挑战极限 9787500939528 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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万猛，万钢，万德光著 著

图书标签:

• 体育训练
• 极限运动
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• 个人成长
• 运动心理
• 技巧训练
• 科普
• 人民体育出版社
• 9787500939528

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500939528

商品编码：29353971521

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名：挑战极限

定价：19.00元

作者：万猛,万钢,万德光著

出版社：人民体育出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787500939528

字数：173000

页码：263

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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全书共15章，大致分为三大类：
类：激发竞技运动员积极进取的动机，努力发掘自身的极限潜力，了解极限概念，学会运用极限理论与方法，不断创新和变化训练内容，不断提高弱极限的承载能力。为此，教练员要不断地学习充电并认真指导计划的实施。
第二类：从不同角度、不同运动项目研究、探索人体运动能力的极限问题，书中既有生理生化方面的国外新研究成果，又有各种运动项目的专家、学者对人体生理学、运动心理学、遗传学、竞技体操和花样滑冰、铁人三项、击剑的研究成果。
第三类：挑战人体极限，发掘人体极限能力的有利和不利因素。从人体激素的调节(积极方面)、机能增进手段(对人体有利的一面)、运动心理训练等方面进行深入研究和分析。
通观全书，既有作者本人的论著，又吸收了国外专家、学者的研究成果，资料翔实，图文并茂，内容深入浅出，适合于各类人群的阅读，便于学习和携带。

目录

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作者介绍

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万猛(1973～)，北京市人，祖籍江西南昌。毕业于北京体育大学体育教育系，获得教育学学士学位。获得：全国高级健美教练员证书、游泳教练员证书、铁人三项国家一级裁判员证书、田径、游泳二级裁判员证书等。现任教于北京工商大学，从事体育和健康理论方面的教学研究工作。

