正版 女人，为你的婚姻把好关 卢晴著 9787538735062 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卢晴著 著

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• 婚姻经营
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• 自我提升
• 婚后生活
• 心理学
• 实用指南

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 时代文艺出版社

ISBN：9787538735062

商品编码：29307209807

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：女人，为你的婚姻把好关

定价：32.00元

作者：卢晴著

出版社：时代文艺出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787538735062

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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学会经营自己的婚姻，是每位女性的必修课。风和日丽时，那是你的骄傲；风雨来临时，那又是一把给自己留着的伞。作者卢晴期待能通过本书，使无数渴望婚姻的女孩学会经营自己终身的幸福，也希望那些不经意走入爱情低谷的女性，可以顺利走出阴霾，拥抱美好的阳光。

内容提要

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本书内容介绍：幸福的家庭是相似的，而不幸的家庭也是相似的。不幸是两个人共同造成的，因为婚姻是两个人共同演绎的情感剧本。要想保持长久的婚姻，需要男女双方共同的努力，而关键的还取决于女人以什么样的经营方式更新婚姻的内容。
本书告诉我们，一个聪明的女人，从她决定踏上红地毯的那一刻起，就决定用毕生的努力来培育、更新自己的爱情。因为她懂得，激情总会冷却，唯有经营婚姻才能得到终的幸福。

目录

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作者介绍

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卢晴：女性情感问题专家，发表各类文字百万余字，在多家报刊开有多个专栏及情感问题信箱。出版多部随笔，小说文集。

