好女人要人疼 好男人不能惯 9787300181202 中国人民大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴明娟 著

图书标签:

• 情感心理
• 两性关系
• 婚姻家庭
• 女性成长
• 人际交往
• 情感疗愈
• 自我提升
• 生活指南
• 实用技巧
• 情感文化

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300181202

商品编码：29335834879

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：好女人要人疼 好男人不能惯

定价：32.00元

作者：吴明娟

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787300181202

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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情感专家、二级心理咨询师的婚恋咨询手记，解答女人一生中都会遇到的100个情感难题。读者对象：恋爱中、婚姻中或单身男女！宣传语：读《好女人要人疼·好男人不能惯》能让男人了解女人、让女人更好的爱自己，找到属于自己的幸福。从书中，可以看到每个人心中的爱情你的，我的，或是他的爱……

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻心灵深处的坚韧与智慧：当代女性自我成长与关系哲思（暂定书名） 内容提要： 本书旨在深入探讨当代女性在个人成长、职业发展、亲密关系以及社会角色转换中所面临的复杂挑战与机遇。我们不预设任何既定的“好”与“坏”的标准，而是聚焦于个体经验的真实性、选择的自主性以及内在力量的构建。全书从心理学、社会学、哲学等多重维度出发，辅以大量贴近现实的案例分析与深度访谈，引导读者审视自身价值观，理解人际互动中的权力动态，并最终学会如何以更清醒、更具韧性的姿态，塑造属于自己的幸福蓝图。 核心议题一：自我边界的构建与维护——从“取悦”到“自主”的蜕变 在社会文化对女性的长期塑造中，“奉献”、“牺牲”与“照顾他人”常常被置于核心位置。本书首先挑战了这种内化的期待，探讨过度迎合他人需求如何导致自我价值感的缺失与心力的耗竭。 第一部分：理解“讨好型人格”的根源与代价。 我们将追溯童年依恋模式、原生家庭教养方式对成年后人际交往模式的影响。通过详尽的心理测量工具分析，帮助读者识别自己无意识中为求得认同而采取的策略。代价不仅仅是情感上的疲惫，更包括职业发展上的自我设限、兴趣爱好的搁置，以及在健康危机面前因过度关注他人而忽略自身的风险。 第二部分：清晰化边界的艺术。 边界并非冰冷的拒绝，而是健康自我与他人尊重的基石。本书系统阐述了“软性边界”与“硬性边界”的区分与应用场景。我们提供了具体可操作的沟通技巧，例如：如何使用“我信息”（I-statements）来表达需求和感受，而非指责；如何优雅而坚定地拒绝不合理的要求，而不必陷入冗长的解释与内疚之中。重点分析了职场中，尤其是女性管理者，如何在保持协作精神的同时，有效管理他人的期望和侵犯。 第三部分：重建内在评价体系。 当外部的赞许不再是唯一的驱动力时，真正的内在动机如何被唤醒？我们将探讨“自我慈悲”（Self-Compassion）的重要性，教导读者如何以对待挚友的态度来接纳自己的不完美、失误与脆弱，从而建立起一个不受外界风雨轻易动摇的自我肯定系统。 核心议题二：亲密关系中的“惯性”与“觉醒”——重新定义“付出”的价值 本书对亲密关系中的“付出”与“获得”进行了审慎的考察，拒绝简单化的“要人疼”或“不能惯”的二元对立，而是深入分析了关系中的权力平衡、情感供需失衡的信号，以及如何通过双方的共同努力达成健康的相互依存。 第一部分：关系中的“不平等交换”。 运用社会交换理论（Social Exchange Theory）的视角，分析在长期关系中，情感劳动（Emotional Labor）、家务劳动（Domestic Labor）分配的不透明性及其对女性的隐形负担。我们关注的不仅是“谁做了什么”，更是“谁承担了决策的重担和心理的压力”。 第二部分：识别并应对“被动攻击性”与“情感忽视”。 很多关系中的矛盾并非源于剧烈的争吵，而是源于长期、细微的情感疏离和不被看见。本书详细剖析了不同形式的情感忽视——如“石头墙”（Stonewalling）、“冷处理”——对关系亲密度的腐蚀作用，并提供了应对这些消极互动模式的建设性策略，强调有效倾听和积极确认（Validation）在修复裂痕中的关键作用。 第三部分：爱与独立的张力。 探讨了现代女性如何在追求独立自主的同时，满足对深度联结的需求。关系中的“惯”与“不惯”，实质上是双方对彼此责任边界的试探。我们将分析如何通过设定清晰的“需求-回应”机制，确保每一次的“给予”都是出于自愿的、有界限的爱，而非被期望所驱使的义务。成功的关系，是个体独立人格的相互尊重与支持，而非一方对另一方的完全依附或改造。 核心议题三：职业场域的隐形障碍与能动性 本书将职业女性的挑战置于更广阔的社会结构中考察，探讨“玻璃天花板”、“粘性地板”等现象背后的文化和制度因素，并着重于个体可以采取的能动策略。 第一部分：理解职场中的“双重束缚”（Double Bind）。 女性在职场中常面临这样的困境：表现得过于果断被视为“缺乏亲和力”；表现得过于亲和则可能被认为“缺乏领导力”。本书提供了一套分析框架，帮助读者洞察这些结构性偏见，并学习如何有策略地运用性别表达，优化自己的职场形象管理。 第二部分：网络构建与资源整合。 强调“向上社交”与“同盟建立”的重要性。分析了女性社群（Women’s Networks）在信息共享、情感支持和职业推荐方面的独特价值。同时，也探讨了如何有效管理导师关系（Mentorship）和赞助人关系（Sponsorship），确保自己的贡献被看到并获得相应的回报。 第三部分：工作与生活的再平衡（而非平衡）。 现代生活很少允许完美的“平衡”。本书倡导“工作与生活的整合”（Integration），即根据生命周期的不同阶段，动态调整投入的权重。重点讨论了如何在事业上升期，有效授权、管理家庭预期，并坚决捍卫属于自己的“非工作时间”，确保精力储备的持续性。 总结：成为自己的“设计师” 本书的最终目标，是赋能读者从被动的“被塑造者”转变为主动的“自我设计师”。它不是一本提供快速解决方案的指南，而是一份邀请——邀请读者深入自我反思，理解人性的复杂与关系的美妙，最终有勇气和智慧去设计一种既忠于内心、又能在现实世界中有效运行的人生模式。每一位读者都将发现，真正的力量源于清醒的认知和坚定的自我选择。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它提供了一个全新的视角来审视两性关系中的一些普遍现象。以前我总觉得，在感情里付出就对了，但这本书却让我开始思考，什么样的付出才是有效的，什么样的“疼”才是真正被需要的。它并没有简单地告诉你“应该”做什么，而是通过一些生动的例子和细腻的分析，让你自己去领悟其中的道理。尤其是在关于“惯”的部分，我深有体会。我们常常出于爱，不自觉地为对方包办很多事情，或者忽略了对方的不足，但这反而可能让对方丧失成长的动力，甚至变得理所当然。这本书让我意识到，真正的爱，不应该是一种纵容，而是一种激励，一种帮助对方成为更好自己的力量。它教会我如何设置合理的边界，如何尊重彼此的独立性，以及如何在付出和接受之间找到那个恰到好处的平衡点。这本书的语言风格很细腻，读起来很舒服，但其中蕴含的智慧却非常深刻，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《好女人要人疼，好男人不能惯》这本书，与其说是一本关于情感的书，不如说是一本关于“如何成为一个更好的自己”的书。它不仅仅是给女性看的，也同样适用于男性。我常常觉得，很多关系中的问题，归根结底，是源于我们对“爱”的理解不够透彻，对“付出”的界限感模糊。书中对于“疼”的阐释，让我明白，被疼不是理所当然，而是需要通过自身的闪光点去吸引，并通过经营去维系。而“不能惯”的道理，更是直接点醒了我，过度的溺爱反而会扼杀对方成长的可能性，也会让关系失衡。它鼓励我们去建立健康的边界，去尊重彼此的独立人格，并在相互成长的过程中，收获更深刻、更持久的爱情。这本书的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，但字字珠玑，充满了生活的智慧，让我读完之后，感觉茅塞顿开，对未来的情感之路，有了更清晰的方向和更坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书给我带来的冲击是巨大的。我一直以来对人际关系的理解，很多时候都带着一种理想化的色彩，总觉得只要真心相待，一切都会迎刃而解。但现实往往是骨感的，这本书就撕开了这层理想化的面纱，让我看到了关系中更真实、也更具挑战性的一面。它没有回避那些让人不舒服的真相，比如“好女人”也需要坚守底线，“好男人”也需要承担责任，而不是一味地被溺爱。我特别喜欢书中对于“疼”的解读，它不仅仅是物质上的给予，更是精神上的理解和支持，是一种懂得和共情。而对于“惯”的警示，更是如同一记警钟，提醒我在付出的时候，也要保持清醒的头脑，避免成为那个被消耗和无谓付出的角色。这本书让我开始重新审视自己的情感模式，也让我学会如何用更成熟、更健康的方式去经营人际关系，让爱在尊重和成长的土壤里开花结果。

