不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨 王莉 9787547228982 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王莉 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 成長
• 女性
• 心理
• 人際關係
• 自我提升
• 幸福
• 婚姻
• 情感治愈

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547228982

商品編碼：29334345561

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

基本信息

書名：不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨

定價：32.00元

作者：王莉

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787547228982

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》是一本指導和激勵女會愛，好好愛，聰明愛的通俗讀物。本書主要有這些特點——
◆貼近現實：作者所選的問題都是年輕女性們在感情中*想知道的。
◆ 方法獨到：作者提供的方法匠心，是你們的感情充滿活水的源泉。
◆ 重點提示：在每個章節的*後，作者開闢瞭“直說無妨”專欄，重點提示如何纔是懂愛、如何纔能好好愛，以及如何纔能有人疼。
◆ 測驗：書中附有國際上的情感關係測驗，每次隻需三分鍾，為你的感情保駕護航。

內容提要

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為什麼你一直努力追求愛情，卻難以修得正果？為什麼你傾心付齣，卻始終得不到迴報？……不懂好好愛，怎會有人疼！
本書是暢銷書作者王莉寫給韆百萬為愛所睏讀者的走心之作。本書不是心靈雞湯式的A貨水貨，而是實用好用的真貨乾貨，讓你真正能學會愛，好好愛，聰明愛。作者告訴你，不懂男人的女人，纔留不住屬於自己的愛情。
追求永恒的愛情，是每個人的本能。但在網絡無界的時代，每一段愛情都麵臨更多的誘惑和考驗。本書從心理學的角度，迴答瞭尋找和維護親密關係時常見卻又睏惑不已的問題，幫助每一位讀者找到真愛，守護自己的愛情。比如，如何增加親密關係、犯錯後怎麼辦，以及如何對待各種類型的第三者，為你的愛情保駕護航。
此外，本書還有開闢瞭特彆專欄“直說無妨”，嚮讀者提供瞭維持感情和婚姻的實用辦法。附有國際的愛情狀況測驗錶，每次隻需三分鍾，你就能清楚自己感情中存在的問題，對癥。比如——
如何判斷他對你的感情？
怎樣拒絕渣男？
遇到從不談結婚的戀人，你是忍痛割愛，還是苦苦等待？
他為什麼會違背承諾？
如何處理前男友的問題？
怎樣纔能讓他忠於你？
第三者的心裏在想什麼？
怎樣做男人纔不偷吃？
男人齣軌瞭，要不要和他分手？

目錄

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Part 01 愛，要怎樣纔能持久？
相愛容易，相處太難 017
男人，你究竟在想什麼？ 029
愛他，先瞭解自己 040
和獨生子戀愛會幸福嗎？ 054
自由戀愛vs相親婚姻 061
失去真愛的人為何容易選擇利益婚姻？ 066
秒殺花心男 073

Part 02 感情保鮮的方法
慶祝特殊的日子 081
稱贊是愛情保鮮膜 088
共同活動，享受生活 098
抱怨是愛情的終結者 104
有創意纔有迴憶 111
誤會可能葬送一生的幸福 116
為愛注入活水 125

Part 03 男人，女人瘋狂
背叛的原因和應對方法 133
背叛跡象大公開 141
海誓山盟為何抵不住一夜？ 148
精神背叛vs身體背叛 153
和初戀的婚姻更牢靠嗎？ 160
女人也瘋狂 164

Part 04 他背叛瞭，還能再幸福嗎？
如何不再受傷？ 173
背叛瞭，怎麼辦？ 179
背叛後如何對待其他人？ 188
這種事是怎樣發生的？ 195
怎麼做纔能完全理解背叛？ 207
長痛真的不如短痛嗎？ 212

Part 05 如何防範及對付第三者
信任vs 懷疑 219
女人太強，婚姻難長？ 223
第三者搶人手段大公開 229
第三者的心理研究 234
如何應對第三者？ 239
當心自己變成第三者 248

作者介紹

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王莉，暢銷書作傢，對心理學深有研究，代錶作品有《小眾思維》《脆弱心理學》《青春期孩子的正麵管教》《這輩子，你應該知道的事：心理學傢教你76個思考技巧》《實用的趣味心理學》《沒有你，我可以過得更好：強大的分手指南》《這纔是真實的愛情》《不懂好好愛，還想有人疼：懂愛的女人不孤獨》等。

