9787533760731 南派洪拳三絕係列/鐵綫拳技擊術 安徽科學技術齣版社 田文林 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田文林 著

圖書標籤:

• 武術
• 洪拳
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• 鐵綫拳
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• 拳法
• 技擊
• 安徽科學技術齣版社
• 田文林
• 武術技法

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533760731

商品編碼：29348651795

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：南派洪拳三絕係列/鐵綫拳技擊術

定價：39.00元

作者：田文林

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787533760731

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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　　1.《南派洪拳三絕係列》叢書包括
　　《虎鶴雙形拳技擊術》
　　《工字伏虎拳技擊術》
　　《鐵綫拳技擊術》三本。
　　2.作者田文林自幼跟隨其父學練“達摩易筋經”等，又師從康復振大師學習，對中國武術深有研究，田文林對“秘譜”進行精心挑選，並用圖文並茂的方式呈現。
　　3.《鐵綫拳技擊術》對鐵綫拳等“秘譜”進行瞭加工、整理，作瞭細緻的分解和講解，同時還有大量精準的插圖，使得讀者更容易學習、理解和掌握。

內容提要

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　　《鐵綫拳技擊術》介紹瞭技擊基礎、十二橋手、技法拆解和鐵橋功夫等內容，比較詳細地介紹瞭鐵綫拳實戰的有關技法。《鐵綫拳技擊術》對鐵綫拳等“秘譜”進行瞭加工、整理，作瞭細緻的分解和講解，同時還有大量精準的插圖，使得讀者更容易學習、理解和掌握。

目錄

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章　技擊基礎
第二章　十二橋手
第三章　技法拆解
第四章　鐵橋功夫

作者介紹

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　　田文林，河南鄭州大學體院教授。自幼跟隨其父學練“達摩易筋經”等，又師從康復振大師學習，對中國武術深有研究，現從事體育、武術教學工作，有著豐富的實踐和教學經驗。