评分☆☆☆☆☆

这本《好女人要人疼，好男人不能惯》，光是书名就足够引起我的好奇心。生活节奏这么快，人与人之间的关系也变得越来越复杂，尤其是在情感领域。我总觉得，很多时候我们都在摸索，如何在一段关系里找到平衡，如何既能保持自我，又能得到应有的尊重和关爱。我一直认为，“疼”和“惯”这两个词，背后藏着很深的学问。女人需要被疼惜，这是一种情感的滋养，是感受到自己被珍视的证明，而不是被随意对待。而男人需要“不惯”，我觉得这其中蕴含着一种成熟的界限感，是对彼此独立人格的尊重，避免了过度依赖和索取，也让关系更加健康。这本书的标题，就像是点醒了我一直以来内心深处的困惑，让我忍不住想要一探究竟，看看作者是如何将这些抽象的情感哲理，化为具体的文字，引导我们去理解和实践的。我期待它能给我带来一些启发，让我更好地认识自己，也更好地与身边的人相处，尤其是在亲密关系中，能够建立起更稳固、更美好的连接。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我并没有立刻进入那种“教科书式”的学习状态，反而更像是在和一个非常有智慧的朋友聊天。它没有空洞的说教，也没有遥不可及的理论，而是将一些看似平常的道理，用一种娓娓道来的方式呈现出来。让我印象深刻的是，它并没有将“好女人”和“好男人”脸谱化，而是强调了在关系中，双方都需要具备的能力和智慧。对于“好女人要人疼”，它不是鼓励依赖，而是强调了女性的价值和被尊重的权利，以及如何通过自我提升来赢得这份疼爱。而“好男人不能惯”，则是一种对责任和成长的呼唤，提醒男性要保持独立和担当，而不是成为被动接受的一方。这本书的精髓在于，它教会我们如何去爱，更教会我们如何被爱，以及如何在爱中保持自我。它让我开始反思自己过往在关系中的一些行为模式，并从中找到了可以调整和改进的方向，非常有指导意义。