抖音8本 说话心理学 把你的情商用起来 卡耐基魅力口才与说话技巧语言的突破沟通的艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 晟贤图书专营店

出版社： 首都经济贸易大学出版社

ISBN：9787563821914

商品编码：28881036500

丛书名： 演讲与口才

外文名称：演讲与口才

这是一本致力于提升你内在力量，让你在人际交往、工作职场乃至个人成长的各个维度都游刃有余的指南。它并非直接教授你如何模仿“抖音8本”式的网红语录，也不是卡耐基式的“魅力口才”手册，更不是单纯的“沟通的艺术”理论堆砌。这本书的精髓在于，它将心理学与实际应用深度融合，帮助你“把情商用起来”，让你真正理解情绪的运作机制，掌握洞察他人心理的钥匙，并通过语言这一最直接的表达方式，实现更深层次的连接和影响。 理解你的内在世界：情绪的地图与心灵的罗盘 在深入探讨如何与他人“说话”之前，这本书首先引导我们回溯到内心深处，去认识和理解我们自己的情绪。我们每个人都生活在一个由情绪构成的动态世界里，喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶、厌恶……这些情绪如同潮汐般起伏，深刻影响着我们的思维、判断和行为。然而，很多人却对自己的情绪感到陌生，甚至被情绪所控制，做出后悔莫及的事情。 这本书将为你绘制一张详尽的“情绪地图”，让你学会辨识不同情绪的信号，理解它们产生的根源，以及它们如何在你的身体和大脑中运作。你将了解到，情绪并非洪水猛兽，而是我们应对环境、传递信息的重要工具。通过这本书，你将掌握一套“情绪罗盘”，学会如何在情绪的海洋中导航，不被巨浪吞噬，而是借力扬帆。 情绪识别与命名： 你是否曾经在感到烦躁不安时，却说不出具体原因？这本书将帮助你精细化地命名你的情绪，从模糊的“不开心”到具体如“焦虑”、“沮丧”、“失望”等，让情绪的轮廓更加清晰。 情绪背后的需求： 每一种情绪都指向一种未被满足的需求。愤怒可能源于被冒犯，悲伤可能源于失去，焦虑可能源于不确定性。理解这一点，你就能从情绪的表面直达其核心，找到解决问题的真正方向。 情绪的生理与心理关联： 情绪不仅仅是心理感受，它会引起身体的反应，例如心跳加速、肌肉紧张、消化不良等。了解这些关联，可以帮助你更早地觉察到情绪的到来，并采取有效的应对措施。 “情绪陷阱”的识别与规避： 我们都可能陷入一些固定的“情绪陷阱”，比如习惯性抱怨、过度担忧、自我批评等。这本书将揭示这些陷阱的运作模式，并提供实用的方法来摆脱它们，重拾内心的平静与力量。 洞察他人的心：共情的力量与心理的透视 学会了理解自己，我们才能更好地理解他人。人与人之间的隔阂，往往源于认知的差异和情感的误解。这本书强调“共情”的力量，这是一种能够设身处地感受他人情绪，并理解他人观点的能力。这并非简单地“同情”，而是深入对方内心世界，与其建立情感上的连接。 你将学会如何像一位“心理透视师”，通过观察他人的言语、非言语信号，甚至行为模式，去捕捉他们隐藏在表面之下的真实想法和感受。这并非为了窥探隐私或进行操控，而是为了更有效地沟通，避免不必要的冲突，建立更真诚、更牢固的人际关系。 非言语沟通的密码： 肢体语言、面部表情、语调语速……这些往往比我们说出口的话更真实。这本书将教你解读这些“沉默的语言”，从中捕捉对方的情绪状态、真实意图和潜在需求。 倾听的艺术： 很多时候，人们需要的不是解决方案，而是一个愿意倾听的耳朵。这本书将引导你掌握积极倾听的技巧，如何专注、如何提问、如何给予反馈，让对方感受到被理解和被尊重。 “同理心”的实践： 如何在不认同对方观点的情况下，依然能够理解并回应对方的情绪？这本书将提供具体的练习和场景，帮助你发展和深化你的同理心。 识别对方的“心理防御机制”： 人们在感受到威胁或压力时，会无意识地启动各种心理防御机制，如合理化、否认、转移等。理解这些机制，能够帮助你更好地应对他人的消极反应，找到更有效的沟通策略。 理解人性的基本需求： 每个人都有被接纳、被认可、被尊重的基本需求。当这些需求得到满足时，人们更容易产生积极的情感和合作意愿。