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宛祝平 著

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• 截拳道
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• 格斗
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• 武道
• 动作
• 历史

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 吉林出版社

ISBN：9787807209744

商品编码：29331374887

包装：平装

出版时间：2008-08-01

基本信息

书名：截拳道

定价：6.00元

作者：宛祝平

出版社：吉林出版社

出版日期：2008-08-01

ISBN：9787807209744

字数：

页码：

版次：3

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
本书为该系列之一的《截拳道》分册。自从香港武术大师李小龙先生创立了截拳道功夫以来，影响巨大，在国际武坛上享有盛誉。近些年来，截拳道在中华大地上也得到了蓬勃发展和广泛传播，在广大青少年中掀起了一股学习截拳道的热潮。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《格斗之道：武学哲思与实战精要》 一、 导言：重塑武学认知，探索身心合一 在人类文明的漫长进程中，武术始终扮演着重要的角色，它不仅仅是身体技能的锻炼，更是一种对生命、对自我、对宇宙理解的独特载体。然而，随着时代的发展，许多传统武术在实战性上逐渐被质疑，其深邃的哲学内涵也往往被淹没在花哨的套路和表演之中。我们亟需一种能够回归武术本源，融合古老智慧与现代科学，真正实现身心和谐统一的格斗体系。 《格斗之道：武学哲思与实战精要》正是应运而生。本书并非某一种特定武术的技法手册，也不是简单的招式堆砌。它是一次关于武学本质的深刻探索，一次对格斗艺术未来方向的理性思考，一次对实践者内心世界的细致关照。我们试图打破固有的武学藩篱，摒弃不必要的教条，回归最根本的格斗原则。在这里，力量、速度、技巧固然重要，但更重要的是意识、意念、以及与环境和对手的“连接”。 本书将带领读者踏上一段超越技法的旅程，深入理解“为何战”和“如何战”的内在逻辑。我们相信，真正的格斗智慧，源于对人性的洞察，对生理机能的理解，以及对物理法则的尊重。它是一种动态的、发展的、充满无限可能的艺术。无论你是初涉武林的新手，还是久经沙场的宿将，本书都将为你提供全新的视角和启迪，助你打开通往更深层次格斗境界的大门。 二、 武学哲思：返璞归真，洞察本质 武术的精髓，往往隐藏在其看似简单的表象之下。许多传统武术发展至今，积累了大量的套路和技巧，但其最初的指导思想却可能被遗忘。本书将从哲学的维度出发，重新审视武学的核心价值。 “无形”与“有形”的辩证统一： 武术的“形”指的是具体的动作、招式、身法。“无形”则指其背后的意念、时机、空间感、以及临场应变的能力。我们强调，最有效的格斗，是“形”为“无形”服务，而非“无形”受制于“形”。当你的身体能够流畅地执行你大脑的意图，当你的动作不再是僵化的招式，而是对当前状况的自然响应，那便是“无形”与“有形”的完美结合。本书将探讨如何通过训练，培养这种“无形”的能力，使之渗透到每一个“有形”的动作之中。 “自然”与“效率”的融合： 很多优秀的格斗家，他们的动作看起来毫不费力，却能产生惊人的效果。这并非天赋异禀，而是对身体自然律动的深刻理解和运用。本书将深入分析人体的生物力学原理，探讨如何利用身体的轴心、惯性、以及重心的转移，以最小的消耗获得最大的效率。我们鼓励模仿自然界中的运动方式，从中汲取力量和智慧。 “空”与“满”的境界： 在东方哲学中，“空”并非虚无，而是指心境的澄澈、无杂念的状态。“满”则指知识、经验、以及充沛的能量。真正的格斗高手，能够在“空”的状态下，运用其“满”的实力。本书将探讨如何通过冥想、呼吸训练、以及正念练习，达到心境的“空”，从而在压力之下保持冷静，做出最明智的判断和最有效的反应。 “柔”与“刚”的相辅相成： 许多人误以为格斗只有刚猛一路。然而，至高的境界往往是刚柔并济。过于刚猛容易受伤，过于柔弱则缺乏力量。本书将剖析“四两拨千斤”的真正含义，探讨如何利用巧劲、韧性、以及对手的力量来化解攻击，寻找破绽。在合适的时机，刚猛的力量又会如火山爆发般喷涌而出。 三、 实战精要：超越流派，回归原则 抛开门派之见，专注于格斗最本质的要素，是通往实战巅峰的必由之路。