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店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787559103987

商品編碼：27622092115

叢書名： 格鬥

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《以色列馬加夫突擊隊近戰技術精要》 內容概要： 本書深入剖析瞭以色列邊境警察（馬加夫，Magav）所采用的近戰格鬥體係。不同於市麵上常見的功夫或搏擊教材，《馬加夫突擊隊近戰技術精要》聚焦於實戰環境下的生存與製敵，強調在極端壓力下，如何在最短時間內，以最有效的方式，製止威脅，保護自己和他人。本書將係統性地介紹馬加夫獨特的近戰理念、訓練方法以及核心技術，旨在為讀者提供一套經過實戰檢驗的、高效能的自我防衛和近戰格鬥知識體係。 核心理念： 馬加夫近戰體係的核心在於其“不妥協的製敵”原則。這意味著任何訓練和技術都必須以在最短時間內、最小代價地解決威脅為目標。它摒棄瞭許多競技格鬥中為瞭觀賞性或規則而存在的繁瑣動作，專注於在真實衝突中能夠發揮作用的實用技巧。這種理念深刻地影響瞭其技術體係的構建，使得每一個動作都旨在最大化效率，最小化風險。 技術構成： 本書將詳細闡述馬加夫近戰技術體係的幾個關鍵組成部分： 1. 基礎打擊技術： 拳法： 側重於快速、有力的直拳、擺拳以及組閤拳的運用。強調發力方式，如何利用全身協調發力，以及如何配閤步法和身體的移動來增加打擊的穿透力和殺傷力。書中會詳細講解不同角度的拳擊技巧，以及如何通過精準的打擊點來瓦解對手的防綫。 肘法： 肘部是近距離格鬥的利器，其剛性和穿透力極強。本書將介紹不同方嚮的肘擊，包括嚮上、嚮下、嚮前、嚮側以及反嚮肘擊，並詳細說明如何利用對手的姿勢和移動來創造肘擊的機會，以及如何在纏抱中有效地使用肘部。 膝法： 膝蓋的攻擊同樣是近身戰的重頭戲。本書會涵蓋提膝、前踢、側踢以及組閤膝擊。特彆會強調如何在站立格鬥和地麵纏鬥的過渡階段，利用膝法進行有效的打擊和控製。 腿法（低位）： 不同於傳統武術的高踢，馬加夫更注重在近身纏鬥中使用的低位腿法，例如掃腿、低踢以及利用腿部進行牽製和摔跤的技巧。這些技巧在近距離可以有效地破壞對手的平衡，製造攻擊機會，甚至直接導緻對手摔倒。 2. 防禦與反擊： 格擋與卸力： 強調主動格擋與被動卸力的結閤，學習如何用最省力的方式化解對方的攻擊，並將對方的攻擊力轉化為反擊的動能。書中將講解不同的格擋姿勢和方法，以及如何在接觸中預判並提前作齣反應。 閃避與步法： 訓練身體的靈活性和協調性，通過精準的步法移動和身體閃避來規避攻擊，創造反擊空間。重點會放在如何在狹窄空間內進行有效的移動和規避，以及如何在保持自身平衡的同時乾擾對手的攻擊節奏。 反擊時機與選擇： 訓練在對方攻擊的瞬間或剛結束的間隙進行最有效的反擊。書中會詳細分析不同攻擊類型對應的最佳反擊時機和技術選擇，強調“以快製快”、“以巧破力”的原則。 3. 纏鬥與控製： 站立纏抱： 介紹在近距離接觸時，如何通過有效的纏抱來限製對手的活動，並伺機進行摔跤、卸臂、控製或打擊。重點講解如何破解對方的纏抱，以及如何利用自身體重和力量進行有效的壓製。 摔跤與過招： 融閤瞭多種實用摔跤技巧，旨在將對手有效地控製在地麵，或將其摔倒在地。書中會介紹單腿抱摔、雙腿抱摔、反嚮摔以及如何在摔跤過程中進行壓製和轉換。 地麵控製與終結： 當進入地麵纏鬥時，本書將詳細講解如何保持優勢位置，如何控製對手，以及如何使用關節技和絞技來終結對手。側重於簡單、直接、有效的地麵技術，避免復雜的翻滾和技巧。 4. 非緻命性與緻命性武器的結閤： 槍械格鬥： 作為一支武裝力量，馬加夫的近戰訓練必然包含與槍械相關的技術。本書將涉及如何在近身纏鬥中應對持槍的對手，如何安全地奪取或解除對方的槍械，以及如何在近距離快速拔槍射擊。這部分內容將極具實戰價值，但會基於安全和法律原則進行講解。 簡易武器的使用： 探討在沒有標準武器的情況下，如何利用身邊一切可以利用的物品（如棍棒、石頭、鑰匙等）作為臨時性武器，進行有效的攻擊和防禦。 5. 心理素質與戰術運用： 壓力下的反應： 講解如何在極端壓力、恐懼和混亂的環境下保持冷靜，並做齣正確的判斷和行動。強調訓練對恐懼的適應和剋服。 情境判斷： 培養對不同衝突情境的快速分析和判斷能力，從而選擇最閤適的應對策略。 團隊協作： 在某些場景下，近戰可能需要與隊友協同作戰。本書會涉及簡單的團隊近戰戰術，例如如何互相支援、封鎖退路、共同製敵等。 訓練方法與原則： 模擬實戰： 強調在高度模擬真實衝突的環境下進行訓練，例如在狹窄空間、低光照、有噪音乾擾等條件下進行攻防演練。 高強度體能： 近戰對體能要求極高，本書會介紹提高爆發力、耐力、柔韌性和協調性的訓練方法。 重復與精煉： 強調對核心技術進行無數次的重復訓練，直至達到條件反射般的熟練程度。 壓力訓練： 通過模擬高壓環境（如體能耗盡、遭受輕微撞擊等）來訓練身體和心理在壓力下的反應。 循序漸進： 從基礎技術到復雜的戰術，逐步引導讀者掌握整個體係。 適用人群： 本書適閤所有希望提高自我防衛能力的人士，包括： 對實用格鬥技術感興趣的武術愛好者。 需要掌握近身格鬥技巧的執法人員、安保人員。 尋求更全麵、更實戰的健身和運動方式的健身人群。 希望瞭解以色列軍警近戰文化的普通讀者。 本書特色： 實戰導嚮： 所有技術均以實戰有效性為最高標準，摒棄花哨動作。 係統性強： 從基礎到進階，涵蓋瞭近戰格鬥的各個方麵。 圖文並茂： 配以清晰的插圖或照片，詳細講解每個動作的要領。 理念深刻： 不僅教授技術，更傳遞一種堅韌、高效的戰鬥哲學。 《馬加夫突擊隊近戰技術精要》將不僅僅是一本格鬥技術手冊，更是一份關於如何在逆境中生存、如何保護自己的實用指南。它將帶領讀者走進以色列軍警的嚴酷訓練世界，學習一套真正經過實戰檢驗的、能夠應對各種危險情況的近戰格鬥體係。

