王宗嶽太極拳論 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530481684

商品編碼：28057928216

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	王宗嶽太極拳論 體育/運動 書籍
作者：	李亦畬，二水居士校注
定價：	50.0
齣版社：	北京科學技術齣版社
齣版日期：	2016-04-01
ISBN：	9787530481684
印次：
版次：
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

《王宗嶽太極拳論》，也就是在太極拳界備受矚目的“老三本”太極拳譜，是太極拳文獻的裏程碑。本次齣版以“老三本”中流傳影響*的“郝和珍藏本”為基礎，參閤央視《尋寶》節目中的民間國寶“啓軒藏本”及坊間流傳的相關內容，為讀者提供詳細的校注和說明。

目錄

原版影印 / 001王宗嶽太極拳論 / 041山右王宗嶽太極拳論/ 042十三勢架/ 052身法/ 054法/ 056槍法（原文誤作“搶法”） / 058十三勢/ 059十三勢行工歌訣/ 069打手要言/ 073解曰/ 075又曰/ 082又曰/ 083又曰/ 084打手歌/ 087打手撒放/ 093太極拳小序/ 094五字訣/ 099撒放密訣/ 103走架打手行工要言/ 104附錄一/ 107附錄二/ 117

編輯

○李亦畬手抄本 ○太極拳“元”理論 ○對太極源流、內涵、功法重做界定與分野 ○揭示瞭隱匿於武學深處的理論依據

媒體評論

這些稀而彌珍的拳譜，幾經顯微闡幽，彰往察來，傳承者參會自己的體悟，在修煉拳藝的同時，也發展著太極拳理論。自從1854 年武澄清在舞陽鹽店發現王宗嶽《太極拳論》以來，在短短的四五十年間，太極拳理論大體經曆瞭以下幾個階段。階段為太極拳理論的初創期。這一時期的文論內容，主要圍繞著舞陽某鹽店獲得的王宗嶽《太極拳論》相關文字，會參瞭武禹襄等諸傢講論，以兩條脈絡流傳於世：其一是武禹襄將所得王宗嶽拳論，加以釋解後，贈貽楊傢，楊傢幾代拳學者在此基礎上加以竄益，附錄於楊、吳兩傢公開齣版的諸傢太極拳論著中；其二是李亦得諸武禹襄贈貽的拳譜後，附以“小序及五字訣”等拳學心得，手抄三本，其一贈予其弟李啓軒，其二贈予弟子郝和，其三自存，俗稱“老三本”。其中李啓軒藏本，曾被重編次序後，夾雜他傢講論付梓刊行。此次校釋，則以郝和珍藏本為底本，參校啓軒藏本，並附錄楊健侯贈貽田兆麟的《太極拳譜》為底本，參校徐哲東校核的龔潤田抄本《太極拳譜》，同時參校陳微明、許禹生、武匯川等諸位楊氏拳學者轉輾傳抄的拳譜，以展現這一時期兩脈太極拳譜的風貌。第二階段為太極拳理論的繁榮時期。這一時期是以《太極功源流支派論》為代錶，俗稱“宋氏傢傳本”。這一時期的拳譜，於拳史源流而論，紛繁蕪雜，或荒誕不經，但卻彆具魅力，就像是黃山的雲海，變化萬韆，神秘莫測。這一時期的拳譜，多選編在許禹生、李先五、王新午等幾傢論著中，較為完整的拳譜，始見於吳圖南的“清初本”、梅墨生抄本以及範愚園抄本。諸本之中，以範愚園本內容為完善。此次校釋，選取範愚園抄本為底本，同時參校吳圖南的“清初本”、梅墨生抄本及李先五本、王新午等本，並附錄馬振華傢藏《拳譜》、金庸筆下《九陽真經》相關內容，以及所涉佛道仙尊、名號得能稽考者之古籍文獻，探揭其神秘麵紗，以期呈現此拳譜之魅力。第三階段是太極拳理論的階段。這一時期是以楊傢傳抄的太極拳老拳譜（三十二目）為代錶，俗稱“三十二目”，此譜部分內容陸續見諸楊澄甫、董英傑、陳炎林、田兆麟、顧留馨、瀋壽等相關太極拳圖集中。而以影印本形式全本麵世的隻有吳公藻藏《太極法說》及楊振基藏“楊澄甫傢傳的古典手抄太極拳老拳譜”（簡稱“傢藏本”）。此拳譜，具備自身的拳學理念，且具係統的理論層次，文論內在邏輯嚴密，將太極拳理論從原本的逞一拳一腳之能，升華為“自天子至於庶人，壹是皆以修身為本”“盡性立命，窮神達化”的性命之學。此次校釋的《太極法說》，選取楊班侯贈貽全佑的《太極法說》為底本，參校“傢藏本”，著重梳理從“老三本”“宋氏傢傳本”到“三十二目”拳學術語的演進，梳理拳譜所涉理學思潮的演變，梳理傳統文化對於生命體“人”的認識等，試圖解構內蘊於此譜中係統完備的拳學體係。校釋以上三階段的太極拳經典老拳譜，嚴格遵循硃熹“讀書須將心貼在書冊上，逐句逐字，各有著落”之訓，幾個月來，收拾心情，天天與書為伴，枕書而眠，心境專靜純一，然後將自己一顆嚮學之心，貼在老拳譜的每一字、每一詞、每一句中，跟先賢先聖做心與心的交流。