文摘

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序言

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婚姻的“防火墙”：如何构建坚固而幸福的伴侣关系 本书聚焦于现代婚姻中普遍存在的挑战与机遇，提供了一套实用的、基于心理学和多年婚姻咨询实践的系统化指南，旨在帮助读者从源头上提升婚姻质量，实现长久而深刻的伴侣联结。 在瞬息万变的现代社会，婚姻不再仅仅是传统意义上的结合，它更是一项需要精心维护、持续学习和主动投入的“长期合作项目”。本书深刻剖析了婚姻关系的动态本质，摒弃了空泛的浪漫想象，转而关注那些决定婚姻成败的实际操作层面。它不仅仅是一本“避险指南”，更是一部关于“主动建设”的蓝图。 --- 第一部分：认清现实——现代婚姻的“体检报告” 本部分旨在帮助读者建立对婚姻的清醒认知，理解亲密关系中的常见误区和潜在陷阱。 1. 爱的迷思与关系的真相： 许多人带着童年投射和浪漫剧集的滤镜进入婚姻，期望伴侣能完美填补内心的空缺。本书首先拆解了“完美伴侣”的神话，指出激情褪去后，婚姻的基石是“选择”和“承诺”，而非永恒的兴奋感。我们会探讨“依恋风格”如何影响我们在伴侣关系中的表现，无论是焦虑型、回避型还是安全型，每一种风格都需要不同的应对策略。 2. 沟通的“隐形杀手”： 有效沟通是婚姻的生命线，但大多数冲突并非源于“说什么”，而是源于“怎么说”和“怎么听”。本书引入了约翰·戈特曼（John Gottman）博士的“末日四骑士”理论（批评、蔑视、防御、筑墙），并提供了详细的识别和解除步骤。更重要的是，我们将探讨“非暴力沟通”（NVC）的原则，教导读者如何清晰地表达需求而非指责，如何真正做到倾听对方的情绪内核。 3. 财务与期望的碰撞： 金钱问题很少是关于数字本身，而是关于权力、安全感和价值观的体现。本书提供了构建“财务契约”的方法，包括如何透明化收入支出、设定共同目标，以及处理“金钱观差异”——例如，一方倾向于储蓄，另一方倾向于享受生活。我们深入分析了现代婚姻中对“家务分配”和“育儿责任”的隐性期望，强调设定清晰、可协商的“角色边界”的重要性。 --- 第二部分：主动防御——构建婚姻的“安全边界” 这一部分的核心在于，如何识别并提前处理那些可能侵蚀婚姻信任和情感账户的风险因素。 4. 情感出轨的“灰色地带”： 情感出轨往往先于肉体出轨发生。本书细致描绘了“情感亲密转向”的微妙过程：从私下分享秘密，到对伴侣的贬低，再到对第三方的过度依赖。我们强调，婚姻的“防火墙”需要建立在对伴侣情感需求的持续关注上。如何识别并修复“情感隔离”是关键，确保你们的情感账户始终向对方开放。 5. 婆媳/岳婿关系的处理艺术： 原生家庭的介入是婚姻中最常见的压力源之一。本书提供了一套实用的“建立核心家庭优先权”的策略。关键在于夫妻双方需形成统一的战线，明确界限，并学习如何既尊重长辈，又不让其过度干预小家庭的决策。我们讨论了如何温和而坚定地回绝不合理的干预，保护伴侣的感受。 6. 科技时代的信任危机与“数字边界”： 智能手机和社交媒体在带来便利的同时，也为隐藏和背叛提供了温床。本书探讨了“数字忠诚”的新定义，包括隐私权与透明度的平衡。如何设定对手机使用、社交媒体互动的合理期望，避免“电子欺骗”，是现代婚姻维护信任的必修课。 --- 第三部分：深度联结——让婚姻关系持续成长的秘诀 婚姻的成功不在于避免冲突，而在于冲突后如何修复，以及如何持续深化彼此的连接。 7. 修复机制：冲突后的“情感重启”： 冲突是不可避免的，但“修复尝试”的有效性决定了关系的走向。本书详细阐述了冲突中如何进行有效的道歉（道歉需要承担责任而非推卸），以及如何接受伴侣的修复信号。我们指导读者如何将争吵转化为理解彼此深层恐惧和需求的契机，使关系更具韧性。 8. 维持亲密感的“仪式感”： 亲密关系需要“仪式”来标记和庆祝。本书强调了维持性生活质量的重要性，不仅是生理上的满足，更是情感连接的象征。我们探讨了如何打破“搭档式”生活（仅讨论日程和账单），重新引入“约会之夜”的仪式感，并讨论了如何坦诚交流彼此在亲密关系中的需求变化。 9. 共同愿景与个人成长： 一个健康的婚姻是两个独立个体共同成长，而非互相吞噬。本书引导读者思考：我们对未来十年有什么共同的“宏伟蓝图”？如何支持伴侣的个人梦想，即使这些梦想暂时与核心家庭目标有摩擦？我们提供工具来规划“共同愿景会议”，确保双方的个人发展曲线与婚姻的航向保持一致。 --- 本书总结： 婚姻是一场马拉松，需要清晰的导航和坚实的装备。本书提供的不是临时的“急救包”，而是一整套“婚前体检”和“日常维护手册”，帮助每一对伴侣学会如何识别婚姻中的潜在“危房”，主动加固结构，最终，将婚姻打造成一个充满理解、尊重和持久幸福的港湾。它教育读者，幸福的婚姻不是“找到”的，而是“建造”起来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书并非一本轻松的消遣读物，它更像是一面镜子，照出了我们可能不愿面对的真相。作者以一种近乎“解剖”的方式，深入探讨了我们在成长过程中可能形成的思维误区和行为模式。我曾以为自己对“自我认知”已有一定的了解，但读了这本书后，才发现原来很多时候，我们只是活在自己构建的“舒适区”里，对外面的世界和真实的自我选择性忽视。书中关于“决策能力”的分析特别有启发性。作者并没有直接告诉我们应该如何做出正确的决定，而是引导我们去理解影响决策的内在和外在因素，以及如何培养批判性思维，避免被情绪或外界压力所左右。