評分☆☆☆☆☆

我最近拿到瞭一本關於拳擊體能訓練的專業書籍，簡直是為我這種想要突破瓶頸的拳擊手量身定做的！這本書的結構非常科學嚴謹，每一個訓練模塊都清晰地標明瞭目標肌肉群、建議組數和休息時間，完全不用自己去摸索和瞎猜。它沒有花裏鬍哨的理論，全是硬核的訓練方案，從爆發力到耐力，從核心力量到肩部穩定性，都被拆解得一清二楚。我最欣賞的是它對“周期化訓練”的講解，作者非常強調循序漸進和恢復的重要性，而不是一味地追求高強度，這點非常符閤現代運動科學的理念。書裏還附帶瞭一張DVD，裏麵是作者親自示範的幾個高難度組閤訓練，動作標準得令人咋舌，讓人一看就知道是久經沙場的高手。自從按照書中的建議調整瞭我的訓練計劃後，我感覺我的齣拳速度和後勁明顯提升瞭一個層次，連教練都問我最近是不是偷偷加瞭什麼“料”。這本書對於嚴肅的拳擊愛好者或者專業陪練來說，絕對是案頭必備的“訓練聖經”，實用性達到瞭極緻。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本關於巴西柔術（BJJ）的進階教程，真是讓人受益匪淺，這本書的視角非常獨特，它沒有過多地糾纏於基礎的固式和逃脫，而是聚焦於那些高段位練習者纔會使用的“微調”和“時機把握”。作者的文筆非常犀利和直白，充滿瞭BJJ特有的那種“不講情麵”的實戰精神。他深入分析瞭頂級選手是如何利用極小的空間優勢來完成降服，那些關於杠杆原理和身體重心轉移的解釋，第一次讓我真正理解瞭“小魚吃大魚”是如何發生的。書中的體位轉換圖解，采用瞭三維透視畫法，比市麵上很多平麵的教學圖要清晰得多，即使是復雜的鎖技，也能一眼看穿其中的原理。而且，作者在每一章節的末尾都設置瞭“思維誤區”和“高階應對”闆塊，直接點齣瞭練習者最容易犯錯的地方，這種針對性極強的指導，對於已經有一定基礎的人來說，簡直是醍醐灌頂。這本書的齣版，無疑為BJJ的進階學習提供瞭一個非常清晰且實用的路綫圖，絕對是進階者的“必備升級包”。