本书将以实战为导向，提炼出适用于各种情况下的核心原则。 距离与时机的掌握： 在任何格斗中，距离都是决定性的因素。了解自己与对手的距离，并在这个距离上建立优势，是战斗的首要任务。同时，时机的捕捉也至关重要。何时进攻，何时防守，何时转移，都需要精准的判断。本书将通过案例分析和训练方法，帮助读者建立对距离和时机的敏锐感知。 重心与平衡的运用： 稳固的重心是施展力量和化解攻击的基础。本书将详细讲解如何通过训练，强化核心力量，优化重心分布，以及在动态对抗中保持身体的平衡。同时，我们也会探讨如何破坏对手的重心和平衡，从而获得先机。 攻击与防守的连贯性： 在真实的对抗中，攻击和防守往往是同时发生的，甚至是相互转化的。本书将摒弃生硬的“先防后攻”模式，而是强调攻防转换的流畅性，让每一次防守都为下一次攻击创造机会，让每一次攻击都能有效应对对方的反应。 “线”与“面”的意识： 在空间维度上，我们关注的不仅是点状的攻击，更是“线”的运用，如打击路线、闪避路线、移动路线。同时，也要具备“面”的意识，即感知周围的环境，包括地面、墙壁、以及可能的障碍物。本书将引导读者培养空间感，在复杂的环境中做出最佳的行动选择。 “简”与“繁”的取舍： 面对压力，人们往往会陷入混乱，做出多余的动作。真正有效的格斗，是用最简单、最直接的方式解决问题。本书将倡导“化繁为简”的理念，提炼出最核心、最高效的动作和策略，并反复练习，使其成为条件反射。 “压力”下的“意识”训练： 许多训练在平静的环境下效果显著，一旦进入真实的对抗，表现就大打折扣。本书将重点关注如何在高压环境下保持清晰的意识，不受恐惧、愤怒等情绪的干扰，做出冷静的判断。我们将介绍一些模拟真实对抗的训练方法，以帮助读者提升心理素质。 四、 身心整合：不止于技术，更关乎成长 格斗不仅仅是身体的较量，更是心智的磨砺。本书将引导读者关注身心整合，将格斗训练融入到个人成长的宏大叙事中。 身体的觉察与优化： 了解自己的身体，包括其优点和缺点，是提升格斗能力的前提。本书将提供一些自我评估和身体素质训练的方法，帮助读者更好地认识和优化自己的身体。 呼吸的奥秘与运用： 呼吸是生命之源，也是格斗中的重要力量。本书将探讨不同呼吸方式在格斗中的作用，以及如何通过有意识的呼吸来提升耐力、力量和专注力。 能量的引导与释放： 真正的格斗高手，能够将身体的能量以最有效的方式引导和释放。本书将介绍一些关于能量流动的概念，以及如何通过身体的协调和意念的引导，将能量汇聚于攻击之中。 疼痛的理解与超越： 在格斗中，疼痛是不可避免的。本书将引导读者理性看待疼痛，将其视为身体发出的信号，而非需要恐惧和逃避的对象。通过正确的训练和心态调整，可以提升身体对疼痛的耐受度，甚至在一定程度上利用疼痛来增强警觉性。 学习与适应的螺旋： 格斗的世界是不断变化的，对手也在不断进步。本书强调持续学习和适应能力的重要性。每一次的训练，每一次的对抗，都是一次学习的机会。本书将提供一些建立终身学习体系的思路，帮助读者不断提升自我。 武德与责任： 力量的强大伴随着责任的重担。本书也将触及武德的范畴，强调格斗的最终目的是为了保护自己和他人，而非滥用武力。学习如何控制力量，以及何时使用力量，是每一个真正格斗者必修的课程。 五、 结语：开启你的格斗新篇章 《格斗之道：武学哲思与实战精要》是一本为你量身打造的格斗指南，它不提供速成秘籍，而是引导你踏上一次深刻的自我探索之旅。通过对武学哲思的深入理解，以及对实战精要的理性剖析，本书将帮助你超越流派的限制，发掘自身潜能，实现身心的和谐统一。 这不仅仅是一本关于如何打斗的书，更是一本关于如何更好地生活，如何更强大、更清晰、更从容地面对生活挑战的书。当你开始领悟“格斗之道”的真谛，你将发现，你所获得的不仅仅是强大的身体，更是强大的内心，以及一种全新的看待世界的方式。 现在，就让我们一同翻开这本书，开启属于你的格斗新篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，用一个词来形容，那就是“冷峻而富有诗意”。它没有华丽辞藻的堆砌，语言的张力来自于其精准的动词和富有暗示性的形容词的选择。作者仿佛是一位冷静的观察者，用近乎冷酷的客观笔触去记录那些极致的情感波动和残酷的现实境遇。然而，就在这种看似疏离的叙述之下，却涌动着一股深沉的、近乎古典悲剧式的情感力量。它不直接煽情，却能通过场景的氛围渲染和人物细微的肢体语言，让读者自行去体会那种无声的呐喊和深藏的忧伤。阅读体验是一种持续的“揭示”过程，每翻过一页，都像是剥开一层迷雾，看到更深层次的人性困境。这本书更像是一面镜子，映照出我们在面对选择、责任与背叛时的真实反应，它不提供廉价的答案，而是提出更深刻的问题，让人在合上书本后，依然久久地在自己的内心世界里进行反刍和辩论。

