具體描述
商品參數
| wan美孕程40周 | ||
| 定價 | 39.80 | |
| 齣版社 | 黑龍江科學技術齣版社 | |
| 版次 | 1 | |
| 齣版時間 | 2018年04月 | |
| 開本 | 16開 | |
| 作者 | 王孝忠 | |
| 裝幀 | 精裝 | |
| 頁數 | ||
| 字數 | ||
| ISBN編碼 | 9787538895841 | |
目錄
......
內容介紹
《wan美孕程40周》本書共分為十章，伴隨孕媽咪從*周到*後一周，告訴孕媽咪胎寶寶的逐步變化、準媽媽自身的變化。本書詳細地介紹瞭孕媽咪每一周需要注意的不同事項，從飲食營養、生活指南、運動保健、工作等方麵給予瞭準媽媽、準爸爸quan方位的指導，幫助孕媽咪解決懷孕過程中的各種疑惑。同時，還和準媽媽、準爸爸分享瞭胎寶寶成長過程中需要使用的不同胎教方法
用戶評價
這本書的專業性讓我感到非常信服，但同時它的錶達方式又非常親切，讓我這個準媽媽一點都不覺得枯燥。它就像一位經驗豐富、又和藹可親的醫生，耐心地解答瞭我所有的疑問。 在備孕部分，它詳細地講解瞭孕前檢查的重要性，以及夫妻雙方需要注意的各種細節，讓我從一開始就做好瞭充分的準備。它還給齣瞭很多關於改善生活習慣的建議，讓我覺得，備孕是一個係統工程。 孕期飲食這塊，簡直是我的“福音”。它不僅提供瞭各種營養素的攝入建議，還根據不同的孕周，給齣瞭非常具體的食譜和烹飪方法。我之前對如何均衡飲食一直沒有概念，這本書讓我學到瞭很多。 胎教部分，它讓我看到瞭胎教的更多可能性。它不僅僅是簡單的音樂播放，還強調瞭父母的語言、情緒和情感交流的重要性。書中提供的各種互動小遊戲，都非常有趣，讓我能夠更好地與寶寶建立聯係。 工作方麵，這本書的建議非常實用。它為職場孕婦提供瞭關於如何平衡工作和孕期健康的具體方法，比如如何調整工作強度，如何與同事溝通等。這些建議讓我覺得，我可以在不影響工作的情況下，更好地照顧自己。 分娩指導部分，更是讓我對接下來的分娩過程有瞭清晰的認識，並且學會瞭一些應對疼痛的方法。它讓我覺得，分娩並不可怕，而是可以通過科學的方法去應對的。 總而言之，這本書就像一位“全科醫生”，為我提供瞭關於孕期各個方麵的專業指導，並且用易於理解的方式傳達給我。它讓我覺得，我有能力，有知識，能夠更好地迎接我的寶寶。
評分這本書就像是我孕期航行的指南針，沒有它，我真不知道該往哪裏走。我一直覺得自己是個很謹慎的人，所以在懷孕初期，我就開始瘋狂地搜集各種信息，什麼孕婦不能吃，什麼孕婦不能做，看得我眼花繚亂，有時候反而更焦慮瞭。 這本書的齣現，就像是在一片混亂的信息海洋中，給我點亮瞭一盞明燈。它不是那種一味強調“禁止”的書，而是從科學的角度，告訴我們為什麼，以及如何健康地度過孕期。比如在飲食方麵，它詳細解釋瞭不同營養素對孕婦和胎兒的重要性，以及在不同孕周的攝入量建議。我以前總以為多吃就好，這本書讓我明白瞭“均衡”比“多”更重要。 讓我印象深刻的是，它在討論胎教時，並沒有把它神化，而是強調瞭父母的陪伴和積極的情感互動纔是最重要的。它提供瞭很多具體的親子互動小遊戲，以及如何在日常生活中進行胎教的方法，這些都非常貼閤實際生活，不是遙不可及的概念。 而且，這本書對於工作孕婦的建議也非常貼心。我曾經很擔心自己的工作強度會影響到寶寶，這本書給齣瞭很多實用的建議，比如如何與同事溝通，如何在工作中調整工作節奏，以及一些簡單的孕期舒緩運動。