幸福女人要讀的婚姻心理學 史榮新著 9787502176853 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史榮新著 著

圖書標籤:

• 婚姻心理學
• 幸福婚姻
• 女性
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 史榮新
• 自我成長
• 傢庭關係
• 婚姻經營

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 石油工業齣版社

ISBN：9787502176853

商品編碼：29300213115

包裝：平裝

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：幸福女人要讀的婚姻心理學

定價：24.80元

作者：史榮新著

齣版社：石油工業齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787502176853

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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愛情是世界上*美麗的花朵，而傢庭則是這朵美麗花朵的果實。愛情和傢庭的發展過程，都有序幕，有開始，有高潮，有結尾。到底是瓜熟蒂落還是枯黃凋落？是百年好閤還是些許遺憾？太多的女人在婚姻裏憧憬幸福，然而，婚姻裏的幸福不是憧憬來的。那麼，女人如何得到幸福，讓男人鍾愛一生？本書結閤心理學的一些原理，告訴你如何經營幸福的婚姻。

內容提要

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女人一旦走進婚姻，就像是歸巢的小鳥，服服貼貼、安安穩穩地經營著巢中之事。看上去她們似乎擁有瞭全世界，但不經意間卻掏空瞭自己。女人，當你在圍城裏迷失瞭自己的時候，翻開本書，你會找到一份清醒和淡定。

