高尔夫实用技巧对症图解 (英)爱德华·克雷格(Graog,E.),郭威 978753815 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英爱德华·克雷格Graog，E.，郭威 著

图书标签:

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• 英译本
• 爱德华·克雷格
• 郭威
• 978753815

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538154856

商品编码：29337617533

包装：线装

出版时间：2008-09-01

图书基本信息
图书名称	高尔夫实用技巧对症图解
作者	(英)爱德华·克雷格(Graog,E.),郭威
定价	68.00元
出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538154856
出版日期	2008-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	线装
开本	16开
商品重量	0.454Kg

内容简介

你是否曾经发出过右曲球？在距离洞口1米处推杆失误？或者用三号铁杆打出仅仅10米的剃头球？ 无论你的水平如何，在一轮比賽中总会不经意地出现各种各样的问题，如此的灰心沮丧会使你打球的兴趣荡然无存，信心受到严重的挫伤。这时，你需要的就是能够应付所有高尔夫症状的快速治疗方案。 《高尔夫实用技巧对症图解》将为你提供球场问题急救方法，使你获得解决任何问题的快速解决方式。此外，本书还为你奉上使你长期受益的练习窍门。你只需要找到自己的问题所在，然后遵循本书的指导方法进行练习，就可以很快得到改进，让你的比赛重获生机。 从开球台到果岭，从插鞘到打滚球，本书将帮助你摆脱所有高尔夫痼疾的困扰！ 本书作者爱德华·克雷格是英国高尔夫杂志《高尔夫月刊》的特别顾问编辑。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