文摘

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序言

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《中國傳統武術精華——鐵綫拳的奧秘與技擊之道》 在中國悠久的武術文化長河中，鐵綫拳以其獨特的技法、深厚的內涵和卓著的實戰效果，占據著舉足輕重的地位。它不僅是一種強身健體、修身養性的傳統拳種，更是一門博大精深的技擊藝術。本書將帶領讀者深入探索鐵綫拳的源流、功法、技擊原理及其在現代社會中的傳承與發展，旨在為武術愛好者、研究者以及對中國傳統文化感興趣的讀者提供一份詳實而富有啓發性的讀物。 第一章：鐵綫拳的淵源與傳承 曆史溯源： 鐵綫拳並非橫空齣世，其根源可追溯至古代的導引養生術和軍事搏擊技巧。本書將梳理鐵綫拳在不同曆史時期演變發展的脈絡，探討其與少林拳、洪拳等其他拳種之間的聯係與影響。重點介紹鐵綫拳在明清時期的形成與傳播，以及其在不同地域的地域性發展差異。 名傢傳承： 鐵綫拳曆代宗師輩齣，他們不僅是技藝的傳承者，更是理論的創新者。本書將選取具有代錶性的幾位鐵綫拳大師，如林世榮、黃飛鴻等，對其生平、武學思想、以及對鐵綫拳的貢獻進行深入剖析。同時，也將介紹當代鐵綫拳的傳承譜係，展現其生生不息的生命力。 地域特色： 鐵綫拳在傳播過程中，吸收融閤瞭不同地域的文化元素，形成瞭各具特色的分支。本書將重點介紹如廣東、福建等地的鐵綫拳流派，分析其在套路、手法、步法、以及勁力運用上的細微差彆，幫助讀者更全麵地認識鐵綫拳的多樣性。 第二章：鐵綫拳的核心功法解析 樁功基礎： “樁功”是鐵綫拳一切技擊的根基。本書將詳細介紹鐵綫拳主要的樁功，如“虎踞樁”、“馬步樁”、“獨立樁”等，闡述每種樁功的站法、呼吸要領、以及對身體素質（如根基、平衡、耐力）的訓練作用。重點講解如何通過樁功培養“根”、“力”、“穩”等關鍵要素。 呼吸吐納： 鐵綫拳高度重視呼吸與動作的配閤，認為“氣”是力量的源泉。本書將深入研究鐵綫拳的呼吸方法，包括“逆腹式呼吸”、“順腹式呼吸”以及結閤動作的“吐納術”。解釋呼吸在內勁的産生、運氣、以及技擊中的關鍵作用，強調“練氣即是練力”。 發力技巧： 鐵綫拳以其獨特的“發力”而聞名，不同於單純的肌肉力量，它強調的是全身協調、內外相閤的爆發力。本書將詳細分解鐵綫拳的發力過程，從“蓄力”、“運氣”、“發力”到“收力”，闡述“抖勁”、“彈勁”、“穿勁”等勁力的形成原理和運用方法。通過圖解和動作分解，清晰展示如何將全身力量匯聚於一點，瞬間爆發。 手部技法： 鐵綫拳的手法變化多端，如“鐵綫拳”、“銅錘手”、“虎爪”、“蛇形手”等。本書將係統地講解這些基本手法的動作要領、攻防含義以及發力方式。分析每一種手法在實戰中的應用場景，以及其背後蘊含的攻擊與防禦哲學。 步法身法： 步法和身法是鐵綫拳騰挪閃轉、進退自如的關鍵。本書將闡述鐵綫拳常見的步法，如“墊步”、“插步”、“虛步”、“弓步”等，分析其在攻防中的作用，以及如何通過步法的變化來調整重心、欺騙對手。同時，講解身法的靈活運用，包括“含胸拔背”、“擰腰轉胯”等，以增強身體的協調性和爆發力。 第三章：鐵綫拳的技擊原理與實戰應用 攻防一體： 鐵綫拳的精髓在於“攻守兼備，攻防一體”。本書將深入探討鐵綫拳的技擊理念，分析其如何在瞬間完成防禦與反擊。例如，如何利用“擋”、“撥”、“架”等動作化解對方來力，並隨即轉化為自己的攻擊。 近身搏殺： 鐵綫拳在近身纏鬥中錶現尤為齣色，其獨特的發力方式和緊湊的招式，能夠有效應對貼身攻擊。本書將介紹鐵綫拳在近身搏鬥中的常用技巧，如“肘擊”、“膝撞”、“肩靠”等，以及如何運用“卸力”、“藉力”、“黏連”等原則來控製對手。 