这让我意识到，很多时候，我们所谓的“选择”，实际上是被动接受的结果。此外，作者对“沟通技巧”的解读也让我耳目一新。她并没有强调甜言蜜语或讨好，而是聚焦于如何清晰、真诚地表达自己的需求和感受，以及如何有效地倾听和理解他人。这种基于尊重和理解的沟通方式，才是真正化解矛盾、建立信任的关键。这本书的语言风格非常犀利，有时甚至带点“攻击性”，但正是这种不加修饰的真实，才让它显得如此有力量。它不是为了取悦读者而写，而是为了唤醒读者而存在。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于“觉醒”的书。它不像市面上大多数心灵鸡汤那样，告诉你“你可以”，而是告诉你“你应该”。作者以一种非常直接、毫不留情的方式，撕开了我们可能存在的自我欺骗和对现实的粉饰。我一直以为自己对生活有比较清晰的认知，但读了这本书后，才发现原来在很多方面，我都抱着一种“差不多就行”的态度。书中关于“责任感”的论述尤其触动我。作者并没有将责任仅仅归结于家庭或事业，而是强调了对自己人生的终极责任。这意味着，我们不能将自己的幸福和成功寄托在任何人身上，也不能用“环境所迫”来为自己的不作为找借口。这种坦诚的批判，起初让我有些不适，但随着阅读的深入，我渐渐体会到这是一种莫大的解放。它迫使我去面对自己内心的弱点和逃避，也让我看到了改变的可能。我特别欣赏作者在讨论“期望管理”时的深刻见解。她并没有鼓励我们放弃梦想，而是教导我们如何设定更实际、更可行的目标，以及如何在努力的过程中保持韧性，不被一时的挫折击垮。书中穿插的许多小故事，虽然看似零散，但都蕴含着作者的人生智慧，像是散落在海边的珍珠，需要你细心去拾取。这本书不适合那些只想获得短暂安慰的人，它更像是一次“刮骨疗伤”的洗礼，让你在痛楚中获得真正的成长。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了一本令人耳目一新的励志读物，虽然这本书的封面和标题乍一看似乎聚焦于婚姻关系，但深入阅读后，我发现它探讨的远不止于此。作者以一种非常独特且引人入胜的方式，将个人成长、自我认知与外部世界如何看待我们紧密结合。书中并没有直接给出“如何做”的步骤，而是通过大量生动的故事和深刻的案例分析，引导读者去思考“为什么”。我尤其喜欢作者对于“独立思考”这一概念的阐述，她强调了在信息爆炸的时代，如何辨别真伪、形成自己的判断力，而不是盲目追随潮流或他人观点。这种能力，不仅仅对女性在婚姻中做出明智选择至关重要，更是我们在人生道路上 navigating 的基础。书里还穿插了一些关于“情绪管理”的章节，这部分写得相当精彩。作者并没有用生硬的心理学理论来压倒读者，而是用非常生活化的例子，比如如何在工作压力下保持冷静，如何在人际交往中化解冲突，以及最重要的，如何与自己的负面情绪和谐共处。读完这部分，我感觉自己仿佛拥有了一套更有效的“情绪工具箱”，能够更从容地面对生活中的各种挑战。这本书的语言风格也非常接地气，没有华丽辞藻的堆砌，却能字字珠玑，直击人心。它让我重新审视了自己与周围世界的互动方式，也让我更加重视内在的充实和精神的独立。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的标题和封面很容易让人误解，我最初以为它会是一本关于如何经营婚姻、维护家庭和谐的实用指南。然而，当我翻开它，却被作者所呈现的更宏大、更深刻的视角所吸引。这本书更像是在探讨“如何成为一个真正独立、有主见、有价值的个体”。作者用非常精炼的语言，剖析了社会对女性的种种期望和刻板印象，并鼓励读者打破这些束缚，去追寻属于自己的真正意义。我尤其喜欢书中关于“内在价值”的章节，作者强调，一个人的价值不应仅仅取决于外部的评价，例如外貌、财富、婚姻状况，而应源于内心的充实、知识的积累以及对世界的独特贡献。这让我开始反思，我所追求的，究竟是社会的认可，还是发自内心的满足。书中关于“界限感”的讨论也给我留下了深刻的印象。作者用许多鲜活的例子，阐释了如何在人际关系中设定健康的界限，既能保持亲密，又能保护自己的独立空间。这不仅对婚姻关系，对亲子关系、友情，甚至是与同事的关系，都具有极大的借鉴意义。这本书没有提供“速成”的解决方案，而是通过引发思考，引导读者去探索属于自己的答案。它的力量在于，它让你重新审视自己，并激励你去成为一个更强大、更完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“被挑战”。它不是那种能够让你立刻感到轻松愉快的读物，而更像是一次深刻的自我剖析。作者并没有回避那些尖锐的问题，而是以一种非常直接、甚至可以说是“毫不留情”的方式，将我们内心的软弱、逃避和对现实的妥协一一展现。我尤其赞赏作者对“个人成长”的定义。她并不认为成长仅仅是获得新的技能或知识，而是指在面对困难和挑战时，能够保持学习和进步的态度，并从中汲取经验。书中关于“独立判断”的部分，让我受益匪浅。作者强调，在信息泛滥的时代，保持独立思考的能力至关重要，我们不能轻易被他人的观点或社会舆论所裹挟，而要学会辨别、分析，并形成自己的价值体系。这不仅仅是对婚姻关系有帮助，对我们在职场、社交等各个领域做出明智选择都至关重要。书中的许多例子，都来源于作者的亲身经历或她所观察到的真实生活，因此显得格外真实可信。虽然这本书的语言风格有时显得比较“硬核”，但正是这种真诚和坦率，才让它具有了非凡的穿透力。它迫使你去思考，去反思，去重新审视自己的人生轨迹，并激励你去成为一个更坚定、更强大的自己。