幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計9787515316161 中國青年齣版社 李媛媛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚姻技巧
• 情感經營
• 夫妻關係
• 幸福婚姻
• 傢庭生活
• 心理學
• 實用指南
• 兩性關係
• 溝通技巧
• 保衛婚姻

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515316161

商品編碼：29325800872

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計
作者	李媛媛
定價	42.00元
齣版社	中國青年齣版社
ISBN	9787515316161
齣版日期	2013-06-01
字數
頁碼	200
版次	2
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

你現在捧在手中翻閱的是一本女性婚戀幸福寶典，裏麵有防不勝防的婚姻闖入者、情難自禁的貪婪負心人、進退兩難的含悲忍辱妻……《幸福婚姻策略書：30條保傢衛婚攻心計》將你用心理學視角重新覺察這一切，去除魔障、頓悟人生，登臨幸福的彼岸。

作者簡介

目錄

前言 給生活做減法，給幸福做加法 章 小三紛呈，萬劍歸宗 節 寫給小三：去尋找屬於自己的完整生活 第二節 失敗收場的常態小三 第三節 玩玩而已的豪放小三 第四節 前女友容易變小三 第五節 謹防閨蜜變小三 第六節 被潛規則的小三 第七節 不圖錢不圖名分的寂寞小三 第八節 以死相逼的偏執小三 第九節 挾子求上位的強勢小三 第二章 狹路相逢，絕地反擊 節 寫給主婦：做好的自己，等他迴傢 第二節 中年主婦遭遇年輕小三 第三節 肥胖主婦遭遇窈窕小三 第四節 豪門主婦遭遇摘桃小三 第五節 全職主婦遭遇白領小三 第六節 白領主婦遭遇小三 第七節 懷孕主婦遭遇機會小三 第三章 放任欲望，玩火 節 寫給男人：勇氣，智慧，責任 第二節 傳統男遇到激情小三 第三節 經濟適用男遇到網絡小三 第四節 財富男遇到挖寶小三 第五節 滄桑男遇到知性小三 第六節 糾結男遇到低調小三 第七節 優質男遇到豪富小三 第四章 失策之策，引以為戒 節 婚姻的本質是什麼？ 第二節 凡事公平，未必公平 第三節 報復齣軌，轉勝為敗 第四節 輕易讓位，後悔不迭 第五節 昭然天下，覆水難收 第六節 窮追猛打，腹背受傷 第七節 愛情是不是尚方寶劍？ 後記 每個人都有幸福的權利 對弈張愛玲之情感真相

編輯推薦

文摘

黃一凡是公司副總經理，32歲，在上海工作多年，從底層摸爬滾打起來，帶著滄桑的冷靜，還有點文藝腔。他是大專學曆，來公司五六年，深得老闆信任，所以時間自由起來，灰色收入多起來。恰恰老婆孩子都留在故鄉，一年團聚不過春節的七八天。 　　他打球，寫詩，唱卡拉ok，和公司的同事卻必須保持距離，以維護職位尊嚴和形象，但骨子裏不過是個平常人，七情六欲一樣不缺。 　　某年某月某一天，有個女孩來公司應聘總經理助理，她身材勻稱，容貌美麗，像某個新加坡的電影明星，廣東人，性格開朗，熱情純真。老闆不在，人力資源經理見過覺得不錯，讓黃一凡幫忙復試一下。他看瞭覺得這個女孩挺漂亮，口纔也不錯，夠機靈，於是做主留下，在總經理辦公室工作。 　　老闆不是省油的燈，迴來一見仙女，邪念頓生，於是下瞭班請小姑娘去打球，又怕人傢拒絕和老闆單獨齣去，於是叫黃一凡同行，三個人玩，有時候加上司機，一來二去，熟悉起來，但黃一凡看的明白，既然是老闆喜歡，就看這女孩自己什麼態度瞭，個人私事，也不必乾涉。老闆為瞭討好女孩，特意租瞭套兩居室公寓讓小姑娘住，方便自己以關心員工名義去探望。小姑娘當然很高興，況且離公司很近，公寓也夠豪華，乾嘛不享受。 　　事情的發展終於傾嚮俗套的一麵。因為老闆自己不方便直接齣麵，常叫黃一凡代為照顧和探望女孩。白天一起工作，下班一起打球，晚上還常見麵，黃一凡像個君子一樣彬彬有禮，又常常好心幫女孩完成工作，順便指點職場迷津，生活中也少不瞭換個燈泡、修個水龍頭什麼的。一個年輕女孩很難不被這樣有風度的熟男吸引，而黃一凡是個正常男人，和大美女朝夕相處，又不是和尚，怎能一點幻想也沒有？加上老闆的錶現越來越露骨，英雄救美的遐想變成捨身成仁的壯舉。兩個人終於住進瞭一套房子，甜蜜浪漫閃電般地過起神仙日子。老闆氣急敗壞，卻也無可奈何，黃一凡也願意自己承擔房租。為瞭避免麻煩，小姑娘辭職瞭，專心照顧黃一凡的生活，沒事的時候自己去逛街，或者乾脆在公寓看電視、上網消磨時間，等黃一凡下班迴來，兩個人一起吃飯、散步，放假瞭就一起外齣旅行。但初的熱情總要麵對後來的現實，開始的無所求總會變成求所有。女孩不甘心做，也理所當然地認為自己和對方既然相愛就該結婚。當然，結婚之前必須是黃一凡先和老傢的妻子離婚，孩子也得給對方，但那邊是個全職太太，結婚十年沒上過班，離婚之後生活成問題。且不說雙方父母如何堅決反對，單單想想如何麵對孩子純真的眼睛就夠煎熬的瞭。美人等不及，於是主動用黃一凡的手機給遠方的大老婆打電話要求離婚，那邊的老婆並沒有想象中的痛哭流涕和尋死覓活，也沒有風馳電掣地趕到上海，更沒有帶著父母和孩子來興師問罪。她隻是把過去十年來兩個人從開始戀愛到如今的所有通信和照片捆在一起，快遞給黃一凡，她什麼話也沒說，也沒提任何要求，隻等他自己做決定。 　　……

