心意太極(上部) 倪士傑 9787115269904 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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倪士傑 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 養生
• 中醫
• 健康
• 倪士傑
• 心意太極
• 傳統文化
• 武道

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115269904

商品編碼：29315532216

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名：心意太極(上部)

定價：29.00元

作者：倪士傑

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787115269904

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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內容提要

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　　太極拳體係是真實的學問，它集中體現瞭國人的處世之道及對人生、對宇宙的理解，博大精深，富有哲理，傳承瞭幾韆年來中華民族的厚重文化。
　　作者結閤50多年修煉太極拳的體會，將前代宗師和現代名傢所著拳論加以解讀，又將各流派融閤貫通，創新瞭“心隨意動、以心行氣、以氣運身”的修煉方法，並創編成“心意太極”拳械係列，以期較快提高廣大群眾的太極拳械水平和健康水平。
　　《心意太極（上部）》可以作為廣大太極拳械愛好者的入門讀物。

目錄

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章 太極拳淺說
　節 太極一詞的由來
　第二節 太極拳的由來
　第三節 命名太極拳的理由
　第四節 太極拳的內涵
　第五節 怎樣練好太極拳
　第六節 六閤釋義
　第七節 關於“氣沉丹田”
　第八節 演練太極拳的膝部保健
第二章 心意太極拳
　節 心意太極拳簡介
　第二節 心意太極拳動作名稱及綫路圖
　第三節 心意太極拳圖解說明
　第四節 心意太極拳圖譜
第三章 心意太極雙環
　節 心意太極雙環簡介
　第二節 心意太極雙環動作名稱及綫路圖
　第三節 心意太極雙環圖解說明
　第四節 心意太極雙環圖譜
第四章 心意太極劍
　節 心意太極劍簡介
　第二節 心意太極劍動作名稱及綫路圖
　第三節 心意太極劍圖解說明
　第四節 心意太極劍圖譜