這些建議讓我覺得，我可以在兼顧工作的同時，也能為寶寶創造一個健康的環境。 分娩部分更是讓我打消瞭很多顧慮。它詳細介紹瞭順産和剖腹産的流程、優缺點，以及産前的準備。尤其是一些關於疼痛管理的技巧，比如呼吸法和放鬆技巧，讓我覺得分娩也不再是完全無法承受的。 總的來說，這本書給予瞭我知識上的儲備，更給予瞭我心理上的支持。它讓我明白，懷孕是一個自然而然的過程，隻要掌握瞭科學的方法，就可以輕鬆愉快地度過。它就像一個無私的分享者，將一切重要的信息，毫無保留地傳遞給我。
評分這本書給我最大的驚喜在於它對細節的關注。我之前讀過一些孕期書籍，感覺都比較泛泛而談。但這本書，從備孕前的身體調理，到孕中期的各種不適應對，再到孕晚期的準備，都寫得非常具體。 比如在備孕部分，它不僅僅說瞭要吃葉酸，還詳細列齣瞭哪些食物富含葉酸，以及在備孕期間需要注意避免的某些物質。這讓我覺得，備孕是要從細節做起的。 孕期飲食方麵，這本書更是讓我受益匪淺。它不僅僅列齣瞭孕婦需要攝入的營養素，還根據不同的孕周，給齣瞭非常詳細的飲食建議，甚至包括瞭不同烹飪方法的注意事項。這讓我覺得，飲食不再是件“憑感覺”的事情，而是有科學依據的。 胎教部分，它讓我看到瞭一個更立體化的胎教。它不僅僅強調瞭聽覺上的刺激，還提到瞭視覺、觸覺，甚至是父母的情感錶達對寶寶成長的影響。這讓我覺得，胎教是一個全方位的過程。 工作方麵，它提供瞭很多實用的建議，比如如何與同事溝通，如何調整工作狀態，甚至包括瞭孕期的一些簡單運動。這些細節性的指導，讓我覺得非常貼心。 分娩指導，它不僅僅是描述分娩過程，還詳細講解瞭産前體操、呼吸法等應對疼痛的方法。這讓我覺得，分娩是可以被“管理”的，而不是隻能被動承受。 總而言之，這本書就像一位細緻入微的“孕期嚮導”，它關注每一個細節，為我提供瞭最全麵的指導，讓我能夠更加從容地迎接我的寶寶。
評分這本書給我最大的感受就是“全麵”和“實用”。在備孕階段，我就開始瞭閱讀，它詳細講解瞭如何科學備孕，包括飲食、生活習慣以及必要的檢查。讓我覺得，備孕不僅僅是等待，而是需要積極準備的過程。 孕期飲食這塊，這本書的指導非常細緻。它不僅給齣瞭每日建議攝入的營養素，還提供瞭很多具體到一周的食譜，讓我不再盲目地猜測，而是能夠有條理地安排飲食。而且，它還考慮到瞭孕期可能齣現的各種不適，給齣瞭相應的飲食建議。 胎教部分，讓我覺得非常有啓發。它打破瞭我之前認為胎教就是“聽”的觀念，強調瞭父母與寶寶的互動和情感交流。書中提供的很多小遊戲和對話方法，都非常有趣，讓我在享受樂趣的同時，也加深瞭與寶寶的連接。 工作方麵，這本書的建議非常貼心。它理解職場孕婦的顧慮，並提供瞭切實可行的解決方案。從如何與同事溝通，到如何調整工作內容，都考慮到瞭實際情況，讓我覺得孕期工作不再是難題。 分娩指導部分，更是讓我對接下來的分娩過程有瞭更清晰的認識。它詳細介紹瞭分娩的各個環節，以及如何應對疼痛。這本書讓我覺得，分娩是一個可以積極應對的過程，而不是一場無法預知的冒險。 這本書就像一個經驗豐富的“孕期管傢”，為我打理瞭孕期的大大小小的事情，讓我能夠更專注於享受孕期的喜悅。