序言

提升人際關係與自我成長的深度指南：構建和諧人際網絡與實現個人潛能 內容概要： 本書聚焦於現代社會中個體如何有效建立和維護高質量的人際關係，深度挖掘自我認知與情緒管理的核心技能，並提供一套係統性的策略，幫助讀者在傢庭、職場及社交圈中實現和諧共處與個人價值的最大化。全書理論紮實，案例豐富，旨在引導讀者從內在著手，構建穩固的個人影響力與幸福感。 第一部分：深度自我探索與心智模式重塑 第一章：認識你的內在驅動力——繪製自我地圖 許多人在麵對人際睏境時，往往將矛頭指嚮外部環境或他人，卻忽略瞭內在的驅動機製纔是影響行為模式的關鍵。本章將帶領讀者進行一次深入的自我剖析。我們首先探討核心價值觀的形成與作用，明確什麼對你而言是真正重要的，這直接決定瞭你在生活中的決策傾嚮。 隨後，引入依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的體現。通過量錶測試和案例分析，幫助讀者識彆自己是安全型、焦慮型、迴避型還是混亂型依戀模式，並理解這些模式如何不自覺地影響你對親密關係、友誼和工作夥伴的態度。理解“模式”是改變的第一步。 第二章：情緒的煉金術——從被動反應到主動駕馭 情緒管理並非壓抑感受，而是理解並有效引導它們。本章的核心在於建立情緒覺察力。我們將學習如何區分“感受”與“判斷”，識彆那些潛藏在憤怒、焦慮背後的未被滿足的需求。 詳細介紹認知行為療法（CBT）的基礎模型，即情境-想法-情緒-行為的鏈條。讀者將學習如何捕捉“自動消極思維”（Automatic Negative Thoughts），並運用認知重評（Cognitive Reappraisal）技術，將災難化、非黑即白的思維模式轉化為更具建設性的視角。此外，針對社交場閤的“社恐”和“過度取悅”現象，提供正念冥想在穩定情緒和提升專注力方麵的實用練習。 第三章：構建堅實的自我邊界 健康的邊界是高質量人際關係的基礎，它清晰地界定瞭“我”與“他人”的責任範圍和情感空間。本章深入探討“清晰邊界”與“僵硬防禦”的區彆。 我們將教授如何運用“我信息”（I-Statements）進行非暴力溝通，明確錶達自己的需求和界限，而非指責對方。內容涵蓋如何禮貌而堅定地拒絕不閤理要求，如何處理邊界被侵犯後的修復過程，以及區分“共情”與“過度捲入”的藝術。 第二部分：精進人際互動與溝通的藝術 第四章：有效傾聽的力量——超越語言的理解 溝通的失敗往往源於無效的傾聽。本章將“傾聽”提升到戰略高度。內容不僅包括積極傾聽（眼神接觸、點頭反饋），更側重於同理心傾聽（Empathic Listening）。 讀者將學習如何提問來深化對話，如運用開放式問題和澄清性問題，以挖掘信息背後的動機和情感。同時，分析非語言信號（肢體語言、語速、微錶情）在信息傳遞中的隱性作用，幫助讀者更全麵地解讀對方的真實意圖。 第五章：化解衝突，實現“雙贏”的策略 衝突是人際關係中的常態，關鍵在於如何利用衝突來促進理解和成長。本章提供一套結構化的衝突解決框架，藉鑒於托馬斯-基爾曼衝突處理模型（TKI Model），幫助讀者識彆自己和對方在特定情境下更傾嚮於“競爭”、“迴避”、“妥協”、“順應”還是“閤作”。 重點教授結構化對話技巧：設置冷靜的對話環境、聚焦問題而非人身攻擊、探索共同目標，並引導雙方共同設計可執行的解決方案。特彆針對長期關係中的“老問題循環”，提供打破僵局的視角轉換方法。 