看图学打乒乓球(全彩图解附DVD光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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那铎，灌木体育编辑组 著

图书标签:

• 乒乓球
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• 运动健身
• 技巧训练
• 图解教程
• 全彩图解
• 初学者
• 教学视频
• DVD
• 体育运动

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115416841

商品编码：29352430930

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：看图学打乒乓球(全彩图解附DVD光盘)

定价：49.80元

作者：那铎、灌木体育编辑组

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787115416841

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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561幅高清连拍图片图解72种标准姿势、站位、基本技术和组合技术。81分钟DVD视频教学，边看边学更轻松。连贯动作超细致分步骤图解多视角和局部特写照片全方位展示技术细节站位示意图详解步伐移动方式球台侧视、俯视示意图 清晰阐释球的运动路径

内容提要

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本书由北京市高校专业乒乓球教练员写作，采用DVD视频教学以及高清连拍技术动作相配合的方式，图解了乒乓球基础动作和基本技术。根据动作需要，使用了多角度照片、局部细节特写照片、正确和错误动作对比照片、步法示意图等丰富的视觉表达形式讲解技术，并使用球台的侧视和俯视示意图的形式描述球的运动轨迹和来球、回球路线，帮助使用者直观地了解技术在实战中的应用。无论是基础的握拍、发球站位，还是正手和反手的发球、击球动作，本书都有细致的动作讲解。

目录

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CHAPTER 1

乒乓球入门

1

乒乓球运动概述 14

乒乓球的来历 14

打乒乓球的好处 14

2

乒乓球装备 15

胶皮的种类 15

常用的球拍种类 17

如何选购球拍 19

打乒乓球时的穿戴 20

3

乒乓球场地的规格 23

比赛场地规格 23

球台规格 23

4

乒乓球的其他小知识 24

乒乓球术语 24

CHAPTER 2

基本姿势讲解

1

握拍手部姿势 34

直拍握拍 34

横拍握拍 35

2

发球准备姿势 37

发球 37

3

发球动作姿势 39

4

发球站位姿势 40

直拍发球站位 40

横拍发球站位 41

5

接球准备姿势和站位 42

直拍准备姿势 42

横拍正手握拍准备姿势 43

CHAPTER 3

乒乓球基本技术

1

乒乓球单项技术 46

直拍击球技术 46

直拍正手攻上旋球 46

直拍并步侧身位正手击球 48

直拍正手跨步击球 50

直拍正手并步击球 52

直拍正手拉上旋球 54

直拍反手推挡 58

直拍反手横打 60

直拍横打拉上旋 62

直拍横打跨步击球 66

直拍台内正手挑短球 68

直拍横打挑短球 70

直拍正手搓球 72

直拍正手摆短球 74

直拍反手搓球 76

直拍反手搓球劈长球 78

直拍反手摆短球 80

直拍正手拉下旋球 82

直拍正手侧身拉下旋球 84

直拍正手拉加转弧圈球 88

直拍横打拉下旋球 92

直拍横打弹击高调弧圈球 96

直拍横打防弧圈球 98

直拍正手扣杀 102

横拍击球技术 104

横拍正手攻球 104

横拍正手并步击球（左手） 106

横拍正手侧身拉下旋球（左手） 108

横拍正手交叉步（左手） 110

横拍正手跨步击球（左手） 112

横拍正手拉上旋球 114

横拍反手攻上旋球 116

横拍反手跨步击球（左手） 118

横拍反手拉上旋球 120

横拍正手挑短球（左手）背视图 122

横拍台内正手挑球（左手） 124

横拍台内反手挑短球（左手） 126

横拍正手搓球（右手） 128

横拍正手搓球（左手） 130

横拍反手搓球（右手） 132

横拍反手搓球（左手） 134

横拍反手摆短球 136

横拍反手劈长球 138

横拍正手拉下旋球

作者介绍

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那铎原北京市乒乓球队队员、北京市高校乒乓球项目专业教练员、华北电力大学体育教学部讲师。主要工作业绩：原北京市乒乓球队队员，曾多次参加全国比赛并取得优异成绩。2005年毕业于北京体育大学，获教育学学士学位；2012年获教育学硕士学位。2005年开始担任华北电力大学乒乓球课教练，并参与校代表队的教学、训练工作。多年来坚持乒乓球教学、训练、裁判的研究工作。发表专业论文10余篇，承担课题2项。2011年与2014年均被北京市大学生体育协会评为北京市高校乒乓球项目专业教练员。

