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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787559103987

商品编码：27622092115

丛书名： 格斗

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《以色列马加夫突击队近战技术精要》 内容概要： 本书深入剖析了以色列边境警察（马加夫，Magav）所采用的近战格斗体系。不同于市面上常见的功夫或搏击教材，《马加夫突击队近战技术精要》聚焦于实战环境下的生存与制敌，强调在极端压力下，如何在最短时间内，以最有效的方式，制止威胁，保护自己和他人。本书将系统性地介绍马加夫独特的近战理念、训练方法以及核心技术，旨在为读者提供一套经过实战检验的、高效能的自我防卫和近战格斗知识体系。 核心理念： 马加夫近战体系的核心在于其“不妥协的制敌”原则。这意味着任何训练和技术都必须以在最短时间内、最小代价地解决威胁为目标。它摒弃了许多竞技格斗中为了观赏性或规则而存在的繁琐动作，专注于在真实冲突中能够发挥作用的实用技巧。这种理念深刻地影响了其技术体系的构建，使得每一个动作都旨在最大化效率，最小化风险。 技术构成： 本书将详细阐述马加夫近战技术体系的几个关键组成部分： 1. 基础打击技术： 拳法： 侧重于快速、有力的直拳、摆拳以及组合拳的运用。强调发力方式，如何利用全身协调发力，以及如何配合步法和身体的移动来增加打击的穿透力和杀伤力。书中会详细讲解不同角度的拳击技巧，以及如何通过精准的打击点来瓦解对手的防线。 肘法： 肘部是近距离格斗的利器，其刚性和穿透力极强。本书将介绍不同方向的肘击，包括向上、向下、向前、向侧以及反向肘击，并详细说明如何利用对手的姿势和移动来创造肘击的机会，以及如何在缠抱中有效地使用肘部。 膝法： 膝盖的攻击同样是近身战的重头戏。本书会涵盖提膝、前踢、侧踢以及组合膝击。特别会强调如何在站立格斗和地面缠斗的过渡阶段，利用膝法进行有效的打击和控制。 腿法（低位）： 不同于传统武术的高踢，马加夫更注重在近身缠斗中使用的低位腿法，例如扫腿、低踢以及利用腿部进行牵制和摔跤的技巧。这些技巧在近距离可以有效地破坏对手的平衡，制造攻击机会，甚至直接导致对手摔倒。 2. 防御与反击： 格挡与卸力： 强调主动格挡与被动卸力的结合，学习如何用最省力的方式化解对方的攻击，并将对方的攻击力转化为反击的动能。书中将讲解不同的格挡姿势和方法，以及如何在接触中预判并提前作出反应。 闪避与步法： 训练身体的灵活性和协调性，通过精准的步法移动和身体闪避来规避攻击，创造反击空间。重点会放在如何在狭窄空间内进行有效的移动和规避，以及如何在保持自身平衡的同时干扰对手的攻击节奏。 反击时机与选择： 训练在对方攻击的瞬间或刚结束的间隙进行最有效的反击。书中会详细分析不同攻击类型对应的最佳反击时机和技术选择，强调“以快制快”、“以巧破力”的原则。 3. 缠斗与控制： 站立缠抱： 介绍在近距离接触时，如何通过有效的缠抱来限制对手的活动，并伺机进行摔跤、卸臂、控制或打击。重点讲解如何破解对方的缠抱，以及如何利用自身体重和力量进行有效的压制。 摔跤与过招： 融合了多种实用摔跤技巧，旨在将对手有效地控制在地面，或将其摔倒在地。书中会介绍单腿抱摔、双腿抱摔、反向摔以及如何在摔跤过程中进行压制和转换。 地面控制与终结： 当进入地面缠斗时，本书将详细讲解如何保持优势位置，如何控制对手，以及如何使用关节技和绞技来终结对手。侧重于简单、直接、有效的地面技术，避免复杂的翻滚和技巧。 4. 非致命性与致命性武器的结合： 枪械格斗： 作为一支武装力量，马加夫的近战训练必然包含与枪械相关的技术。本书将涉及如何在近身缠斗中应对持枪的对手，如何安全地夺取或解除对方的枪械，以及如何在近距离快速拔枪射击。这部分内容将极具实战价值，但会基于安全和法律原则进行讲解。 简易武器的使用： 探讨在没有标准武器的情况下，如何利用身边一切可以利用的物品（如棍棒、石头、钥匙等）作为临时性武器，进行有效的攻击和防御。 