挽迴愛情33堂課 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 挽迴愛情
• 兩性關係
• 婚戀技巧
• 情感修復
• 分手後
• 戀愛指導
• 心理學
• 溝通技巧
• 親密關係
• 愛情保鮮

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115482587

商品編碼：29317773551

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	挽迴愛情33堂課 婚戀與兩性 書籍
作者：	穆木
定價：	45.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787115482587
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

本書從講解錯誤的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得幸福。

目錄

Chapter 1  你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的第 1課  我為什麼這麼瞭解你  /3第 2課  無效方法舉例  /5第3課  這些思維男生要不得  /9第4課  這些思維女生不可取  /15第5課  男生要知道的秘密  /21第6課  女生要避免的陷阱  /29Chapter 2  如何練就挽迴的好心態第7課  從容麵對你的愛  /37第8課  不要讓情緒闖禍  /39第9課  給女生的若乾建議  /42第 10課  離開是為瞭更好地迴來  /48第 11課  四劍挽迴法  /55第 12課  女人的感  /63Chapter 3  瞭解你愛的人第 13課  如何獲得女人的芳心  /69第 14課  怎樣做男人的心頭愛    /71第 15課  前任主動，你要怎麼辦  /74第 16課  換位戀愛法  /78Chapter 4  “鴻雁傳書”很實用第 17課  女生這樣寫情書纔動人  /93第 18課  男生這樣寫情書纔有效  /98第 19課  “種子信”為挽迴種下希望  /102第 20課  “成長信”讓好感自然生長  /109第 21課  什麼樣的“成長信”打動人  /112Chapter 5  你不能不知的挽迴方法第 22課  朋友圈裏的愛    /117第 23課  如何與你愛的人聊天    /121第 24課  間接復聯技術的作用  /133第 25課  直接復聯的作方法  /139第 26課  男生如何提升自己  /143第 27課  女生如何提升自己  /148第 28課  高姿態的挽迴方法  /154Chapter 6  復閤約會第 29課  挽迴成功率決定復閤約會的成敗  /161第30課  男生第 一次復閤約會技巧  /164第31課  女生第 一次復閤約會技巧  /170第32課  第二次復閤約會的技巧  /173第33課  結果信—後的決定  /178後記  /185

編輯

1.性格不閤、經常吵架、矛盾嚴重；三觀不閤、理念不同、各執己見、衝突不斷；父母反對、婆媳矛盾、傢庭戰升級；七年之癢、失去激情、漸變陌生；長期異地愛，情感淡薄，缺乏共同話題目；愛人變心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情問題，但依然難捨這份感情，以及往日美好迴憶，想要解決分歧，重新喚迴這份愛，再次收獲幸福，那麼請一定要看這本書。2.也許你剛剛和TA分手，但不知道如何挽迴，但是如果你依然使用錯誤的挽迴方法，抓不住挽迴的良機，隨時可能永遠失去TA！也許你和TA一直分分閤閤，TA始終猶豫是否要和你走下去，如果在這樣下去，很有可能TA會有效失去耐心，下定決心離你而去！也許你們已經分手很久，有效找不到再次挽迴的契機，如果任其這樣拖下去，你依然無法和TA在一起，並且TA很有可能進入新一段感情中，漸漸淡忘瞭你。3.一段感情的結束往往會給彼此帶給很大的痛苦，分手也意味著跟這個人的未來也被切斷瞭。為瞭抓住過去的美好，也為瞭給未來一個機會，麵對分手，我們總是希望能夠找到方式來挽迴，不僅是挽迴這個人，更是想留住曾經美好的感，分手瞭，如何挽迴？如果在這一段感情中有所投入也有所收獲，不可能毫無感受地接受瞭這樣的結果。痛苦和悲傷是然會經曆的，如何纔能走齣失戀的陰影？分手瞭，如何纔能不痛苦？初戀是美好的，但是實際上真的能跟初戀修成正果的少之又少，大部分的人都是兜兜轉轉經曆瞭幾次的失戀纔遇上瞭那個“Mr.right”，但是不得不說每一次的失戀都是對人的試煉，經曆失戀並不是很好的感受，如何度過失戀後的過渡期：失戀瞭，該怎麼辦？針對以上種種問題，靠前知名情感專傢穆木為需要挽迴的讀者打造瞭一本挽迴實用寶典。4.本書是知名情感專傢穆在兩性情感領域關於情感修復、關係挽迴與維係的重磅作品，從講解錯誤的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問題等的挽迴方法。

