食疗+按摩：宝宝不生病(汉竹) 韩新民 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

韩新民 著

图书标签:

• 育儿
• 婴幼儿健康
• 食疗
• 按摩
• 疾病预防
• 家庭护理
• 韩新民
• 汉竹
• 宝宝健康
• 养生

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553760315

商品编码：29347445002

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名:食疗+按摩：宝宝不生病(汉竹)

定价：34.80元

售价：23.7元,便宜11.1元,折扣68

作者:韩新民

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787553760315

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

这是一本能让孩子少生病、增强孩子体质的书，由江苏省中医院儿科主任医师韩新民主编。

孩子的身体好不好，父母一看就知道。孩子的舌象、面色、咳嗽的声音、口中的气味等等，都是反映身体状况的重要信号。当孩子生病了，用韩医生的方法，可以快速判断孩子的身体状况。

宝宝常见病，如发热、咳嗽、呕吐、腹泻等，在书中都有宝宝面诊的漫画和详细的食疗方。让父母一眼就能判断孩子的病情，用中医给的食疗方让孩子在日常的饮食中就能治好病、增强体质，免除了打针吃药带来的副作用。

每种常见病都有对应的推拿手法，简单易学、见效迅速，并且配有真人演示图片。就算你从没接触过推拿，也能快速学会这些手法。食疗 按摩，能让你的孩子变得更健康。

内容提要

---

小编每次去医院找韩医生讨论稿件时，他都在忙着给宝宝看病、推拿。在与宝宝父母的交流中，他总是强调要仔细观察孩子患病早期的行为和症状，他提供的疾病辨别方法非常简单、实用，儿童常见疾病在书中有漫画辅助诊断。

通过韩医生的讲解，小编了解到，儿童咳嗽可能是由8种不同的原因引起的，从声音上很好辨别。比如性干咳，早晨、晚上及活动后咳嗽加重，这可能是过敏性咳嗽引起的；咳嗽频繁喘气声音粗，这多是由热伤风引起的；咳嗽声音重，这是由感冒着凉引起的……如果用错了方法或者服错了药，很可能会导致孩子久病不愈。韩医生在书中仔细讲了儿童常见病的食疗方和护理，以及疾病不同类型的推拿方法。

身为医生，韩医生不提倡孩子一生病就进医院打针吃药，他认为很多中药以及药食同源的食物都能让孩子的病好得更快，针对不同的病症，再辅以从古至今传承下来的绿色疗法——小儿推拿，可以打消家长们的安全顾虑，让孩子的身体更健康。

目录

---

章 孩子身体好不好，一看就知道

父母是收集孩子健康信息的人

父母比谁都了解孩子的体质

别一生病就往医院跑

急症看西医、慢症看中医，是错误的观念

……

一眼看穿孩子身体的好坏

舌象是反映孩子疾病的一面镜子

黑眼圈的孩子大多是过敏体质

鼻根青的孩子多肺气虚、脾胃差

……

听孩子声音判断疾病

听咳嗽辨别疾病

说话声弱的孩子多肺虚

……

闻一闻预知孩子健康

口气重，是脾胃出了问题

呕吐物酸臭，可能是消化不良

……

第二章 少打针少吃药，让孩子离疾病远远的

发热

这些食物要忌口

发热食疗方

捏捏按按不发热

孩子的体温达到多少度算发热

怎么判断发热是病毒性的还是细菌性的

……

咳嗽

这些食物要忌口

咳嗽食疗方

捏捏按按不咳嗽

孩子咳嗽时要找准病因

小儿止咳勿滥用止咳糖浆

感冒

呕吐

腹泻

便秘

厌食

肺炎

哮喘

扁桃体炎

……

第三章 因时定养，顺着四季养孩子

春季

多晒太阳，增强体质少生病

春季要预防传染病

春季让过敏宝宝远离过敏

儿童春季营养食谱推荐

捏捏按按养阳气

夏季

孩子夏天总拒食怎么办

炎热酷暑“吃水”很重要

……

秋季

秋季宝宝要防燥

谨防秋季腹泻

……

冬季

宝宝冬季抗寒防感冒

皮肤护理应对严冬

……

附录

版权页

作者介绍

---

韩新民

南京中医药大学教授

江苏省中医院儿科主任医师

中华中医药学会儿科分会副主任委员

中国中医药研究促进会综合儿科分会副会长

江苏省中西医结合学会儿科专业委员会主任委员

中医儿科学专业博士生导师

医师资格证：141320000002193

从医30余年，在儿童食疗和按摩方面有独到的见解和方法，将二者结合在一起治疗宝宝常见病。他临床经验丰富，诊治过无数宝宝，得到了广大家长的信赖。现为国家中医药管理局重点学科南京中医药大学儿科学科带头人、卫生部国家临床重点专科江苏省中医院儿科负责人。

