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华川 著

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• 水上运动
• 竞技体育

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 合肥工业大学出版社

ISBN：9787565028779

商品编码：29331872382

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：跳水花样游泳/大众体育系列

定价：26.00元

作者：华川

出版社：合肥工业大学出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787565028779

字数：

页码：184

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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跳水作为我国奥运传统优势项目，由于其观赏性、竞争性深受广大青少年体育爱好者的喜爱。同样，融体育与艺术为一体的花样游泳，也是近两年来我国在奥运会上逐渐崛起的优势项日。
　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要日标。《跳水花样游泳/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《跳水花样游泳/大众体育系列》能够提高他们参与跳水和花样游泳运动的兴趣，使他们体验到跳水和花样游泳运动的快乐，为他们的学习生活增添一道亮丽的风景线。

目录

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跳水篇
章 概述
节 起源、沿革及奥运发展史
第二节 跳水运动的特点
第三节 跳水运动的发展趋势
第二章 跳水运动综合知识
节 技术项目的分类
第二节 跳水运动员选材
第三节 跳水运动的几大赛事
第四节 跳水运动名人简介
第五节 跳水运动所需的专项条件
第六节 跳水运动价值
第七节 如何欣赏跳水运动
第三章 跳水运动基本技术动作
节 起跳技术
第二节 跳水基本动作
第四章 跳水运动基础练习
节 运动素质练习
第二节 跳水意识练习
第三节 陆地技术练习
第四节 池边辅助练习
第五章 运动损伤的辨别和防治
节 痛经
第二节 腕关节损伤
第三节 腰椎间盘突出
第四节 损伤
第五节 肱三头肌拉伤
第六节 膝关节损伤
第七节 胫骨损伤
第八节 踝关节损伤
第六章 跳水运动的竞赛规则
节 基本知识
第二节 不同项目竞赛方法
第三节 跳水的基本裁判法