5. 心理素质与战术运用： 压力下的反应： 讲解如何在极端压力、恐惧和混乱的环境下保持冷静，并做出正确的判断和行动。强调训练对恐惧的适应和克服。 情境判断： 培养对不同冲突情境的快速分析和判断能力，从而选择最合适的应对策略。 团队协作： 在某些场景下，近战可能需要与队友协同作战。本书会涉及简单的团队近战战术，例如如何互相支援、封锁退路、共同制敌等。 训练方法与原则： 模拟实战： 强调在高度模拟真实冲突的环境下进行训练，例如在狭窄空间、低光照、有噪音干扰等条件下进行攻防演练。 高强度体能： 近战对体能要求极高，本书会介绍提高爆发力、耐力、柔韧性和协调性的训练方法。 重复与精炼： 强调对核心技术进行无数次的重复训练，直至达到条件反射般的熟练程度。 压力训练： 通过模拟高压环境（如体能耗尽、遭受轻微撞击等）来训练身体和心理在压力下的反应。 循序渐进： 从基础技术到复杂的战术，逐步引导读者掌握整个体系。 适用人群： 本书适合所有希望提高自我防卫能力的人士，包括： 对实用格斗技术感兴趣的武术爱好者。 需要掌握近身格斗技巧的执法人员、安保人员。 寻求更全面、更实战的健身和运动方式的健身人群。 希望了解以色列军警近战文化的普通读者。 本书特色： 实战导向： 所有技术均以实战有效性为最高标准，摒弃花哨动作。 系统性强： 从基础到进阶，涵盖了近战格斗的各个方面。 图文并茂： 配以清晰的插图或照片，详细讲解每个动作的要领。 理念深刻： 不仅教授技术，更传递一种坚韧、高效的战斗哲学。 《马加夫突击队近战技术精要》将不仅仅是一本格斗技术手册，更是一份关于如何在逆境中生存、如何保护自己的实用指南。它将带领读者走进以色列军警的严酷训练世界，学习一套真正经过实战检验的、能够应对各种危险情况的近战格斗体系。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近入了本关于俄国特种部队格斗术的书，简直是打开了新世界的大门！这本书的排版和插图真是没得挑，那些分解动作的图示清晰到让人感觉自己仿佛就站在教练面前，手把手地学。我以前总觉得格斗术就是一板一眼的套路，但这本书里介绍的那些快速反应和环境适应的技巧，简直是颠覆了我的认知。特别是关于如何利用身体的每一个微小角度来产生最大化冲击力的部分，描述得特别到位，不是那种空泛的理论，而是结合了大量的实战案例进行分析。读完第一部分，我就迫不及待地去健身房尝试了几个基础动作的衔接，感觉身体的协调性一下子提升了好几个档次。作者对力量分配的理解也非常独到，强调的是“借力打力”，而不是蛮力硬抗，这对我们这些业余爱好者来说，简直是福音。而且，书中对不同体型和体能水平的人如何调整训练强度也有详细的建议，看得出作者是真正为读者着想的。这本书的厚度和内容密度，绝对值回票价，我强烈推荐给所有对近距离搏击技术感兴趣的朋友们，保证你读完之后，对格斗的理解会上升到一个全新的高度。这本书简直就是一本行走的武术百科全书，每一个章节都充满了干货，让人欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一本关于东南亚传统武术的书，那真是本让人心神宁静的宝典。这本书的文字风格非常典雅，带着一种古老的韵味，仿佛能透过纸页闻到香料和潮湿的空气。它不仅仅记录了招式，更深入地探讨了武术背后的哲学思想，比如“以柔克刚”的境界，以及如何通过冥想来提升专注力。我尤其喜欢它对“气”的阐释，不同于某些流派的玄学描述，这本书用了很多篇幅去解释如何通过呼吸控制来稳定情绪，这在日常生活中都非常受用。书中对一些罕见器械的介绍也做得非常细致，配图虽然是黑白的，但线条流畅，极具艺术感，让我对那些失传已久的技艺产生了浓厚的兴趣。读这本书的时候，我感觉自己不是在学习打斗技巧，而是在进行一场心灵的修行。它教会我的，是如何在纷繁复杂的世界中，保持内心的平和与定力。对于那些不仅仅追求肌肉和力量，更追求武道精神和内在修炼的人来说，这本书绝对是不可多得的珍品。它的价值，远超出了运动健身的范畴，更像是一部关于生活智慧的哲学著作。