文摘

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序言

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《图说乒乓：从零开始的台球技能掌握》 内容概要 这本书是为所有对台球运动充满热情，但又希望以最直观、最有效的方式学习这项运动的爱好者量身打造的。我们深知，学习一项新技能，尤其是需要精细动作和策略相结合的台球，往往会让初学者感到无从下手。传统的文字教学，虽然详实，但往往显得枯燥乏味，难以建立起动作的具象感。《图说乒乓：从零开始的台球技能掌握》正是为了解决这一痛点而生，它以“看图学”为核心理念，将复杂的台球技巧拆解成一系列清晰、生动的图解，并配以精炼准确的文字说明，力求让每一位读者都能在最短的时间内，建立起对台球基本功的深刻理解，并逐步掌握更高级的技巧。 本书内容涵盖了台球运动的方方面面，从最基础的握杆姿势、站位选择，到推杆、拉杆、塞杆等核心击球技巧，再到不同球路的运用、斯诺克与美式八球的战术差异，以及实用的训练方法和比赛经验分享，应有尽有。我们力求做到内容全面，深入浅出，既能满足零基础初学者的入门需求，也能为有一定基础的球手提供进阶指导。 核心亮点 海量高清图解，动作细节一目了然： 本书最大的特色在于其精良的图解。我们邀请了专业的台球教练和模特，以多角度、多帧的拍摄方式，捕捉了每一个关键动作的瞬间。从握杆时手指的弯曲度，到挥杆时的身体重心转移，再到击球点的选择和杆头的运动轨迹，每一个细节都通过图片清晰地呈现出来。读者无需费力去脑补抽象的动作描述，只需看着图，就能直观地感受到正确的姿势和发力方式。 文字说明精准到位，点拨关键： 图解固然重要，但准确的文字说明同样不可或缺。本书的文字内容由经验丰富的台球教练撰写，语言简洁明了，避免使用过于专业的术语，而是用通俗易懂的语言解释每一个动作要领和原理。文字说明与图解相辅相成，既能为读者提供直观的视觉参考，也能通过文字提示关键的发力点、肌肉的运用以及注意事项，帮助读者深化理解。 从基础到进阶，循序渐进的学习路径： 本书遵循科学的学习规律，从最基础的台球礼仪、球杆的选择与保养入手，逐步过渡到站位、握杆、瞄准等基本功的训练。随后，深入讲解各种击球技巧，包括但不限于： 推杆 (Push Shot)： 掌握推杆的稳定性和方向控制，是所有击球的基础。本书将详细讲解如何找到正确的身体姿势，如何稳定地将球杆推向目标球，以及如何避免常见的推杆错误。 拉杆 (Draw Shot)： 拉杆是控制母球走位的关键技巧，能让母球在击中目标球后回旋。我们将图文并茂地展示如何调整击球点，如何控制力度，以及如何在不同角度下实现有效的拉杆。 塞杆 (Follow Shot / Top Spin)： 塞杆能让母球在击中目标球后向前滚动。本书将详细讲解如何找到上杆点，如何运用杆法来实现母球的前进，以及其在战术运用中的重要性。 加塞与削球 (English & Spin Shots)： 深入探索各种旋转的运用，包括左塞、右塞、上塞、下塞等，以及如何通过旋转来改变母球的运动轨迹，从而实现更精准的控制和更巧妙的战术。 特殊球路的击打： 学习如何处理堆球、粘球等特殊情况下的击球，以及如何通过不同技巧来克服障碍，将球送入袋中。 战术策略与实战运用： 台球不仅仅是技巧的较量，更是智慧的博弈。本书将深入探讨不同台球项目（如斯诺克和美式八球）的战术差异，讲解如何制定比赛策略，如何根据场上局势进行临场应变，如何利用台面上的球进行有效的防守和进攻。 实用训练方法与常见问题解析： 为了帮助读者更好地巩固所学知识，本书提供了一系列科学有效的训练方法，包括单项技能的专项训练、模拟比赛的训练以及提升击球稳定性和准度的练习。同时，我们还收集了初学者在学习过程中最常遇到的问题，并提供了详细的解答和纠正建议，帮助读者少走弯路。 比赛规则简介： 为了让读者更好地理解比赛，本书还简要介绍了主流台球项目的基本规则，帮助读者在理解技术的同时，也能熟悉比赛的流程和要求。 目标读者 零基础台球爱好者： 对台球充满好奇，但从未接触过，希望从零开始系统学习。 希望提升球技的业余球手： 已经接触过台球，但感觉进步缓慢，希望通过更科学的方法突破瓶颈。 想要了解台球运动规则和战术的观众： 对台球比赛感兴趣，希望更深入地理解比赛的精彩之处。 青少年体育爱好者： 希望通过学习台球锻炼专注力、手眼协调能力和策略思维。 本书价值 《图说乒乓：从零开始的台球技能掌握》不仅仅是一本关于台球技术的书籍，更是一本能够陪伴您开启台球之旅，并助您不断进步的良师益友。通过书中丰富精美的图解和深入浅出的文字讲解，您将能够： 快速建立正确的台球基本功： 避免走入误区，从一开始就掌握扎实的技术基础。 全面掌握各类击球技巧： 无论是简单的推杆，还是复杂的旋转球，都能得心应手。 理解台球的战术精髓： 提升比赛意识，学会如何运筹帷幄，决胜千里。 养成科学的训练习惯： 找到适合自己的训练方法，让每一次练习都事半功倍。 享受台球带来的乐趣： 随着球技的提高，您将更能体会到这项运动的魅力所在。 无论您是想在朋友聚会上露一手，还是想在台球桌上挑战自我，本书都将是您最得力的助手。翻开本书，跟随我们的步伐，一起走进精彩纷呈的台球世界吧！