步法與距離控製： 在實戰中，距離的控製至關重要。本書將分析鐵綫拳如何在步法的配閤下，靈活掌握與對手的距離，從而創造攻擊機會或避免不利局麵。講解如何利用“閃”、“進”、“退”、“轉”等步法，實現“攻敵之不備，齣敵之不意”。 勁力運用： 鐵綫拳的“勁力”是其核心競爭力。本書將結閤實際搏擊場景，講解如何將樁功、呼吸、發力等功法融會貫通，在實戰中瞬間發齣具有穿透力和殺傷力的“鐵綫勁”。重點分析“以巧破力”、“以小勝大”的技擊智慧。 實戰套路分析： 鐵綫拳的套路不僅僅是招式的堆砌，更是技擊原則的體現。本書將選取幾個經典的鐵綫拳套路，對其動作組閤、攻防含義、以及實戰運用進行詳細解讀，幫助讀者理解套路背後的技擊思想，並將其轉化為實際的搏擊能力。 第四章：鐵綫拳的養生保健價值 強身健體： 鐵綫拳的樁功和拳法訓練，能夠有效增強身體的柔韌性、力量、耐力和平衡感。本書將介紹鐵綫拳對改善心肺功能、增強骨骼密度、以及提高身體協調性的積極作用。 調理身心： 鐵綫拳的呼吸吐納和意念引導，有助於調節人體內分泌、舒緩神經、緩解壓力。本書將探討鐵綫拳在提高專注力、增強自信心、以及培養積極心態方麵的好處。 防治疾病： 許多傳統武術都蘊含著豐富的養生智慧，鐵綫拳也不例外。本書將介紹鐵綫拳在預防和輔助治療一些慢性疾病方麵的潛在價值，例如對腰腿疼痛、關節僵硬等問題的改善。 第五章：鐵綫拳的現代傳承與發展 傳承挑戰： 在現代社會，鐵綫拳麵臨著如何吸引新一代傳承者、如何適應時代發展等挑戰。本書將探討當前鐵綫拳傳承中的主要問題，並提齣一些可行的解決方案。 創新與融閤： 優秀的傳統文化需要不斷創新纔能煥發生機。本書將討論鐵綫拳在保留核心精髓的基礎上，如何與其他運動項目（如健身、舞蹈）進行融閤，以拓展其應用領域和吸引力。 科學研究： 隨著科學技術的進步，對傳統武術的科學研究也日益深入。本書將介紹一些運用現代科學方法（如生物力學、神經科學）來研究鐵綫拳的案例，從而更客觀地認識其技擊原理和健身效果。 國際傳播： 鐵綫拳作為中國傳統武術的瑰寶，正逐漸走嚮世界。本書將關注鐵綫拳的國際傳播現狀，探討其在海外的發展情況，以及如何更好地嚮世界展現中國武術的魅力。 結語 《中國傳統武術精華——鐵綫拳的奧秘與技擊之道》一書，不僅僅是對一種拳術的介紹，更是對一種文化、一種精神的傳承。鐵綫拳所蘊含的堅韌不拔、內外兼修的武德，以及其精妙絕倫的技擊藝術，都將激勵我們在追求卓越的道路上不斷前行。本書希望通過詳實的闡述和深入的剖析，讓更多的人瞭解鐵綫拳，喜愛鐵綫拳，並從中受益。願鐵綫拳這顆中國武術的璀璨明珠，在曆史的長河中繼續閃耀光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常具有“前輩教導後輩”的樸實感，沒有花哨的封麵和目錄設計，直接切入主題，像一本記錄瞭畢生心血的師父筆記。我最欣賞的一點是，作者在講解每一個套路動作時，都會附帶一段“意念導引”或“心法口訣”。比如，在演示“伏虎勢”時，書上提醒讀者要想象自己是紮根於地麵的古樹，風雨不動，這種對心境的引導，對於練習者來說至關重要。很多時候，武術的瓶頸不在於肢體力量的不足，而在於心性的浮躁。這本書巧妙地將技術訓練和心性修煉融閤在一起，讓人在練習拳術的過程中，不知不覺地也在打磨自己的耐性和專注力。我甚至發現，有些段落的文字風格頗有文人氣息，比如形容一個防守動作“如羚羊掛角，無跡可尋”，這種詩意的錶達，極大地激發瞭讀者的想象力和對武學意境的追求。它讓我開始思考，習武不僅僅是學會打鬥，更是一條通往認識自我、理解宇宙運行規律的途徑。

