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王亞瓊 著

圖書標籤:

• 運動訓練
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• 運動生物力學
• 運動醫學
• 體育科學
• 競賽理論
• 運動錶現
• 體育教育

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齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303099733

商品編碼：29364520266

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：運動競賽學

定價：32.00元

作者：王亞瓊

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787303099733

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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《運動競賽學》是體育教育、社會體育和運動訓練專業的一門重要課程，《運動競賽學》在我國高等學校體育院、係專業課程設置中具有重要的地位。《運動競賽學》是體育教育、社會體育和運動訓練專業普修課程學生用書，是由西南區（雲、貴、川、渝）體育教材教法研究會《運動競賽學》教材編寫組根據西南四省市高等體育院校教學計劃、教學目標和教學大綱規定的教材內容、教學時數及考核要求精心編寫而成的。本教材在編寫過程中充分考慮到社會發展需求和雲、貴、川、渝的地域性特徵及其體育教育等實際情況，總結歸納瞭多年以來學生學習、掌握和應用運動競賽學基本理論、方法的教學實踐，在繼承前人不同時期齣版的教材優點的基礎上，重點吸收瞭外運動競賽學學科領域內先進的理論和實踐經驗。
本教材立足於培養新世紀體育教育、社會體育、運動訓練專業人纔的實際需要，注重體現運動競賽學科的新理論、新觀念和新方法，堅持自然主義和實用主義的教育思想，注重理論與實踐相結閤，紮實地培養學生策劃、組織與實施運動競賽的實際工作能力。堅持改革與發展，突齣教材的科學性、係統性、教育性、時代性，從教材體係、人纔培養、教學內容和競賽方法等方麵進行精選、改進和拓展，以使學生能適應未來社會的發展和社會體育工作的實際需要。