花样游泳篇
章 概述
节 起源、沿革及奥运发展史
第二节 花样游泳运动的特点
第三节 花样运动的发展趋势
第二章 花样游泳运动综合知识
节 场地、设施与运动员装备
第二节 技术项目分类
第三节 花样游泳运动员的选材
第四节 花样游泳运动的几大赛事
第五节 花样游泳运动名人简介
第六节 花样游泳运动所需的专项条件
第七节 花样游泳运动价值
第八节 如何欣赏花样游泳运动
第三章 花样游泳运动基本姿势和动作
节 花样游泳的基本姿势
第二节 花样游泳的基本动作
第四章 花样游泳运动基本技术
节 游泳技术
第二节 推进技术
第三节 定位造型
第四节 组合串
第五章 竞赛规则裁判规则
节 不同的项目规则
第二节 裁判人员职责
附录
专业词语中英文对照说明
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》图书简介 一、 内容概述 《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》是一部深入浅出、内容详实的体育科普读物，专为广大跳水和花样游泳爱好者，以及对水上运动感兴趣的读者打造。本书以“华川”这一具有代表性的地域文化为载体，将跳水和花样游泳这两项充满艺术与技巧的水上运动，以更加亲民、易懂的方式呈现给大众。全书不仅系统地介绍了跳水和花样游泳的基本规则、技术动作、训练方法和比赛流程，更着重于挖掘这两项运动背后蕴含的科学原理、文化底蕴以及其在全民健身中的价值与意义。 本书的创作团队由经验丰富的跳水和花样游泳教练、运动员、运动医学专家、体育文化研究者以及资深体育记者组成，他们凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，确保了内容的科学性、准确性和前沿性。全书语言通俗易懂，避免了过于专业和晦涩的术语，力求让任何年龄段、任何体育基础的读者都能轻松阅读和理解。 二、 跳水篇：翱翔于水上空的优雅艺术 跳水，这项将人体力与美的完美结合的项目，以其惊险刺激与优雅舒展而吸引着无数目光。《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》中的跳水篇，将带领读者一同探索这项运动的魅力。 1. 跳水的起源与发展： 本章将追溯跳水的历史足迹，从古代的民间跳水活动，到近代奥运会的诞生，再到现代跳水运动的蓬勃发展。我们将了解世界各地跳水运动的演变，以及它如何在不同文化背景下形成独特的风格。例如，书中可能会提及在华川地区，作为一项古老的民间习俗，跳水活动如何与节庆和祭祀活动相结合，展现出其独特的地域文化色彩。 2. 跳水的分类与规则： 跳水并非单一的运动项目，而是包含多个类别，如跳板跳水（1米板、3米板）和跳台跳水（5米台、7.5米台、10米台）。本书将详细解释不同项目之间的区别，包括起跳高度、动作种类、评分标准等。我们将深入剖析跳水比赛的评分体系，解释裁判如何从动作难度、完成质量、入水效果等方面进行打分，帮助读者更专业地欣赏比赛。 3. 跳水的关键技术解析： 跳水动作的每一个细节都至关重要。本书将分解跳水动作的几个关键阶段：起跳、空中动作（翻腾、转体）和入水。我们将用通俗的语言和丰富的图示，讲解每个阶段的技术要领，例如如何掌握正确的起跳角度和力量，如何在高空中协调身体完成复杂的翻腾和转体，以及如何控制身体姿态以达到“压水花”的完美入水效果。针对初学者，本书还会提供一些基础陆上和水上训练的建议，帮助他们掌握基本的跳水动作。 4. 跳水运动员的训练与成长： 成为一名优秀的跳水运动员需要付出艰辛的努力和科学的训练。《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》将揭示跳水运动员的日常训练生活，包括力量训练、柔韧性训练、平衡性训练以及心理素质的培养。我们还将探讨青少年跳水选拔和培养的体系，以及运动员如何克服伤病，不断突破自我。书中可能会采访一些来自华川地区的优秀跳水运动员，分享他们的成长故事和训练心得，让读者感受到榜样的力量。 5. 跳水运动的科学原理： 跳水动作背后蕴含着丰富的物理学和生物力学原理。本书将以简明的语言解释这些原理，例如牛顿运动定律在起跳和空中旋转中的应用，空气动力学对运动员空中姿态的影响，以及人体肌肉骨骼系统如何协同工作完成复杂的动作。了解这些科学原理，将有助于读者更深刻地理解跳水的难度与精妙。 6. 跳水运动的文化内涵与魅力： 除了竞技性，跳水更是一门充满艺术表现力的运动。《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》将探讨跳水动作的编排艺术，音乐与动作的融合，以及运动员如何通过表情和肢体语言展现情感。本书还将分析跳水运动的观赏性，以及它如何成为一项能够震撼人心、带来视觉享受的体育项目。 三、 花样游泳篇：水中的芭蕾与诗篇 花样游泳，这项将游泳、体操、舞蹈融为一体的运动，以其独特的艺术魅力和精湛的表演征服了世界。