文摘

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序言

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《挑战极限》：一场关于超越与突破的壮丽史诗 在人类文明的长河中，总有一些身影，他们以不屈的意志和非凡的勇气，一次次刷新我们对可能性的认知，将人类的边界推向更远。他们是攀登珠峰的勇士，是深潜马里亚纳海沟的探险家，是马拉松赛道上奔跑的耐力王者，是挑战自身极限的每一个普通人。他们用汗水、泪水甚至生命，书写了一部部关于超越与突破的壮丽史诗，激励着后人不断前行。 《挑战极限》这部力作，正是聚焦于这样一群拥有极致精神的灵魂。它并非简单地罗列一个个令人惊叹的纪录，而是深入剖析了他们挑战极限背后的深层动因、付出的艰辛努力以及最终收获的宝贵财富。这本书将带领我们走进那些常人难以想象的领域，去感受那种挑战生命固有边界的激情与魅力。 一、 潜藏的渴望：为何我们要挑战极限？ 人类的基因中似乎刻着一种难以抑制的冲动——去探索未知，去超越自我。这种渴望并非源于浅薄的好奇，而是植根于我们内心深处对成长、对意义、对生命价值的追寻。 对自我的深度认知： 挑战极限的过程，是一次与内心最深处的对话。在极端环境下，身体的每一个细胞都在发出警报，精神的每一丝力量都被榨取。在这种近乎崩溃的边缘，我们才得以剥离表面的伪装，看清自己真实的体能、耐力、意志力以及心理承受能力的极限。每一次微小的突破，都是一次对自我认知的深化，是对“我能行”的有力证明。 对生命的无限热爱： 恰恰是在最危险、最艰难的时刻，生命的光芒才显得尤为耀眼。《挑战极限》中的人物，他们并非不怕死，而是对生命有着更深刻的理解。他们懂得，生命的意义不在于长度，而在于宽度与深度。用有限的生命去体验无限的可能性，去感受超越死亡威胁的成就感，这本身就是对生命最极致的礼赞。 对未知世界的好奇与探索： 无论是攀登一座未被征服的山峰，还是潜入地球最深的海洋，亦或是完成一项从未有人尝试过的体能壮举，背后都蕴含着人类对未知世界永不停歇的好奇心。我们渴望了解地球的每一个角落，渴望发现隐藏在科学、生理和心理边界之外的秘密。这种探索精神，是推动人类文明进步的重要驱动力。 对精神力量的极致运用： 很多时候，身体的极限是可以被精神突破的。《挑战极限》将着重展现那些在身心俱疲的时刻，仅凭强大的意志力、坚定的信念和超凡的心理素质，将不可能变为可能的感人故事。它揭示了人类精神的韧性与力量，证明了“心之所向，素履以往”的强大能量。 二、 铺就通往极限之路：艰辛与汗水铸就的辉煌 通往极限的道路，从来不是坦途。它充斥着汗水、伤痛、失败，以及无数次想要放弃的念头。《挑战极限》将细致地描绘出这些挑战者们在背后付出的常人难以想象的努力。 日复一日的严苛训练： 任何一项伟大的成就，都离不开长期、系统、科学的训练。书中将呈现这些极限挑战者们如何将身体锻炼到极致，如何突破生理的瓶颈，如何培养超凡的耐力、力量、速度和反应能力。我们将会看到他们为了一个目标，如何牺牲休息，如何坚持单调却至关重要的训练，如何在伤痛中寻求突破。 精密的科学研究与技术支持： 挑战极限并非单纯的蛮干。书中会深入探讨，这些挑战者们如何与科学家、工程师、医生合作，利用最先进的科学技术来规划训练、监测身体状况、设计装备，并制定应对各种突发情况的预案。从特制的登山服到高科技的潜水装备，从精密的生理监测到心理辅导，科学与技术是他们挑战极限的坚实后盾。 每一次失败后的重新站起： 失败是成功之母，尤其是在挑战极限的征途中。书中不会回避那些令人扼腕的失败，那些差之毫厘的遗憾，甚至是危及生命的意外。然而，更重要的是，它将聚焦于这些挑战者们如何从失败中汲取教训，如何调整心态，如何激发更强的斗志，然后再次出发，将失败转化为通往成功的垫脚石。 团队的协作与牺牲： 很多极限挑战并非孤胆英雄的表演，而是需要一个强大、默契的团队共同完成。本书将描绘团队成员之间如何相互支持、相互鼓励，如何在关键时刻承担风险，如何为挑战者提供无私的帮助和奉献。这种团队精神，是完成宏伟目标不可或缺的力量。 三、 极限之外的收获：超越生理的生命升华 当挑战者们最终抵达他们设定的“极限”之时，他们获得的不仅仅是数据上的突破，更是对生命意义的深刻领悟和精神的巨大升华。 对生命意义的重新定义： 在挑战极限的过程中，对生死的思考会变得尤为深刻。当生命暴露在脆弱的一面时，人们才真正懂得珍惜，懂得生命的价值并非在于物质的丰盛，而在于精神的充实和经历的丰富。那些经历过生死考验的人，往往能活得更加通透，更加热爱生活。 坚韧不拔的意志品质： 挑战极限最宝贵的财富，莫过于炼就了如钢铁般坚韧的意志。这种意志能够帮助他们在生活的其他领域，面对困难时更加从容，面对挫折时更加坚定，从而在人生的各个舞台上取得更大的成就。 对自然的敬畏与和谐： 许多极限挑战发生在大自然的极端环境中，如高山、深海、极地。