这本书将深入探讨这些人性需求，并教你如何通过语言来满足它们。 语言的智慧：从“说话”到“心声”的连接 当你的内在世界变得清晰，你对他人的理解也日益深入时，你才能真正掌握语言的智慧。这本书并非教授你如何巧舌如辩，而是让你学会如何用语言去“触动人心”，去建立真实的连接。你的话语将不再是简单的信息传递，而是充满力量的共鸣和积极的引导。 你将学到如何调整你的语言风格，使其更具感染力和说服力，同时保持真诚与尊重。你将明白，有效的沟通不是单向的输出，而是双向的互动，是共同创造意义的过程。 “我”信息的运用： 摆脱“你总是……”的指责，学会用“我感到……”来表达你的感受和需求，这能有效降低对方的防御心理，开启更坦诚的对话。 积极反馈的技巧： 如何在指出问题时，既能让对方看到不足，又不伤害其自尊？如何给予赞美和鼓励，使其更具力量？本书将提供具体的表达方式和原则。 提问的艺术： 有效的提问能够引导思考，激发灵感，甚至改变谈话的方向。你将学会如何提出开放性问题、澄清性问题、反思性问题，让谈话更有深度和价值。 情感词汇的精准运用： 语言中的情感色彩至关重要。你将学会如何运用恰当的词汇来表达细腻的情感，安抚焦虑，化解冲突，甚至激发积极情绪。 故事的力量： 人们更容易被故事所吸引和打动。本书将指导你如何将你的观点融入引人入胜的故事中，让你的话语更具说服力和记忆点。 “同频共振”的语言策略： 如何让你的语言与对方的能量场产生共鸣？如何调整你的语速、语调，使其更符合对方的节奏？这些细节能够显著提升沟通的 hiệu quả。 面对挑战性对话的准备： 无论是表达不同意见、拒绝他人，还是处理误会，本书都将为你提供心理准备和语言上的策略，让你能够冷静、自信地应对。 成长的阶梯：让“情商”成为你的超能力 这本书的核心价值在于，它将“情商”从一个抽象的概念，转化为你可以切实运用和提升的能力。通过学习和实践书中的原则和方法，你将体验到以下改变： 更自信地表达自己： 不再害怕说错话，不再为言辞笨拙而烦恼，能够清晰、有力地表达你的想法和感受。 更有效地解决冲突： 能够化解人际间的摩擦，找到双方都能接受的解决方案，建立更和谐的关系。 更深入地理解他人： 能够看穿表象，感知对方的内心世界，从而做出更明智的判断和回应。 更具吸引力的个人魅力： 你的言谈举止将自然流露出真诚、智慧和同情心，让你在人群中脱颖而出。 更成功的职业生涯： 在谈判、合作、领导、销售等各个领域，你将拥有更强的沟通和影响能力。 更充实的人际关系： 建立起更深层次、更真诚的友谊、爱情和亲情。 这本书不是一个速成的秘籍，它需要你的耐心、实践和反思。但正如一位经验丰富的向导，它会指引你穿越人际交往的迷雾，让你逐渐掌握这门关于“心”的学问。在这里，你不会找到哗众取宠的技巧，只有基于心理学原理的深刻洞察和行之有效的实践方法。翻开这本书，开启你与自己、与他人、与世界更深层次的对话之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续看了有段时间了，不得不说，它真的给我的生活带来了很多改变。起初，我只是抱着试试看的心态，想从里面学点说话的技巧，毕竟在职场和生活中，清晰、有说服力地表达自己的想法非常重要。但读着读着，我发现它远不止于此。它深入剖析了我们在沟通中的一些“小习惯”，那些我们可能从未察觉，却常常导致误解和冲突的根源。比如，书中讲到的一些关于“倾听”的技巧，我以前总觉得是别人说的，我只要点头就好，但这本书让我明白，真正的倾听是一种积极的投入，是去理解对方的感受和意图，而不仅仅是耳朵接收声音。我尝试着在和朋友、家人沟通时运用这些技巧，发现效果真的不一样，大家似乎更能理解我，我也能更准确地捕捉到他们的真实想法，很多不必要的争执就这样化解了。更让我惊喜的是，它还涉及了一些关于自我认知的内容，提醒我关注自己的情绪，学会如何处理内心的矛盾，这对我来说是全新的视角。总的来说，这是一本非常有深度、非常实用的书，它不仅仅教你“说什么”，更重要的是教你“怎么去理解”和“怎么去感受”，让整个沟通过程变得更加顺畅和有温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的非常丰富，而且讲得非常透彻。