在忙碌的工作之余，他将平时出诊的经验付诸文字，让晦涩难懂的中医理论，成了爸爸妈妈手中的育儿宝典。

文摘

---

序言

---

《宝宝健康一本通：吃对营养，按对穴位，远离疾病》 引言 每一个新手父母都渴望自己的孩子能够健康快乐地成长，远离病痛的折磨。然而，婴幼儿时期是孩子抵抗力相对薄弱的阶段，各种常见的小毛病，如感冒、咳嗽、腹泻、便秘、积食、黄疸等，常常让家长们束手无策，忧心忡忡。市面上的育儿书籍琳琅满目，内容繁杂，许多家长在面对孩子生病时的焦急情绪下，难以从中找到最实用、最有效的解决方案。 本书并非一本简单的疾病百科全书，也不是一套枯燥的理论教材。它是一本真正为新手父母量身打造的实用育儿指南，旨在通过科学、天然、温和的方式，帮助您的宝宝筑起一道坚实的健康屏障，让宝宝少生病，即使生病也能快速康复，同时增强宝宝的体质，促进其生长发育。我们深知，现代父母既追求科学育儿，又钟情于传统智慧的传承，因此，本书巧妙地将中华民族数千年来积累的食疗精华与中医按摩的独特疗效相结合，为您提供一套全面、安全、易学的育儿方案。 第一部分：吃出健康——宝宝专属营养食谱与食疗方 “食物是最好的药物”，这句话在婴幼儿的健康成长中体现得尤为重要。宝宝的消化系统尚未发育成熟，对营养的需求又十分特殊，合理的膳食搭配和科学的饮食调理，是预防疾病、增强体质的基石。本部分将为您详细解读宝宝不同生长阶段的营养需求，并提供一系列针对常见婴幼儿疾病的食疗方案。 一、宝宝营养的“金标准”：不同月龄的喂养指南 0-6个月：母乳与配方奶的智慧选择 母乳喂养的优势：免疫球蛋白、益生元、易消化吸收的奥秘。 配方奶的选择与冲调：如何根据宝宝情况选择合适的奶粉，以及冲调过程中的注意事项，避免营养流失和细菌污染。 辅食添加的黄金时机：当宝宝出现特定信号时，如何科学、循序渐进地添加米粉、果泥、菜泥等。 针对腹泻、便秘的奶粉调整建议。 6-12个月：辅食添加的精细化与多样化 从泥糊到半固体：如何逐步过渡，避免消化负担。 推荐的食材选择：富含铁的肉泥、肝泥，富含维生素的蔬菜泥，以及能量补充的谷物。 避免添加的食材：盐、糖、蜂蜜、易过敏食物的禁忌。 针对该年龄段宝宝常见问题的食疗：如消化不良、缺铁性贫血等。 1岁以上：幼儿饮食的均衡与独立 三餐两点：如何安排营养均衡的一日三餐，以及健康的加餐选择。 鼓励自主进食：培养良好的饮食习惯，让宝宝爱上吃饭。 关注蛋白质、钙、铁、锌等关键营养素的补充。 针对这个年龄段宝宝易患疾病的食疗方案，如抵抗力低下、反复感冒等。 二、宝宝常见疾病的温和食疗法 本部分将聚焦宝宝成长过程中最常遇到的健康问题，提供安全、有效、易操作的食疗方，让您在家就能轻松应对。 感冒咳嗽篇： “润肺止咳”的梨水：蒸梨、冰糖炖梨，缓解咽喉不适。 “健脾化痰”的白萝卜汤：生吃、煮汤，清热化痰。 “止咳化痰”的川贝炖雪梨：专治久咳不愈。 “温中散寒”的姜汤：预防和缓解风寒感冒。 根据咳嗽类型（干咳、湿咳）推荐不同食材。 腹泻便秘篇： “止泻健脾”的米汤：煮至粘稠，补充水分和能量。 “益气健脾”的苹果泥：煮熟的苹果，含有果胶，有助于调节肠道。 “通便润肠”的香蕉泥：选择熟透的香蕉。 “健脾和胃”的焦米粉：炒至焦黄，易消化，缓解腹泻。 针对不同原因（受凉、积食、消化不良）的食疗方。 积食消化不良篇： “消食健胃”的山楂水：山楂煮水，帮助消化肉食。 “理气健脾”的陈皮水：缓解胀气、食欲不振。 “健脾助消化”的麦芽水：帮助消化淀粉类食物。 “疏肝解郁”的玫瑰花茶（适量）：帮助缓解因情绪引起的消化不良。 黄疸护理篇： “清热利湿”的玉米须水：帮助排除体内胆红素。 “清肝明目”的白茅根水：辅助退黄。 强调晒太阳的重要性：促进维生素D合成，帮助钙吸收，对退黄有益。 抵抗力提升篇： “益气养血”的红枣小米粥。 “健脾益肺”的鸡内金粥。 “补脾益气”的黄芪炖鸡汤。 强调规律作息和适度运动对提高抵抗力的重要性。 第二部分：指尖上的健康——宝宝特色按摩手法与穴位疗法 中医推拿按摩，是传承千年的绿色疗法，以其安全、无创、有效的特点，在婴幼儿的保健和治疗中发挥着重要作用。通过对宝宝特定穴位的按摩，可以疏通经络，调和气血，增强脏腑功能，从而达到预防疾病、缓解症状、促进发育的目的。本部分将为您系统介绍宝宝日常保健按摩操，以及针对常见病症的穴位按摩技巧。 一、宝宝日常保健按摩操：从头到脚的健康守护 头部按摩： 缓解鼻塞、头痛，促进大脑发育。 按揉印堂穴、太阳穴、风池穴等。 面部按摩： 改善眼部疲劳，缓解鼻塞流涕。 轻揉迎香穴、鼻梁两侧等。 胸腹部按摩： 健脾和胃，促进消化，增强免疫力。 顺时针摩腹，按揉天枢穴、中脘穴等。 