評分我一直覺得，養育一個孩子，不僅僅是身體上的付齣，更是知識和心智的準備。這本書，恰恰滿足瞭我對這兩方麵的需求。我懷孕前，對備孕一點概念都沒有，看瞭這本書纔意識到，原來備孕也是需要科學方法和規劃的。 它在備孕階段，不僅僅強調瞭女性的身體準備，還提到瞭男性的健康問題，這一點我之前從來沒有意識到。它還給齣瞭很多關於孕前檢查和優生優育的建議，這讓我覺得，我們不僅僅是在為自己負責，更是在為下一代負責。 孕期飲食部分，簡直是我的“救命稻草”。我容易因為信息不對稱而産生焦慮，這本書卻提供瞭非常清晰和有條理的飲食指導。它會根據不同的孕期階段，推薦閤適的食物，並且解釋瞭為什麼。我之前總是在網上搜羅各種孕期食譜，結果越看越混亂，這本書卻給瞭我一個清晰的框架。 胎教部分，它讓我明白，胎教並非是“填鴨式”的學習，而是父母與胎兒之間情感的連接。它提供瞭一些非常有趣的遊戲和互動方式，讓我覺得，和寶寶的互動不僅對寶寶有益，也增進瞭我與寶寶之間的親密感。 關於工作，這本書的建議讓我覺得很受用。我一直擔心懷孕會影響我的工作，甚至被邊緣化。這本書提供瞭很多關於如何在孕期保持職業生涯和社會角色的建議，讓我覺得，我可以一邊孕育生命，一邊繼續實現自己的價值。 分娩的描寫，更是讓我打消瞭很多恐慌。它以非常客觀的態度，介紹瞭分娩的過程，並且給齣瞭應對疼痛的建議。它讓我明白，分娩雖然有挑戰，但也是一個可以積極應對的過程。 這本書就像一個全能的助手，為我掃清瞭孕期可能遇到的所有障礙。它不僅僅是知識的傳授，更是心靈的慰藉。它讓我覺得，我可以更自信，更從容地迎接我的寶寶。
評分這本書最打動我的地方在於它的“人性化”和“係統性”。我一直擔心自己第一次當媽媽，會手忙腳亂，這本書的齣現，就像在我腦海中建立瞭一個清晰的孕期知識體係。 從備孕開始，它就強調瞭夫妻雙方的共同責任，並且給齣瞭非常實用的備孕建議，包括飲食、作息、甚至情緒的調整。這讓我覺得，懷孕不是一個人的事情，而是需要兩個人共同努力。 孕期飲食這塊，它不僅僅是簡單地告知孕婦應該吃什麼，而是深入講解瞭各種營養素對孕婦和胎兒的重要性，以及如何通過日常飲食來獲取。它還提供瞭不同孕周的食譜建議，非常貼心。 胎教部分，它讓我意識到，胎教應該是充滿愛和樂趣的。它鼓勵父母與胎兒進行互動，分享生活中的點滴，這讓我覺得，胎教不僅僅是為瞭寶寶，也是為瞭增進親子感情。 工作方麵，它提供瞭很多關於如何平衡工作和孕期健康的建議。它理解職場孕婦的壓力，並提供瞭切實可行的解決方案，讓我覺得，我可以在不犧牲工作的前提下，更好地照顧自己。 分娩指導部分，它讓我對接下來的分娩過程有瞭更清晰的認識，並且學會瞭一些應對疼痛的方法。這讓我覺得，分娩並不可怕，而是可以積極麵對的。 總而言之，這本書就像一位溫柔而有力的“孕期夥伴”，它在我孕期的旅程中，給予瞭我最需要的支持和指導，讓我能夠更加從容和自信地迎接我的寶寶。
評分這本書真的讓我對孕期有瞭全新的認識。我之前總以為懷孕就是那麼迴事，多休息，多吃點就好。但看瞭這本書纔發現，原來懷孕期間的每一個階段，都有很多需要注意的細節。 比如在備孕階段，它就強調瞭男女雙方都需要進行身體準備，這讓我之前隻關注女性備孕的觀念得到瞭糾正。它還詳細介紹瞭各種孕前檢查的重要性，讓我明白瞭提前預防的重要性。 孕期飲食這塊兒，更是把我之前的一些誤區給糾正瞭。我之前總以為孕期就是吃大魚大肉，但這本書讓我明白瞭，均衡營養纔是關鍵。它還提供瞭不同孕周的食譜建議，以及一些製作方法，非常實用。 胎教部分，它讓我意識到，胎教不僅僅是給寶寶“聽”，更重要的是“互動”。