幸福女人要读的婚姻心理学 史荣新著 9787502176853 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史荣新著 著

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出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502176853

商品编码：29300213115

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：幸福女人要读的婚姻心理学

定价：24.80元

作者：史荣新著

出版社：石油工业出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787502176853

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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爱情是世界上*美丽的花朵，而家庭则是这朵美丽花朵的果实。爱情和家庭的发展过程，都有序幕，有开始，有高潮，有结尾。到底是瓜熟蒂落还是枯黄凋落？是百年好合还是些许遗憾？太多的女人在婚姻里憧憬幸福，然而，婚姻里的幸福不是憧憬来的。那么，女人如何得到幸福，让男人钟爱一生？本书结合心理学的一些原理，告诉你如何经营幸福的婚姻。

内容提要

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女人一旦走进婚姻，就像是归巢的小鸟，服服贴贴、安安稳稳地经营着巢中之事。看上去她们似乎拥有了全世界，但不经意间却掏空了自己。女人，当你在围城里迷失了自己的时候，翻开本书，你会找到一份清醒和淡定。

目录

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章：和谐的婚姻是一架天平——制衡原理
制衡原理在婚姻中的运用
平等是和睦家庭的基础
“她”时代夫妻关系的整合
温馨提示：学会平衡夫妻间的“角色差异”
测试：你在婚姻中的地位如何
第二章：说你行你就行——皮格马利翁效应
皮格马利翁效应在婚姻中的应用
婚姻中自我暗示的三大规律
温馨提示：学会正面的心理暗示
测试：发生摩擦时，你会采取什么样的态度
第三章：消极印象比积极印象难改变一负向原理
从“消极偏好”机制说起
五步化解“消极偏好”
温馨提示：别让对方的“消极偏好”机制运行
测试：你们的夫妻关系理想吗
第四章：幸福婚姻始于预防——破窗效应
爱情消退的紧急信号
离婚心理的预防
温馨提示：夫妻间感隋破裂必经四个心理阶段
测试：你的婚姻幸福吗
第五章：不当“好好先生'——改宗效应
这样批评有效
批评要设置情境
温馨提示：有效批评的几个要点
测试：你对婚姻有何憧憬
第六章：站在对方立场考虑问题——移情效应
换位思考是和谐婚姻的关键
女人要懂得的男人秘密
女人要让男人知道自己的心思
温馨提示：女人希望男人做什么
测试：你了解爱人的心思吗
第七章：爱是恨的朋友——原生家庭效应
剪不断、理还乱的“敌对共生”状态
“敌对共生”的心理特征
温馨提示：如何走出原生家庭阴影
测试：你的婚姻恐惧指数是多少
第八章：爱并欣赏着——视网膜效应
夫妻间的相互欣赏
男人欣赏什么样的女人
女人，要知道欣赏什么样的男人
温馨提示：夫妻欣赏的几种方法
测试：你能打动对方的是什么
第九章：行动胜过语言——行动一态度效应
小小拥抱胜过千言万语
每天三个吻改善夫妻关系
温馨提示：女人要学会少吃醋而多调情
测试：你是一个合格的妻子吗
第十章：让怨恨变个脸一海格力斯效应
宽容是婚姻的稳固剂
夫妻间要学会道歉
温馨提示：让怨恨变个脸
测试：你的宽容指数是多少
第十一章：千万别被情绪左右——情绪效应
夫妻间情绪的相互关照
夫妻间情绪管理“四不”原则
警惕不良情绪影响夫妻性爱
温馨提示：克制情绪的几种方法
测试：暴力会在你的婚姻中出现吗
第十二章：别让你的优势消失——互补吸引律
夫妻间的互补
夫妻“互补”的基本形式
夫妻互补的调节
温馨提示：互补不等于成全
测试：你们之间缺少什么
第十三章：并不可爱——犯错误定律
婚姻拒绝主义
“坏男”“坏女”才可爱
温馨提示：改变主义三要素
测试：你有主义情结吗
第十四章：婚姻为什么埋葬爱情——光环效应
婚姻打破了“光环效应”
婚前“期望值”的调节