在这些挑战中，挑战者们与自然进行着最直接、最原始的对话。他们会深刻体会到自然的伟大与神秘，学会敬畏自然，并懂得如何在与自然的互动中寻求和谐与平衡。 激励与启迪他人： 每一个挑战极限的故事，都是一股强大的正能量。这些故事通过《挑战极限》这样的载体传播出去，能够点燃无数普通人心中的火种，鼓励他们发现自己内心的潜力，勇敢地迈出改变的第一步，去追求自己心中的“极限”。 《挑战极限》是一次深刻的生命体验之旅，它带领我们走出舒适区，去感受那些挑战者们跌宕起伏的心路历程，去理解他们身上闪耀的人性光辉。它告诉我们，极限并非一个绝对的终点，而是一个不断被刷新、被超越的动态概念。每一个平凡的个体，只要敢于梦想，勇于尝试，都可能在自己的生命中，创造出属于自己的“极限时刻”。这本书，将是一份献给所有追寻生命意义、渴望超越自我的读者们的珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，简直就像是一场精神上的攀登，每读完一个章节，都感觉自己的视野又向上拓展了一层。作者的叙事方式非常独特，他没有采取那种高高在上说教的姿态，反而更像是陪伴在你身边的老朋友，用一种极其坦诚甚至有些近乎残忍的真实，揭示了通往卓越背后那些不为人知的艰辛与挣扎。我特别喜欢其中穿插的一些案例分析，它们并非是那种经过美化的成功故事，而是更倾向于挖掘那些“差点失败”的瞬间，以及主角是如何在崩溃的边缘重新聚集力量的。这种对“过程”的细致描摹，远比单纯的结果展示更有说服力。它让你明白，所谓的“极限”，不是一个固定的终点，而是一个持续移动的目标，真正的挑战来自于你是否愿意一次又一次地去重新定义它。这种深度剖析让我对自己的某些“舒适区”有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在太抓人眼球了，那种充满力量感的排版和略带粗犷的字体选择，一下子就让人联想到一种不妥协、要突破的劲头。我拿到手的时候，几乎是迫不及待地想翻开看看里面到底藏着怎样的“极限”哲学。从书的整体装帧来看，它无疑是为那些对自身能力有更高要求、不甘于平庸的人准备的。我尤其欣赏它在细节上处理的那些小地方，比如侧边切口的精细度，虽然是体育出版社出品，但整体质感完全不输那些严肃的学术著作。它成功地营造了一种“行动派”的氛围，仿佛书页本身就在催促读者放下手机，去尝试一些需要勇气的事情。我本来对这类主题的书抱持着审慎的态度，但光是这前期的视觉冲击力，就已经让我对接下来的内容充满了期待。它给我的第一印象是，这不是一本空谈理论的书，而更像是一本行动指南，或者说是一份挑战宣言。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格着实令人耳目一新，它拒绝了学院派的冗长和矫饰，用词精准、节奏感极强，读起来有一种酣畅淋漓的快感。特别是一些描绘高强度训练或关键决策时刻的段落，作者运用了大量短句和排比，仿佛将读者直接拉入了那个高压的环境之中，连带着心跳都似乎加快了几分。但有趣的是，这种高强度的文字节奏在阐述理论深度时又会自然地放缓，用一种沉静的力量将复杂的概念梳理清楚，做到张弛有度。我发现自己在阅读过程中，会不自觉地停下来，回味某些句子，它们就像是经过千锤百炼的箴言，掷地有声。这种兼具文学性和实操性的文字功底，让这本书的阅读体验远超一般的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我个人认为，并不完全在于它能直接告诉你“如何跑得更快或举得更重”，而在于它提供了一种全新的世界观——即“不适感是成长的必要副产品”。过去我总是倾向于回避那些让人感到不舒服的状态，认为那是应该被避免的信号。但这本书却将这种不适感重新定义为“成长的风向标”。它鼓励读者主动去寻找并拥抱那些让他们感到陌生和笨拙的领域，因为只有在这些地方，真正的学习和进化才会发生。这种思想的转变，对我个人的职业规划产生了深远的影响，它教会我如何以一种更积极、更具探索性的心态去面对未知的挑战，而不是仅仅满足于现有水平的维持。这是一本让人看完后，不仅身体有冲动去行动，更重要的是，心灵格局被拓宽的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的触动，在于它对“心态”与“肉体负荷”之间辩证关系的阐述。很多励志书籍只是泛泛而谈“坚持”，但这本书深入到了神经科学和心理韧性的交汇点。我记得有段文字描述了身体达到极限后，大脑如何通过释放特定的化学物质来应对痛苦，这种科学层面的解释，让那些看似玄乎的“意志力”变得可理解、可训练。这对我理解训练瓶颈期非常有帮助，它不再是一个纯粹的意志力问题，而是一个系统性的工程。我开始尝试将书中的一些微小的调整策略应用到我的日常生活中，比如对疲劳信号的解读和接纳，而不是一味地抗拒。这种从“硬扛”到“智慧应对”的转变，是这本书带给我最宝贵的财富之一，它将“挑战极限”这个宏大命题，解构成了可以操作的步骤。