评分☆☆☆☆☆

这部作品最让我感到惊艳的地方，在于它对“记忆”这个主题的处理。它不是简单地回顾过去，而是将记忆本身视为一个动态的、可被重塑和误读的战场。书中穿插了大量的第一人称回忆片段，但这些回忆往往是碎片化的、带有强烈主观滤镜的，甚至互相矛盾。读者需要像一个侦探一样，在这些真假难辨的叙述中寻找隐藏的真相。作者巧妙地利用了叙事视角的切换，将“讲故事的人”本身也变成了故事的一部分，让读者始终处于一种审视和质疑的状态。这种结构上的复杂性，非但没有造成阅读障碍，反而极大地提升了作品的层次感和耐读性。每次重读，都会有新的理解浮现，仿佛挖掘出了一层新的含义。这绝对是一部需要“反复品鉴”的作品，它挑战了传统小说线性叙事的惯性，成功地用文学的方式探讨了时间、遗忘与自我构建的复杂关系。

评分☆☆☆☆☆

读完这本厚厚的小说，我内心久久不能平静，它像是一部宏大而精密的社会浮雕，以其磅礴的气势和复杂的人物关系网，展现了一段波澜壮阔的历史侧影。作者显然在资料搜集和历史背景的构建上倾注了难以想象的心血，每一个社会阶层的描绘都显得如此真实可信，充满了历史的厚重感和现场感。书中的对话尤其精彩，它不仅仅是情节推进的工具，更是人物性格的试金石，不同的语境、不同的身份，使得人物的口吻千差万别，充满了鲜活的生命力。我特别欣赏作者处理多线叙事的手法，即便人物众多，场景切换频繁，但始终能保持清晰的主线脉络，如同一个技艺高超的织工，将无数丝线编织成一张结构严谨、图案复杂的锦缎，让人在穿梭于不同命运轨迹的同时，始终能把握住故事的核心精神。它不是一本轻松读物，需要读者投入时间与心力去细细品味其中的深意，但这种智力上的投入所换来的精神满足感，是极为罕见的。

评分☆☆☆☆☆

如果说文学作品有“气味”，那么这本书散发出的就是一种混合了工业时代的铁锈味和旧式图书馆羊皮纸的霉味的复杂气息。它构建的世界观极其自洽且具有强烈的排他性，仿佛作者在创作过程中，为自己设定了一套完整的物理法则和心理规律，并且一丝不苟地遵守着它们。这种严谨性使得读者在进入故事的瞬间，便彻底相信了这个虚构世界的一切合理性。我特别关注到作者在处理时间流逝上的技巧，有些段落的描绘被拉伸得极其缓慢，仿佛一秒钟被拆解成了无数个瞬间，用于刻画人物内心的挣扎；而另一些关键转折点却被压缩得极为迅速，一笔带过，反而增强了冲击力。这种自由掌控叙事速度的能力，显示出作者对节奏的绝对掌控力。它更像是一部精心设计的交响乐，每一个乐章的长度、强度、音色都经过精确计算，最终汇集成一个震撼人心的高潮。

评分☆☆☆☆☆

这部新近读到的作品，着实让人眼前一亮，它并非那种故作高深的哲学思辨，而是以一种极其贴近生活、充满烟火气的笔触，描绘了一个时代变迁中小人物的挣扎与成长。作者的叙事节奏把握得炉火纯青，时而如同夏日午后的微风拂面，舒缓而悠长，细致入微地刻画着人物的内心世界和环境的细微变化；时而又如同骤雨突至，情节陡转直下，让人在猝不及防间体验到命运的无常与力量的震撼。尤其值得称道的是，书中对细节的捕捉能力达到了近乎偏执的程度，无论是老旧家具上那层经年累月的灰尘的质感，还是街头巷尾弥漫着的某种特殊食物的香气，都通过精准的文字跃然纸上，构建了一个立体可感的叙事空间。阅读过程中，我仿佛化身为故事中的一个旁观者，与主角同呼吸共命运，为他们的每一次选择感到揪心，为他们的每一次顿悟而会心一笑。这本书的魅力在于它不强求宏大叙事，而是专注于挖掘人性的幽微之处，展现了在时代洪流中，个体如何坚守内心的微光，这份坚持本身就蕴含着巨大的精神力量。