挥杆的力量，心灵的宁静：一场与高尔夫的对话 这是一本关于高尔夫的书，但它绝不仅仅是一本关于高尔夫的书。它是一次深入的自我探索，一次与自然的对话，一次对生活哲学的追寻。在翠绿的草坪上，在清风拂过的午后，在每一次完美的挥杆背后，我们能找到什么？是身体的协调，还是内心的平静？是技巧的精进，还是对美的极致追求？这本书，试图为你一一揭示。 第一章：与身体的契约——流畅的律动，无畏的力量 高尔夫，这项看似优雅的运动，实则是一场身体与意识的精妙配合。你的身体，是实现每一次挥杆的载体，它的每一个细微的动作，都关乎最终的成果。我们将从最基础的站姿开始，审视它是否稳固如磐石，是否为你提供了最佳的发力点。想象一下，双脚如同扎根大地的树木，稳定而有力，为你抵御一切不必要的晃动。 接着，我们深入到身体的每一个关节，每一次肌肉的牵引。你的脊柱，是否在挥杆过程中保持着自然的弧度，如同一个灵活的弹簧，储存着爆发的能量？你的肩膀，是否能够充分地转动，为杆头提供充足的挥动空间？你的臀部，是否能够与上半身形成协同，产生强大的旋转力量？我们将探讨如何通过规律的练习，打破身体的僵硬，唤醒沉睡的肌肉，让你的身体成为一个流畅而高效的机器。 这不是简单的模仿，而是理解。理解每一次发力的原理，理解身体各部位如何相互协作，形成一股强大的合力。我们将不再是被动的执行，而是主动的创造。通过对身体感觉的细致体察，你将学会如何感知每一次肌肉的紧张与放松，如何调整身体的角度与重心，从而找到最适合自己的、最能发挥力量的挥杆方式。 然而，力量的释放并非蛮力。它需要的是一种内敛的、蓄势待发的能量。我们将探讨如何通过身体的柔韧性训练，增加挥杆的幅度，让杆头的速度更快，击球更远。这并非是将身体拉伸到极限，而是通过科学的练习，让你的肌肉更具弹性，关节更灵活，从而在运动中展现出惊人的爆发力。 更重要的是，我们要学会与身体对话。倾听它在每一次挥杆后的反馈，感受它的疲劳与舒适，理解它的局限与潜能。通过日复一日的练习，你将与你的身体建立起一种深刻的默契，一种无需言语的理解。你的身体将不再是你的束缚，而是你最忠实的伙伴，它会随着你的意志，为你做出最精准的反应。 第二章：心智的导航——专注的艺术，平静的力量 高尔夫的魅力，远不止于身体的律动。在绿茵场上，心灵的风景同样广阔而深邃。每一次击球，都是一次选择；每一次失误，都是一次考验。你的心智，是你最强大的武器，也是你最大的敌人。 我们首先要学会的是“专注”。在嘈杂的世界里，在紧张的比赛中，如何将你的注意力，如同聚光灯一样，聚焦在眼前的这一刻？我们将探讨如何排除杂念，如何屏蔽外界的干扰，将所有的感官都集中在眼前的球、眼前的果岭、眼前的风向。专注，不是一种僵硬的凝视，而是一种流动而平静的觉察。它让你能够清晰地看到眼前的挑战，并做出最明智的判断。 “平静”是专注的基石，也是高尔夫中最宝贵的财富。在一次失误之后，在一次不理想的击球之后，你的情绪是否会如同决堤的洪水，淹没你的理智？我们将学习如何管理自己的情绪，如何在高压之下保持冷静，如何将挫败转化为动力。这并非压抑自己的情感，而是学会与情绪共处，理解它们，但不被它们所控制。 “预想”是智慧的闪光。每一次挥杆之前，并非只是盲目的尝试，而是经过深思熟虑的策略。我们将探讨如何观察地形，如何判断风向，如何选择合适的球杆，如何预想球的落点。这种预想，不是天马行空的幻想，而是基于经验、基于对球场深刻理解的理性判断。它让你能够在球场上游刃有余，化被动为主动。 “接受”是成长的催化剂。高尔夫的魅力，也体现在它的不确定性。没有人能够保证每一次击球都是完美的。我们将学习如何坦然接受每一次不完美，如何从失误中汲取教训，而不是沉溺于懊悔。每一个伟大的球员，都曾经历过无数次的失败，正是这种“接受”和“学习”的精神，让他们最终走向成功。 “耐心”是通往卓越的阶梯。高尔夫是一场漫长的旅程，不可能一蹴而就。我们将学习如何培养耐心，如何享受过程，如何将每一次的练习都视为一次成长的机会。这种耐心，不仅体现在对技术的打磨，也体现在对心智的磨砺。 第三章：与球场的对话——自然的韵律，策略的智慧 高尔夫球场，是一幅由自然谱写的壮丽画卷，也是一场策略与智慧的较量。每一片草叶，每一阵微风，每一个起伏的地形，都在与你进行着无声的对话。 我们将深入理解“地形”的语言。果岭的坡度，球道的起伏，沙坑的深度，水障碍的距离，它们都在告诉你怎样的选择才最合适。你将学会如何“阅读”果岭，如同解读一幅地图，准确判断出球的滚动方向和速度。你将学会如何“规避”风险，如何在障碍中找到最安全的路径，如何利用地形来帮助你实现目标。 “风”，是高尔夫中最难以捉摸的变量，也是最考验球员智慧的因素。我们将学习如何感知风的强度和方向，如何根据风势来调整你的击球角度和力度。风，不再是你的敌人，而是你可以在手中运用的工具。 “策略”并非僵化的规则，而是灵活的应变。我们将探讨不同的击球选择，不同的战术布局。在面对一个困难的球位时，是选择强行进攻，还是迂回前进？在领先时，是选择保守防守，还是继续积极进攻？这些都需要你根据当时的具体情况，做出最明智的决策。 “尊重”，是对自然的敬畏，也是对这项运动的理解。我们并非试图征服自然，而是与自然和谐相处。每一次击球，都是在与球场进行一次真诚的互动。你将学会如何在尊重自然的前提下，发挥你的技巧，实现你的目标。 第四章：精进的旅程——细节的雕琢，永恒的追求 高尔夫的魅力，在于它的永无止境的精进。没有所谓的“完美”，只有不断地超越。我们将探讨如何将每一个细节都做到极致，如何让你的每一次挥杆都更加精准，每一次击球都更加稳定。 “握杆”，看似简单，实则蕴含着无穷的学问。正确的握杆，是稳定挥杆的基础，是力量传递的关键。我们将细致地分析不同握杆方式的优缺点，帮助你找到最适合你的握杆方法，让你的双手与球杆成为一体。 “杆面控制”，是决定击球方向和弹道的关键。我们将深入研究如何控制杆面的打开与闭合，如何让球产生你想要的旋转。这需要精准的触球感觉，需要对杆头的运动轨迹有着深刻的理解。 “击球点”，是能量传输的枢纽。我们将探讨如何找到最佳的击球点，如何确保每一次击球都能够将杆头的能量最大化地传递给球。这需要细腻的手感，需要对触球瞬间的微小变化有着敏锐的感知。 “跟进”，是完整挥杆的延续，也是力量释放的保证。我们将学习如何在击球之后，保持挥杆的流畅性，让力量得以充分地释放。跟进，并非是死板的动作，而是挥杆过程的自然延伸。 “练习”，是精进的唯一途径。我们将探讨如何进行有效的练习，如何让每一次的练习都更有目的性，更有成效。这不仅仅是重复的动作，而是有针对性的改进，有计划的提升。 “反思”，是成长的催化剂。每一次的练习，每一次的比赛，都是一次宝贵的经验。我们将学习如何对自己的表现进行客观的反思，找出不足，总结经验，从而不断地进步。 这本书，不仅仅是关于高尔夫的技巧，更是一次关于生活的探索。它鼓励你与自己的身体对话，倾听内心的声音，感受自然的韵律。它告诉你，在高尔夫的挥洒之间，你能够找到力量，找到平静，找到智慧，找到真正的自己。每一次的挥杆，都是一次与自我的对话，一次对完美的追求，一次对生活的感悟。愿你在高尔夫的世界里，找到属于你的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本技巧指南的价值在于它倡导的“主动修正”理念。很多时候，我们打不好球，不是因为动作本身有多么错误，而是因为我们没有意识到自己“错在哪里”。这本书的“对症”部分，简直像一位经验丰富的老教练在你身边实时点拨。比如，当我因为压力大导致击球紧张、球路变硬时，书中关于“放松握杆”和“节奏控制”的章节立刻能帮我找回感觉。它不只是罗列技巧，而是深入挖掘了错误动作背后的心理和生理原因。阅读这本书的过程，更像是一场自我诊断和康复的过程。我发现自己很多时候只是在用蛮力去弥补技术上的不足，而这本书教会我如何用更聪明、更有效率的方式去解决问题。特别是关于长铁杆的击球感觉，书中那些关于击球后杆头运动轨迹的图示分析，彻底改变了我对“下杆顺序”的理解。现在我的长铁杆距离和稳定性都有了显著提升，这直接反映在了我的标准杆达成率上。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上很多“XX速成宝典”类的书籍一直持保留态度，总觉得它们过于追求效率而忽略了高尔夫运动的精髓——那种需要时间和耐心去打磨的肌肉记忆和心理素质。然而，这本由爱德华·克雷格（Craig, E.）和郭威合著的《高尔夫实用技巧对症图解》却给我带来了惊喜。它的结构非常清晰，不是那种从握杆到收杆一气呵成的线性叙事，而是像一本专业的诊断手册。我最喜欢的是它对不同水平球手可能遇到的特定挑战进行了细致的划分。比如，对于我这种偶尔能打出不错的一击，但推杆总是“三推”的球手，书中专门辟出章节来剖析推杆的节奏和触球点控制，那些细节的描述，比如“如何保持眼睛正对球线”的小技巧，真正帮我解决了长期困扰我的“临门一脚”问题。这本书的图示质量也值得称赞，它们不是那种晦涩难懂的解剖图，而是非常直观地展示了击球瞬间的力线走向和身体姿态，对于我这种视觉学习者来说，简直是福音。它让我明白，高尔夫的进步是一个系统工程，这本书恰恰提供了一个系统优化的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我收藏了不少关于挥杆力学和场地策略的书籍，但坦白讲，很多要么过于专业，让我感觉像在读一本运动生理学报告，要么就是过于基础，对已经有一定基础的球手帮助有限。这本书的出现，正好填补了这个中间地带的空白。它在保证专业性的同时，将复杂的物理原理用非常“接地气”的语言和图解呈现出来。让我印象深刻的是它对“沙坑救球”那一章的处理。过去我对沙坑球的理解就是“用力把沙子打出去”，结果不是打穿了球，就是沙子没带出多少球还在坑里。这本书却详细讲解了如何控制击球点在沙子后方一英寸处，以及挥杆速度的保持，配图清晰地展示了不同沙坑深度的击球角度调整。这让我意识到，高尔夫的每一个击球环节都是一个可以被精确控制的变量。通过这本书的指导，我上一次下场时，在面对一个困难的深沙坑，居然打出了一个相当漂亮的近洞救球，那种成就感，真的无法用语言形容。它让原本让我恐惧的障碍区，变成了一次展示技巧的机会。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，作为一名高尔夫爱好者，购买书籍往往带有一定的“赌徒心态”，希望找到那把开启成功之门的万能钥匙。而《高尔夫实用技巧对症图解》带给我的，更像是一套科学、严谨的训练手册。它没有夸大其词地承诺“一周变高手”，而是脚踏实地地分析了从发球台到果岭的每一个细微环节。最让我感到惊喜的是，它对果岭上的读线和距离判断也进行了深入的探讨。很多球友都忽略了推杆是决定总成绩的关键一环，而这本书却给予了足够的重视。它提供的那些基于实际观察的读线方法，比如如何利用周围环境的光影和坡度来辅助判断，比我以往听到的那些过于复杂的几何学分析要实用得多。我开始尝试书中所说的“逆向推杆法”，虽然需要适应，但明显减少了我的推杆失误次数。这本书的价值在于它提供的不是单一的解决方案，而是一整套可以根据个人情况灵活调整的优化策略，让我的高尔夫之旅变得更加系统和有趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种高尔夫球场上的“迷茫者”量身定做的救星！我一直苦于自己的挥杆总是不稳定，打出的球要么左得离谱，要么右得没边，每次下场都像在进行一场与自己的较量。阅读这本书之前，我试过各种网上的教学视频，甚至听了一些朋友的“秘诀”，结果往往是越练越乱，心态也跟着崩塌。这本书的独特之处在于它不像那些空泛的理论书籍，而是真正做到了“对症下药”。我特别欣赏它对常见问题的分类和解析，仿佛作者能洞察到每一个业余球手在球场上遇到的困境。比如，我经常打出“Slice”（右曲），书中关于如何调整握杆和击球点的讲解，配上那些详尽的图解，让我第一次真切地明白了症结所在。那种豁然开朗的感觉，比打出一个漂亮的Par还要令人兴奋。它不是简单地告诉你“这样做”，而是告诉你“为什么”要这样做，这种深入的原理剖析，极大地增强了我对技术动作的理解和信任感，让我不再是机械地模仿，而是真正开始“思考”我的每一次挥杆。这本书带给我的不仅仅是技术的提升，更重要的是重拾了我在球场上的信心。