背部按摩： 疏通膀胱经，强肾健体，缓解咳嗽。 从上往下推脊柱两侧，按揉肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。 四肢按摩： 促进血液循环，舒筋活络，缓解出牙期不适。 按摩手三里、足三里、合谷穴等。 二、宝宝常见病症的穴位按摩疗法 感冒咳嗽： 止咳化痰： 按揉列缺穴、太渊穴，点揉膻中穴。 缓解鼻塞： 按揉迎香穴，推拿鼻梁。 宣肺止咳： 推拿背部肺俞穴。 腹泻便秘： 缓解腹泻： 按揉天枢穴、神阙穴（避开脐炎），摩腹。 缓解便秘： 推拿腹部顺时针方向，按揉支沟穴。 积食消化不良： 消食健胃： 按揉足三里穴、内关穴。 缓解腹胀： 摩腹，按揉中脘穴。 睡眠不佳： 安神助眠： 按揉神门穴、三阴交穴。 安抚情绪： 轻柔抚摸宝宝后背。 出牙期不适： 缓解牙龈疼痛： 轻柔按摩脸颊相应区域，点按合谷穴。 惊吓夜啼： 镇静安神： 按揉神门穴，推拿背部。 三、按摩时的注意事项 时间选择： 避开宝宝喂奶前、刚吃饱时，选择宝宝精神好、情绪稳定的时段。 力度与速度： 婴儿皮肤娇嫩，按摩力度要轻柔，速度要缓慢。 环境要求： 室内温度适宜，避免风吹。 观察宝宝反应： 如果宝宝出现不适，立即停止。 清洁卫生： 按摩前洗净双手，保持宝宝皮肤清洁。 第三部分：科学育儿，事半功倍 除了食疗和按摩，本书还将为您提供一些科学的育儿理念和实用技巧，帮助您更好地理解宝宝的需求，与宝宝建立亲密的亲子关系，共同成长。 如何识别宝宝的信号： 哭声、表情、肢体语言的解读。 建立规律作息： 睡眠、喂养、玩耍的时间安排。 创造安全的探索环境： 鼓励宝宝自主探索，促进能力发展。 如何应对宝宝的发烧、出疹等常见状况的初步处理。 保持积极心态： 育儿路上的挑战与喜悦。 结语 育儿是一场充满爱与智慧的旅程。希望本书能够成为您育儿路上最得力的助手，用最自然、最温和的方式，呵护宝宝的健康成长。让您的宝宝远离疾病的困扰，拥有强健的体魄，绽放灿烂的笑容。记住，您的爱与耐心，是宝宝最好的营养和最灵丹妙药。祝愿您的宝宝健康、快乐、茁壮地成长！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书的频率并不算高，尤其是在育儿领域，很多书看了开头就放下了，不是内容太深奥，就是语言太书面化，完全不接地气。我期待的育儿书，应该是那种即使我忙得焦头烂额，也能快速翻到我需要的那一页，然后用最简洁的语言告诉我“现在该做什么”的书。我希望这本书的排版是宽松舒适的，留白要足够，这样在快速查阅的时候，我的眼睛不会感到疲劳。阅读体验感对我来说非常重要，如果一本书需要我戴着老花镜，一字一句地去啃读，那它很可能就会被我遗忘在角落里。我希望它更像一本可以随时放在手边的“育儿工具手册”，而不是一本需要认真研读的学术著作。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，买书前我通常会花大量时间去看其他读者的评论，但对于这种工具类的书籍，光看评论是不够的，我更想知道它的逻辑结构是否清晰。我希望这本书的章节划分是层层递进的，最好能从宏观的理念讲到微观的操作步骤，这样我学习起来会更有条理。我尤其关注书里有没有配图或者图示的说明，因为对于很多穴位或者按摩手法，光靠文字描述是很难完全理解的，一个清晰的图解胜过千言万语。如果它能做到图文并茂，并且图示的角度和力度都有详细的标注，那就太棒了。另外，我希望它能针对不同年龄段的宝宝提供不同的建议，毕竟三个月大的宝宝和一岁多的宝宝，身体的反应和需求肯定是不一样的。如果能有年龄对照表或者阶段性指南，那简直是完美了。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计真是让人眼前一亮，色彩搭配得非常舒服，那种柔和的色调一下子就给人一种安心的感觉，仿佛捧着它就能感受到一股暖流。我特别喜欢封面上那种插画风格的排版，既有知识性又不失趣味性，不像那些传统的育儿书读起来那么枯燥乏味。我女儿现在刚满周岁，正是需要细心呵护的阶段，我每天都在摸索如何更好地照顾她，尤其是在换季的时候，小家伙总是容易有些小毛病，让我这个新手妈妈操碎了心。这本书的装帧质量也挺好的，纸张摸起来很厚实，印刷清晰，拿在手里沉甸甸的很有分量，感觉是本值得收藏的好书。我只是翻阅了一下目录，就觉得内容涵盖面很广，从基础的宝宝护理到应对一些常见的小状况，都似乎有涉及，这比我之前买的好几本零散的育儿书要系统得多。我打算今晚就好好坐下来，从头到尾仔仔细细地看一遍，希望能找到一些立竿见影的妙招，让宝宝的抵抗力能再上一个台阶。

