不生病的活法1，2，起死迴生,水決定健康,不能吃的藥,求藥不如求己 全6冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 健康養生
• 中醫養生
• 飲食養生
• 疾病預防
• 自然療法
• 身心健康
• 健康生活
• 養生智慧
• 自我療愈
• 健康管理

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 東方齣版中心

ISBN：9787506027151

商品編碼：28507532992

齣版時間：2008-12-31

作者簡介

1935年生於日本福岡；腸胃內視鏡學的先驅；現任美國艾伯特?愛因斯坦醫科大學外科教授。現居紐約，美國的內視鏡外科醫師，在醫學界利用新榖式大腸內鏡插入法，不開腹而用內視鏡成功切除腸胃腫瘤的醫學界。其著作《腸胃論》仍在熱銷。

藤田紘一郎，1939年生於中國東北。東京醫科牙科大學醫學係本科畢業，東京大學醫學係博士畢業。曾任金澤醫科大學教授、長崎大學教授，1987年後任東京醫科牙科大學醫學係教授。現任該大學名譽教授、人類綜閤科學大學人類科學係教授。研究方嚮為寄生蟲學、熱帶醫學、感染免疫學。發錶過《原始人健康法》、《大便書》、《竊笑的蛔蟲》、《排泄物的重要性》、《日本人過度清潔的危機》等多部熱銷著作，並在日本多次獲得*奬項。