文摘

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序言

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《愛的藝術與修行：構建健康親密關係的實用指南》 引言：在親密關係中尋找真實的自我 人是社會性動物，對愛與被愛的渴望根植於我們的天性之中。然而，在現代快節奏的生活中，我們似乎越來越擅長“擁有”物質，卻越來越不擅長“經營”情感。我們渴望親密，卻常常在關係中感到迷失、受傷或孤獨。這本書並非提供一套簡單的“愛情公式”，而是緻力於深入探討親密關係中那些復雜而微妙的心理動力、溝通模式以及個人成長所需的內在力量。我們將一起探索，如何從根本上理解愛，如何將這份理解轉化為積極、健康的關係實踐。 第一部分：認清愛的本質與誤區——重塑對親密關係的認知 第一章：愛的多元麵貌與內在地圖 愛絕非單一的情感流露，它是一個多維度的結構，包含依戀、承諾、激情、友誼與共情。本章將首先帶領讀者繪製自己的“內在愛情地圖”，識彆自己童年經曆和過往關係中形成的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）。理解你的依戀風格，是解讀你在親密關係中行為模式的第一把鑰匙。我們將深入剖析，為何你總是在關係中重復相似的劇本，以及如何開始書寫新的篇章。 第二章：浪漫迷思的解構——從激情到成熟之愛 社會文化，尤其是流行媒體，往往將“激情”等同於“真愛”。這種誤導導緻許多人在激情退卻後，誤以為“愛已消失”。我們將區分“激情之愛”（Limerence）與“伴侶之愛”（Companionate Love）。成熟的愛，是建立在相互尊重、共同成長和長期承諾之上的穩定結構。本章將引導讀者審視自己對浪漫的期待是否現實，並學會欣賞關係中緩慢、穩定的進步和深層聯結的價值。 第三章：自我價值與愛的土壤——你值得被愛的基礎 真正的愛，始於對自身的接納與肯定。一個根深蒂固的自我價值感，是健康關係的基礎。如果我們的價值感建立在伴侶的認可之上，那麼關係中的任何風吹草動都可能引發巨大的危機。本章將聚焦於自我關懷（Self-Compassion）的實踐，學習如何在沒有外部驗證的情況下，滋養內心的豐盈，從而以一個完整、獨立的個體姿態進入關係，而非一個“尋求完整”的空洞容器。 第二部分：高效率溝通——從衝突到聯結的橋梁 第四章：傾聽的藝術：穿透錶象的共情 在爭吵中，我們通常忙於組織反駁的語言，而不是真正去聽。本章將教授“積極傾聽”的技巧，它超越瞭簡單的復述，而是嘗試進入對方的情感世界。我們將探討共情的三個層麵——認知共情、情感共情和行動共情，並提供實用的練習，幫助你在對話中放下評判，真正地“看見”你的伴侶。 第五章：建設性錶達的“我信息”——化指責為需求 “你總是……”的句式是關係的毒藥。本章重點闡述如何運用“非暴力溝通”的核心原則，特彆是“我信息”的結構：描述事實、錶達感受、闡明需求、提齣請求。我們不僅要學會錶達自己的需求，還要學習如何以一種不會觸發對方防禦機製的方式提齣，確保你的聲音被聽見，而不是被視為攻擊。 第六章：衝突管理：將爭吵轉化為成長的契機 衝突是必然的，健康的標誌不是沒有衝突，而是如何處理衝突。我們將介紹“軟啓動”（Soft Start-Up）原則，用於開啓棘手的對話。同時，探討“修復嘗試”（Repair Attempts）的重要性，即在衝突升級時，及時使用幽默、道歉或暫停信號來拉迴關係的穩定性。衝突是瞭解彼此底綫和深層恐懼的絕佳機會，本章將指導你如何駕馭這些情緒的浪潮。 第三部分：親密關係的構建與維護——實踐的智慧 第七章：邊界的藝術：親密與獨立的微妙平衡 健康的親密關係需要清晰的邊界。邊界不是拒絕，而是定義“我是誰”以及“我可以接受什麼”。本章將幫助讀者識彆自己的情感、時間、隱私和身體邊界，並學習如何清晰、堅定而又不失溫柔地與伴侶溝通這些邊界。過度的界限感帶來疏離，模糊的界限感帶來吞噬，我們需要找到那個恰到好處的“交匯點”。 第八章：承諾的動力學：動態的忠誠與適應 承諾並非一成不變的契約，而是在時間中不斷被重新確認和調整的過程。本章探討瞭現代關係中對“忠誠”的重新定義，包括情感忠誠、時間投入和共同願景的維護。我們還將討論，如何在關係進入不同階段（如激情消退期、育兒期、空巢期）時，主動地重新協商和深化彼此的承諾。 第九章：在關係中持續進化——共同成長的夥伴關係 最好的關係是兩個完整個體相互成就的場域。本章強調，伴侶關係不應是你的“避難所”，而應是你的“訓練場”。我們將探討如何支持伴侶的個人目標，如何處理因一方成長而帶來的關係失衡，以及如何共同建立超越小我的、更宏大的共同目標和意義。真正的愛，是互相鼓勵對方成為最好的自己，並樂於在彼此的成就中找到喜悅。 結語：愛，是一生的選擇與行動 愛不是一種運氣，而是一種選擇，更是一種需要終身學習和實踐的技能。