婚后“期望值”的调节
温馨提示：自觉纠正心理偏差
测试：你的外遇指数有多高
第十五章：热得快，凉得也快——姆佩姆巴效应
“闪婚”闪掉的是什么
爱情快餐“悠着点”好
温馨提示：婚姻就是嫁给习惯和性格
测试：你们的婚姻会有危机吗
第十六章：拒绝纯粹的物质交流——德西效应
婚姻的外壳是物质，内芯是爱情
如何提高“功利婚姻”的幸福指数
温馨提示：找到物质性和情感性的平衡点
测试：爱情与金钱——你会选择哪个
第十七章：给对方选择的自由——霍布森效应
别总想着改造男人
理解男人的亲密周期
温馨提示：知足常乐，不比为贵
测试：你抓得住爱人的心吗
第十八章：明朗的形象为爱加分——美女效应
做“贤妻”，更要做“美妻”
婚后的女人如何更美
形象美，更要气质美
温馨提示：自信为美丽加分
测试：你的爱美指数到底有多高
第十九章：不该纠缠的别纠缠——吞钩效应
不要做作茧自缚的女人
如何接纳和信任出轨的爱人
重建信任和爱的几个步骤
温馨提示：如何克服吞钩现象
测试：你的婚姻稳固吗
第二十章：批评也比沉默好——反馈效应
沉默不是金
夫妻交流的五个层次
什么时刻需要保持沉默
沉默也别停止沟通
温馨提示：如何化解冷战
测试：你是冷战高手吗
第二十一章：掌握好沟通时机——好心情原理
夫妻佳沟通时机的选择
夫妻“同甘”比“共苦”更重要
温馨提示：把握时机，适时赞美
测试：你要的婚姻生活是什么样的
第二十二章：刺激不可过度——超限效应
爱一个人不要超过七分
七种“过分”的人婚姻容易出问题
不唠叨是婚姻的平安险
温馨提示：给唠叨者的悄悄话
测试：你是否面临家庭“冷暴力”
第二十三章：亲密也要有间——刺猬效应
夫妻要亲密有间
夫妻之间要给对方的五个自由空间
从“自己人模式”中走出来
温馨提示：有些事情，夫妻间不必完全坦白
测试：哪种人能与你共度一生
第二十四章：温暖胜严寒——南风效应
女人的温柔是男人的创可贴
如何做一个温柔的女人
温馨提示：别忽视了枕边私语
测试：你的温柔指数是多少
第二十五章：会吵才是硬道理——吵架效应
夫妻吵架的好处
夫妻吵架的底线
夫妻吵架的实质
温馨提示：减少夫妻吵架的办法
测试：你们的相爱程度
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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探索人际连接与自我成长的深度指南 《心之所向：人际关系中的深度连接与自我实现》 作者：[虚构作者名，例如：林语声] ISBN：[虚构ISBN号，例如：9787532759876] --- 引言：在复杂世界中锚定真实自我 我们生活在一个信息爆炸、人际网络无限延伸的时代，然而，许多人却发现自己正处于一种深刻的“连接悖论”之中——我们从未如此容易接触到他人，却似乎从未如此难以建立起真正深刻、持久的情感纽带。个体独立意识的崛起，固然带来了自由与成长的空间，但也常常伴随着被孤立感、身份迷失以及在亲密关系中难以有效沟通的困境。 《心之所向：人际关系中的深度连接与自我实现》正是一本旨在穿越现代人际迷雾，回归人类最基本需求——归属感与意义感——的深度心理学著作。它并非专注于某一特定关系模型（如婚姻或亲子关系），而是将视角提升至人际互动的普遍规律，探讨个体如何在复杂的社会网络中，既能保持独立性，又能建立起滋养心灵的真实连接。 本书的核心理念是：所有的外部关系，都是我们内心世界的投射和延伸。 只有深刻理解并接纳了自我，我们才能停止在关系中盲目索取或过度付出，从而构建出真正健康、平衡的互动模式。 --- 第一部分：连接的基石——构建稳固的自我场域 本部分深入剖析了“自我”在关系构建中的核心作用。作者认为，许多人际冲突的根源并非外部的误解，而是内在的“自我边界”模糊不清或“自我价值感”的缺失。 第一章：破碎的镜子——自我认知的误区 本章详细阐述了社会化过程中，我们如何不自觉地采纳了外部设定的“理想自我”，并与“真实自我”产生了张力。内容涵盖了“表演性自我”的形成机制，以及在社交媒体时代，身份认同是如何被碎片化和符号化的。我们将探讨如何通过正念练习和内在对话，识别并解构那些阻碍我们真诚表达的内在批判声。 第二章：边界的艺术——区分“我”与“你” 健康的关系需要清晰的界限，但这往往被误解为疏远和冷漠。本章从心理动力学的角度，解释了“过度依恋”与“过度独立”这两种常见模式的心理根源。我们将学习识别身体信号和情绪模式，辨别哪些需求是“我的责任”，哪些是“他人的责任”。