目　　錄

《不生病的活法1》

《不生病的活法2》

《不能吃的藥》

《水決定健康》

《起死迴生——治療癌癥的108個方法》

《求藥不如求已》

《健康生活的智慧集：重塑身心，掌握生命主動權》 這是一套精選的健康與生命智慧讀物，匯集瞭多位在醫學、養生、生活哲學領域的權威專傢、醫者以及實踐者的真知灼見。這套書並非簡單的疾病治療手冊，而是深入探討生命本質，從根本上提升個體生命質量，引導讀者建立一種更積極、更健康、更充滿活力的生活方式。 第一捲：生命原力覺醒——探尋身體的內在智慧 本書將帶領讀者踏上一場探索身體內在奧秘的旅程。我們常常將身體視為一個需要被“修理”的機器，當齣現故障時便尋求外部的“維修師”——藥物。然而，這套書的開篇，便旗幟鮮明地提齣一個顛覆性的觀點：我們的身體本身就蘊藏著強大的自愈能力和生命原力。 作者將以通俗易懂的語言，結閤大量的科學研究和臨床案例，層層剖析身體的運作機製。從細胞的生命周期，到免疫係統的精妙調控，再到身體內部的微妙平衡，我們將重新認識這個我們最熟悉卻又最陌生的“傢”。本書不會羅列枯燥的醫學術語，而是通過生動的比喻和深入淺齣的講解，幫助讀者理解： 身體的語言： 學習如何傾聽身體發齣的信號，辨彆那些可能是疾病前兆的細微變化，而不是等到病入膏肓纔後知後覺。 內在療愈的機製： 深入瞭解身體如何通過自我修復、再生和適應來維持健康。我們將探討睡眠、情緒、壓力等因素對身體自愈能力的深遠影響，以及如何通過優化這些方麵來激活身體的潛能。 生活方式的根本力量： 闡述飲食、運動、呼吸、心態等日常行為，並非僅僅是“養生”的點綴，而是影響身體健康最根本的驅動力。本書將解析不同生活方式對身體産生的具體化學和生理反應，讓讀者明白“吃什麼”、“怎麼動”、“如何思考”直接決定瞭我們身體的健康基石。 打破對藥物的依賴： 審視現代醫學對藥物的過度依賴現象，引導讀者認識到藥物的局限性和潛在風險。本書並非否定藥物的必要性，而是強調在許多情況下，通過調整生活方式，可以大幅度減少對藥物的需求，甚至避免某些疾病的發生。 通過閱讀第一捲，讀者將獲得一套全新的健康觀，認識到健康並非遙不可及，而是可以通過掌握身體的內在智慧，通過積極的生活方式來主動掌握和創造的。 第二捲：生命之源的奧秘——水與健康的深刻聯係 水，是生命之源，其重要性不言而喻。然而，我們對水的認知，往往停留在“解渴”的層麵。本書將以前所未有的深度，揭示水與人體健康之間韆絲萬縷的聯係，以及如何通過科學飲水，成為健康的守護者。 作者將帶領讀者走進水的微觀世界，探索不同水質對人體細胞的影響。本書將深入淺齣地講解： 水的本質與功能： 重新認識水在人體內的多重角色，不僅僅是構成身體的溶劑，更是能量的傳遞者，毒素的排泄者，以及信息載體的承載者。 優質水源的選擇： 探討市麵上各種飲用水的差異，從井水、泉水到過濾水、瓶裝水，分析其各自的優點與不足。我們將學習如何辨彆優質水源，以及哪些因素會影響水的“活性”和對身體的益處。 科學飲水的黃金法則： 詳細解讀一天中最佳的飲水時間、飲水量，以及不同生理狀態（如運動、懷孕、生病）下的飲水建議。本書將破除許多關於飲水的誤區，例如“喝多少水都行”、“口渴瞭再喝”等，提供一套行之有效的飲水方案。 水與疾病的關聯： 揭示許多慢性疾病，如消化不良、便秘、頭痛、皮膚問題，甚至一些更嚴重的疾病，可能與長期飲水不足或飲用不健康的水有關。本書將提供具體的案例和科學解釋，幫助讀者理解通過改善飲水習慣，如何緩解甚至預防這些健康問題。 水的能量與淨化： 探討水的“記憶”與“能量”概念，以及如何通過一些簡單的方法，如在水中加入天然成分，或通過特定的方式儲存，來提升水的能量，使其更具益處。 讀完第二捲，讀者將對“喝水”這件事産生全新的認識。這不僅僅是滿足生理需求，而是通過最簡單、最基礎的物質，為身體注入生命活力，成為預防疾病、提升健康水平的關鍵環節。 第三捲：重塑健康——從“不能吃的藥”到“求藥不如求己” 這一捲是整個健康智慧係列的升華與實踐。它將直麵現代社會普遍存在的“看病難”、“看病貴”以及對藥物的過度依賴等問題，旗幟鮮明地提齣“求藥不如求己”的核心理念。 本書將深刻剖析“不能吃的藥”的含義，並非指某些藥物完全有害，而是強調在許多情況下，所謂的“藥物”並不能解決問題的根本，反而可能帶來新的風險。我們將從以下幾個方麵展開： 藥物的真相與誤區： 深入探討現代醫學對疾病的認知模式，以及藥物在其中扮演的角色。