评分☆☆☆☆☆

最近这段时间，我简直是被育儿焦虑折磨得够呛，总觉得别人的宝宝吃得好睡得香，怎么到了我这就那么费劲呢？特别是看到那些关于宝宝健康的书籍，市面上简直是汗牛充栋，看得我眼花缭乱，不知道该相信哪一本。这本书能吸引我，很大程度上是因为它的作者名字很有辨识度，韩新民这个名字在某些育儿圈子里似乎有些名气，所以我就抱着试一试的心态入手了。我最看重的是书籍的实用性，我不需要太多的理论分析，我更需要的是那些可以直接上手操作，并且能看到效果的“干货”。比如，我特别关心如何通过日常的调理来增强宝宝的免疫力，而不是一味地依赖药物。如果这本书能提供一些简单易行的日常保养方法，哪怕只是帮助我改善一下宝宝的睡眠质量，那它对我的价值就无可估量了。我希望它能成为我育儿路上的“定海神针”，让我不再那么手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

我对健康和养生一直抱有浓厚的兴趣，但总觉得很多传统的养生知识对于小孩子来说过于复杂了。我希望这本书能够巧妙地将一些养生智慧融入到日常的照料中，让“养生”这件事变得轻松有趣，而不是一种负担。比如，我希望能学到一些在宝宝哭闹、胀气或者半夜惊醒时，可以立即采取的安抚和调整方法。我更看重的是预防胜于治疗的理念，如果这本书能让我提前预判到宝宝可能出现的健康小问题，并且能用温和的方式去应对，那我就感到非常满足了。我希望它能帮我建立起一套完整的“日常保健系统”，让育儿生活少一些慌乱，多一份从容和自信。