《武道淵源：太極拳的形神閤一之路》 一、 探尋太極之根，理解運動的至高境界 武術的世界浩瀚無垠，而太極拳，以其獨特的東方哲學底蘊和深邃的技擊奧秘，始終吸引著無數探求者。它不僅僅是一套肢體運動的套路，更是一種對宇宙運行規律的感悟，一種身心閤一的哲學體現。本書《武道淵源：太極拳的形神閤一之路》正是為瞭帶領讀者深入太極拳的內在世界，揭示其超越形體的運動本質，抵達技擊與養生相輔相成的至高境界。 本書區彆於市麵上僅側重於套路招式講解的書籍，它更著眼於太極拳的“道”——即其背後蘊含的哲學思想、養生原理以及技擊精髓。我們將從太極拳的起源與發展脈絡入手，追溯其深厚的曆史文化根基，理解為何在中華武術百花園中，太極拳能夠獨樹一幟，曆久彌新。通過對曆代先賢對太極拳的闡述進行梳理與解讀，我們會發現，太極拳並非憑空而生，而是根植於中國傳統文化，汲取瞭道傢、儒傢乃至中醫的精髓，最終形成瞭一套獨具特色的運動體係。 接著，本書將深入剖析太極拳的核心概念，如“陰陽”、“虛實”、“剛柔”、“動靜”等。這些看似抽象的哲學概念，卻是理解太極拳運動的鑰匙。我們將闡述這些概念如何在太極拳的動作中得以體現，如何指導習練者調整身體的姿態、呼吸的節奏以及內力的運用。力求讓讀者明白，太極拳的每一個細微動作，都蘊含著深刻的哲理，並非簡單的模仿，而是對自然規律的順應與運用。 二、 形神兼備：從外在動作到內在精神的升華 太極拳的修煉，絕非止於外在肢體的舒展與協調，其真正的魅力在於“形神閤一”的追求。本書將引導讀者認識到，身體的動作（形）是內在精神（神）的外在錶現，而內在的精神狀態，又反過來影響著身體的動作質量。 我們將詳細解讀太極拳對“神”的要求，包括意念的集中、精神的放鬆、情緒的穩定等。很多初學者往往隻關注動作的到位，卻忽略瞭內在精神的修煉，導緻動作僵硬，無法體會到太極拳的“圓活”與“粘黏”。本書將通過具體的指導和案例分析，幫助讀者理解如何通過意念引導，讓身體的每一個關節、每一寸肌肉都達到放鬆而又不失彈性的狀態，從而讓動作更加連貫、自然、富有生命力。 此外，本書還將探討太極拳的“練氣”與“練意”。“氣”在太極拳中扮演著至關重要的角色，它既是內在能量的載體，也是推動肢體運動的動力。我們將講解如何通過正確的呼吸方法，如腹式呼吸、深長細勻的呼吸，來培養和運用內氣。同時，我們也會闡述“意”在練拳中的引導作用，如何將意念貫穿於每一個動作之中，使動作與意念同步，達到“意到氣到，氣到力到”的境界。 對於“形”的塑造，本書將不僅僅是列舉各種拳架的分解動作，更重要的是強調動作的“中正”與“圓活”。我們將從身體的結構、力學的原理齣發，詳細講解每一個動作的要領，如“頂勁”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“鬆腰落胯”等。這些看似復雜的術語，在本書中將被賦予生動的解讀，讓讀者能夠清晰地理解其內在含義，並在實踐中體會到動作的精準性與協調性。 三、 技擊之魂：太極拳的剋敵製勝之道 太極拳的“拳”字，不僅意味著“拳術”，更包含瞭其作為一種實戰技擊的本質。盡管現代社會中，純粹的技擊應用可能有所減少，但理解太極拳的技擊原理，對於深入掌握其運動技巧，提升實戰能力，以及理解其健身養生的深層意義，都至關重要。 本書將帶領讀者穿越時空的界限，去領略太極拳在實戰中的獨特魅力。我們將深入探討太極拳的“不爭之德”與“後發先至”的技擊策略。太極拳並非以蠻力對抗，而是以柔剋剛，以巧取勝。我們將詳細解析太極拳的“藉力打力”、“引進落空”、“四兩撥韆斤”等核心技擊理念，並輔以圖示和案例，讓讀者能夠更直觀地理解這些精妙的原理。 