书中提供了“边界重建五步法”，帮助读者在不伤害情感连接的前提下，坚定地维护个人空间和时间。 第三章：情绪的地图——从反应到理解 情绪并非是需要被控制的对象，而是通往内在需求的关键信息。本章跳出了简单的“积极/消极”二元对立，侧重于理解情绪背后的功能性。例如，焦虑可能指向对失控的恐惧，而愤怒则可能在警示某种价值被侵犯。通过详细的情绪分类图谱和情景分析，读者将学会如何“命名”自己的感受，而非仅仅被感受所“淹没”。 --- 第二部分：流动与张力——深度沟通的实践哲学 当个体拥有了稳固的自我场域后，下一步便是学习如何将内在的真实，安全地传递给外部世界。这一部分专注于从宏观的沟通哲学到具体的语言技巧的过渡。 第四章：倾听的革命——超越声音的接收 真正的倾听远非保持沉默等待发言机会。本章区分了“被动倾听”、“选择性倾听”和“共情倾听”。作者引入了“意图解码”的概念，教导读者如何穿透对方话语的表层内容，去捕捉其背后的情感需求和未表达的意图。书中通过大量跨文化沟通案例，展示了非语言信息（如姿态、眼神接触、沉默的质量）如何塑造沟通的深度。 第五章：脆弱的力量——建立信任的桥梁 脆弱性常被视为弱点，但在深度连接中，它却是最强大的催化剂。本章探讨了心理学家布伦尼·布朗博士关于脆弱性的研究，并将其应用于日常关系中。我们着重分析了“安全的脆弱性”——即选择在恰当的时间、恰当的地点，向值得信赖的人暴露自己的不完美。书中提供了“不带评判的自我表露框架”，旨在减少因暴露真实想法而产生的羞耻感。 第六章：冲突的炼金术——将摩擦转化为动力 冲突是人际关系中不可避免的常态，但其结果并非注定是破坏。本章将冲突重新定义为“需求碰撞的信号”。我们学习如何将指责性的语言（“你总是这样”）转化为描述性的需求陈述（“当我看到……时，我感到……，我希望我们能……”。）。深度解析了“非暴力沟通”模式的精髓，并提供了处理“僵局”的策略，即如何在双方坚持己见时，找到共同的人类价值。 --- 第三部分：超越关系——在连接中实现自我超越 本书的第三部分超越了纯粹的互动技巧，转向探讨如何利用人际关系作为个人成长的加速器，实现更高层次的自我整合。 第七章：镜像中的成长——从他人反馈中提炼智慧 我们的人际关系网络构成了我们最复杂、最真实的反馈系统。本章指导读者如何识别那些“高频模式”——即在不同关系中反复出现的互动脚本。通过系统地分析这些重复出现的模式，读者可以洞察到自己潜意识中的“自动驾驶”设置。书中强调，外部的批评或赞美，只有经过我们内在的审视和选择性吸收，才能真正成为成长的养分。 第八章：疏离的必要性——独处的价值与重塑 深度连接需要个体拥有足够的“独处资本”。本章强调，持续的社交活动会消耗我们的能量，而高质量的独处则是自我整合、处理信息和创造力的源泉。我们探讨了如何设定“社交排毒”周期，以及如何将独处时间用于“内在整合”——将从关系中学到的经验，内化为新的自我认知。 第九章：关系的原型与终局——意义的追寻 最终，人际关系的目的不仅是感觉良好，更是为了共同创造意义。本章探讨了“共同愿景”的构建，即在任何关系中（无论是友谊、合作还是亲密伙伴关系），如何共同探索超越日常琐事的更高目标。从存在主义心理学的角度，本书引导读者思考：通过与他人的连接，我们如何共同定义自己存在的价值，并留下独特的印记。 --- 结语：持续的探索者 《心之所向》不是一本提供标准答案的“关系手册”，而是一张引导读者深入自我迷宫的地图。它承认人性的复杂性、关系的不确定性，并鼓励读者将生活视为一场持续的实验——在连接中学习，在冲突中深化，最终，在真实地成为自己的过程中，找到与世界和谐共处的智慧。本书的读者将被赋能，从被动地卷入人际旋涡，转变为主动、有意识地去设计和维护滋养其灵魂的连接网络。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大惊喜，是它在理论深度和实践指导之间的巧妙平衡。它不仅仅是堆砌枯燥的心理学理论，而是将这些理论巧妙地融入到一个个鲜活的案例和 relatable 的情境中。我仿佛能看到自己和伴侣在书中的影子，那些曾经让我们困惑不解的争执，那些不经意间流露出的伤感，都在作者的笔下得到了清晰的解读。更重要的是，这本书提供了一套切实可行的方法论，让我知道在面对婚姻中的挑战时，可以从哪些角度去着手，用什么样的方式去沟通。它不是那种“教你如何改变对方”的鸡汤文，而是引导我们去理解“如何成为更好的自己，从而影响和改善我们与伴侣的关系”。这种由内而外的改变，才是真正持久和有力量的。

