情侣大测试 (澳)兰波,(澳)莫里斯,张悦 9787807247388 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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澳兰波，澳莫里斯，张悦 著

图书标签:

• 爱情
• 情侣
• 关系
• 测试
• 心理学
• 沟通
• 婚姻
• 恋爱
• 自我认知
• 情感

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 京华出版社

ISBN：9787807247388

商品编码：29336635263

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：情侣大测试

定价：20.00元

作者：(澳)兰波,(澳)莫里斯,张悦

出版社：京华出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787807247388

字数：139000

页码：146

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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这本内容丰富、有趣的书就是为那些20多岁和30多岁的情侣而写的！会让你对自己的情侣关系洞若观火，并帮助你回答：你的情侣适合你吗？书中的20套测试题涵盖了情侣关系的重要问题，以及经常让情侣之间产生矛盾的问题——包括承诺、性态度、性和谐、金钱、忠诚、嫉妒、一起生活中的问题以及共同的目标…… 现在就开始做这些测试吧！

内容提要

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你们也许共住一个屋檐下，共睡一张床，甚至拥有一些共同的奇怪追求，但你可能会时不时地问自己：“我准备好对这个人作出承诺了吗？”或者，如果你已经作出了承诺，你会问自己：“我对这个人究竟有多少了解呢？”
这本内容丰富，有趣的书就是为那些20多岁和30多岁的情侣而写的！会让你对自己的情侣关系洞若观火，并帮助你回答：你的情侣适合吗？书中的20套测试题涵盖了情侣关系的重要问题，以及经常让情侣之间生产矛盾的问题——包括承诺、性态度、性和谐、金钱、忠诚、嫉妒、一起生活中的问题以及共同的目标……
现在就开始做这些测试吧！

目录

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作者介绍

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乔·兰波（Jo Lamble），苏·莫里斯（Sue Morris），临床心理学家、两顾问。多年来，她们一直致力于将有关人际关系的前沿的科学研究成果运用到实际生活领域，在这方面已经出版了多部著作，包括：《并肩努力：如何用不同的方式思考你们的关系》、《母性：让它为你