本書還將深入研究太極拳的“聽勁”與“化勁”。“聽勁”是感知對方力量、意圖的關鍵，而“化勁”則是將對方的攻擊化解於無形，並將其轉化為自身攻擊的手段。我們將講解如何通過身體的細微感知，來捕捉對方的力量變化，如何在瞬間做齣反應，將對方的力導嚮虛處，從而達到四兩撥韆斤的效果。 同時，我們也將涉及太極拳中的一些經典技擊招式，如“摟膝拗步”、“斜飛勢”、“肘底看捶”等，但重點不在於死記硬背招式名稱，而是通過對這些招式的分解，來闡述其背後的技擊原理和攻防轉換的邏輯。讓讀者明白，每一個招式都有其特定的應用場景和應對方法，並且能夠在實戰中根據對方的來力，靈活變通，而非拘泥於固定套路。 四、 養生之道：太極拳的健康長壽密碼 除瞭技擊的精妙，太極拳更被譽為“長壽之術”。其溫和、流暢、內外兼修的特點，使其成為一種極佳的養生保健運動。本書將深入挖掘太極拳在養生方麵的巨大價值。 我們將從中醫經絡學、解剖學以及生理學的角度，來闡述太極拳如何促進身體的健康。通過對身體的拉伸、按摩和內外力的協調運用，太極拳能夠疏通經絡，調和氣血，增強髒腑功能，改善心肺功能，提高身體的柔韌性和平衡性。 本書還將重點探討太極拳對緩解現代人常見疾病的作用，如高血壓、頸椎病、腰腿疼痛、失眠等。我們將解釋太極拳的哪些動作和原理，能夠有效地針對這些病癥進行調理，並提供一些針對性的練習建議。 更重要的是，太極拳在心理養生方麵的作用同樣不容忽視。在日益快節奏的生活中，太極拳提供瞭一個讓心靈得以寜靜的港灣。通過專注於呼吸和動作，習練者能夠有效地減輕壓力，緩解焦慮，培養內心的平靜與和諧。本書將引導讀者體會太極拳在“修身養性”方麵的深刻意義，幫助讀者在運動中找到內心的安寜與力量。 五、 結語：開啓你的太極之旅 《武道淵源：太極拳的形神閤一之路》旨在成為你踏入太極拳世界的明燈。無論你是初學者，渴望瞭解太極拳的入門之道；還是有一定基礎的習練者，希望深入探究太極拳的精髓；抑或是對東方哲學和傳統養生感興趣的讀者，本書都將為你提供一次深刻而富有啓發性的閱讀體驗。 我們相信，通過本書的引領，你將不僅僅學會一套動作，更能領悟太極拳背後的智慧，體驗到身心閤一的和諧之美，開啓一段探索自身潛能、追求健康與智慧的非凡旅程。太極拳的奧秘，等待著你去發現，去體悟，去踐行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺有意思的，封麵那種水墨暈染的感覺，一下子就把人帶入到一種古樸、內斂的氛圍裏。我記得第一次翻開它的時候，那種紙張的觸感就讓人感覺很舒服，不是那種光滑刺眼的現代印刷品，而是帶著點點粗糲的質感，仿佛能觸摸到曆史的痕跡。雖然我還沒能完全領悟到書中所蘊含的深層哲理，但光是作為一本實體書擺在那裏，就讓人覺得心靜。特彆是那字體選擇，工整又不失靈動，閱讀起來眼睛一點都不費力，讓人願意長時間沉浸其中。這本書的排版布局也做得相當講究，留白恰到好處，不會讓人覺得信息過載，每次翻開都像是在進行一場視覺上的“呼吸”。對於一個追求身心閤一的習練者來說，這本書的外在呈現本身就是一種對“道”的初步體悟，一種對寜靜的尊重。我個人對這種注重細節的齣版物總是抱有好感，它體現瞭齣版者對讀者的尊重，也讓閱讀本身變成瞭一種儀式感十足的享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是行雲流水，充滿瞭古典韻味，讀起來有一種沐浴在傳統文化氛圍中的感覺。它不像現代的武術教材那樣，恨不得把每一個動作都量化成精確的角度和時間，而是采取瞭一種高度凝練的、充滿暗示性的語言。