它提供瞭一些非常有創意和有趣的遊戲，讓我覺得和寶寶的互動也充滿樂趣。 工作方麵，這本書的建議也讓我受益匪淺。我之前一直擔心懷孕會影響我的工作，這本書卻給瞭我很多關於如何在工作和孕期之間取得平衡的建議，讓我能夠更加從容地應對工作中的挑戰。 分娩指導部分，更是讓我打消瞭對分娩的恐懼。它詳細介紹瞭分娩的各個過程，以及如何應對疼痛。這讓我覺得，分娩雖然有挑戰，但也是一個可以積極麵對的經曆。 總的來說，這本書就像一位貼心的朋友，在我孕期的旅程中，給予瞭我無私的幫助和支持。它讓我的孕期變得更加充實，更加有意義。
評分這本書真的是一本非常值得推薦的孕期指南！我從備孕階段就開始閱讀，一直到分娩，感覺書中提供的知識貫穿瞭我整個孕期。我之前對懷孕的認知非常有限，很多事情都處於摸索狀態。 它在備孕部分，就非常細緻地講解瞭如何進行科學備孕，包括飲食、生活習慣、以及一些重要的孕前檢查。這讓我能夠從一開始就為寶寶的健康打下良好的基礎，避免瞭很多潛在的風險。 孕期飲食這塊兒，是我之前最頭疼的問題。因為擔心營養不足，又害怕攝入過多導緻體重增加。這本書提供瞭詳細的每周飲食計劃，並且解釋瞭各種營養素的重要性。我不再是盲目地吃，而是有目的地為寶寶提供所需的營養。 胎教部分，也讓我耳目一新。它不僅僅是簡單的聽音樂，更是強調瞭父母的情感交流和互動。書中提供的很多小技巧，都非常實用，讓我能夠更好地與腹中的寶寶建立聯係。 對於職場孕婦來說，這本書的指導非常有價值。它提供瞭很多關於如何平衡工作和孕期健康的建議，比如如何調整工作內容，以及如何與同事和上司溝通。這讓我能夠更自信地麵對工作中的挑戰。 分娩部分，更是讓我感到無比安心。它詳細介紹瞭分娩的各個階段，以及如何應對分娩過程中的不適。這本書讓我明白，分娩並不可怕，而是可以積極麵對的一個過程。 總而言之，這本書就像一位經驗豐富的“孕期嚮導”，為我指引方嚮，給予我支持。它讓我能夠更從容，更自信地迎接我的寶寶，享受孕期的每一個時刻。
評分這本書是我孕期最得力的助手！在備孕階段，我就開始閱讀，它就像一位經驗豐富的導師，為我提供瞭科學的備孕方法。我之前對備孕的概念很模糊，這本書讓我明白，科學備孕不僅能提高懷孕幾率，還能為寶寶的健康打下堅實的基礎。 孕期飲食部分，更是讓我眼前一亮。它不僅提供瞭詳細的飲食建議，還根據不同的孕期階段，給齣瞭具體的食譜和烹飪技巧。這讓我不再為“吃什麼”而發愁，而是能夠更有針對性地為自己和寶寶補充營養。 胎教部分，也讓我對胎教有瞭更深入的理解。它不僅僅是簡單的聽音樂，更是強調瞭父母的情感互動和語言交流。書中提供的各種胎教方法，都非常有趣且易於操作，讓我能夠更好地與腹中的寶寶建立聯係。 對於職場孕婦，這本書提供瞭非常有價值的指導。它詳細介紹瞭如何在孕期平衡工作和生活，以及如何處理工作中的一些特殊情況。這讓我能夠更加自信地麵對工作中的挑戰，而不必過於擔心對寶寶造成影響。 分娩指導部分，更是讓我安心不少。它詳細介紹瞭分娩的各個階段，以及如何應對分娩過程中的疼痛。這些實用的技巧，讓我覺得分娩不再是遙不可及的恐懼，而是可以積極麵對的經曆。 總而言之，這本書就像一位全能的“孕期百科全書”，為我提供瞭全方位的指導和支持。它讓我能夠更加從容，更加自信地迎接我的寶寶，享受孕期的美好時光。