文摘

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序言

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恋人絮语：关系中的深度探索与实践指南 本书旨在为所有处于亲密关系中的人提供一套全面、深入、可操作的工具和视角，帮助他们更好地理解自我、理解伴侣，并共同构建一段健康、持久、充满活力的情感联结。 我们生活在一个信息爆炸的时代，关于爱情和关系的书籍汗牛充栋，但很多内容要么过于理论化，要么停留在肤浅的浪漫幻想层面。本书的创作初衷，正是要弥合这一鸿沟，提供一套既有坚实心理学基础，又紧密贴合日常生活实践的指南。它不是一本简单的“如何让爱情保鲜”的速成手册，而是一次对亲密关系本质的深度挖掘，一次对如何成为一个更成熟的伴侣的系统性训练。 全书内容围绕关系发展中的三大核心支柱展开：自我认知与边界建立、有效沟通与冲突解决、以及情感联结的深化与维护。 --- 第一部分：锚定自我——关系的基石在于清晰的个体 许多关系问题的根源，并非出在“我们”身上，而是出在“我”与“你”的边界模糊不清。本部分将引导读者进行一次深刻的自我审视。 1. 理解你的依恋模式： 关系中的恐惧与渴望往往来源于早期的依恋经验。本书详细介绍了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的内在机制、在亲密关系中的具体表现（例如，在争吵中的反应、对亲密的渴望程度等）。我们不仅会描述这些模式，更会提供具体的练习，帮助处于非安全依恋模式的读者，学习如何识别触发点，并在伴侣关系中进行“自我安抚”和“共同调节”。 2. 绘制你的情感地图： 每个人都有自己独特的“情感触发器”和“需求光谱”。我们探讨了情感需求是如何在童年时期形成的，并提供了一套“需求识别框架”。这框架帮助读者清晰地分辨，哪些是基于当下情境的合理需求，哪些是需要被满足的童年遗留的“情感空洞”。理解这一点，是避免将伴侣“工具化”以满足内心匮乏的第一步。 3. 设立健康边界的艺术： 边界并非是推开对方的墙，而是清晰界定“我是谁”和“我能为你做什么”的指南线。本章深入探讨了物质边界、时间边界、情感边界和隐私边界的建立技巧。我们特别强调，边界的设定是一个持续沟通的过程，而非单方面的宣告。书中提供了如何以“爱而非指责”的语言，与伴侣协商和维护这些关键界限的实战对话脚本。 --- 第二部分：解码语言——高效沟通与建设性冲突管理 沟通是关系的血液。但大部分伴侣都陷入了“无效沟通陷阱”，比如指责、防御、冷战或被动攻击。本部分致力于将对话从战场转化为桥梁。 4. 走出“四骑士”的泥潭： 基于戈特曼研究所的经典研究，本书细致剖析了破坏关系的“四骑士”（批评、蔑视、辩护和筑墙/冷战）的形成机制。更重要的是，我们提供了针对性的“解毒剂”。例如，如何将针对“你这个人”的批评，转化为针对“这件事”的具体请求。 5. 积极倾听的深度实践： 倾听不仅仅是保持沉默，而是一种主动的、带有同理心的信息解码过程。本书引入了“镜像倾听”和“验证性回应”的技巧。读者将学习如何捕捉伴侣话语背后的情感底色，并用非评判性的语言予以确认，即使自己不同意观点，也能让对方感到被看见、被尊重。 6. 掌握“非暴力沟通”的结构： 我们将非暴力沟通（NVC）的四个要素（观察、感受、需要、请求）融入到日常争吵场景的模拟练习中。不再是泛泛而谈，而是针对“家务分配不均”、“财务规划分歧”、“育儿理念冲突”等高频冲突点，提供步骤分解和实际演练。核心在于：将愤怒转化为清晰的自我表达。 7. 修复性对话的艺术： 冲突是不可避免的，但冲突后的“修复”才是维系长期关系的生命线。本书详细介绍了如何在情绪爆发后，双方都能安全地回到谈判桌上。这包括承认自己的责任（即使只是一小部分），提供真诚的道歉，以及共同制定预防下一次爆发的“预警机制”。 --- 第三部分：情感联结——培养深层亲密与共同成长 仅仅不吵架是不够的，健康的关系需要持续的滋养和共同的愿景。本部分关注于关系中更积极、更深层次的连接。 8. 识别你的“爱之语”与“爱之需”： 钱德勒的五种爱之语是大众熟知的概念，但本书更进一步，探讨了“爱之语的盲点”——即我们可能用自己的主要爱之语去回应伴侣的次要爱之语，导致“我付出了很多，但对方感觉不到爱”的错位。书中提供了更细致的量表，帮助配对识别双方最渴望接收的“情感能量波段”。 9. 共同意义系统的构建： 一对成功的伴侣，往往拥有共同的“微文化”和“生命叙事”。我们探讨了如何一起创造仪式感（日常的问候、特殊的纪念日处理），如何共同规划长期愿景（职业发展、居住环境、退休生活），以及如何在面对外界压力时，统一战线，扮演彼此的“首席啦啦队长”。 10. 维护激情与亲密感的持续探索： 激情不会自然永存，它需要被设计和培养。本章超越了简单的“增加性生活次数”，而是关注“情感亲密”与“身体亲密”的协同作用。我们讨论了“情感账户”的日常存款技巧——那些微小的、无意识的善意互动如何积累成深厚的信任基础，从而为身体的亲近创造更安全、更开放的空间。 11. 应对关系的四季更迭： 关系有其生命周期——蜜月期、磨合期、稳定期、危机期。本书提供了一份“关系健康体检表”，帮助伴侣定期评估关系所处的阶段，并据此调整策略。当关系进入“倦怠期”时，我们强调引入“外部刺激”——共同学习新技能、参与志愿服务或深度旅行，用共同成长的体验来重新点燃对彼此的好奇心。 --- 结语：关系是一门手艺，而非运气 本书的最终目的，是让读者相信：一段美好持久的关系并非是运气使然，而是日复一日精心打磨的“手艺”。它需要勇气去面对自己的不完美，需要智慧去理解他人的不同，更需要持之以恒的承诺——承诺投入时间和精力，去学习和实践这些成熟的互动模式。拿起这本书，即是踏上构建你理想亲密关系的旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《情侣大测试》后，一股“想要马上和伴侣一起探索”的冲动油然而生。它的设计风格非常吸引人，既有现代感又不失温馨，让人一看就觉得它内容一定很丰富，而且充满了互动性。我最感兴趣的是那些“测试”的部分，想象一下，和我的另一半一起完成一系列有趣的题目，然后共同解读测试结果，这本身就是一种非常棒的约会方式。而且，我猜想，这些测试不仅仅是娱乐，更重要的是它能帮助我们发现彼此的闪光点，也能让我们更清晰地认识到自己在关系中的一些习惯性行为，是否会对对方造成困扰。这本书给我的感觉，就是它能提供一个“桥梁”，让我们能够更顺畅地与伴侣进行情感交流，能够更深入地理解对方的需求和期望。我非常期待这本书能帮助我和我的伴侣，在日常的相处中，发现更多的小确幸，也能在遇到一些小摩擦的时候，找到更有效的解决之道，让我们的感情更加稳固和持久。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，第一感觉是它的排版设计非常用心。每一页都有一种通透感，字体大小适中，行距也恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲惫。我尤其欣赏的是它对各种测试题目的呈现方式，不是那种枯燥的问卷，而是融入了许多生动形象的例子和情境，让读者在做题的过程中，仿佛身临其境，更能准确地捕捉到自己和伴侣的真实想法。我猜想，这本书的核心价值在于它提供了一个系统性的框架，让我们能够从不同的维度去审视和理解彼此。或许，它能帮助我们揭示那些隐藏在日常琐碎中的情感信号，或者提供一些实用的沟通技巧，帮助我们在面对矛盾时，能够更有效地化解，而不是让小问题演变成大危机。这本书给我的感觉，就像是一个贴心的情感顾问，默默地陪伴在你身边，在你需要的时候，给你指引和启发。我想，对于任何一对希望感情更加稳固、更加甜蜜的情侣来说，这都是一本值得认真对待的书籍。它不仅仅是一本书，更是一种对美好关系的投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它的“实用性”和“可操作性”。它不是那种只停留在理论层面的探讨，而是充满了很多可以直接应用到日常生活中的方法和建议。我之前读过一些关于两性关系的书籍，但很多都比较空泛，读完之后感觉“道理我都懂，但就是不知道怎么做”。而这本《情侣大测试》给我的感觉是，它会提供很多具体的问题，让我们去思考，去讨论，去实践。我特别期待那些“测试”环节，不知道会设计成什么样的形式，会不会有评分或者反馈，能够让我们直观地看到自己在关系中的优势和不足。而且，我猜想，这本书可能还会包含一些案例分析，通过别人的故事来映照自己的感情，从中学习经验教训。这本书给我的感觉是，它既有深度，又不失趣味，能够让我们在轻松愉快的阅读过程中，不知不觉地提升我们经营感情的能力。我迫不及待地想去尝试书中的各种方法，看看能不能让我们的感情更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