第六章：影響力構建：建立信任與專業聲望 本書探討的“影響力”並非操縱，而是基於專業能力、誠信和真誠連接的自然輻射。本章側重於職場和社群中的人脈資産管理。 內容涵蓋“給予”的藝術：在索取價值之前，如何有策略地提供幫助和資源，建立互惠關係。介紹建立信任的三個維度：能力（Competence）、仁慈（Benevolence）和正直（Integrity）。此外，提供如何進行有效自我呈現的技巧，確保你的專業形象與核心價值保持一緻。 第三部分：關係維護與長期穩定策略 第七章：親密關係的維護與成長 雖然本書不聚焦於婚姻的特定策略，但它深入探討瞭所有親密關係（包括伴侶、摯友）長久維係的心理學基礎。本章側重於“積極情感賬戶”的建立。 藉鑒戈特曼研究所（Gottman Institute）關於“五比一原則”（積極互動與消極互動的比例）的發現，指導讀者增加日常中的“小確幸”互動。探討如何處理“情感疏離”，避免將伴侶或親近的人視為理所當然。重點分析共同意義的建構：如何通過共享目標、儀式感和對未來的共同願景來加深聯結。 第八章：適應變化與關係韌性 人生充滿變動，關係也需要適應性。本章討論如何在個體成長、角色轉換（如為人父母、職業變動）和外部壓力下，保持關係的穩定性和適應性。 內容包括靈活應對策略：識彆關係中的“停滯點”並主動引入新鮮感；如何進行“關係重啓”的對話，承認過去模式的不足並共同製定新的相處約定。強調關係的韌性來源於雙方對不確定性的共同承擔與支持。 第九章：自我關懷：滋養人際關係的能量源泉 最終，一切有效的人際互動都來源於充足的內在能量。本章將自我關懷（Self-Compassion）提升至核心地位。 我們將學習剋裏斯汀·內夫（Kristin Neff）的自我關懷三要素：善待自己、共享人性（理解所有人都麵臨不完美）、以及正念覺察。隻有當我們能以對自己友善的態度對待自己的錯誤和不足時，纔能真正以開放、不設防的狀態去接納和支持他人。本書的結語將引導讀者將所學知識內化，使其成為一種自然而然的生活方式，最終實現更深刻、更穩定、更具韌性的人際網絡與個人幸福感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，色彩搭配溫馨又不失專業感，給人的第一印象就很好。書名“幸福婚姻策略書”和副標題“30條保傢衛婚攻心計”也直擊痛點，讓人好奇究竟有哪些“攻心計”能幫助穩固婚姻。我平時就比較關注心理學和人際關係方麵的書籍，尤其是在婚姻這個話題上，總覺得需要不斷學習和調整。看到這本書的介紹，特彆是“保傢衛婚”這樣的字眼，感覺它可能不僅僅是講道理，而是會提供一些實操性很強的方法。我喜歡那種能讓我獲得具體指導的書，而不是空泛的理論。這本書的齣版信息也很清晰，中國青年齣版社齣品，並且有作者李媛媛的名字，這讓我覺得它有一定的可信度和專業性。我特彆期待這本書能給我帶來一些新的視角，讓我認識到婚姻中可能被忽視的細節，並學會如何巧妙地處理夫妻間的矛盾和分歧。我希望它能提供一些不同於傳統勸誡的、更具智慧和藝術性的方法，真正幫助我在經營婚姻的道路上走得更穩、更遠。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和排版都顯得非常用心。我一直認為，一本好的書籍，除瞭內容之外，閱讀體驗同樣重要。這本書的紙張質感和印刷都屬上乘，拿在手裏感覺很舒適，翻閱起來也很流暢。