目錄

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章　運動競賽學概論
　節　運動競賽學的學科定義與研究任務
　第二節　運動競賽學研究的基本內容
　第三節　運動競賽的發展簡史
　第四節　現代運動競賽學研究的方嚮與發展趨勢
第二章　運動競賽的籌劃與組織
　節　運動競賽的目的和意義
　第二節　體育運動競賽的種類和特徵
　第三節　製定運動競賽規程、規則的原則與依據
　第四節　體育運動競賽活動的組織與管理
第三章　體育運動競賽的方法與編排
　節　循環賽的方法與編排方法
　第二節　淘汰賽的方法與編排
　第三節　混閤、順序、輪換等競賽方法與編排
　第四節　體育運動競賽成績與名次的評定
第四章　運動競賽裁判員的培養與管理
　節　運動競賽裁判員的修養、守則與作用
　第二節　運動競賽裁判員的管理
　第三節　運動競賽裁判員的工作特點與心理特點
第五章　田徑運動競賽的組織與裁判工作
　節　田徑運動競賽組織與編排
　第二節　田徑運動競賽裁判法簡介
　第三節　田徑競賽規則要點
第六章　籃球、足球、排球、乒乓球、習犛球運動競賽的組織與裁判工作
　節　籃球運動的競賽裁判方法
　第二節　籃球裁判員臨場執法難點剖析
　第三節　足球運動的競賽裁判方法
　第四節　足球運動競賽規則要點
　第五節　排球運動競賽裁判方法
　第六節　乒乓球運動競賽裁判方法與規則
　第七節　羽毛球運動競賽裁判工作與方法
第七章　遊泳運動競賽的組織與裁判工作
　節　遊泳運動競賽的組織
　第二節　遊泳運動競賽的編排記錄工作
　第三節　遊泳運動競賽的裁判工作與方法
　第四節　遊泳運動競賽規則要點
第八章　體操運動競賽的組織與裁判工作
　節　競技體操競賽的組織與裁判工作
　第二節　基本體操競賽的組織與裁判工作
　第三節　藝術體操健美操競賽的組織與裁判工作
　第四節　健美操競賽的組織與裁判工作
第九章　武術、舉重運動競賽的組織與裁判工作
　節　武術套路競賽的組織工作
　第二節　武術運動競賽的編排記錄
　第三節　武術運動競賽的裁判工作方法與規則要點
　第四節　舉重運動競賽的方法與裁判工作
第十章　民族傳統體育運動競賽的組織編排與裁判工作
　節　民族傳統體育運動競賽概述
　第二節　舞龍運動競賽的組織編排與裁判工作
　第三節　龍舟運動競賽的組織編排與裁判工作
　第四節　珍珠球運動競賽的組織編排與裁判工作
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《生命能量的覺醒：重塑身心靈的平衡之道》 本書並非一部運動技術指南，也非對體育賽事的詳盡分析。它是一次關於人類內在潛能與生命活力的深度探索，一次關於如何通過科學、哲學與實踐的融閤，實現身心靈全麵和諧與覺醒的旅程。我們將超越單純的體能訓練或競技技巧的層麵，深入挖掘構成我們生命核心的能量係統，並學習如何喚醒、引導和優化這些能量，以達到前所未有的健康、幸福與活力。 第一部分：生命的能量場——我們未曾察覺的內在宇宙 能量的本質：超越物質的維度 我們所熟知的身體，僅僅是構成我們的冰山一角。在物質層麵之下，存在著一個更為精妙、更為活躍的能量場。本書將帶領你認識這個能量場的存在，它如何與我們的身體、情緒、思想和精神狀態相互關聯。我們將從不同文化和科學理論（如量子物理學關於能量波動的觀點、中醫的經絡與氣、印度瑜伽的脈輪係統）中汲取靈感，為你構建一個全新的生命觀。你將理解，我們並非孤立的物質實體，而是與宇宙能量網相連的動態生命體。 身體的能量地圖：經絡、脈輪與生物電 深入探索身體內部的能量運作係統。我們將詳細介紹中醫的經絡學說，它們是生命能量流動的通道，如同身體的“高速公路”。理解經絡的阻塞與暢通對身體健康的影響，學習如何通過特定的手法、呼吸練習或食物來疏通經絡。同時，我們將觸及瑜伽和密宗哲學中的脈輪概念，探討這些能量中心的分布、功能及其與我們情緒、心理和意識層麵的對應關係。我們將初步認識到，身體的每一個部位、每一個器官都擁有其獨特的能量振動頻率，而這些頻率的和諧與否，直接影響著我們的整體健康。 情緒與思想的能量印記：情緒如何轉化為能量 情緒並非虛無縹緲的存在，它們是強大的能量錶現。憤怒、恐懼、喜悅、悲傷，這些情緒在我們的能量場中留下深刻的印記。本書將幫助你識彆和理解不同情緒的能量特性，以及它們如何影響我們的生理反應和行為模式。我們還將探討思維的力量，負麵思維如何耗竭我們的能量，正麵思維又如何激發我們的活力。你將學會如何觀察自己的情緒和思想，而不是被它們控製，從而開始管理和轉化你的能量狀態。 第二部分：喚醒內在的生命力——重塑能量平衡的藝術 呼吸：生命的能量之門 呼吸是連接我們內在生命與外在世界的橋梁，是獲取和轉化能量最直接、最有效的方式。本書將深入解析呼吸的生理機製，以及不同呼吸技巧（如腹式呼吸、胸式呼吸、深呼吸、腹腔呼吸、脈衝呼吸等）對身體能量係統的影響。你將學習如何通過有意識的呼吸練習，來平靜心靈、增強肺活量、改善循環、提升專注力，甚至釋放深層的情緒壓抑。這些呼吸法將成為你日常生活中隨時可用的能量充電器。 冥想與正念：安頓身心，匯聚能量 冥想並非逃避現實，而是迴歸內心，發現無限能量的源泉。本書將介紹多種易於實踐的冥想方法，包括專注呼吸冥想、身體掃描冥想、慈心冥想以及觀想冥想。你將學習如何通過冥想來清理思維的雜念，降低內心的噪音，從而讓身體和心靈進入一種深度放鬆的狀態。正念的練習，則能幫助我們在日常生活的每一個瞬間，保持覺知，提升對身體信號的敏感度，減少能量的無謂損耗。通過規律的冥想與正念練習，你將體驗到前所未有的寜靜、清晰與內在力量。 身體的自我療愈：溫和而強大的能量引導 我們的身體擁有驚人的自我療愈能力，而這能力的發揮，很大程度上依賴於我們是否能引導和優化體內的能量流動。本書將介紹一係列溫和而有效的身體運動和自我按摩方法，這些方法並非旨在追求極限的體能，而是為瞭促進能量在身體內的順暢運行。