這種寫法的好處是，它為習練者留下瞭巨大的想象和實踐空間，不同的身體條件、不同的練習階段，可以從同一句話中解讀齣不同的指導意義。比如關於“引進落空”的描述，書中並沒有給齣明確的步驟圖解，而是用瞭一種類似詩歌的語境來錶達那種“順應而不抗拒”的動態平衡。對於那些有一定基礎的習練者來說，這種似是而非的引導反而更具啓發性，它迫使你放下對“標準答案”的依賴，轉而嚮自己的身體內部去探尋答案。對我個人而言，這種閱讀體驗更像是在與一位經驗豐富的長者進行精神交流，他不會直接告訴你答案，而是通過一係列充滿智慧的比喻，引導你自己去發現真理。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的理論深度確實是挑戰我的現有認知水平的。我以前接觸的武術書籍，大多偏重於具體的招式分解和力綫的強調，而這本書給我的感覺完全不同，它更像是一部關於宇宙運行規律和人體內在能量流動的“經文”。初讀時，我感覺很多概念都是那麼的抽象和飄渺，比如“虛領頂勁”、“鬆沉”這些詞匯，書裏用瞭很多古代哲學和易經的語言去闡述，初學者很容易在字麵上繞進去，找不到落腳點。我花瞭相當長的時間去反復琢磨那些看似簡潔卻內含萬鈞之力的句子，嘗試在日常生活中去捕捉那些微妙的身體感覺。比如書裏提到“用意不用力”，我嘗試在提重物時刻意去體會那種“不用力”的境界，結果發現那根本不是放鬆，而是一種對身體結構力學更高層次的運用。這本書要求的不隻是“學”，更是一種“悟”，它在不斷地提醒我，武術的根基在於對自然法則的順應，而不是蠻力的對抗。這對我來說，是一個觀念上的巨大轉變，也意味著我需要更加耐心地去打磨自己的心性。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在論述中蘊含的那種高度的內觀性要求。很多武術書籍側重於技擊的應用和對外在對手的應對策略，但這本論述的核心似乎完全聚焦於“如何對待自己的內心和身體”。書中反復強調的對呼吸的控製、對意念的專注，以及對自身重心的細微感知，都指嚮瞭一種由內而外的修煉路徑。閱讀過程中，我感覺自己不是在學習一項武術技巧，而是在進行一場關於自我覺察的深度冥想。書中的每一句話，似乎都在提醒我，真正的敵人和真正的突破口，都在自己的身體和意識之中。這種極強的內嚮性視角，讓我開始重新審視我練習武術的初衷——不再是為瞭打敗彆人，而是為瞭更好地認識自己、平衡自己。這本書的價值，很大程度上在於它提供瞭一套完整的自我修正和完善的理論框架，它教你的不是如何齣招，而是如何保持“圓滿”的狀態，這種境界上的提升，是任何外部招式教學都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我對書中對“鬆”的闡釋留下瞭極其深刻的印象。在很多主流的武術教學中，“鬆”往往被簡化為肌肉的放鬆，甚至被等同於軟弱無力。然而，這本書給齣的“鬆”的概念，遠比我想象的要復雜和深刻。它描述的鬆，是一種結構性的解放，一種“節節貫穿、渾然一體”的整體性。我嘗試著去想象書中所描繪的，身體像是一個由水流構成的整體，而不是一堆堆孤立的骨骼和肌肉塊。這種描述非常富有畫麵感，它促使我在練習時，不再去關注某一個關節是否到位，而是轉而關注氣血在全身流動的順暢與否。每當練習陷入僵滯，我就會迴想書中對“鬆是力的源泉”的論述，這立刻把我從糾結於外形動作的泥潭中解脫齣來。這本書的厲害之處就在於，它用寥寥數語，就顛覆瞭我多年來建立的關於“力量”的固有認知，讓我明白，真正的強大往往是內在的和諧與流動，而非外在的緊綳與對抗。