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書 名：太極拳行動心解詳解  

作 者：蘇峰珍

I S B N ：9787500948803

齣 版 社：人民體育齣版社

齣版時間：2016年4月1日

印刷時間：2016年4月1日  

字 數：字

頁 數:200頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：200g

定 價：18元

目錄

章以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨 

節以心行氣 

第二節務令沉著 

第三節乃能收斂入骨 

第二章以氣運身，務令順遂，乃能便利從心 

節以氣運身 

第二節務令順遂 

第三節乃能便利從心 

第三章精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也 

節精神能提得起 

第二節則無遲重之虞 

第三節所謂頂頭懸也 

第四章意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變轉虛實也 

節意氣須換得靈，乃有圓活之趣 

第二節變轉虛實 

第三節虛實與雙重 

第四節雙重之病未悟耳 

第五章發勁須沉著鬆淨專主一方 

節發勁是什麼？為何發勁須沉著鬆淨？ 

第二節發勁的要件 

第三節沉與鬆 

第四節專主一方就是整勁 

第六章立身須中正安舒，支撐八麵 

節立身與中正安舒 

第二節中正安舒與頂頭懸 

第三節中正與斜中正 

第四節支撐八麵 

第五節從支撐八麵談膝關節保護 

第七章行氣如九麯珠，無微不至 

節九麯珠的典故 

第二節行氣如九麯珠 

第三節無微不至 

第四節用法上的無微不至 

第八章運勁如百煉鋼，無堅不摧 

節百煉鋼 

第二節無堅不摧 

第三節運勁 

第四節如何運勁？ 

第五節勁與力之差彆 

第六節氣與勁的應用 

第九章形如搏兔之鶻，神似捕鼠之貓 

節鶻 

第二節太極之形 

第三節太極之形，應以慢練為宜 

第四節太極拳的慢與快 

第五節貓的眼神 

第六節太極拳的神 

第七節拳的神韻 

第八節神似捕鼠之貓 

第九節神的內涵——氣勢與膽識 

第十章靜如山嶽，動若江河 

節靜與動 

第二節靜而練體，動而練用 

第三節寜靜緻遠，勤以成學 

第十一章蓄勁如張弓，發勁如放箭 

節蓄勁 

第二節發勁與綿掌 

第三節蓄勁與喂勁 

第四節脆勁與Q勁 

第十二章麯中求直，蓄而後發 

節麯與直，蓄與發 

第二節麯蓄不是坍塌 

第十三章力由脊發 

節脊的位置 

第二節如何做到力由脊發？ 

第十四章步隨身換 

節步法 

第二節步法中的蹬步 

第三節身法 

第四節蒼龍抖甲 

第五節步法中的打樁 

第六節步隨身換 

第十五章收即是放，斷而復連 

節收與放 

第二節斷而復連 

…… 

第十六章往復須有摺迭 

第十七章進退須有轉換 

第十八章極柔軟，然後極堅剛 

節柔軟是太極拳的特色 

第二節專氣緻柔與頑鬆 

第三節柔軟與堅剛 

第四節太極內勁與阻力的關係 

第十九章能呼吸，然後能靈活 

第二十章氣以直養而 

第二十一章勁以麯蓄而有餘 

第二十二章心為令，氣為旗，腰為纛 

第二十三章先求開展，後求緊湊，乃可臻於縝密矣 

第二十四章先在心，後在身 

第二十五章腹鬆，氣斂入骨 

第二十六章神舒體靜，刻刻在心 

第二十七章切記，一動無有不動，一靜無有不靜 

第二十八章牽動往來，氣貼背，斂入脊骨 

第二十九章內固精神，外示安逸 

第三十章邁步如貓行，運勁如抽絲 

第三十一章全身意在精神 

第三十二章氣若車輪，腰如車軸 

第三十三章彼不動，己不動；彼微動，己先動 

第三十四章勁似鬆非鬆，將展未展 

結束語

太極拳行動心解詳解

作者簡介

蘇峰珍，1984年生於高雄鳳山。自幼喜愛武術，苦無機緣學習。當時，鳳山有一拳師，名大鼻師，身材高挑魁梧，南北跑場打拳，賣膏藥。心嚮往之，懇請母親往說，欲隨練拳，大鼻師迴曰：“以手擊壁可也，不必隨師。”自創土法煉鋼非拳術究竟之道，終而蹉跎歲月。其間雖練過跆拳道、外傢拳及其他武術，但總覺得不能相契而放棄。1980年緣遇林師昌立先生，學習形意、八卦、太極，曆二十餘年之久，為入室弟子，排行第二。同門中，練拳*為精勤，從無間斷，為林師所賞識，而盡得其傳。1982年至1992年參加高雄縣市、省推手比賽，常名列冠、亞軍，為師門爭光。1994年取得省市級太極拳教練證及重量太極拳教練證，經林師認可，開始授拳。其拳論著作常於髙雄市太極拳雜誌社發錶，頗獲讀者喜愛。著作有《汰極拳行功心解詳解》《內傢拳武術探微（籌備齣版中）》《太極拳經論詳解（籌備齣版中）》等。現於高雄市鳳山區文華兒童公園授拳。生平之願望，乃能將內傢拳武術承授有緣者，永續流傳。