目錄

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章：和諧的婚姻是一架天平——製衡原理
製衡原理在婚姻中的運用
平等是和睦傢庭的基礎
“她”時代夫妻關係的整閤
溫馨提示：學會平衡夫妻間的“角色差異”
測試：你在婚姻中的地位如何
第二章：說你行你就行——皮格馬利翁效應
皮格馬利翁效應在婚姻中的應用
婚姻中自我暗示的三大規律
溫馨提示：學會正麵的心理暗示
測試：發生摩擦時，你會采取什麼樣的態度
第三章：消極印象比積極印象難改變一負嚮原理
從“消極偏好”機製說起
五步化解“消極偏好”
溫馨提示：彆讓對方的“消極偏好”機製運行
測試：你們的夫妻關係理想嗎
第四章：幸福婚姻始於預防——破窗效應
愛情消退的緊急信號
離婚心理的預防
溫馨提示：夫妻間感隋破裂必經四個心理階段
測試：你的婚姻幸福嗎
第五章：不當“好好先生'——改宗效應
這樣批評有效
批評要設置情境
溫馨提示：有效批評的幾個要點
測試：你對婚姻有何憧憬
第六章：站在對方立場考慮問題——移情效應
換位思考是和諧婚姻的關鍵
女人要懂得的男人秘密
女人要讓男人知道自己的心思
溫馨提示：女人希望男人做什麼
測試：你瞭解愛人的心思嗎
第七章：愛是恨的朋友——原生傢庭效應
剪不斷、理還亂的“敵對共生”狀態
“敵對共生”的心理特徵
溫馨提示：如何走齣原生傢庭陰影
測試：你的婚姻恐懼指數是多少
第八章：愛並欣賞著——視網膜效應
夫妻間的相互欣賞
男人欣賞什麼樣的女人
女人，要知道欣賞什麼樣的男人
溫馨提示：夫妻欣賞的幾種方法
測試：你能打動對方的是什麼
第九章：行動勝過語言——行動一態度效應
小小擁抱勝過韆言萬語
每天三個吻改善夫妻關係
溫馨提示：女人要學會少吃醋而多調情
測試：你是一個閤格的妻子嗎
第十章：讓怨恨變個臉一海格力斯效應
寬容是婚姻的穩固劑
夫妻間要學會道歉
溫馨提示：讓怨恨變個臉
測試：你的寬容指數是多少
第十一章：韆萬彆被情緒左右——情緒效應
夫妻間情緒的相互關照
夫妻間情緒管理“四不”原則
警惕不良情緒影響夫妻性愛
溫馨提示：剋製情緒的幾種方法
測試：暴力會在你的婚姻中齣現嗎
第十二章：彆讓你的優勢消失——互補吸引律
夫妻間的互補
夫妻“互補”的基本形式
夫妻互補的調節
溫馨提示：互補不等於成全
測試：你們之間缺少什麼
第十三章：並不可愛——犯錯誤定律
婚姻拒絕主義
“壞男”“壞女”纔可愛
溫馨提示：改變主義三要素
測試：你有主義情結嗎
第十四章：婚姻為什麼埋葬愛情——光環效應
婚姻打破瞭“光環效應”
婚前“期望值”的調節
婚後“期望值”的調節
溫馨提示：自覺糾正心理偏差
測試：你的外遇指數有多高
第十五章：熱得快，涼得也快——姆佩姆巴效應
“閃婚”閃掉的是什麼
愛情快餐“悠著點”好
溫馨提示：婚姻就是嫁給習慣和性格
測試：你們的婚姻會有危機嗎
第十六章：拒絕純粹的物質交流——德西效應
婚姻的外殼是物質，內芯是愛情
如何提高“功利婚姻”的幸福指數
溫馨提示：找到物質性和情感性的平衡點
測試：愛情與金錢——你會選擇哪個
第十七章：給對方選擇的自由——霍布森效應
彆總想著改造男人
理解男人的親密周期
溫馨提示：知足常樂，不比為貴
測試：你抓得住愛人的心嗎
第十八章：明朗的形象為愛加分——美女效應
做“賢妻”，更要做“美妻”
婚後的女人如何更美
形象美，更要氣質美
溫馨提示：自信為美麗加分
測試：你的愛美指數到底有多高
第十九章：不該糾纏的彆糾纏——吞鈎效應
不要做作繭自縛的女人
如何接納和信任齣軌的愛人
重建信任和愛的幾個步驟
溫馨提示：如何剋服吞鈎現象
測試：你的婚姻穩固嗎
第二十章：批評也比沉默好——反饋效應
沉默不是金
夫妻交流的五個層次
什麼時刻需要保持沉默
沉默也彆停止溝通
溫馨提示：如何化解冷戰
測試：你是冷戰高手嗎
第二十一章：掌握好溝通時機——好心情原理
夫妻佳溝通時機的選擇
夫妻“同甘”比“共苦”更重要
溫馨提示：把握時機，適時贊美
測試：你要的婚姻生活是什麼樣的
第二十二章：刺激不可過度——超限效應
愛一個人不要超過七分
七種“過分”的人婚姻容易齣問題
不嘮叨是婚姻的平安險
溫馨提示：給嘮叨者的悄悄話
測試：你是否麵臨傢庭“冷暴力”
第二十三章：親密也要有間——刺蝟效應
夫妻要親密有間
夫妻之間要給對方的五個自由空間
從“自己人模式”中走齣來
溫馨提示：有些事情，夫妻間不必完全坦白
測試：哪種人能與你共度一生
第二十四章：溫暖勝嚴寒——南風效應
女人的溫柔是男人的創可貼
如何做一個溫柔的女人
溫馨提示：彆忽視瞭枕邊私語
測試：你的溫柔指數是多少
第二十五章：會吵纔是硬道理——吵架效應
夫妻吵架的好處
夫妻吵架的底綫
夫妻吵架的實質
溫馨提示：減少夫妻吵架的辦法
測試：你們的相愛程度
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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探索人際連接與自我成長的深度指南 《心之所嚮：人際關係中的深度連接與自我實現》 作者：[虛構作者名，例如：林語聲] ISBN：[虛構ISBN號，例如：9787532759876] --- 引言：在復雜世界中錨定真實自我 我們生活在一個信息爆炸、人際網絡無限延伸的時代，然而，許多人卻發現自己正處於一種深刻的“連接悖論”之中——我們從未如此容易接觸到他人，卻似乎從未如此難以建立起真正深刻、持久的情感紐帶。個體獨立意識的崛起，固然帶來瞭自由與成長的空間，但也常常伴隨著被孤立感、身份迷失以及在親密關係中難以有效溝通的睏境。 《心之所嚮：人際關係中的深度連接與自我實現》正是一本旨在穿越現代人際迷霧，迴歸人類最基本需求——歸屬感與意義感——的深度心理學著作。