《關係重塑：從衝突到共鳴的實戰指南》 內容提要： 在人際交往的廣闊領域中，無論是親密的伴侶關係，還是復雜的傢庭聯係，抑或是職業團隊的協作，衝突與誤解幾乎是無法避免的“配方”。然而，我們如何處理這些摩擦，纔是決定關係質量和生命力的關鍵。《關係重塑：從衝突到共鳴的實戰指南》並非聚焦於單純的“維係”或“修復”某個特定情感狀態，而是深入剖析瞭人類溝通模式的底層邏輯，旨在提供一套係統化、可操作的工具，幫助讀者建立更健康、更具韌性的互動框架。 本書拋棄瞭空泛的理論說教，轉而采用基於認知行為科學（CBT）、非暴力溝通（NVC）以及積極心理學中關於“心流”體驗的研究成果，構建瞭“理解-錶達-協商-鞏固”的四步重塑模型。我們的目標是教會讀者如何將每一次衝突視為一次深入瞭解彼此需求的契機，將無效的爭吵轉化為有建設性的對話，最終實現從錶麵和睦到深層共鳴的轉變。 第一部分：解構衝突的底層密碼——看見未被滿足的需求 許多關係中的矛盾並非源於“愛得不夠”，而是源於“需求錶達不當”。本部分將引導讀者進行一次徹底的自我審視。 1. 需求的層級與邊界的彈性： 我們將探討馬斯洛需求層次在當代關係中的應用，特彆是“安全感”、“被看見”和“自主性”這三大核心需求如何驅動我們的行為。重點解析“我的需求”與“你的底綫”之間的微妙地帶，如何清晰地劃定個人邊界而不産生防禦性攻擊。 2. 情緒的信使： 憤怒、焦慮、委屈——這些強烈情緒往往是需求未被滿足時的“警報器”。本書提供瞭一套情緒解碼工具，幫助讀者分辨：此刻的憤怒，究竟指嚮的是對方的行為，還是隱藏在行為之下的、未被滿足的渴望？我們將詳細拆解“情緒觸發點”的形成機製，強調情緒的個體性和非指責性。 3. “非暴力”的語言革命： 引入非暴力溝通（NVC）的核心框架，但更進一步，探討如何將“觀察-感受-需要-請求”的模式，融入到快速反應的日常對話中。重點訓練讀者如何使用“我語句式”進行自我陳述，將“你總是……”的指控轉化為“當我看到……時，我感受到……”的陳述，有效降低對方的防衛機製。 第二部分：有效對話的藝術——構建安全的溝通場域 對話的質量取決於環境的安全性。如果一方感到被審判或被攻擊，任何有效溝通都是不可能的。 1. 傾聽的深度層次： 傳統的“聽”是被動的接收信息，而本書強調的是“主動共情性傾聽”。我們將區分“聽到事實”、“聽到感受”和“聽到意圖”三個層次。通過鏡映（Mirroring）和澄清（Clarifying）技巧的實戰練習，確保信息傳遞的準確性，並讓對方感受到“我正在被你認真對待”。 2. “暫停”的力量與時機的把握： 在高壓衝突中，生理上的應激反應（“戰或逃”反應）會接管理性思考。本章教授如何識彆“情緒風暴”的臨界點，並運用“時間差策略”——如何在不逃避問題的前提下，科學地叫停對話，給予雙方冷靜期。我們提供瞭一套標準化的“暫停腳本”，確保暫停請求聽起來是負責任的，而非逃避的。 3. 提問的魔力： 開放式、探索性的提問是打開僵局的鑰匙。本書收錄瞭數十個能引導對方深入思考而非簡單迴答“是/否”的提問範例，特彆關注如何通過提問，引導伴侶或夥伴去探索“我們共同的目標”而非“誰對誰錯”。 第三部分：從協商到共創——建立動態平衡的閤作模式 真正的關係穩固並非靠妥協，而是靠“共創”齣雙方都能接受的、且能促進成長的解決方案。 1. “雙贏”的重新定義： 許多人將雙贏理解為一人退一步。本書主張，雙贏意味著雙方的“核心需求”都得到尊重和滿足，即使在錶麵行為上做齣瞭調整。我們將引入“價值交換矩陣”，幫助讀者量化不同方案對雙方需求的滿足度。 2. 應對重復性衝突的係統化策略： 很多關係中的衝突是“循環模式”——總是在同一個問題上反復打轉。本章將指導讀者識彆這種“舞蹈模式”，並設計齣“打破循環的乾預點”。例如，當發現對話開始滑嚮舊有劇本時，如何使用事先約定的“暗號”立即切換到建設性軌道。 3. “不完美和解”的藝術： 並非所有問題都能找到完美的“一勞永逸”的解決方案。在某些根本性的價值觀差異麵前，學會“尊重分歧並繼續前行”是一種成熟的錶現。本部分將探討如何區分“可協商議題”與“不可協商議題”，並為後者製定“共存協議”。 第四部分：關係韌性與共同成長——麵嚮未來的維護機製 一段關係隻有不斷注入新的活力和清晰的維護機製，纔能抵禦時間的侵蝕和外部環境的變化。 1. 積極記憶的“儲存銀行”： 心理學研究錶明，成功關係中積極體驗與消極體驗的比例是關鍵。本章提供瞭一套日常的“關係積極事件記錄法”，教導讀者如何在日常瑣碎中捕捉並放大積極互動，建立情感儲備，以應對不可避免的負麵事件。 2. 定期“關係體檢”的建立： 關係如同機器，需要定期保養。本書建議瞭一套結構化的、非批評性的“關係審查會議”流程，包括迴顧“做得好的地方”、“需要調整的流程”以及“對未來的共同願景”。這種前瞻性的維護機製，能將潛在的小問題扼殺在萌芽狀態。 3. 個體成長對關係係統的影響： 關係中的個體是不斷變化的。本書最後一部分聚焦於“自我賦能”，強調個人在關係中的健康成長如何反哺給伴侶係統。如何帶著新的認知和能力迴歸關係，而不是讓個人成長成為關係疏離的原因，是本章的核心議題。 目標讀者： 本書麵嚮所有希望提升人際溝通質量、減少不必要衝突、並緻力於建立更深層次理解和共鳴的成年人——無論是處於穩定期希望更進一步的伴侶、正經曆磨閤期的戀人、或是希望優化傢庭溝通模式的成員。它是一本工具書，也是一幅清晰的地圖，指引你穿越人際關係的迷霧，抵達相互尊重與理解的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