这本《情侣大测试》（澳）兰波、（澳）莫里斯、张悦 9787807247388 的封面设计简直让人眼前一亮，那种明亮的色彩搭配和恰到好处的留白，瞬间就勾起了我的好奇心。拿到书的那一刻，就感觉它不是那种沉闷的学术著作，而是充满活力和趣味的。我特别喜欢它那种轻松活泼的语言风格，读起来毫不费力，就像是和朋友聊天一样。书中的内容，虽然我还没有完全深入，但光是看标题和目录，就觉得它涉及了很多关于情侣之间关系的方方面面。想象一下，如果我能通过里面的测试，更了解我的另一半，甚至能发现一些我们自己都未曾意识到的默契或潜在问题，那该多好啊！这本书给我的感觉是，它不仅能带来欢乐，还能帮助我们更好地经营感情。我特别期待那些“情侣大测试”的部分，不知道会有哪些有趣又深刻的问题，能不能激发出我们之间更多的话题和互动。而且，作者的名字也很有意思，感觉是跨国合作的产物，不知道两位外国作者和张悦老师的结合会碰撞出怎样的火花。总之，这本书给我一种“读了肯定不后悔”的预感，迫不及待想一头扎进去，好好探索一番。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，经营一段长久而美好的关系，需要不断地学习和成长。这本书《情侣大测试》（澳）兰波、（澳）莫里斯、张悦 9787807247388，就给我一种“成长型”书籍的感觉。它不是那种看完之后就束之高阁的书，而是需要我们反复去阅读、去实践、去体会。我猜想，书中的测试题目，不仅仅是用来“测试”一个结果，更重要的是它能够引导我们去进行深入的自我反思和伴侣沟通。或许，它会提出一些我们从未想过的问题，让我们去挖掘彼此内心深处的想法和感受，从而加深理解和信任。而且，我注意到作者中有外国的名字，这让我对这本书的内容充满了期待，不知道西方的恋爱理念和中国本土的文化碰撞，会产生怎样的火花，会不会带来一些我们意想不到的视角和启发。总之，这本书给我的感觉是，它是一种“陪伴式”的学习，会在我们感情的旅途中，给我们提供源源不断的动力和支持。