評分☆☆☆☆☆

天呐，最近入瞭本關於俄國特種部隊格鬥術的書，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的排版和插圖真是沒得挑，那些分解動作的圖示清晰到讓人感覺自己仿佛就站在教練麵前，手把手地學。我以前總覺得格鬥術就是一闆一眼的套路，但這本書裏介紹的那些快速反應和環境適應的技巧，簡直是顛覆瞭我的認知。特彆是關於如何利用身體的每一個微小角度來産生最大化衝擊力的部分，描述得特彆到位，不是那種空泛的理論，而是結閤瞭大量的實戰案例進行分析。讀完第一部分，我就迫不及待地去健身房嘗試瞭幾個基礎動作的銜接，感覺身體的協調性一下子提升瞭好幾個檔次。作者對力量分配的理解也非常獨到，強調的是“藉力打力”，而不是蠻力硬抗，這對我們這些業餘愛好者來說，簡直是福音。而且，書中對不同體型和體能水平的人如何調整訓練強度也有詳細的建議，看得齣作者是真正為讀者著想的。這本書的厚度和內容密度，絕對值迴票價，我強烈推薦給所有對近距離搏擊技術感興趣的朋友們，保證你讀完之後，對格鬥的理解會上升到一個全新的高度。這本書簡直就是一本行走的武術百科全書，每一個章節都充滿瞭乾貨，讓人欲罷不能。

評分☆☆☆☆☆

無意中淘到瞭一本介紹冷兵器格鬥技巧的書籍，內容之詳實，簡直讓人驚嘆！這本書的側重點完全放在瞭曆史考據和技術還原上，作者似乎是一位曆史學傢兼武術傢，考證瞭不同曆史時期、不同地域的單兵作戰風格。書中對劍術的描述，不僅僅是刺砍，更是對手臂、手腕的微小角度變化對力量傳導的影響進行瞭詳盡的數學和物理分析，讀起來非常硬核。插圖部分簡直是教科書級彆的，每一件兵器的結構分解圖都栩栩如生，連保養和開刃的細節都有提及。我以前總覺得冷兵器格鬥就是蠻力，但這本書讓我明白，其中蘊含的幾何學和人體工程學知識是多麼深奧。它更像是一部軍事技術史料，而非單純的武術教程。閱讀過程中，我仿佛穿越迴瞭古代的戰場，感受到瞭那種純粹的、基於技術和紀律的對抗。對於曆史愛好者和兵器迷來說，這本書的價值不可估量，它把“格鬥”提升到瞭“工程學”的高度。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一本關於東南亞傳統武術的書，那真是本讓人心神寜靜的寶典。這本書的文字風格非常典雅，帶著一種古老的韻味，仿佛能透過紙頁聞到香料和潮濕的空氣。它不僅僅記錄瞭招式，更深入地探討瞭武術背後的哲學思想，比如“以柔剋剛”的境界，以及如何通過冥想來提升專注力。我尤其喜歡它對“氣”的闡釋，不同於某些流派的玄學描述，這本書用瞭很多篇幅去解釋如何通過呼吸控製來穩定情緒，這在日常生活中都非常受用。書中對一些罕見器械的介紹也做得非常細緻，配圖雖然是黑白的，但綫條流暢，極具藝術感，讓我對那些失傳已久的技藝産生瞭濃厚的興趣。讀這本書的時候，我感覺自己不是在學習打鬥技巧，而是在進行一場心靈的修行。它教會我的，是如何在紛繁復雜的世界中，保持內心的平和與定力。對於那些不僅僅追求肌肉和力量，更追求武道精神和內在修煉的人來說，這本書絕對是不可多得的珍品。它的價值，遠超齣瞭運動健身的範疇，更像是一部關於生活智慧的哲學著作。