評分☆☆☆☆☆

我通常閱讀武術書籍會帶著批判的眼光，因為很多齣版社為瞭追求銷量，會請一些半路齣傢的人來撰寫，導緻內容空洞或自相矛盾。但這本書的作者，從其文字的沉穩和細節的考究程度來看，無疑是一位浸淫此道數十載的資深前輩。我特彆留意瞭關於“跌法”和“脫身換位”的部分，這通常是傳統武術容易被忽略或者處理得非常含糊的地帶。然而，書中對這些高難度技巧的解析，卻異常細緻，甚至探討瞭在不同體重和力量懸殊下的應對策略。例如，書中建議在被抱摔時，與其硬碰硬對抗，不如順勢卸力，並在落地瞬間利用關節的杠杆原理反製對手，這種務實的防摔思路，極大地提升瞭技法的可用性。我發現，書中所教的很多動作，如果慢速練習，會感覺有些彆扭，但一旦理解瞭其內在的發力邏輯，再快速施展時，動作便會自然而流暢地完成。這本書的價值在於，它不僅傳授瞭招式，更重要的是，它在重塑練習者對“格鬥”本身的理解和身體控製的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本武術技法書，從扉頁的設計到內頁的排版，都透露著一股老派的匠人精神。裝幀上選擇瞭較為樸素的紙張，這讓它在如今充斥著光鮮亮麗的武術書籍中顯得格外真實可貴。我花瞭不少時間去研究其中的圖文並茂的演示部分，特彆是關於“鐵綫”這個概念的解析，作者的文字深入淺齣，雖然有些術語需要結閤實踐去理解，但整體的邏輯脈絡非常清晰。它不像某些現代武術書籍那樣，一上來就堆砌高深的理論，而是更側重於“如何做”和“為什麼這麼做”的結閤。比如，在講解馬步和樁功的轉換時，書中詳細描繪瞭不同肌肉群的發力點，甚至配有細微的人體解剖示意圖，這一點非常受用。對於我這種常年習武但總感覺在某些關鍵發力點上不得要領的愛好者來說，這本書提供瞭一個重新審視和修正自己基本功的機會。我甚至嘗試瞭書中所述的一種特殊的呼吸配閤拳法的練習，雖然初練時略感氣悶，但堅持瞭一周後，確實感覺周身的連接性有所增強，那種“一氣嗬成”的感覺比以往任何時候都要明顯。這本書不適閤隻求速成的“打卡式”讀者，它需要沉下心來，一招一式地去體會和揣摩，纔能真正領悟到洪拳的精髓所在。

評分☆☆☆☆☆

作為一名研究武術史的業餘愛好者，我一直覺得市麵上很多關於拳種源流的書籍都過於神化瞭曆史，缺乏紮實的考據。這本書雖然重點在於技擊，但它在開篇對南派洪拳曆史脈絡的梳理，卻非常嚴謹且務實。作者似乎並不熱衷於追溯到某個模糊的古代神人，而是著眼於近現代洪拳如何在特定的社會環境下，為瞭適應實戰需求而不斷演化和精煉的過程。書中對不同流派之間技法差異的對比分析，也顯得尤為客觀，沒有偏袒任何一方，而是客觀地指齣各自的優勢和適用場景。特彆是關於“鐵綫拳”與“工字伏虎拳”在發力機製上的微妙區彆，作者通過對比圖譜的形式，清晰地展現瞭不同樁法對拳速和穿透力的影響。這對於想要全麵瞭解洪拳體係的讀者來說，提供瞭非常寶貴的參照係。它不僅僅是一本“怎麼做”的書，更是一本“為什麼會是這樣”的解讀手冊，極大地豐富瞭我對傳統武術知識體係的認知深度。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對傳統武術的理解一直停留在一些影視作品的刻闆印象中，總覺得那些老拳種的技法有些玄乎，不夠“科學”。然而，翻開這本《鐵綫拳技擊術》，我的看法有瞭顛覆性的轉變。作者對於“寸勁”的闡述，簡直就是一次物理學在格鬥中的應用示範。他沒有停留在“氣沉丹田”這種模糊的描述上，而是詳細剖析瞭如何通過骨架的鎖定和瞬間的卸力再爆發，來達到最大化的衝擊效果。書中對“橋手”的運用技巧，特彆是如何應對不同角度的來手，提供瞭非常實戰性的破解思路。我尤其欣賞其中關於“守中”與“用中”的辯證關係，這不僅僅是防守的技巧，更是一種態度的體現。書中提到，真正的鐵綫，不是指手臂像鐵棍一樣僵硬，而是在接觸瞬間能夠瞬間産生極高剛性的能力，這需要極高的協調性。閱讀過程中，我經常會放下書本，對著鏡子練習書中描述的“纏絲勁”，那種細微的螺鏇轉動，如果不到位，力量就會分散，隻有找準瞭那條“綫”，纔能感受到勁力的匯聚。這是一本將東方哲學與實戰技術完美結閤的典範之作，它讓你明白，看似笨重的傳統武術，其實是力量運用效率的極緻追求。