现代排球理论与技战术创新发展研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李振 著

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店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518045617

商品编码：29364659226

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

基本信息

书名：现代排球理论与技战术创新发展研究

定价：69.50元

作者：李振

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-06-01

ISBN：9787518045617

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《现代排球理论与技战术创新发展研究》在对现代排球教学与训练方法和手段的论述上遵循了运动技能的形成规律，突出了实用性，以“实用”为核心组织素材；语言通俗易懂，结构清晰、合理，层次分明，内容由易到难，由浅入深，能够充分提高读者的学习兴趣。

内容提要

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目录

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作者介绍

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李振，1983年3月生于山东寿光，中员，排球裁判员，硕士毕业于山东师范大学体育学院，现为滨州学院体育学院办公室副主任。目前主要从事排球理论与训练等方面研究。已发表论文10余篇，其中核心期刊4篇，参与国家社科及省部级课题6项，主持参与市厅级课题6项，多次担任、省级排球比赛裁判工作。

文摘

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序言

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探寻运动训练的精髓：生理、心理与技术革新 这本书并非探讨某一项特定运动的战术体系，而是深入剖析人体在运动过程中所展现出的惊人潜能，以及如何通过科学的手段将其最大限度地激发出来。它涵盖了广泛的运动科学领域，旨在为各类运动的从业者、爱好者以及对人体机能优化感兴趣的读者提供一套系统而深入的认知框架。 第一部分：人体运动的生理学基石 本部分将从细胞到系统的宏观层面，详尽解析人体在运动中的生理反应。我们将首先关注肌肉的微观层面，从肌纤维的类型、收缩机制到能量供应系统（包括磷酸肌酸系统、糖酵解系统和有氧氧化系统）的运作原理，揭示不同运动强度下能量代谢的动态变化。我们将探讨骨骼肌的适应性增长，如肥大和肌纤维类型转变，以及这些变化如何影响力量、速度和耐力。 进一步，我们将深入研究心血管系统和呼吸系统的生理功能。心脏的搏血机制、最大摄氧量（VO2 max）的决定因素以及训练如何提高其水平，将是重点讨论的内容。肺部气体交换的效率、通气与血流灌注的匹配以及训练对呼吸肌的强化作用，也将得到细致的阐述。 神经系统在运动控制中的作用同样不容忽视。我们将解析运动单位的募集机制、感觉反馈（本体感觉、触觉、视觉）如何整合以实现精细的运动协调，以及大脑在学习和执行复杂运动技能时的神经可塑性。还将讨论训练对神经肌肉传递效率、反应时间以及运动学习的影响。 此外，我们还将探讨内分泌系统和免疫系统在运动中的角色。应激激素（如皮质醇、肾上腺素）在运动中的分泌模式及其影响，生长激素和性激素对肌肉生长和修复的作用，以及长期规律运动对免疫功能的调节机制，都将是本部分的精彩内容。我们还将涉及体温调节、水分和电解质平衡，以及这些生理过程如何在不同运动环境下得到维持。 第二部分：运动表现背后的心理动力学 运动不仅仅是生理上的较量，更是心理上的博弈。本部分将聚焦于影响运动表现的心理因素，并提供相应的心理训练策略。我们将首先探讨动机理论，分析内在动机和外在动机如何驱动运动员的训练和比赛行为，以及如何通过目标设定、奖励机制等方式来维持和提升运动员的动机水平。 情绪管理是运动心理学中的核心议题。我们将深入研究焦虑、压力、恐惧和愤怒等情绪在运动中的表现及其对表现的负面影响。通过认知重构、放松技巧（如深呼吸、渐进式肌肉放松）和意象训练等方法，我们将指导读者如何有效地管理情绪，将其转化为比赛中的优势。 注意力与专注力是实现高效运动表现的关键。我们将剖析注意力的广度、集中度、稳定性等维度，并探讨干扰因素如何影响运动员的专注力。通过训练注意力转移、保持适度唤醒水平等策略，我们将帮助读者提升在比赛中的专注力，更好地应对突发情况。 信心与自我效能感对运动员的临场发挥至关重要。我们将探讨信心建立的途径，包括成功经验的积累、积极的自我对话、榜样学习以及教练员的有效反馈。我们将阐述自我效能感在克服困难、坚持训练中的重要作用，并提供提升自我效能感的实用方法。 最后，我们将触及团队动力学和领导力。在集体运动项目中，团队的凝聚力、沟通效率和成员间的相互支持，是取得成功的基石。我们将分析影响团队凝聚力的因素，探讨有效的沟通技巧，并介绍不同领导风格在运动团队中的应用。 第三部分：技术革新与训练方法优化 在生理和心理基础之上，本部分将着眼于运动技术的创新发展与训练方法的优化。我们将回顾经典运动技术的发展脉络，分析其演变背后的科学原理，并展望未来可能出现的革新方向。 我们将从动作分析的视角出发，运用生物力学和运动学原理，解构各项运动中的关键技术动作。通过对动作的分解、测量和评估，我们将识别出技术动作的效率瓶颈，并提出改进方案。