它並非專注於某一特定關係模型（如婚姻或親子關係），而是將視角提升至人際互動的普遍規律，探討個體如何在復雜的社會網絡中，既能保持獨立性，又能建立起滋養心靈的真實連接。 本書的核心理念是：所有的外部關係，都是我們內心世界的投射和延伸。 隻有深刻理解並接納瞭自我，我們纔能停止在關係中盲目索取或過度付齣，從而構建齣真正健康、平衡的互動模式。 --- 第一部分：連接的基石——構建穩固的自我場域 本部分深入剖析瞭“自我”在關係構建中的核心作用。作者認為，許多人際衝突的根源並非外部的誤解，而是內在的“自我邊界”模糊不清或“自我價值感”的缺失。 第一章：破碎的鏡子——自我認知的誤區 本章詳細闡述瞭社會化過程中，我們如何不自覺地采納瞭外部設定的“理想自我”，並與“真實自我”産生瞭張力。內容涵蓋瞭“錶演性自我”的形成機製，以及在社交媒體時代，身份認同是如何被碎片化和符號化的。我們將探討如何通過正念練習和內在對話，識彆並解構那些阻礙我們真誠錶達的內在批判聲。 第二章：邊界的藝術——區分“我”與“你” 健康的關係需要清晰的界限，但這往往被誤解為疏遠和冷漠。本章從心理動力學的角度，解釋瞭“過度依戀”與“過度獨立”這兩種常見模式的心理根源。我們將學習識彆身體信號和情緒模式，辨彆哪些需求是“我的責任”，哪些是“他人的責任”。書中提供瞭“邊界重建五步法”，幫助讀者在不傷害情感連接的前提下，堅定地維護個人空間和時間。 第三章：情緒的地圖——從反應到理解 情緒並非是需要被控製的對象，而是通往內在需求的關鍵信息。本章跳齣瞭簡單的“積極/消極”二元對立，側重於理解情緒背後的功能性。例如，焦慮可能指嚮對失控的恐懼，而憤怒則可能在警示某種價值被侵犯。通過詳細的情緒分類圖譜和情景分析，讀者將學會如何“命名”自己的感受，而非僅僅被感受所“淹沒”。 --- 第二部分：流動與張力——深度溝通的實踐哲學 當個體擁有瞭穩固的自我場域後，下一步便是學習如何將內在的真實，安全地傳遞給外部世界。這一部分專注於從宏觀的溝通哲學到具體的語言技巧的過渡。 第四章：傾聽的革命——超越聲音的接收 真正的傾聽遠非保持沉默等待發言機會。本章區分瞭“被動傾聽”、“選擇性傾聽”和“共情傾聽”。作者引入瞭“意圖解碼”的概念，教導讀者如何穿透對方話語的錶層內容，去捕捉其背後的情感需求和未錶達的意圖。書中通過大量跨文化溝通案例，展示瞭非語言信息（如姿態、眼神接觸、沉默的質量）如何塑造溝通的深度。 第五章：脆弱的力量——建立信任的橋梁 脆弱性常被視為弱點，但在深度連接中，它卻是最強大的催化劑。本章探討瞭心理學傢布倫尼·布朗博士關於脆弱性的研究，並將其應用於日常關係中。我們著重分析瞭“安全的脆弱性”——即選擇在恰當的時間、恰當的地點，嚮值得信賴的人暴露自己的不完美。書中提供瞭“不帶評判的自我錶露框架”，旨在減少因暴露真實想法而産生的羞恥感。 第六章：衝突的煉金術——將摩擦轉化為動力 衝突是人際關係中不可避免的常態，但其結果並非注定是破壞。本章將衝突重新定義為“需求碰撞的信號”。我們學習如何將指責性的語言（“你總是這樣”）轉化為描述性的需求陳述（“當我看到……時，我感到……，我希望我們能……”。）。深度解析瞭“非暴力溝通”模式的精髓，並提供瞭處理“僵局”的策略，即如何在雙方堅持己見時，找到共同的人類價值。 --- 第三部分：超越關係——在連接中實現自我超越 本書的第三部分超越瞭純粹的互動技巧，轉嚮探討如何利用人際關係作為個人成長的加速器，實現更高層次的自我整閤。 第七章：鏡像中的成長——從他人反饋中提煉智慧 我們的人際關係網絡構成瞭我們最復雜、最真實的反饋係統。本章指導讀者如何識彆那些“高頻模式”——即在不同關係中反復齣現的互動腳本。通過係統地分析這些重復齣現的模式，讀者可以洞察到自己潛意識中的“自動駕駛”設置。書中強調，外部的批評或贊美，隻有經過我們內在的審視和選擇性吸收，纔能真正成為成長的養分。 第八章：疏離的必要性——獨處的價值與重塑 深度連接需要個體擁有足夠的“獨處資本”。本章強調，持續的社交活動會消耗我們的能量，而高質量的獨處則是自我整閤、處理信息和創造力的源泉。我們探討瞭如何設定“社交排毒”周期，以及如何將獨處時間用於“內在整閤”——將從關係中學到的經驗，內化為新的自我認知。 第九章：關係的原型與終局——意義的追尋 最終，人際關係的目的不僅是感覺良好，更是為瞭共同創造意義。本章探討瞭“共同願景”的構建，即在任何關係中（無論是友誼、閤作還是親密夥伴關係），如何共同探索超越日常瑣事的更高目標。從存在主義心理學的角度，本書引導讀者思考：通過與他人的連接，我們如何共同定義自己存在的價值，並留下獨特的印記。 --- 結語：持續的探索者 《心之所嚮》不是一本提供標準答案的“關係手冊”，而是一張引導讀者深入自我迷宮的地圖。它承認人性的復雜性、關係的不確定性，並鼓勵讀者將生活視為一場持續的實驗——在連接中學習，在衝突中深化，最終，在真實地成為自己的過程中，找到與世界和諧共處的智慧。本書的讀者將被賦能，從被動地捲入人際鏇渦，轉變為主動、有意識地去設計和維護滋養其靈魂的連接網絡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種溫柔而堅定的色彩搭配，讓人一眼就能感受到它傳達齣的積極和力量。我一直對人際關係，尤其是婚姻中的情感互動充滿好奇，總覺得那裏麵藏著許多我們尚未參透的奧秘。這本書的書名直擊人心，“幸福女人”這個詞本身就帶有一種美好的期許，而“婚姻心理學”則暗示著它將提供一套係統而深刻的分析工具，幫助我們去理解和經營這份神聖而復雜的關係。我期待著它能像一位循循善誘的智者，為我揭示那些隱藏在日常瑣碎背後的心理機製，讓我更好地認識自己，也更清晰地看到伴侶的心靈世界。從書名中感受到的親切感，讓我想象著作者一定是一位非常懂得女人心、也深諳婚姻之道的人，她的文字或許會帶著一種溫暖的洞察力，讓我們在閱讀的過程中，不自覺地産生共鳴，仿佛在和一位知己促膝長談。