《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》的花样游泳篇，将带领读者走进这个美轮美奂的水上世界。 1. 花样游泳的演进与特点： 本章将介绍花样游泳的起源，从早期的水上表演，到逐渐发展成为一项独立的竞技项目。我们将深入了解花样游泳的核心特点：音乐伴奏、同步性、艺术表现力以及高难度的技术动作。书中可能会介绍在华川地区，花样游泳如何与当地的民间音乐和舞蹈元素相结合，形成独具特色的地方风格。 2. 花样游泳的比赛项目与规则： 花样游泳比赛项目包括单人、双人、集体、自由组合等。本书将详细介绍各项比赛的规则，包括表演时长、音乐选择、技术动作要求、艺术表现要求以及评分标准。读者将了解到，花样游泳的评分不仅关注技术动作的完成度，更重视音乐的诠释、动作的流畅性和整体的艺术感染力。 3. 花样游泳的关键技术解析： 花样游泳的技术动作千变万化，充满了力量、技巧和美感。《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》将系统地介绍花样游泳的基础技术，如各种腿部动作（鞭状打腿、剪刀腿、蛙腿等）、手臂动作、身体平衡技巧以及配合音乐的配合。同时，本书还将深入讲解花样游泳的标志性动作，如托举、翻腾、旋转等，并配以详细的图解，帮助读者理解运动员是如何在水中完成这些高难度的动作。 4. 花样游泳运动员的训练与团队协作： 花样游泳是一项对运动员体能、柔韧性、协调性和耐力要求极高的运动。本书将展示花样游泳运动员艰苦卓绝的训练过程，包括陆上体能训练、水下技术训练、音乐节奏感训练以及长时间的憋气能力培养。对于集体项目，本书还将强调团队协作的重要性，包括运动员之间的高度默契、配合以及沟通。书中可能会采访华川地区的花样游泳队，分享她们的训练日常和比赛故事。 5. 花样游泳的音乐与艺术融合： 音乐是花样游泳的灵魂。本书将探讨花样游泳如何将音乐与动作完美结合，如何通过肢体语言和表情来表现音乐的情感和主题。我们将分析优秀的编排如何能够赋予表演更强的叙事性和感染力，使之成为一幅幅流动的“水上画卷”或“水中芭蕾”。 6. 花样游泳的健康效益与推广： 除了作为一项观赏性极强的竞技运动，花样游泳还是一项极具健身价值的运动。本书将介绍花样游泳对心肺功能、肌肉力量、柔韧性和协调性的提升作用，以及它如何成为一种有效的减肥和塑形方式。同时，本书还将探讨花样游泳在全民健身中的推广和普及，鼓励更多人参与到这项运动中来，感受水上运动带来的乐趣与益处。 四、 大众体育系列 华川：全民健身与地域文化的交融 作为“大众体育系列”的重要组成部分，《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》并非仅仅聚焦于专业竞技，更将重点放在了全民健身和地域文化的结合上。 1. 跳水与花样游泳在华川的普及现状： 本章将介绍在华川地区，跳水和花样游泳的群众基础和发展状况。我们会了解当地有哪些学校、俱乐部或体育场馆提供相关的培训和场地，以及这些运动在当地居民中的受欢迎程度。 2. 如何参与跳水与花样游泳： 本书将为有兴趣的读者提供切实可行的参与指南。对于初学者，我们将提供如何选择适合自己的入门课程、需要准备哪些装备，以及如何寻找专业的教练和培训机构。书中可能会介绍一些适合家庭参与的趣味性水上活动，鼓励亲子共同体验水上运动的乐趣。 3. 跳水与花样游泳的健康效益与身心发展： 重申这两项运动在促进身体健康、提高心肺功能、增强身体柔韧性和协调性等方面的益处。更重要的是，本书将强调跳水和花样游泳对于培养毅力、自信心、团队合作精神以及艺术审美能力的重要性，这些品质对于个人的全面发展至关重要。 4. 华川地区的体育文化与水上运动的渊源： 本章将深入挖掘华川地区与水上运动的深厚渊源。可能包括当地与水相关的历史传说、民俗活动，以及这些文化元素如何与现代的跳水和花样游泳运动产生联系。例如，华川地区是否拥有独特的水域资源，或者当地的某些传统表演形式是否与花样游泳的某些动作有异曲同工之处。通过挖掘地域特色，赋予本书更深厚的文化底蕴。 5. 推广全民健身，助力健康中国： 本书以“大众体育系列”的视角，呼吁更多人关注并参与到跳水和花样游泳运动中来，将其作为一种健康的生活方式。我们将探讨如何通过社区活动、学校体育、企业团建等多种途径，进一步推广这两项运动，为实现“健康中国”的宏伟目标贡献力量。 五、 总结 《跳水花样游泳：大众体育系列 华川》是一部集知识性、观赏性、实用性于一体的优秀体育读物。它不仅为跳水和花样游泳爱好者提供了一个深入了解这项运动的平台，更为普通大众提供了一扇走进水上运动、拥抱健康生活的窗口。本书通过对跳水与花样游泳的细致解读，以及与华川地域文化的巧妙融合，旨在激发读者对水上运动的热情，鼓励他们积极参与体育锻炼，享受运动带来的快乐与活力，并在其中体会到生命的美丽与力量。