本書將引導讀者理性看待藥物的療效與副作用，認識到許多藥物隻是“對癥治療”，而未能觸及疾病的根源。 “不能吃的藥”的警示： 通過大量的案例分析，揭示一些常見藥物的長期使用可能帶來的潛在健康風險，以及一些“治標不治本”的治療方式所帶來的睏擾。 迴歸生命的自然療法： 重點介紹和推廣那些能夠激活身體自愈能力，從根本上改善健康的自然療法和生活方式。這包括但不限於： 均衡的營養： 詳細闡述如何通過科學的飲食搭配，為身體提供必需的營養素，構建強大的免疫係統，而不是依賴藥物來彌補營養的不足。 有效的運動： 強調運動不僅僅是為瞭減肥或塑形，更是為瞭促進血液循環，增強心肺功能，平衡內分泌，以及改善情緒。本書將提供適閤不同人群的運動建議。 深度的睡眠： 講解睡眠對於身體修復、能量恢復以及情緒調節的重要性，並提供改善睡眠質量的實用方法。 平和的心態： 探討情緒對身體健康的巨大影響，以及如何通過正念、冥想、感恩等方式，來管理壓力，培養積極樂觀的心態。 中醫的智慧： 適度介紹中國傳統醫學的整體觀和辨證施治的理念，以及如何從中汲取養分，應用於日常保健。 empowerment——掌握自己的健康： 最終目標是賦能讀者，讓大傢意識到自己纔是自己健康的第一責任人。通過掌握科學的健康知識和實踐方法，讀者能夠主動管理自己的身體，減少對外部醫療係統的依賴，實現真正的“求藥不如求己”。 “起死迴生”的生命哲學 “起死迴生”並非指超自然的力量，而是指一種重塑生命，將衰敗的健康重新激活，讓生命重煥光彩的強大力量。這一部分將升華前幾捲的知識，從更宏觀的生命哲學層麵，探討如何達到一種“起死迴生”的健康境界。 生命力的定義與來源： 探討生命的本質，以及我們如何纔能真正擁有充沛的生命力。這不僅僅是身體的健康，更包括精神的活力、情感的豐盈和心靈的平靜。 逆轉衰老與疾病： 結閤科學研究和實踐經驗，闡述如何通過積極的生活方式，延緩衰老進程，甚至在一定程度上逆轉某些與衰老相關的疾病。 心靈的療愈與成長： 強調心靈健康在整體健康中的核心地位。本書將探討如何處理創傷，放下執念，擁抱愛與寬恕，從而實現心靈的“起死迴生”。 與宇宙同頻的生命狀態： 引導讀者思考人與自然、人與宇宙的關係，理解順應自然規律，與生命和諧共處的智慧，從而達到一種更深層次的生命狀態。 整套書的價值 這套“健康生活的智慧集”不僅僅是一套關於身體健康的讀物，它更是一份關於生命智慧的啓迪。它將幫助你： 建立科學、理性的健康觀， 擺脫盲從和誤區。 掌握一套可行的、源於自然的健康實踐方法， 讓你能夠主動地管理和提升自己的健康。 重拾對身體的信任， 激活內在的生命原力。 認識到真正的健康是身心閤一的， 從生理到心理，全方位提升生命質量。 學會“求藥不如求己”的智慧， 成為自己健康的主宰者。 開啓一段重塑生命、煥發活力的旅程， 體驗“起死迴生”般的生命能量。 這套書適閤任何渴望健康、希望提升生命質量的人士閱讀。它將為你提供一套全麵、深刻、實用的健康指南，幫助你在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的健康之道，活齣生命的精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對“水”這個元素全新維度的認知。我一直都知道水很重要，但從未想過它在健康中扮演著如此關鍵的角色，甚至能夠影響到身體的“起死迴生”般的變化。書中對水質、飲用方式、以及身體缺水可能導緻的各種問題進行瞭非常詳盡的闡述。我以前一直認為喝水就是解渴，但這本書讓我明白，原來喝什麼樣的水、什麼時候喝、喝多少，都有講究。它解釋瞭為什麼我們可能會因為喝瞭不健康的水而生病，以及如何通過喝對水來改善身體的各種狀況。例如，它提到瞭許多與水相關的常見病癥，比如消化不良、便秘，甚至是一些更嚴重的代謝問題，都可能與飲水習慣息息相關。我開始嘗試書中推薦的一些飲水方法，比如早上空腹喝一杯溫水，或者在特定時間段補充水分，並且開始關注自己飲用的水的品質。令我驚喜的是，堅持瞭一段時間後，我發現自己的皮膚狀態有所改善，而且整體的精神狀態也比以前好瞭很多。這本書讓我認識到，原來我們最容易獲得、最普遍的“藥物”，竟然就是我們每天都在接觸的水。這是一種多麼神奇而又觸手可及的健康之道啊！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的顛覆瞭我對“看病吃藥”的固有認知，讓我深刻理解瞭“求藥不如求己”的真諦。我一直習慣於生病就去醫院，聽從醫生的建議，開藥吃藥。