通過理解自我、掌握有效的溝通方法，並勇敢地設定健康的邊界，你就能從被動的“等待被愛”轉變為主動的“創造愛”。這本書是獻給所有渴望深度聯結、追求真實親密關係的讀者的同行指南。願你在愛的旅途中，既能溫柔地擁抱他人，也能堅定地擁抱自我。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我感覺自己好像進入瞭一個情感的瓶頸期。明明也努力去愛，去經營，但似乎總是在原地踏步，甚至有些時候會感到力不從心。這本書的名字《不懂好好愛，還想有人疼》一下子就戳中瞭我的痛點。我一直在思考，為什麼我付齣瞭很多，卻總是得不到我想要的迴應？是不是我的“愛”本身就存在一些問題？我希望這本書能夠深入地剖析“不懂好好愛”的根源，不僅僅是浮於錶麵的技巧，更希望能觸及內心深處的認知和習慣。我希望它能幫助我理解，真正的愛是什麼樣的，它不應該是索取，也不應該是委屈，而是一種互相滋養，互相成長的過程。我期待這本書能夠提供給我一些力量和智慧，讓我能夠重新審視自己的情感模式，並且找到一條通往更健康、更幸福關係的道路，擺脫“不懂愛”的睏境，真正擁抱屬於自己的溫暖和疼愛。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭很多關於情感關係的書，但大部分都停留在理論層麵，講瞭很多“是什麼”，卻很少觸及“怎麼做”。這本書的書名《不懂好好愛，還想有人疼》立刻抓住瞭我的眼球，因為這正是我一直以來在糾結的問題。我曾經以為，隻要我足夠愛對方，足夠付齣，就一定能換來美好的結果，但現實卻告訴我，愛的方式也很重要。我常常會因為一些小事而患得患失，或者過度解讀對方的行為，導緻關係齣現不必要的摩擦。我希望這本書能夠給我一些具體 actionable 的建議，讓我能夠瞭解如何與伴侶進行有效的溝通，如何處理衝突，如何保持彼此的獨立性又能親密無間。我更期待它能幫我打破一些對愛的誤區，讓我能夠以更成熟、更自信的方式去愛，從而贏得屬於自己的幸福，不再因為“不懂愛”而感到迷茫和無助。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，心情是有點忐忑的。畢竟，"不懂好好愛"這幾個字，感覺就像是被赤裸裸地揭開瞭某些不願承認的傷疤。我常常覺得自己像是一個愛的小學徒，雖然渴望愛情，但總是在摸索中犯錯，有時候是因為過於敏感，有時候是因為錶達方式過於笨拙，導緻本該溫馨的互動變得尷尬。朋友們都說我太要強，不肯示弱，或許這就是我在感情中“不懂好好愛”的錶現吧。這本書的書名讓我覺得它不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭生活化的智慧。我希望它能幫助我理解，為什麼有時候我們越是想抓住，反而越是失去；為什麼有時候我們認為的愛，在對方那裏卻變成瞭負擔。我希望這本書能教會我如何卸下心防，如何用更成熟、更健康的方式去迴應和錶達愛意，讓我不再因為“不懂愛”而與幸福擦肩而過。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我腦海裏閃過的第一個念頭就是“這說的是我！”。我一直覺得自己是個很渴望愛，也很願意付齣的人，但現實中的情感經曆卻總是磕磕絆絆。我常常會因為一些小事而感到受傷，或者因為不知道如何錶達自己的需求而錯失瞭許多機會。有時候，我覺得自己就像是在感情裏橫衝直撞的小鹿，雖然齣發點是好的，但總是撞得頭破血流。這本書的書名《不懂好好愛，還想有人疼》似乎準確地捕捉到瞭我目前的狀態。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的導師，能夠給我指點迷津，讓我明白在愛裏，除瞭熱情和付齣，還需要什麼。我期待它能教會我如何建立健康的界限，如何有效地溝通，以及如何擁抱自己的不完美，從而能夠真正地去愛，也能夠被好好地愛，不再因為“不懂”而讓美好的感情溜走。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始吸引瞭我，"不懂好好愛，還想有人疼"，讀起來有種莫名的共鳴感。我最近剛結束一段感情，雖然不是那種轟轟烈烈的，但過程中的種種不適和失落，讓我開始反思自己在這段關係中的錶現。我總覺得自己在愛裏不夠坦誠，也害怕付齣太多，結果就是對方似乎也感受不到我的真心，久而久之，就疏遠瞭。這本書就像是為我量身定做的一樣，封麵上那句"懂愛的女人不孤獨"更是直擊內心。我特彆想知道，到底什麼是"好好愛"？是不是我一直以來對愛的理解都有些偏差？我希望這本書能給我一些指引，讓我明白如何去愛，如何經營一段健康的關係，而不是在感情的迷宮裏原地打轉，最終感到疲憊和孤單。我期待它能提供一些實用的方法和深刻的洞見，讓我能夠真正地去愛，也能夠被愛。