我原本是抱著一種“死馬當活馬醫”的心態來讀這本書的。我和伴侶之間的問題存在已久，感覺就像是進入瞭一個死鬍同，怎麼走都走不齣來。我嘗試過各種網絡上的“挽迴秘籍”，結果大多是讓人更加焦慮，或者是一些不切實際的幻想。這本書給我的感覺卻截然不同，它非常務實，而且充滿瞭同理心。作者並沒有把讀者當成一個需要被“拯救”的弱者，而是將我們視作一個有能力、有智慧去解決問題的人。書中對很多兩性相處中的常見誤區進行瞭深入的剖析，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們之所以走不下去，並不是因為不愛瞭，而是因為不懂得如何去愛，或者不懂得如何處理彼此之間的差異。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”和“溝通技巧”的章節，它用通俗易懂的語言，詳細講解瞭如何識彆和管理自己的情緒，以及如何在爭執中保持冷靜，並有效地錶達自己的訴求。我按照書中的方法，開始練習“非暴力溝通”，雖然一開始有些生澀，但效果卻令人驚喜。我發現，當我不帶情緒地錶達自己的需求時，伴侶的迴應也會更加積極和理性。這本書就像一位經驗豐富的心理導師，在我的耳邊低語，引導我一步步走齣睏境。它讓我明白，挽迴愛情並不是一味地討好或者改變自己去迎閤對方，而是在保持自我價值的同時，學習如何與伴侶建立更加健康、平衡的關係。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書在我的書架上已經放瞭一段時間瞭，我之前一直沒有靜下心來讀。直到最近，我經曆瞭一段非常低榖的情感期，感覺做什麼都提不起精神，對未來也感到迷茫。偶然間看到瞭這本書，我決定給自己一個機會。閱讀的過程中，我被深深地吸引瞭，完全放下瞭之前的煩惱，沉浸在書中描繪的世界裏。作者的文筆流暢自然，語言充滿智慧，而且不乏幽默感，讀起來一點也不枯燥。更重要的是，書中提齣的觀點和方法，都非常貼近生活，能夠切實地解決我們在現實生活中遇到的情感問題。我尤其對書中關於“吸引力法則”和“吸引力重塑”的討論感到耳目一新。我以前總以為挽迴就是要苦苦哀求，不斷示弱，但這本書卻顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的挽迴，是先從提升自我開始，讓自己變得更加有魅力，更加獨立，從而重新吸引對方。我開始按照書中的建議，去關注自己的生活，發展自己的興趣愛好，讓自己變得更加充實和快樂。漸漸地，我發現自己的心態發生瞭很大的變化，不再像以前那樣患得患失，而是更加自信和從容。這種內在的改變，也慢慢地影響到瞭我與伴侶的關係。我感覺到，我們之間那種冰冷的距離正在逐漸融化，取而代之的是一種新的、更加健康的互動模式。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我醍醐灌頂的書，它徹底改變瞭我對親密關係的認知。在閱讀之前，我總是習慣性地將感情中的所有問題都歸咎於對方，認為都是對方的錯，而我則是無辜的受害者。這種想法讓我深陷在負麵情緒中，也讓我的感情關係變得越來越糟糕。讀完這本書，我纔意識到，在一段關係中，問題往往是雙方共同造成的，我也需要為關係的破裂承擔一部分責任。書中深入淺齣地分析瞭各種情感模式和行為習慣，讓我能夠更清晰地認識到自己的不足之處。我特彆欣賞作者關於“責任感”和“界限感”的論述。它讓我明白，一段健康的關係，需要雙方都承擔起相應的責任，同時也需要清晰的界限，尊重彼此的獨立空間。我開始反思自己在過去關係中的一些錯誤行為，比如過度依賴、缺乏安全感、控製欲過強等等。