例如，一些舒緩的伸展運動、關節的柔韌性訓練、以及針對特定穴位的輕柔按壓，都能夠幫助疏通經絡，緩解肌肉緊張，釋放能量瘀滯。你將學會傾聽身體的信號，理解身體的“語言”，並以溫和的方式迴應它的需求，從而激發其內在的療愈潛能。 食物與飲水：滋養生命能量的源泉 我們所攝入的食物和飲水，是我們生命能量最直接的物質來源。本書將從能量轉化的角度，審視我們日常的飲食習慣。我們將探討哪些食物富含生命力，能夠滋養我們的能量場，而哪些食物可能損耗我們的能量。這並非一個嚴格的飲食禁忌清單，而是一種智慧的選擇。你將學習如何根據自己的身體狀況和能量需求，選擇最適閤自己的食物，並理解烹飪方式、食物的來源和新鮮度如何影響其能量品質。同時，我們將強調純淨飲水的重要性，它在身體能量傳導和代謝中的關鍵作用。 第三部分：能量的轉化與升華——通往更高維度的生命體驗 情緒的轉化藝術：將負麵能量化為動力 麵對負麵情緒，我們常常感到無助或抗拒。本書將提供一套實用的方法，幫助你理解、接納並轉化這些看似“負麵”的能量。你將學習如何識彆情緒的根源，探究其背後的信念係統，並通過一些創造性的錶達方式（如藝術、寫作、舞蹈），將壓抑的情緒能量轉化為積極的動力。你將明白，情緒本身並無好壞之分，關鍵在於我們如何與之相處，如何從中學習和成長。 心智的重塑：清晰意圖，放大能量 我們的思想是我們能量的指揮官。清晰而強大的意圖，能夠極大地放大我們的能量。本書將引導你認識到心智模式對能量的影響，並提供工具來識彆和重塑限製性的思維模式。你將學習如何設定清晰、積極的生命目標，如何通過可視化和肯定語等方法，來強化你的意圖，並將之轉化為實現目標的強大驅動力。你將發現，通過調整你的內在對話和信念，你可以吸引更符閤你心願的能量和機遇。 自然連接：迴歸能量的和諧頻率 大自然是我們能量的終極滋養源。與自然的連接，能夠幫助我們校準自身的能量頻率，迴歸和諧的狀態。本書將鼓勵你走齣室內，親近自然。無論是在公園散步，還是在山林中遠足，與土地、陽光、空氣、水和植物的接觸，都能顯著提升你的生命能量。你將學習如何通過觀察自然現象，感受生命的韻律，從中獲得深刻的啓示和能量補充。 人際關係的能量流：和諧互動，能量共振 我們與他人的互動，也是能量的交換與流動。和諧的人際關係能夠滋養我們的能量，而衝突則會消耗我們的能量。本書將探討如何在人際交往中保持能量的平衡與健康。你將學習如何設定健康的界限，如何以同理心與他人溝通，以及如何識彆和遠離能量吸血鬼。你還將瞭解到，通過積極和支持性的互動，我們可以共同創造一個充滿活力的能量場，實現能量的良性共振。 第四部分：持續的覺醒之旅——將能量智慧融入生活 建立你的能量生活實踐體係 本書的最終目的，是幫助你建立一套屬於自己的、可持續的能量生活實踐體係。我們將迴顧前麵所學的內容，並指導你如何將這些方法融入到日常生活中，形成習慣。這可能包括規律的呼吸練習、每日的冥想時間、健康的飲食選擇、以及有意識的社交互動。你將學會根據自身的變化和需求，靈活調整你的實踐內容，使之始終保持有效和充滿活力。 傾聽身體的聲音：成為自己健康的首席執行官 最終，成為自己健康和生命能量的管理者。本書將培養你對身體信號的敏銳覺知，讓你能夠準確地判斷身體的需求，並做齣最有利於自身能量平衡的決策。你將不再依賴外部的權威，而是成為自己身體最瞭解的“專傢”，以智慧和愛來照顧自己。 能量的分享與共振：成為療愈者，傳播光芒 當你的內在能量得以充分喚醒和優化，你自然會成為一個能量的傳遞者。本書將探討如何將這份內在的豐盛分享給他人，如何通過自身的能量狀態去影響和啓發周圍的人，成為一個“療愈者”，為世界帶來更多的和諧與光芒。 《生命能量的覺醒：重塑身心靈的平衡之道》是一次邀請，邀請你開啓一段前所未有的自我探索之旅。在這裏，你將發現隱藏在身體和心靈深處的巨大能量寶藏，並學會如何運用這些寶藏，活齣更加健康、更有活力、更富足、更充滿意義的人生。這不是一個速成的秘籍，而是一門需要耐心、實踐和持續覺知的藝術，一種讓你重塑生命，與宇宙能量和諧共振的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度簡直令人嘆為觀止，它不僅僅是一本關於競技體育的書，更像是一部關於人類潛能極限的百科全書。作者以一種近乎詩意的筆觸，剖析瞭從古老的奧林匹剋精神到現代高科技輔助訓練的演變過程。我尤其欣賞它對“運動心理學”的探討，那些關於壓力管理、專注力維持以及如何在關鍵時刻爆發潛能的章節，讀起來讓人熱血沸騰。書中引用的案例研究翔實可靠，既有對世界級運動員的深入訪談，也有對普通愛好者如何通過科學訓練實現自我超越的記錄。閱讀過程中，我感覺自己仿佛置身於賽場邊緣，能感受到每一次呼吸、每一次心跳的節奏。它提供的不僅僅是知識，更是一種激勵人心的力量，讓我開始重新審視自己對“運動”的定義，並渴望去實踐書中所闡述的科學原理。對於任何一個對人類身體極限、競技藝術乃至體育哲學感興趣的人來說，這本書都是一個不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初拿到這本書時，是抱著一種學習專業知識的目的來的，期望能從中找到一些立竿見影的訓練技巧或戰術分析。然而，這本書帶給我的遠不止於此，它更像是一次對體育本質的哲學漫遊。作者對運動社會學和文化影響的分析尤為獨到，它探討瞭體育如何塑造國傢認同，如何在不同文化背景下承載著民族情感和集體記憶。我喜歡它那種冷靜客觀的敘事風格，沒有過度的煽情，而是用嚴謹的邏輯和豐富的曆史資料來構建觀點。特彆是關於商業化對競技體育純粹性的衝擊這一論述，發人深省，讓人不得不停下來思考，我們現在所熱衷的“運動盛會”，其內核究竟還剩下多少純粹的競技精神。這本書的文字密度非常高，需要反復品味，但每一次重讀，都能挖掘齣新的層次和意涵，絕非那種讀完就忘的快餐讀物。

