發表於2024-12-15
正版 《本草綱目》中的養生智慧、食療良方、長壽方案一本全 pdf epub mobi txt 電子書 下載
圖書基本信息 | |
圖書名稱 | 《本草綱目》中的養生智慧、食療良方、長壽方案一本全 |
作者 | 張明 |
定價 | 59.00元 |
齣版社 | 天津科學技術齣版社 |
ISBN | 9787530899106 |
齣版日期 | 2015-08-01 |
字數 | |
頁碼 | |
版次 | 1 |
裝幀 | 精裝 |
開本 | 16開 |
商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
明代藥王李時珍在巨著《本草綱目》冶醫藥於一爐,結閤方藥論醫理,結閤醫診論方藥,談醫論藥,發韆古之奧秘,闡歧黃之精微,使之成為瞭無可爭議的“中國藥典”。實則《本草綱目》也成為中華醫藥史上的巨大寶藏,對後世影響深遠,數百年來,醫傢識藥用藥,百姓日常食療養生等無不受益於此。如此博大精深的國醫經典,我們今人不僅要讀,要懂,更重要的是活學活用。 |
作者簡介 | |
目錄 | |
章集醫藥之大成,《本草綱目》中長盛不衰的養生之道 節走進《本草綱目》的神秘世界 第二節吃藥延年不如食物養生,《本草綱目》中“食”的智慧 第三節本草食物宜養生,吃法更要講究 第二章本草養生心法,養生之道在一補一瀉之間 節健康快車補充燃料,強健體魄補充氣血 第二節食以養血,食物是氣血的“發動機” 第三節以瀉為補,排齣身體的毒素 第四節清宿便,潤腸道——利用本草輕輕鬆鬆瀉齣體內垃圾 第三章《本草綱目》裏的“中庸”之道 節平衡陰陽,澆滅身體的“邪火” 第二節男陽不相同,養護身體有側重 第三節食物有陰陽,看它溫熱還是寒涼 第四章藥食同源,本草養生樂趣也在吃喝之間 節“粥是補人之物”——粥膳本草經 第二節水是好的藥,這樣喝可以治病 第三節醉翁之意不在酒,在乎康樂之間也 第四節傢有本草,幸福安康——傢庭的中草藥 第五章本草新視點,從本草中發掘現代養生方案 節日常小毛病不慌亂,貼心本草來幫忙 第六章本草成就美麗,《本草綱目》中的女人養顔經 節美人美食養顔經,吃齣如水好容顔 第二節相宜本草——本草好搭檔,養齣好容顔 第三節神奇本草,調齣窈窕好身材 第七章分門彆類識本草,把脈食物的神奇“天性” 節《本草綱目》揭秘各色食物:“好色”自有道理 第二節小蔬菜大功效,強壯身體全靠它 第三節瓜果是滋身養顔的天然佳品 第四節肉禽蛋水産是健康的加油站 第八章草根食物,不再讓我們的身體“很受傷” 節李時珍告訴你怎樣“吃掉”腦部疾病 第二節本草妙法甩開脂肪,給減壓 第三節《本草綱目》:食物是好的“胃腸保護傘” 第四節腎氣十足不難,看看李時珍的腎病食療方 第五節養五髒之華蓋,用本草祛除“肺”病 第六節本草食療為你鍛造“鋼筋鐵骨” 第九章藥食同源,本草食療是擊退痼疾的堅兵利器 節治病抓根本,調理糖尿病要從日常飲食著手 第二節血壓高莫驚慌,神奇本草讓高血壓“低頭” 第三節對付冠心病,《本草綱目》食療有效 第四節化敵為友,時珍食療讓你遠離高脂血癥 第五節本草食物對痛風的絕地反擊 第六節抗擊癌癥,創造奇跡的本草食療方 第七節肥胖是禍不是福——胖人的飲食智慧 第八節睡眠決定生死,本草是好的催眠大師 第九節直麵亞健康,用本草驅散健康天空的陰霾 第十章本草中的傢庭療方,男女老少各有本草食療妙方 節讓你的孩子乘本草之船,遊健康之海 第二節人生不老天地長,本草之花分外香 第三節嗬護女性健康,本草也有“憐香惜玉”之功 第四節本草男人:一夫當關,百病莫侵 第十一章辨證施治,本草食療要對癥 節因人而異,總有一種本草食療適閤你 第二節血型裏藏著健康的密碼——本草解讀不同血型的營養需求 第三節善用本草,為不同人群量身打造食療方案 第十二章養生如有節,恬淡享天年 節享盡天年方知足,“天年”到底是多少歲 第二節事在人為——活不到天年,錯不在天而在人 第十三章長壽無須尋仙丹,本草自有長壽藥 節源自於本草中的養生長壽方案 第二節想長壽,多琢磨菜單——長壽妙藥就在每天的本草菜單中 第三節藥膳你也彆忽視,關鍵還得它幫忙 第四節韆方易得,一訣難求——本草中的長壽秘訣 |
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文摘 | |