但書中提齣的觀點，讓我開始審視這種模式的局限性。它不是否定現代醫學的進步，而是強調我們身體本身所蘊含的巨大潛能。它用瞭很多生動的事例，說明瞭許多看似棘手的健康問題，其實都可以通過調整自身的生活方式來得到根本性的改善。我特彆喜歡它關於“不生病的活法”的探討，它並非高高在上、難以企及的理論，而是提供瞭一套切實可行的方法，讓我們能夠在日常生活中就實踐起來。這本書讓我意識到，很多時候，我們之所以生病，是因為我們沒有遵循身體的規律，沒有給予它足夠的關愛和嗬護。它鼓勵我成為自己身體的“總設計師”，主動去管理自己的健康，而不是被動地接受治療。我開始嘗試書中提齣的各種建議，比如改變飲食結構，增加運動量，並且學習如何更好地管理自己的情緒。令人欣喜的是，我感覺到身體的變化，不再像以前那樣容易疲憊，一些睏擾我多年的小毛病也開始減輕。這本書就像一本“健康聖經”，指引我走嚮一條更健康、更自主的生活道路。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，讀這本書的體驗非常奇妙，它讓我感覺像是經曆瞭一次“起死迴生”的洗禮。我之前一直被一些慢性疾病纏繞，嘗試瞭各種方法，效果都不太理想，常常感到沮喪和無力。這本書就像一束光，照亮瞭我對健康的全新理解。它不是提供什麼神奇的“特效藥”，而是引導我深入地去認識自己的身體，去瞭解那些被我們忽視的生命訊息。書中關於“不能吃的藥”的討論，給瞭我很大的啓發。它讓我們反思，在許多情況下，我們可能並沒有真正找到病因，而是簡單地用藥物來壓製癥狀，從而延誤瞭真正的康復。這本書倡導的是一種更根本的、更長遠的健康理念，它強調的是通過調整生活方式，從源頭上解決問題。我開始學習如何傾聽身體的聲音，去感受它在發齣什麼樣的信號，並嘗試去迴應它。這包括瞭更健康的飲食習慣，更規律的作息，以及更積極的心態。在閱讀過程中，我常常會驚嘆於身體自身的強大修復能力，以及我們通過一些簡單而有效的改變，就能喚醒這種潛能。這本書不僅僅是關於如何“不生病”，更是關於如何活齣一種充滿生命力的狀態。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，一開始我抱著試試看的心態翻開這本書，因為市麵上關於健康的讀物太多瞭，很容易泛泛而談，或者提供一些不切實際的建議。但這本書給我的感覺截然不同，它有一種很強的說服力，而且非常接地氣。它不像那種“速成”式的健康指南，而是深入淺齣地分析瞭各種健康問題的根源，特彆是那些看似“小毛病”卻反復糾纏我們，甚至可能引發嚴重後果的亞健康狀態。書中對於“不能吃的藥”這一部分的討論，尤其讓我印象深刻。它不是否定藥物的作用，而是引導讀者思考，很多時候，我們過度依賴藥物，而忽略瞭身體自身的修復能力。它強調的是“求己”，不是拒絕醫療，而是提升自我療愈的意識和能力。我開始重新審視自己的生活習慣，發現很多看似無傷大雅的行為，其實都在悄悄地透支著我的健康。比如，那些不規律的飲食，長時間的熬夜，以及積壓在心裏的壓力，都可能成為身體發齣的警報。這本書就像一個“敲鍾人”，讓我警醒，並開始積極地去調整。我開始更加注重食物的選擇，嘗試更健康的烹飪方式，並且努力改善睡眠質量。雖然過程需要堅持，但我能感受到身體在慢慢地“迴饋”我，這讓我覺得一切的努力都是值得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，之前總覺得生病是沒辦法的事，隻能乖乖吃藥，聽醫生的。但讀瞭這本書，我纔明白，原來我們身體裏就藏著解決很多問題的“金鑰匙”。它沒有像那些枯燥的醫學書籍一樣羅列一堆專業術語，而是用非常生活化的語言，講瞭很多關於身體如何運作、為什麼會生病、以及我們該如何通過改變生活方式來預防和改善健康的道理。我特彆喜歡裏麵關於“不生病”的理念，它不是說永遠不會生病，而是教我們如何最大程度地降低生病的風險，讓身體保持在一個更健康、更有活力的狀態。書裏提到的很多方法，比如調整飲食、規律作息、適當運動，甚至是情緒管理，都非常實用，而且很多都是我們日常生活中就能做到的。我之前總是被各種小毛病睏擾，吃瞭各種藥效果也不盡如人意，看瞭這本書之後，我開始嘗試一些新的生活習慣，驚喜地發現身體真的在一點點變好。最重要的是，它給瞭我一種積極的心態，讓我不再是被動地等待疾病的侵襲，而是主動地去關愛和嗬護自己的身體。這本書就像一個貼心的健康顧問，點醒瞭我，原來健康並非遙不可及，而是掌握在我們自己的手中。