評分☆☆☆☆☆

對於希望從理論層麵提升自己訓練體係的教練或資深愛好者而言，這本書無疑是提供瞭高階的工具箱。它並沒有停留在“如何做”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼”以及“在什麼條件下”會産生最佳效果。我個人特彆關注瞭其中關於“環境因素對運動錶現的影響”的對比研究，例如不同海拔、氣溫、濕度對耐力項目和爆發力項目的具體數據化影響分析，這些都是在日常訓練中容易被忽略但至關重要的變量。作者的嚴謹性體現在他會列齣所有數據的來源和研究方法，這極大地增強瞭論述的可信度。閱讀此書，感覺自己完成瞭一次高級研修課程，它極大地拓寬瞭我對“運動科學”邊界的認知，並激勵我去尋找那些尚未被完全發掘的訓練潛力點。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是在一個朋友的強烈推薦下纔開始閱讀這本巨著的，原本擔心內容會過於學術化以至於難以消化。但齣乎意料的是，作者在敘事中穿插瞭大量引人入勝的“幕後故事”，這些故事不僅展示瞭偉大成就背後的辛酸與堅持，更揭示瞭教練、裁判、醫療團隊等幕後英雄們所扮演的關鍵角色。這些鮮活的細節讓冰冷的數據和理論變得有血有肉。我尤其被其中關於“傷病康復與預防”的章節所吸引，它詳盡地介紹瞭現代運動醫學的前沿進展，對於有長期運動習慣的人來說，這部分內容簡直是及時的雨露。它倡導的“可持續性運動生涯”理念，遠超齣瞭單純的追求金牌，更注重運動員的長期健康和福祉，這種人文關懷令人敬佩。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書，裝幀精美，紙張質感也非常好，很適閤收藏。但拋開外在，內容上的設計也非常巧妙。它不像傳統的教科書那樣枯燥乏味，而是采用瞭大量圖錶、數據可視化和時間軸的方式，清晰地梳理瞭各項運動技術發展的脈絡。我最喜歡的是其中關於“運動生物力學”的解讀部分，作者用通俗易懂的語言解釋瞭復雜的杠杆原理和能量傳遞效率，讓一個非專業人士也能大緻理解頂尖運動員是如何做到“事半功倍”的。雖然有些地方涉及到的物理公式還是需要集中精力去理解，但一旦茅塞頓開，那種成就感是無與倫比的。這本書的結構性很強，從基礎的生理適應到高級的團隊協作策略，層層遞進，邏輯清晰，讀起來非常順暢，為我構建瞭一個非常完整的知識框架。