评分☆☆☆☆☆

我终于读完了一本关于海洋生物多样性的科普读物，简直让人对地球的深海感到无比的敬畏与好奇！这本书的作者显然是一位经验丰富的海洋生物学家，他的笔触充满着对生命的无限热爱和探索精神。全书从热带珊瑚礁的绚烂斑斓，一直延伸到马里亚纳海沟深处的极端环境生物，内容广博得令人咋舌。最精彩的是，书中收录了大量作者亲身下潜或操作深海潜水器拍摄的一手资料和照片，那些奇形怪状、拥有奇特生存机制的深海生物，完全颠覆了我对外星生命的想象。作者在描述这些生物的适应性时，逻辑清晰，语言生动，比如描述某些深海鱼类如何利用生物发光进行捕食和交流，简直像在读科幻小说。这本书成功地激发了我对保护海洋环境的责任感，让我意识到，我们对地球上最大部分的了解，还远远不够。强烈推荐给所有对自然界奥秘抱有好奇心的人。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近迷上了一本关于古典哲学的书，简直是打开了我认知世界的新大门！这本书的作者仿佛是一位智者，用极其精炼却又充满哲理的语言，将那些古老的思想脉络梳理得井井有条。我尤其喜欢他对“存在”和“时间”这两个概念的探讨，那种层层递进的逻辑推演，让我不得不停下来，反复咀嚼每一个词句的深意。它不是那种故作高深的学术著作，而是真正能引发你对生活、对自我进行深刻反思的读物。比如，书中提到我们对“永恒”的追求，其实是对当下瞬间的逃避，这句话像一记重锤，让我对日常的匆忙有了新的认识。阅读过程中，我常常感到一种久违的、与历史先贤对话的震撼感，仿佛能听到柏拉图和亚里士多德在耳边低语。作者的文笔功力深厚，叙述流畅自如，即便是复杂的形而上学问题，也能通过生动的比喻和恰到好处的案例变得通俗易懂。这本书让我重新审视了许多习以为常的观念，极大地拓宽了我的思维边界，真心推荐给所有对思辨哲学有兴趣的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本聚焦于中世纪欧洲艺术史的画册，简直是一场视觉的朝圣之旅！这本书的印刷质量达到了令人发指的程度，那些厚重的油画色彩、细腻的笔触，通过高质量的铜版纸展现出来，仿佛可以直接触摸到达芬奇或提香作品的肌理。这本书的编排非常有心思，它没有采用枯燥的年代顺序，而是以“光影的演变”、“人物情感的表达”等主题为线索，串联起不同时期、不同流派的杰作。我花了好几个小时沉浸在一幅小小的祭坛画前，书中的专家注释细致入微地解析了画中每一个符号的象征意义，让我这个非专业人士也能领略到其中深藏的历史密码。它不仅仅是图片的堆砌，更像是一本结合了历史、宗教、社会学的多维导览。每一次翻页，都是一次穿越时空的对话，那些中世纪画家的虔诚与技艺，隔着数百年的时光依然能震撼人心。

评分☆☆☆☆☆

我最近接触了一本关于新兴科技与未来社会形态的非虚构作品，简直是信息量爆炸的一场盛宴！这本书的作者显然是这个领域的顶尖专家，他对人工智能、基因编辑以及量子计算的未来发展趋势进行了极其详尽且富有远见的预测。他没有陷入空洞的乐观或悲观，而是极其冷静地分析了技术进步可能带来的社会结构性变革、伦理难题以及全球权力格局的重塑。书中的图表和数据支撑非常扎实，每一个论点都有充分的文献佐证，读起来让人信服力十足。特别是关于“数字身份”和“后稀缺时代”的讨论，真的让我对未来十年的生活有了更具象的想象。它不仅仅是科技评论，更像是一份面向未来的“生存指南”。阅读过程中，我频繁地在“惊叹于人类创造力”和“对失控的担忧”之间摇摆，这本书成功地将宏大的未来图景与个体命运紧密联系起来，非常具有启发性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近看完的一本小说简直是神作级别的悬疑推理！情节设计得太精妙了，环环相扣，完全没有一丝多余的叙述。故事发生在一个与世隔绝的小镇上，围绕着一桩多年前的悬案展开。作者高明之处在于，他设置了无数个看似无关紧要的线索，每个角色都有充分的动机和隐藏的秘密，让你在阅读过程中不断地修正自己的猜测。我一口气读完了，完全停不下来，常常半夜惊醒，非要翻到下一页才能安心。最让我佩服的是，最终的真相揭晓时，那种“原来如此”的恍然大悟感是如此强烈，每一个伏笔都得到了完美的回收，没有任何强行解释或逻辑漏洞。这本书的氛围营造也极为出色，阴雨连绵的天气，古老斑驳的建筑，以及人物之间微妙的心理博弈，共同构成了一种令人窒息的压抑感。它不仅仅是一个解谜游戏，更是一部关于人性弱点和复杂道德困境的深刻剖析。这种阅读体验，久违了！