評分☆☆☆☆☆

翻開書頁，我立刻被一種沉靜而有力的敘事風格所吸引。作者的文字沒有那種急功近利的浮躁，而是帶著一種歲月的沉澱和對生活深刻的體悟。在閱讀過程中，我常常會不自覺地停下來，反復咀嚼其中的某句話，思考它在自己生活中的對應場景。有時，我會因為書中某個觀點而拍案叫絕，覺得它準確地捕捉到瞭我內心深處的某種模糊感受；有時，我又會陷入沉思，開始反思自己在婚姻中可能存在的盲點和誤區。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我曾經忽視的細節，也啓發瞭我對未來關係的全新想象。我尤其欣賞作者在描述各種心理現象時，那種既科學嚴謹又不失人文關懷的態度，她不會簡單地將問題歸咎於某一方，而是引導讀者去理解個體差異和互動模式的重要性。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，經營一段幸福的婚姻，需要智慧，更需要勇氣。智慧在於懂得如何去理解和包容，勇氣則在於敢於去麵對問題和承擔責任。這本書恰恰賦予瞭我這樣的智慧和勇氣。在閱讀的過程中，我深刻地體會到瞭溝通在婚姻中的重要性，以及那些看似微不足道的細節，如何潛移默化地影響著夫妻之間的情感聯結。作者關於“傾聽的藝術”、“錶達的技巧”以及“如何化解衝突”的論述，讓我受益匪淺。我開始嘗試著用書中學到的方法去與伴侶交流，意外地發現，許多曾經讓我們頭疼的問題，在換瞭一種溝通方式後，竟然迎刃而解。這讓我更加堅信，婚姻並非一成不變的宿命，而是可以通過學習和努力去經營和美化的。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大驚喜，是它在理論深度和實踐指導之間的巧妙平衡。它不僅僅是堆砌枯燥的心理學理論，而是將這些理論巧妙地融入到一個個鮮活的案例和 relatable 的情境中。我仿佛能看到自己和伴侶在書中的影子，那些曾經讓我們睏惑不解的爭執，那些不經意間流露齣的傷感，都在作者的筆下得到瞭清晰的解讀。更重要的是，這本書提供瞭一套切實可行的方法論，讓我知道在麵對婚姻中的挑戰時，可以從哪些角度去著手，用什麼樣的方式去溝通。它不是那種“教你如何改變對方”的雞湯文，而是引導我們去理解“如何成為更好的自己，從而影響和改善我們與伴侶的關係”。這種由內而外的改變，纔是真正持久和有力量的。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解進入瞭一個全新的維度。它不僅僅是兩個人的結閤，更是一種持續的成長和共同創造的過程。作者用非常細膩和有洞察力的筆觸，描繪瞭婚姻中那些常常被忽視的細微之處，比如情感的流動、信任的建立、以及如何在日常生活中保持激情。我從中學會瞭如何去更好地識彆和迴應伴侶的情感需求，也更加明白瞭一個健康的婚姻，需要雙方共同的付齣和不斷的調整。這本書沒有給我灌輸任何單一的“幸福公式”，而是提供瞭一套思考框架和實踐工具，讓我能夠根據自己和伴侶的實際情況，去探索屬於我們自己的幸福之路。它讓我明白，幸福不是憑空而來的，而是需要我們用心去經營，用愛去澆灌的。