评分☆☆☆☆☆

我最近拿到了一本关于拳击体能训练的专业书籍，简直是为我这种想要突破瓶颈的拳击手量身定做的！这本书的结构非常科学严谨，每一个训练模块都清晰地标明了目标肌肉群、建议组数和休息时间，完全不用自己去摸索和瞎猜。它没有花里胡哨的理论，全是硬核的训练方案，从爆发力到耐力，从核心力量到肩部稳定性，都被拆解得一清二楚。我最欣赏的是它对“周期化训练”的讲解，作者非常强调循序渐进和恢复的重要性，而不是一味地追求高强度，这点非常符合现代运动科学的理念。书里还附带了一张DVD，里面是作者亲自示范的几个高难度组合训练，动作标准得令人咋舌，让人一看就知道是久经沙场的高手。自从按照书中的建议调整了我的训练计划后，我感觉我的出拳速度和后劲明显提升了一个层次，连教练都问我最近是不是偷偷加了什么“料”。这本书对于严肃的拳击爱好者或者专业陪练来说，绝对是案头必备的“训练圣经”，实用性达到了极致。

评分☆☆☆☆☆

无意中淘到了一本介绍冷兵器格斗技巧的书籍，内容之详实，简直让人惊叹！这本书的侧重点完全放在了历史考据和技术还原上，作者似乎是一位历史学家兼武术家，考证了不同历史时期、不同地域的单兵作战风格。书中对剑术的描述，不仅仅是刺砍，更是对手臂、手腕的微小角度变化对力量传导的影响进行了详尽的数学和物理分析，读起来非常硬核。插图部分简直是教科书级别的，每一件兵器的结构分解图都栩栩如生，连保养和开刃的细节都有提及。我以前总觉得冷兵器格斗就是蛮力，但这本书让我明白，其中蕴含的几何学和人体工程学知识是多么深奥。它更像是一部军事技术史料，而非单纯的武术教程。阅读过程中，我仿佛穿越回了古代的战场，感受到了那种纯粹的、基于技术和纪律的对抗。对于历史爱好者和兵器迷来说，这本书的价值不可估量，它把“格斗”提升到了“工程学”的高度。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本关于巴西柔术（BJJ）的进阶教程，真是让人受益匪浅，这本书的视角非常独特，它没有过多地纠缠于基础的固式和逃脱，而是聚焦于那些高段位练习者才会使用的“微调”和“时机把握”。作者的文笔非常犀利和直白，充满了BJJ特有的那种“不讲情面”的实战精神。他深入分析了顶级选手是如何利用极小的空间优势来完成降服，那些关于杠杆原理和身体重心转移的解释，第一次让我真正理解了“小鱼吃大鱼”是如何发生的。书中的体位转换图解，采用了三维透视画法，比市面上很多平面的教学图要清晰得多，即使是复杂的锁技，也能一眼看穿其中的原理。而且，作者在每一章节的末尾都设置了“思维误区”和“高阶应对”板块，直接点出了练习者最容易犯错的地方，这种针对性极强的指导，对于已经有一定基础的人来说，简直是醍醐灌顶。这本书的出版，无疑为BJJ的进阶学习提供了一个非常清晰且实用的路线图，绝对是进阶者的“必备升级包”。