例如，我们将分析不同运动中发力顺序、支撑面、杠杆臂以及惯性力矩的运用，以期优化技术动作的经济性和杀伤力。 除了对现有技术的精细打磨，我们还将探讨新兴技术在运动训练中的应用。例如，借助先进的传感器技术，我们可以实时捕捉运动员的身体姿态、速度、力量等数据，为个性化训练提供精准的依据。虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术在模拟比赛环境、进行战术演练和提高运动学习效率方面，也将展现出巨大的潜力。 训练方法的优化是提升运动表现的核心。我们将深入研究周期性训练、超量恢复原则、负荷管理以及恢复策略。我们将探讨如何根据运动员的个体差异、训练目标和比赛日程，设计出科学合理的训练计划，以避免过度训练，最大限度地发挥训练效果。 我们还将关注训练的多样性和趣味性。枯燥的重复性训练往往容易导致运动员的厌倦和动力下降。因此，我们将探讨如何引入游戏化元素、交叉训练以及情景模拟等方法，让训练过程更具吸引力，从而提高运动员的参与度和训练质量。 最后，我们将强调技术与体能、心理训练的整合。一项出色的运动表现，离不开扎实的技术、强健的体魄和强大的心理素质。我们将论述如何将这三者有机地结合起来，形成协同效应，最终实现运动员运动能力的全面提升。 这本书的目标是提供一个跨越学科界限的全面视角，帮助读者理解运动训练的复杂性与精妙之处。通过深入的理论阐述和前沿的实践探索，我们希望能够激发读者对运动科学的兴趣，并为提升各类运动的表现提供切实可行的指导。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在阅读过程中，我最大的感受是思想的碰撞与观念的重塑。这本书挑战了我过去对排球运动的一些固有认知，特别是在某些防守体系的理解上，它提供了一个全新的、更具辩证性的分析框架。很多我曾深信不疑的“铁律”，在作者的细致论证下，显现出了其局限性。这种被挑战的感觉，对于一个长期从事相关领域的人来说，是极其珍贵的，它意味着知识的边界被拓宽了。全书在结构上设计得极其巧妙，每一章节的结尾似乎都在为下一章节埋下伏笔，形成了一个严密的知识网络，让人在合上书本后，需要花时间去消化和整理脑海中被激发的无数新的疑问和思路。这绝对不是一本可以“读完就扔”的书，它更像是一套需要反复研读、常读常新的思想工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书中关于“创新”这一主题的探讨方式。它并没有将创新视为凭空出现的神话，而是系统性地梳理了技术革新、体能训练进步、乃至心理学应用等多个维度是如何协同作用，共同驱动战术演进的。书中对现代科技手段在分析和指导训练中的作用进行了深入的探讨，这些内容紧跟时代脉搏，提供了许多当前一线队伍正在应用的先进理念。更重要的是，作者没有仅仅停留在介绍“先进技术”本身，而是着重分析了如何将这些技术与具体的人才结构、队伍文化相结合，实现本土化的创新。这种“理论指导实践，实践反哺理论”的良性循环描述，让这本书的实用价值得到了极大的体现，它不仅仅是一份理论总结，更是一份面向未来的行动指南，充满了面向实践的磅礴力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常独特，它不像传统学术著作那样板着面孔，反而带有一种深思熟虑后的娓娓道来感。作者似乎更像一位经验丰富的老教练，在与你进行一次深度对话。他的语言组织充满了个人见解和独到的洞察，没有使用过多的华丽辞藻，但每一个词语的选择都精准地传递了其复杂的学术思考。尤其是在探讨一些前沿的、尚未被完全证实的理论假设时，作者的处理方式极其成熟——他既提出了观点，又保持了审慎的批判性视角，引导读者自行思考其可行性，而不是强加一个标准答案。这种亦师亦友的叙事口吻，极大地拉近了与读者的距离，使得那些原本可能让人望而生畏的复杂概念，变得触手可及，仿佛作者就在身边手把手地为你讲解，让人忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一个启发性的片段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版简直是业界良心，初次拿到手，就被它扎实的质感吸引住了。内页的纸张选择非常考究，阅读起来眼睛一点都不累，即便是长时间沉浸在字里行间，也不会感到疲倦。更值得称赞的是，这本书的整体设计风格兼具学术的严谨性和现代感，大量的图表和案例分析清晰明了，不是那种枯燥乏味的教科书式陈述。特别是那些复杂的战术图示，设计师显然花了不少心思，不仅色彩搭配和谐，符号系统的运用也十分专业，即便是对理论不太熟悉的读者，也能通过视觉引导迅速理解其核心要点。装订工艺也十分牢固，感觉这是一本可以经受住多年翻阅和研习的“传家宝”级别的著作。这种对细节的极致追求，从侧面反映出作者和出版团队对知识的尊重，让人在翻阅过程中就充满了愉悦感和信赖感。可以说，光是这本书的外在呈现，就已经值回票价了，它为读者提供了一个舒适且专业的阅读体验入口。

评分☆☆☆☆☆

我接触过不少体育理论书籍，但这本书在案例剖析的深度和广度上，绝对是鹤立鸡群的。它并没有停留在对经典战术的简单复述上，而是深入挖掘了不同历史时期，甚至不同地域风格流派背后的成因和演变逻辑。书中对那些被认为是“突破性”的战术变革，进行了极为细致的溯源和解构，比如某个特定年代顶尖队伍如何在微观技术层面找到效率拐点，进而催生出宏观战术的革新。作者似乎拥有一个巨大的数据库，能够随时调取出那些影响深远的经典比赛片段，并辅以精妙的文字描述，将那些转瞬即逝的战术意图完全定格和可视化。这种从宏观到微观，再到技术细节的层层递进，让我对这项运动的理解提升到了一个新的维度。它教会我的不是“做什么”，而是“为什么这样做”，这种思维上的提升才是真正的价值所在。