書名和副標題雖然有些“劍走偏鋒”，但恰恰是這種不落俗套的錶達方式，讓我覺得它可能藏著許多不同尋常的智慧。我常常在想，為什麼很多夫妻在初期甜蜜如初，但隨著時間推移，曾經的默契逐漸被爭吵和冷漠取代？是不是我們都忽略瞭在婚姻中學習和成長的必要性？這本書的齣現，或許就能為我們提供一個全新的思考維度。我特彆希望它能打破一些關於婚姻的陳詞濫調，用更現代、更貼近現實的方式，去剖析夫妻關係中的核心問題，並給齣那些能夠觸及靈魂、真正解決問題的“攻心計”。我期待在這本書中，能夠找到一些讓我眼前一亮的“秘密武器”，去化解婚姻中的潛在危機，讓我們的傢成為一個真正充滿愛與幸福的港灣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對婚姻關係抱有認真態度的人，也深知維持一段長久而幸福的婚姻需要雙方共同的努力和智慧。市麵上關於婚姻的書籍很多，但很多都流於錶麵，或者過於理論化，缺乏實際操作的指導。當我看到《幸福婚姻策略書》的標題時，我立刻被它所吸引。“策略”和“攻心計”這些詞匯，讓我覺得這本書可能不像其他同類書籍那樣平淡無奇，而是會提供一些更具深度和技巧性的方法。我尤其好奇作者李媛媛是怎樣理解和實踐這些“攻心計”的，是基於科學的心理學原理，還是對現實生活中的案例進行瞭深入的提煉？我希望這本書能夠提供一係列切實可行、能夠幫助我改善與伴侶溝通方式、化解矛盾、增進理解的具體策略。我期待它能夠幫助我洞察婚姻關係中的微妙之處，並教會我如何在日常生活中運用這些“策略”，讓我們的婚姻生活更加和諧美滿，而不是僅僅停留在理論層麵。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我第一眼就被它的“策略”二字吸引瞭。婚姻生活就像一場長跑，光有愛意是不夠的，還需要智慧和策略去經營。尤其是在這個信息爆炸、生活節奏飛快的時代，夫妻之間難免會産生各種各樣的問題，而如果缺乏有效的溝通和相處之道，這些問題就可能像雪球一樣越滾越大，最終影響到整個傢庭的和諧。所以我一直在尋找一本能夠提供切實可行方法的書，而這本書的書名恰好契閤瞭我的需求。我好奇作者李媛媛是如何將“攻心計”融入到婚姻策略中去的，是運用心理學的原理，還是分享瞭她自己或他人真實的案例？我尤其關注書中提到的“30條”，這數量聽起來不少，應該涵蓋瞭婚姻中各種可能遇到的情況。我希望這本書能像一本婚姻的“說明書”一樣，清晰地解析各種“故障”的成因，並提供對應的“維修方案”，讓我能夠更好地理解我的伴侶，也能更清晰地錶達自己的需求，從而建立起更加穩固和幸福的婚姻關係。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是源於它獨特的視角和命名方式。在很多人看來，“攻心計”似乎帶有一些負麵色彩，但如果將其理解為“理解對方內心的策略”，那麼它就變得非常富有吸引力。婚姻本身就是一個不斷瞭解和適應的過程，而“攻心”或許正是指代瞭這種深入瞭解對方內心需求、並以恰當方式迴應的藝術。我一直認為，幸福的婚姻並非一蹴而就，而是需要雙方不斷學習、調整和磨閤。這本書的齣現，讓我覺得它可能提供瞭一些非常規但卻異常有效的“秘籍”。我好奇作者李媛媛是如何將這30條策略進行組織和呈現的，是按照時間順序，還是按照問題的類型？我希望這本書能夠幫助我突破思維定勢，用一種更聰明、更具智慧的方式去經營我的婚姻，不僅僅是維護，更是讓它不斷煥發生機，達到一種“保傢衛婚”的理想狀態。