评分☆☆☆☆☆

这本关于乒乓球的书籍，光看名字和封面设计就让人眼前一亮，那种鲜活的色彩搭配和清晰的排版，一下子就抓住了我的眼球。我一直都希望能找到一本既能深入浅出讲解技术动作，又不会让人觉得枯燥的入门指南，这本似乎正是我期待的那种类型。想象一下，拿着这本书，就能一步步拆解那些看似高深的专业动作，从最基础的发球、接发球，到正手拉球、反手攻球，每一个细节都能通过图文并茂的方式展现出来，这对于像我这样需要大量视觉辅助来理解复杂动作的初学者来说，简直是太友好了。我特别关注那些关于步法和身体协调性的内容，因为我知道，乒乓球不仅仅是手上的技术，更是全身心的运动。如果这本书能在这些方面给出足够详尽的图解和说明，那么它就不仅仅是一本“教材”，更像是一位耐心的私人教练，随时待命。我尤其期待它在不同旋转球的处理上是否有独到的见解和清晰的图示，毕竟，旋转是乒乓球的灵魂所在。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的乒乓球爱好者角度来看，我更关注的是如何将书中的理论有效地转化为赛场上的表现。很多技术文章会谈及战术思想，我希望这本“图解”也能在适当的版面中，渗透一些基础的战术理念。比如，如何通过发球的变化来限制对手的上手进攻，或者在多回合相持中，如何利用落点控制来创造得分机会。这些内容如果能以“场景模拟”的形式，用图示来展现不同位置的攻防转换，将会非常有启发性。我希望这本书能帮我建立起一个清晰的“技术-战术”逻辑框架，而不是仅仅停留在机械动作的模仿上。如果书的后半部分能加入一些关于如何根据自身特点调整技术侧重，或者如何进行赛前心理建设的内容，那就更加完美了，这表明作者对这项运动的理解是全面且深刻的，而不是停留在表面教学。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，学习一项运动的乐趣很大程度上来源于“即学即用”的成就感。如果这本书真的能像描述的那样，配有DVD光盘，那无疑是为它的实用性加分不少。光盘里的动态演示，可以完美弥补静态图片在表现连续性和速度感上的不足。想象一下，我可以在书本上看到图文解析，然后立刻切换到光盘上观看专业运动员或教练的实际演示，那种沉浸式的学习体验是无与伦比的。我特别希望光盘里的内容不仅仅是动作的展示，还能包含一些常见错误的纠正示范，或者是一些针对性的小型训练方法。毕竟，知道“怎么做”和“如何避免做错”是相辅相成的。如果这本书能提供一套完整的、可操作的练习方案，让我可以自己在家就能进行一些基础的体能和技术模仿训练，那它在我心中的地位就不仅仅是“一本好书”那么简单了，简直是我的私教宝典。

评分☆☆☆☆☆

我通常对带有“全彩”和“附赠光盘”标签的书籍会抱持一种审慎的乐观态度，因为有时为了追求噱头，内容质量反而被牺牲了。因此，我对这本书的实际印刷质量和光盘内容的制作水平非常好奇。清晰度是关键，如果图片模糊不清，或者色彩失真，那么“图解”的意义就大打折扣了。我希望纸张的手感和装帧质量能经得起反复翻阅和查阅，因为好的学习工具是需要长期陪伴的。此外，光盘的兼容性和画质也是我考察的重点，希望它能支持主流的播放设备，并且视频的流畅度能保证观察细节不受影响。如果这本书在硬件配置上都做到了极致，那么我相信，它在内容编排上必然也是经过精心打磨的，能够为我提供一个稳定、可靠、高品质的学习平台，助力我早日在球桌上有所突破。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多体育教学书籍要么专业术语堆砌得让人望而却步，要么就是图示粗糙得让人看不清所以然。我希望能从这本书中找到一种平衡，既有足够的技术深度来支撑我的长期进步，又能在表述上做到雅俗共赏。我非常看重这种“全彩图解”的承诺，因为在学习动作时，肌肉的紧张度、球拍的角度、身体的重心转移，这些细微之处，文字描述往往显得苍白无力，而高质量的彩色图片和分解图，能瞬间把抽象的概念具象化。如果它能像电影慢镜头一样，将每一次击球的过程分解成若干关键帧，并辅以精确的标注，那简直是太棒了。我希望它能覆盖到初级到中级阶段的所有核心技术，比如如何根据来球的旋转快速判断并调整自己的站位和拍型，这对于实战中的应变能力至关重要。对于我个人而言，找到一本能让我自信地在球馆里尝试新动作的书，远比读一堆理论更有价值。