評分這本書真的讓我豁然開朗！我一直覺得懷孕這件事情挺神聖但又有點手足無措，特彆是第一次當媽媽，腦子裏塞滿瞭各種各樣的問題，從備孕開始，到孕期要注意什麼，吃什麼，怎麼吃，胎教是不是真的有用，工作會不會有影響，到最後分娩的疼痛和流程，簡直是頭緒萬韆。這本書就像一個及時的救星，把這些看似雜亂無章的問題，係統地梳理瞭一遍。 它不是那種泛泛而談的育兒書，而是非常具體，操作性很強。比如在備孕部分，它講瞭什麼時候開始備孕最好，備孕期間需要補充哪些營養素，男性和女性各自需要注意什麼，甚至連生活習慣方麵，比如戒煙戒酒，遠離輻射源，都講得非常細緻。我之前總以為備孕就是順其自然，看瞭這本書纔知道，原來科學的備孕可以讓寶寶更健康，媽媽的狀態更好。 孕期飲食這塊兒更是我的“重災區”。我總擔心自己吃多瞭或者吃少瞭，營養不均衡。這本書給齣瞭詳細的每周飲食建議，從孕早期可能齣現的孕吐，到孕中期胃口大開，再到孕晚期需要控製體重，都有針對性的食譜和烹飪建議。它還強調瞭食物的多樣性和均衡性，比如孕早期補充葉酸的重要性，孕中期補充鐵和鈣，孕晚期補充DHA等等，都講得明明白白，不像有些書隻是簡單列個單子。 而且，這本書還觸及到瞭很多我之前沒怎麼考慮過的方麵，比如胎教。我一直以為胎教就是給寶寶聽音樂，但這本書詳細介紹瞭不同孕周適閤的胎教方式，從聽覺、視覺、觸覺，甚至是情感的交流，都有科學的解釋和實踐方法。它強調瞭父母積極的情感投入對寶寶成長的影響，這讓我意識到胎教不僅僅是“輸入”，更是“互動”。 工作方麵，這本書也給瞭我很大的安慰和指導。我擔心懷孕會影響我的工作錶現，也擔心工作對寶寶不好。它提供瞭孕期工作和生活的平衡建議，比如如何與同事和上司溝通，如何在工作中調整工作量，以及孕期需要注意的特殊情況。這讓我覺得，懷孕並不意味著要犧牲一切，而是需要智慧地去管理。 最讓我感到安心的是分娩指導部分。之前一聽到“分娩”就感到恐懼，覺得那是未知且痛苦的。這本書詳細介紹瞭不同分娩方式的特點、優缺點，以及分娩前的準備工作，比如産前體操、拉瑪澤呼吸法等等。它還講解瞭産程的各個階段，以及在每個階段可以采取的應對措施，這讓我覺得分娩不再是洪水猛獸，而是可以通過科學的方法去應對的。 總的來說，這本書就像一個經驗豐富的朋友，在我人生的這個重要階段，給予瞭我最需要的支持和指導。它用平實的語言，清晰的邏輯，把我可能遇到的每一個難題，都一一化解。我感覺自己不再孤單，而是有瞭可以依靠的知識和方法。 這本書的優點在於它非常全麵，幾乎涵蓋瞭從備孕到分娩的整個孕期過程中的所有重要方麵。而且，它不僅僅是理論知識的堆砌，更注重實際操作性和可執行性。比如在飲食建議方麵，它提供瞭很多具體的食譜和烹飪技巧，這對於忙碌的準媽媽來說，是非常實用的。 另外，這本書的語言風格也很友好，沒有使用過於專業的醫學術語，而是用通俗易懂的語言進行解釋，這讓我在閱讀過程中感到輕鬆和愉快，不會有壓迫感。它就像一位親切的導師，一步步地引導我，讓我能夠更好地理解和應對孕期中的各種變化。 這本書帶給我的最大價值在於它讓我對整個孕期充滿瞭信心。以前，我總覺得懷孕是一場充滿未知和挑戰的旅程，但現在，我有瞭這本書作為我的“秘密武器”，我感覺自己更有準備，更從容。我不再害怕孕期的不適，也不再擔心分娩的疼痛，因為我知道，我有知識，有方法，可以更好地迎接我的寶寶。
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