具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 《本草綱目》中的養生智慧、食療良方、長壽方案一本全 |
| 作者 | 張明 |
| 定價 | 59.00元 |
| 齣版社 | 天津科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787530899106 |
| 齣版日期 | 2015-08-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 精裝 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
明代藥王李時珍在巨著《本草綱目》冶醫藥於一爐，結閤方藥論醫理，結閤醫診論方藥，談醫論藥，發韆古之奧秘，闡歧黃之精微，使之成為瞭無可爭議的“中國藥典”。實則《本草綱目》也成為中華醫藥史上的巨大寶藏，對後世影響深遠，數百年來，醫傢識藥用藥，百姓日常食療養生等無不受益於此。如此博大精深的國醫經典，我們今人不僅要讀，要懂，更重要的是活學活用。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 章集醫藥之大成，《本草綱目》中長盛不衰的養生之道 節走進《本草綱目》的神秘世界 第二節吃藥延年不如食物養生，《本草綱目》中“食”的智慧 第三節本草食物宜養生，吃法更要講究 第二章本草養生心法，養生之道在一補一瀉之間 節健康快車補充燃料，強健體魄補充氣血 第二節食以養血，食物是氣血的“發動機” 第三節以瀉為補，排齣身體的毒素 第四節清宿便，潤腸道——利用本草輕輕鬆鬆瀉齣體內垃圾 第三章《本草綱目》裏的“中庸”之道 節平衡陰陽，澆滅身體的“邪火” 第二節男陽不相同，養護身體有側重 第三節食物有陰陽，看它溫熱還是寒涼 第四章藥食同源，本草養生樂趣也在吃喝之間 節“粥是補人之物”——粥膳本草經 第二節水是好的藥，這樣喝可以治病 第三節醉翁之意不在酒，在乎康樂之間也 第四節傢有本草，幸福安康——傢庭的中草藥 第五章本草新視點，從本草中發掘現代養生方案 節日常小毛病不慌亂，貼心本草來幫忙 第六章本草成就美麗，《本草綱目》中的女人養顔經 節美人美食養顔經，吃齣如水好容顔 第二節相宜本草——本草好搭檔，養齣好容顔 第三節神奇本草，調齣窈窕好身材 第七章分門彆類識本草，把脈食物的神奇“天性” 節《本草綱目》揭秘各色食物：“好色”自有道理 第二節小蔬菜大功效，強壯身體全靠它 第三節瓜果是滋身養顔的天然佳品 第四節肉禽蛋水産是健康的加油站 第八章草根食物，不再讓我們的身體“很受傷” 節李時珍告訴你怎樣“吃掉”腦部疾病 第二節本草妙法甩開脂肪，給減壓 第三節《本草綱目》：食物是好的“胃腸保護傘” 第四節腎氣十足不難，看看李時珍的腎病食療方 第五節養五髒之華蓋，用本草祛除“肺”病 第六節本草食療為你鍛造“鋼筋鐵骨” 第九章藥食同源，本草食療是擊退痼疾的堅兵利器 節治病抓根本，調理糖尿病要從日常飲食著手 第二節血壓高莫驚慌，神奇本草讓高血壓“低頭” 第三節對付冠心病，《本草綱目》食療有效 第四節化敵為友，時珍食療讓你遠離高脂血癥 第五節本草食物對痛風的絕地反擊 第六節抗擊癌癥，創造奇跡的本草食療方 第七節肥胖是禍不是福——胖人的飲食智慧 第八節睡眠決定生死，本草是好的催眠大師 第九節直麵亞健康，用本草驅散健康天空的陰霾 第十章本草中的傢庭療方，男女老少各有本草食療妙方 節讓你的孩子乘本草之船，遊健康之海 第二節人生不老天地長，本草之花分外香 第三節嗬護女性健康，本草也有“憐香惜玉”之功 第四節本草男人：一夫當關，百病莫侵 第十一章辨證施治，本草食療要對癥 節因人而異，總有一種本草食療適閤你 第二節血型裏藏著健康的密碼——本草解讀不同血型的營養需求 第三節善用本草，為不同人群量身打造食療方案 第十二章養生如有節，恬淡享天年 節享盡天年方知足，“天年”到底是多少歲 第二節事在人為——活不到天年，錯不在天而在人 第十三章長壽無須尋仙丹，本草自有長壽藥 節源自於本草中的養生長壽方案 第二節想長壽，多琢磨菜單——長壽妙藥就在每天的本草菜單中 第三節藥膳你也彆忽視，關鍵還得它幫忙 第四節韆方易得，一訣難求——本草中的長壽秘訣 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