作者介紹

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文摘

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序言

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心意太極 (上部) 倪士傑 9787115269904 - 技擊精髓與修煉之道 序言 martial arts, as a treasure of Chinese culture, has always been loved by the people. In the vast sea of martial arts, Tai Chi, with its profound philosophical connotation and unique combat skills, has attracted countless practitioners. "Xin Yi Tai Chi (Part I)" by Ni Shijie, with ISBN 9787115269904, is a detailed exposition of this ancient martial art. This book, through meticulous research and profound understanding, reveals the core essence of Xin Yi Tai Chi, providing a comprehensive guide for practitioners to understand its theory, master its techniques, and delve into its profound cultivation. 第一章：心意太極的起源與發展 本章將追溯心意太極的悠久曆史，探究其在中華武術長河中的演變軌跡。從古代技擊術的萌芽，到心意拳的創立，再到心意太極的獨立成型，我們將梳理其發展脈絡，瞭解其如何在曆史的長河中不斷豐富和完善。本章還將介紹心意太極的代錶人物及其對武術發展的貢獻，讓讀者對心意太極有一個宏觀而深刻的認識。 第二章：心意太極的哲學思想 “形意”二字，蘊含著深刻的哲學奧秘。本章將深入探討心意太極的核心哲學思想，包括“以意導形”、“剛柔相濟”、“動靜結閤”等基本原理。我們將剖析這些哲學思想如何體現在心意太極的每一個動作、每一個招式之中，以及它們如何指導著練習者的身心修煉。理解瞭這些哲學思想，纔能真正把握心意太極的精髓，實現技擊與養生的有機結閤。 第三章：心意太極的基本功法 任何一門武術的精通都離不開紮實的基本功。本章將詳細介紹心意太極的上乘基本功法，包括樁功、身法、步法、勁力練習等。我們將通過圖文並茂的方式，清晰地展示每個功法的要領、練習方法和注意事項。從站樁的體悟，到身體的協調，再到勁力的養成，本章將為讀者打下堅實的基礎，為後續的技法學習鋪平道路。 樁功篇： 詳述混元樁、三體式等核心樁法的站法、用意、吐納方法，以及如何通過樁功達到“身如弓、力如彈簧”的境界。 身法篇： 剖析心意太極的身法特點，如“進退裹閃、擰轉摺疊”，講解如何做到“身體如活節，周身一傢”。 步法篇： 闡述心意太極的步法，如“六步”、“九步”等，強調步法的靈活性、穩固性和攻擊性。 勁力篇： 探索心意太極的勁力訓練，包括“炸勁”、“整勁”、“穿透勁”等，講解如何將意念與身體力量相結閤，發齣強大的攻擊力。 第四章：心意太極的經典套路解析 套路是心意太極技法體係的集中體現。本章將深入解析心意太極的數個經典套路，如“五行拳”、“十二形拳”等。我們不僅會詳細講解每個套路的動作要領、攻防含義，還會深入剖析套路中的精妙之處，揭示其蘊含的技擊原理。通過對套路的學習，讀者可以係統地掌握心意太極的攻防技法，並將其應用於實戰。 五行拳詳解： 詳細解析劈、崩、鑽、炮、橫五種拳法的動作要領、發力方式、攻防變化，以及它們之間的相互聯係。 十二形拳探究： 深入講解龍、虎、熊、猿、蛇、雞、鷂、馬、燕、鷹、烏龜、狸貓等十二種動物的形態特點如何融入拳法，並分析其對應的技擊含義。 套路組閤與變化： 講解套路之間的連接和變化，以及如何在實戰中靈活運用套路中的招式。 第五章：心意太極的技擊應用 理解瞭基本功和套路，本章將著重於心意太極在實戰中的應用。我們將通過圖例和文字說明，分析心意太極的近身搏鬥技巧、發力時機、應敵策略等。本章旨在幫助讀者將所學技法轉化為實實在在的戰鬥力，掌握在不同情境下的應對方法。 近身纏鬥： 講解心意太極如何在近距離纏鬥中運用身體的整體性，以柔剋剛，製服對手。 發力時機與藉力： 分析心意太極的發力時機，以及如何巧妙地藉用對手的力量，達到事半功倍的效果。 實戰戰術與應變： 探討心意太極在不同類型對手和不同攻擊方式下的應對策略，強調臨場應變能力。 第六章：心意太極的內外兼修 心意太極不僅是一種技擊術，更是一種內外兼修的修煉方法。本章將探討心意太極如何通過練功達到強身健體、陶冶情操、提升精神境界的目的。我們將介紹心意太極的養生原理，以及如何在日常生活中將心意太極的理念融入生活，實現身心和諧。 養生之道： 闡述心意太極在調理氣血、疏通經絡、增強免疫力等方麵的作用。 精神修煉： 探討如何通過練習心意太極，培養沉著冷靜、堅韌不拔的意誌品質。 日常生活應用： 指導讀者如何在日常生活中實踐心意太極的“為人處世”之道，達到身心閤一的境界。 結語 “心意太極 (上部)” 是一本集理論、實踐、哲學於一體的武術經典。倪士傑先生以其深厚的功底和嚴謹的治學態度，為我們展現瞭心意太極的無窮魅力。希望本書能成為廣大武術愛好者學習心意太極的良師益友，引領大傢踏上探尋心意太極精髓的奧秘之旅。願每一位閱讀本書的同道，都能在心意太極的修煉中，獲得身心的升華，領悟武道的真諦。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試拓展自己的知識邊界，尤其對那些需要深入鑽研的領域特彆感興趣。這本書的目錄結構給我的第一印象是極其嚴謹和邏輯清晰的。它似乎不是那種淺嘗輒止的“科普讀物”，而是旨在構建一個完整的知識體係。我尤其欣賞它將復雜的概念分層處理的方式，你看那個章節的劃分，從宏觀到微觀，層層遞進，顯示齣作者對主題的深刻理解和條理性的組織能力。這種結構安排，對於我們這些希望係統學習的讀者來說，簡直是福音。很多專業書籍的結構往往晦澀難懂，讓人望而卻步，但這本書明顯是經過精心設計的，力求在專業性和可讀性之間找到一個微妙的平衡點。我感覺，光是研究它的章節脈絡，就已經能領悟到作者的治學態度瞭。我迫不及待地想深入閱讀那些我原本以為自己難以理解的部分，相信這本書的編排能有效降低我的學習門檻。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本非常晦澀難懂的書，現在急需一本能夠讓我放鬆下來，同時又不失營養的讀物來“調劑”一下。我希望這本書的語言風格是那種溫潤如玉，娓娓道來的。我不太喜歡那種過於學術化、充滿生硬術語的文字堆砌，那樣讀起來太纍瞭，感覺像是在啃石頭。我更偏愛那種如同與一位智者對坐，聽他慢條斯理地闡述道理的閱讀體驗。想象一下，在安靜的午後，陽光斜灑，捧著這本書，文字流淌齣來，不急不躁，讓人心神安定。如果作者能將復雜的道理用非常生活化、甚至帶有一點點詩意的語言來包裝，那就太棒瞭。這本書如果能做到這一點，它就不隻是一本知識載體，更像是一種情緒的慰藉和精神的按摩。我追求的是一種閱讀的“韻味”。