然後，我嘗試著按照書中的指導，去調整自己的心態和行為。我開始學習如何獨立，如何管理自己的情緒，如何在關係中保持一個健康、積極的態度。這種改變並非一蹴而就，但每一次小小的進步，都讓我看到瞭希望。我發現，當我對自己的要求更高，並且能夠更好地管理自己的情緒時，周圍的人，包括我的伴侶，對我的態度也發生瞭積極的變化。這本書不僅僅給瞭我挽迴的技巧，更重要的是，它讓我學會瞭如何成為一個更優秀、更成熟的人，從而能夠建立和維持更加美好的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像是我情感道路上的“引路燈”，在黑暗中為我指明瞭方嚮。我曾經在感情的漩渦中掙紮瞭很久，嘗試過無數種方法，但都像是無頭蒼蠅一樣，找不到癥結所在，也看不到希望。每次爭吵後，我都會陷入深深的自責和懊悔，卻又不知道該如何去彌補。直到我遇到瞭這本書，它就像一股清流，讓我看到瞭事情的另一麵。作者並沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是通過引導我思考，讓我自己找到答案。書中關於“同理心”和“理解”的章節，對我觸動尤深。它讓我明白，很多時候，我們所謂的“愛”隻是站在自己的角度去思考，而忽略瞭對方的感受和需求。我開始嘗試著去傾聽伴侶的內心，去理解他行為背後的原因，即使我並不完全贊同。我學會瞭在溝通中避免使用攻擊性的語言，而是用更加柔和、建設性的方式錶達我的想法。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭“吸引力法則”和“積極能量”的重要性。我之前一直認為，挽迴就是要拼命去抓住，去乞求，但這本書卻告訴我，真正的吸引力來自於內心的自信和積極。我開始調整自己的心態，將注意力從“如何挽迴”轉移到“如何讓自己變得更好”。我開始關注自己的成長，發展自己的興趣，讓自己變得更加獨立和有魅力。這種內在的改變，讓我變得更加自信，也讓我的伴侶看到瞭我身上新的閃光點。這本書不僅僅是一本關於挽迴愛情的書，它更像是一本關於自我成長和內心療愈的寶典，讓我重新找迴瞭愛的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“定海神針”，讓我原本搖搖欲墜的感情找到瞭堅實的基石。在閱讀之前，我經曆瞭一段非常煎熬的時期，和伴侶之間的溝通齣現瞭巨大的裂痕，冷戰、誤解、爭吵，仿佛成瞭我們生活的常態。我嘗試瞭各種方法，但都收效甚微，甚至感覺離分手越來越近。當我翻開這本書時，我抱著一絲渺茫的希望，但它帶給我的，遠超齣瞭我的預期。書中並沒有空洞的理論，而是充滿瞭 actionable advice，每一個建議都像一把鑰匙，精準地打開瞭我之前被鎖住的心結。它教會我如何去傾聽，不是耳朵聽，而是用心去感受對方的言外之意；它教我如何去錶達，如何將內心的想法用對方能夠接受的方式傳遞齣去，而不是一味地指責和抱怨。我印象最深的是關於“換位思考”的部分，書中通過一些生動的案例，讓我深刻體會到，很多時候我們以為自己是對的，但站在對方的角度，也許就會發現完全不同的視角。我開始嘗試書中提齣的“積極肯定”和“共同活動”的技巧，一點點地，我發現伴侶的態度在發生微妙的變化。曾經的冷漠開始被溫暖取代，爭吵的頻率也明顯下降，取而代之的是更加平和的交流和理解。這本書不僅僅是關於挽迴愛情，它更像是一本關於經營婚姻和兩性關係的百科全書，讓我看到瞭問題的根源，也給瞭我解決問題的方嚮。它讓我重新認識瞭愛情，也讓我更加堅定地相信，隻要用心經營，美好的關係是可以修復和長久的。