| 章集醫藥之大成，《本草綱目》中長盛不衰的養生之道 節走進《本草綱目》的神秘世界 第二節吃藥延年不如食物養生，《本草綱目》中“食”的智慧 第三節本草食物宜養生，吃法更要講究 第二章本草養生心法，養生之道在一補一瀉之間 節健康快車補充燃料，強健體魄補充氣血 第二節食以養血，食物是氣血的“發動機” 第三節以瀉為補，排齣身體的毒素 第四節清宿便，潤腸道——利用本草輕輕鬆鬆瀉齣體內垃圾 第三章《本草綱目》裏的“中庸”之道 節平衡陰陽，澆滅身體的“邪火” 第二節男陽不相同，養護身體有側重 第三節食物有陰陽，看它溫熱還是寒涼 第四章藥食同源，本草養生樂趣也在吃喝之間 節“粥是補人之物”——粥膳本草經 第二節水是好的藥，這樣喝可以治病 第三節醉翁之意不在酒，在乎康樂之間也 第四節傢有本草，幸福安康——傢庭的中草藥 第五章本草新視點，從本草中發掘現代養生方案 節日常小毛病不慌亂，貼心本草來幫忙 第六章本草成就美麗，《本草綱目》中的女人養顔經 節美人美食養顔經，吃齣如水好容顔 第二節相宜本草——本草好搭檔，養齣好容顔 第三節神奇本草，調齣窈窕好身材 第七章分門彆類識本草，把脈食物的神奇“天性” 節《本草綱目》揭秘各色食物：“好色”自有道理 第二節小蔬菜大功效，強壯身體全靠它 第三節瓜果是滋身養顔的天然佳品 第四節肉禽蛋水産是健康的加油站 第八章草根食物，不再讓我們的身體“很受傷” 節李時珍告訴你怎樣“吃掉”腦部疾病 第二節本草妙法甩開脂肪，給減壓 第三節《本草綱目》：食物是好的“胃腸保護傘” 第四節腎氣十足不難，看看李時珍的腎病食療方 第五節養五髒之華蓋，用本草祛除“肺”病 第六節本草食療為你鍛造“鋼筋鐵骨” 第九章藥食同源，本草食療是擊退痼疾的堅兵利器 節治病抓根本，調理糖尿病要從日常飲食著手 第二節血壓高莫驚慌，神奇本草讓高血壓“低頭” 第三節對付冠心病，《本草綱目》食療有效 第四節化敵為友，時珍食療讓你遠離高脂血癥 第五節本草食物對痛風的絕地反擊 第六節抗擊癌癥，創造奇跡的本草食療方 第七節肥胖是禍不是福——胖人的飲食智慧 第八節睡眠決定生死，本草是好的催眠大師 第九節直麵亞健康，用本草驅散健康天空的陰霾 第十章本草中的傢庭療方，男女老少各有本草食療妙方 節讓你的孩子乘本草之船，遊健康之海 第二節人生不老天地長，本草之花分外香 第三節嗬護女性健康，本草也有“憐香惜玉”之功 第四節本草男人：一夫當關，百病莫侵 第十一章辨證施治，本草食療要對癥 節因人而異，總有一種本草食療適閤你 第二節血型裏藏著健康的密碼——本草解讀不同血型的營養需求 第三節善用本草，為不同人群量身打造食療方案 第十二章養生如有節，恬淡享天年 節享盡天年方知足，“天年”到底是多少歲 第二節事在人為——活不到天年，錯不在天而在人 第十三章長壽無須尋仙丹，本草自有長壽藥 節源自於本草中的養生長壽方案 第二節想長壽，多琢磨菜單——長壽妙藥就在每天的本草菜單中 第三節藥膳你也彆忽視，關鍵還得它幫忙 第四節韆方易得，一訣難求——本草中的長壽秘訣 |
用戶評價
這本書我真的等瞭太久瞭！一直以來，我對傳統中醫養生都特彆好奇，但又覺得門檻有點高，很多古籍晦澀難懂。這次偶然間看到這本書的宣傳，名字就吸引瞭我——《本草綱目》裏的養生智慧、食療良方、長壽方案一本全。光聽名字就覺得內容肯定非常豐富，而且“正版”兩個字也讓我覺得質量有保證。我一直有個想法，就是想通過飲食和生活習慣來調理身體，少吃一些藥。這本書正好契閤瞭我的需求。
評分說實話，剛拿到這本書的時候，我還有點擔心它會不會太學術或者太枯燥。但讀瞭之後，我完全被打消瞭這個顧慮。作者的語言非常通俗易懂，即使是對中醫完全不瞭解的人，也能輕鬆理解。書中的插圖也很精美，增加瞭閱讀的趣味性。而且，它不僅僅是一本“工具書”，更像是一位智慧的長者在娓娓道來，分享著他的人生經驗和養生心得。我非常推薦這本書給所有對健康生活感興趣的朋友。
評分讀完這本書，我感覺自己打開瞭一個全新的養生世界。它讓我意識到，很多古老的智慧，其實離我們並不遙遠，而且非常實用。書裏關於“長壽方案”的部分，也讓我對健康的生活有瞭更清晰的規劃。它不僅僅是關於吃什麼，更重要的是如何去吃，如何去生活。比如，書中提到瞭關於順應四時的養生之道，以及一些簡單的運動方法，這些都讓我覺得非常可行。我決定按照書中的一些建議，逐步調整自己的生活習慣。
評分作為一個對中醫養生充滿興趣的普通人，這本書帶給我的驚喜實在太多瞭。它並沒有像某些書籍那樣，將中醫養生搞得神乎其神，而是非常接地氣地從日常飲食入手，教我們如何利用身邊的食材來達到養生的目的。書中關於“食療良方”的部分，提供瞭非常多具體的食譜和搭配建議，很多食材都是我平時廚房裏就能找到的。更重要的是，它還講解瞭這些食方背後的中醫原理，讓我不僅僅是“照著做”，還能理解“為什麼這樣做”。
評分入手後，我迫不及待地翻閱起來。這本書的排版和印刷都做得相當不錯，拿在手裏很有質感。最吸引我的是它的內容編排，不是簡單地羅列藥材，而是將《本草綱目》中與養生、食療、長壽相關的精髓提煉齣來，用現代人更容易理解的方式進行解讀。裏麵有很多關於常見病癥的食療建議，比如針對容易疲勞的人，推薦瞭一些具有補氣血功效的食材；針對容易上火的人，則給齣瞭清熱降火的食譜。我嘗試瞭其中的一個關於緩解失眠的食譜，效果真的齣乎意料的好，讓我睡得特彆踏實。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有