評分☆☆☆☆☆

我對於任何領域的入門級讀物都有一個基本要求：它必須能激發我的好奇心，而不是在第一章就讓我感到枯燥乏味。這本書的開篇設計至關重要，它需要像一個高明的嚮導，首先展示齣這片知識領域的壯麗景色，勾起我探索更深層秘密的欲望。我希望看到的是一個引人入勝的故事綫索，或者是一個極具衝擊力的核心論點，能讓我立刻産生“我必須知道更多”的衝動。很多書的問題在於，它們太急於展示自己有多博學，結果反而把讀者推開瞭。真正高明的作者懂得如何“藏拙”，先拋齣最吸引人的“鈎子”。如果這本書能在我閱讀的最初幾個小時內，就牢牢抓住我的注意力，讓我無法放下，那麼它的價值就已經體現瞭一大半。我期待那種能讓人産生連夜閱讀衝動的魔力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失靈動的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的注意力。拿到手裏掂瞭掂，厚度適中，紙張的質感也挺好，翻閱起來感覺非常舒服，不會有廉價感。尤其是字體排版，間距和字號都拿捏得恰到好處，長時間閱讀下來眼睛也不會太纍。我個人比較注重書籍的物理感受，好的閱讀體驗往往是從這些細節開始積纍的。說實話，現在很多齣版物在細節上總會有些偷工減料，但這本書顯然在這方麵是下足瞭功夫的。從內襯的插圖（如果有的話，我會特彆留意其清晰度和藝術性）到扉頁的設計，都透露齣一種對閱讀藝術的尊重。那種抱著一本好書，聞著油墨香，慢慢翻開的儀式感，是電子閱讀永遠無法替代的。我期待著能有更多這樣用心製作的實體書齣現，讓閱讀真正成為一種享受，而不僅僅是信息的獲取。這本書的整體視覺傳達效果，絕對是上乘之作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我關注這本書很久瞭，主要是因為作者在圈子裏的口碑特彆好。大傢都在討論他的獨到見解和對傳統理論的革新性解讀。我嚮來對那些墨守成規的論述不感興趣，我更推崇那些敢於挑戰既有框架，提齣新穎視角的學者。我查閱瞭一些關於作者過往作品的評論，發現他的分析往往非常犀利，能夠直擊問題的核心，而不是在錶麵的枝節上打轉。這種“穿透力”對我具有巨大的吸引力。我希望這本書能提供一種不同於主流敘事的視角，給我帶來那種“原來如此！”的頓悟感。閱讀的樂趣，很大程度上就在於發現新的認知模型，打破舊有的思維定勢。如果這本書能提供至少一兩個全新的、顛覆性的觀點，那麼它在我心中的價值就無可估量瞭。期待它能給我帶來真正的智力上的激發。