我以前总以为沟通就是简单的你一言我一语，但这本书让我看到了沟通的复杂性和重要性。它不仅仅是关于技巧，更是关于人与人之间如何建立连接，如何理解对方，以及如何让自己的想法被更好地接受。我特别喜欢它关于“倾听的艺术”的部分，以前我总觉得倾听很简单，就是耳朵听着就行，但这本书让我明白，真正的倾听是一种主动的、有意识的参与，是去理解对方的感受和想法，而不仅仅是听到声音。我尝试着在和家人聊天时，放慢自己的语速，多用一些开放性的问题，结果发现，家人跟我说了好多以前从来不和我分享的事情，我们之间的距离也拉近了很多。此外，书中关于“非暴力沟通”的部分，也给了我很大的启发，让我学会了如何表达自己的需求，同时又不伤害到别人，这对我处理一些棘手的人际关系非常有帮助。总的来说，这是一本值得反复阅读、反复实践的好书，它不仅提升了我的沟通能力，更让我对人际交往有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“说话技巧”这类书一直有点抗拒，总觉得那样学来的话显得很虚伪，不够真诚。但这本书完全颠覆了我的看法。它并没有教你怎么去“套路”别人，而是让你去理解说话背后的心理机制，以及如何通过更有效的方式来表达自己，让别人更愿意听，也更容易接受。它强调的是一种“同理心”，是站在对方的角度去思考问题，然后用对方能理解和接受的方式去沟通。我最受启发的是它关于“积极肯定”的运用，以前我总是习惯性地指出别人的错误，结果大家都不开心，现在我学着先去肯定对方的优点，然后再委婉地提出自己的建议，效果出奇的好。而且，这本书还讲了很多关于如何管理自己的情绪，如何在压力下保持冷静，这对于我这种容易紧张的人来说太及时了。它让我明白，情绪是影响沟通效率的重要因素，学会控制情绪，才能更好地控制语言。这本书给我带来的不仅仅是说话的技巧，更是一种更成熟、更智慧的待人处事方式。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书简直就像是一本“社交通关秘籍”。我一直以来都觉得自己不太擅长和人打交道，尤其是在需要表达自己观点或者说服别人的时候，总是支支吾吾，要么说不到点子上，要么就被别人的气势压倒。这本书就像是给了我一个清晰的地图，告诉我每个关卡该怎么过。它不是那种空洞的理论堆砌，而是有很多非常具体的案例和方法，比如如何巧妙地回应别人的质疑，如何在谈判中占据主动，甚至是如何在约会时制造话题。我最喜欢的是它关于“肢体语言”和“语气语调”的部分，以前我只顾着说内容，完全忽略了这些非语言的信号，看完书我才意识到，原来一个人说的话，很多时候对方感受到的更多是这些“看不见”的东西。我开始有意识地观察自己和别人的肢体语言，尝试着去调整自己的站姿、眼神交流，甚至呼吸的节奏，结果发现，当我的非语言信号传递出自信和真诚时，别人也更容易接受我。这本书真的让我从一个“沟通小白”变成了一个“沟通小达人”，现在和人聊天，我感觉自己游刃有余多了，也更加自信了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的是爱不释手，简直就是为我量身定制的。我一直觉得自己是个“沉默寡言”的人，不是不想说话，而是不知道该说什么，或者说什么别人才愿意听。尤其是在需要表达自己的想法、争取自己的权益的时候，总感觉自己像个隐形人。这本书就像一道光，照亮了我内心的迷茫。它用非常生动、有趣的语言，讲解了很多关于沟通的心理学原理，让我明白，原来很多时候我们之所以说不好话，并不是因为我们笨，而是因为我们没有掌握正确的方法。它里面有很多让我“醍醐灌顶”的例子，比如如何用提问来引导对话，如何用讲故事来传递信息，如何用简洁的语言来表达复杂的观点。我尝试着去运用书中的一些小技巧，比如在会议上主动提问，在和同事讨论时，先复述对方的观点再提出自己的看法，结果发现，大家对我的反应完全不一样了，不仅更重视我的意见，还主动和我交流。这本书真的让我看到了自己的潜力，让我觉得，原来我也能成为一个有魅力、有影响力的人。