评分☆☆☆☆☆

翻开书页，我立刻被一种沉静而有力的叙事风格所吸引。作者的文字没有那种急功近利的浮躁，而是带着一种岁月的沉淀和对生活深刻的体悟。在阅读过程中，我常常会不自觉地停下来，反复咀嚼其中的某句话，思考它在自己生活中的对应场景。有时，我会因为书中某个观点而拍案叫绝，觉得它准确地捕捉到了我内心深处的某种模糊感受；有时，我又会陷入沉思，开始反思自己在婚姻中可能存在的盲点和误区。这本书就像一面镜子，照出了我曾经忽视的细节，也启发了我对未来关系的全新想象。我尤其欣赏作者在描述各种心理现象时，那种既科学严谨又不失人文关怀的态度，她不会简单地将问题归咎于某一方，而是引导读者去理解个体差异和互动模式的重要性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种温柔而坚定的色彩搭配，让人一眼就能感受到它传达出的积极和力量。我一直对人际关系，尤其是婚姻中的情感互动充满好奇，总觉得那里面藏着许多我们尚未参透的奥秘。这本书的书名直击人心，“幸福女人”这个词本身就带有一种美好的期许，而“婚姻心理学”则暗示着它将提供一套系统而深刻的分析工具，帮助我们去理解和经营这份神圣而复杂的关系。我期待着它能像一位循循善诱的智者，为我揭示那些隐藏在日常琐碎背后的心理机制，让我更好地认识自己，也更清晰地看到伴侣的心灵世界。从书名中感受到的亲切感，让我想象着作者一定是一位非常懂得女人心、也深谙婚姻之道的人，她的文字或许会带着一种温暖的洞察力，让我们在阅读的过程中，不自觉地产生共鸣，仿佛在和一位知己促膝长谈。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解进入了一个全新的维度。它不仅仅是两个人的结合，更是一种持续的成长和共同创造的过程。作者用非常细腻和有洞察力的笔触，描绘了婚姻中那些常常被忽视的细微之处，比如情感的流动、信任的建立、以及如何在日常生活中保持激情。我从中学会了如何去更好地识别和回应伴侣的情感需求，也更加明白了一个健康的婚姻，需要双方共同的付出和不断的调整。这本书没有给我灌输任何单一的“幸福公式”，而是提供了一套思考框架和实践工具，让我能够根据自己和伴侣的实际情况，去探索属于我们自己的幸福之路。它让我明白，幸福不是凭空而来的，而是需要我们用心去经营，用爱去浇灌的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，经营一段幸福的婚姻，需要智慧，更需要勇气。智慧在于懂得如何去理解和包容，勇气则在于敢于去面对问题和承担责任。这本书恰恰赋予了我这样的智慧和勇气。在阅读的过程中，我深刻地体会到了沟通在婚姻中的重要性，以及那些看似微不足道的细节，如何潜移默化地影响着夫妻之间的情感联结。作者关于“倾听的艺术”、“表达的技巧”以及“如何化解冲突”的论述，让我受益匪浅。我开始尝试着用书中学到的方法去与伴侣交流，意外地发现，许多曾经让我们头疼的问题，在换了一种沟通方式后，竟然迎刃而解。这让我更加坚信，婚姻并非一成不变的宿命，而是可以通过学习和努力去经营和美化的。