怀孕知识全典 秦瑞丽 9787512700840 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦瑞丽 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 妇产科学
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 产前检查
• 孕期心理
• 母婴健康

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512700840

商品编码：29370179110

包装：平装

出版时间：2011-01-01

图书基本信息
图书名称	怀孕知识全典
作者	秦瑞丽
定价	34.80元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512700840
出版日期	2011-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	12k
商品重量	0.722Kg

内容简介

怀孕生产是很复杂的事，涉及孕前知识准备、孕期生活保健、分娩前后护理、产后身体调养等内容，每一个环节都很重要，一步做不到位，就会影响胎儿的生长发育与准妈健康。本书集孕前、孕期、产后于一体，将优生优孕等知识用科学的理念和方法展现给准妈妈，针对孕产过程中可能遇到的实际问题提出正确的解决方案。让准爸爸、准妈妈在充分享受，怀孕乐趣的同时，更能拥有健康聪明的宝宝。

作者简介

目录

编辑推荐

孕前准备知识讲解 　　孕期生活保健分析 　　饮食营养全面阐释 　　产后调养护理解惑

文摘

序言

母婴健康，科学育儿：孕育生命，呵护成长 这本书籍是一部集科学性、实用性和全面性于一体的母婴健康与育儿指南，旨在为即将为人父母的您提供一套系统、权威、贴近生活的新生儿照护与成长发育指导。它以严谨的科学态度，融合了现代医学、心理学、营养学以及儿童行为学等多方面的知识，旨在帮助您从孕育生命开始，便能科学规划，理性应对，最终迎来一个健康、快乐的宝宝。 一、孕育生命的奇妙旅程：科学备孕与孕期管理 怀孕，是生命孕育的奇妙旅程。从备孕开始，本书将引领您踏上这段旅程，为您提供全方位的科学指导。 科学备孕，为生命打下坚实基础： 健康生活方式的塑造： 怀孕并非一蹴而就，科学的备孕至关重要。本书将详细阐述备孕期间夫妻双方应具备的健康生活方式，包括均衡营养的膳食建议、适度的体育锻炼、规律的作息习惯，以及戒烟、限酒、避免接触有害物质的重要性。它会解释为何这些看似基础的习惯，实则对卵子和精子的质量，乃至未来胎儿的健康发育有着深远的影响。 生殖健康知识的普及： 了解自己的身体是备孕的第一步。本书将科普女性的生理周期、排卵期预测的方法，以及男性生殖系统的健康维护。它会细致地讲解如何通过监测体温、观察宫颈粘液等自然方法，提高受孕几率。同时，也会提示在何时以及如何寻求专业医生的帮助，进行必要的孕前检查，排除可能影响生育的潜在健康问题，如妇科炎症、内分泌失调等。 心理调适与压力管理： 备孕过程中的心理状态同样不容忽视。本书会提供一套科学的心理调适方法，帮助您缓解焦虑、减轻压力，以积极乐观的心态迎接新生命。它会强调夫妻双方的沟通与支持在备孕阶段的重要性，共同营造和谐的心理环境。 科学孕期管理，孕育健康小生命： 营养指南，孕育生命的“粮仓”： 孕期是胎儿快速发育的关键时期，母体的营养摄入直接关系到胎儿的健康。本书将提供详尽的孕期营养指南，根据孕早期、孕中期、孕晚期以及哺乳期的不同阶段，为准妈妈量身定制科学的膳食计划。它会详细说明各类营养素（如叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素等）在孕期的重要作用，并提供富含这些营养素的食物选择，同时也会提示应避免或限制的食物，如生冷、高油高糖、加工食品等。 身体变化的应对与调适： 怀孕期间，女性身体会发生一系列生理变化，如孕吐、疲劳、水肿、腰酸背痛等。本书将针对这些常见的孕期不适，提供科学的缓解方法和护理建议，帮助准妈妈们轻松度过孕期。它会强调适度运动的重要性，推荐适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、散步等，并指导如何安全有效地进行。 健康监测与产检的重要性： 定期产检是保障母婴健康的关键环节。本书将详细解读每一次产检的目的、内容和重要性，帮助您理解各项检查结果的意义，并指导您在出现异常情况时，如何及时就医。它会介绍唐氏筛查、四维彩超等重要检查，并提供关于孕期常见疾病（如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等）的预防和管理知识。 心理健康与胎教： 孕期准妈妈的情绪会直接影响胎儿的发育。本书将提供关于孕期心理保健的建议，包括如何进行情绪管理，如何与伴侣和家人沟通，以及如何进行胎教，通过音乐、抚触等方式与宝宝互动，促进胎儿的智力与情感发育。 二、迎接新生命，科学坐月子与新生儿照护 宝宝的出生标志着家庭新篇章的开启，而科学的坐月子和细致的新生儿照护，则是为宝宝健康成长奠定坚实基础的关键。 科学坐月子，身心康复与母乳喂养： 产后恢复的生理与心理： 产后身体需要一段时间的恢复，本书将提供科学的产后恢复指导，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌修复等方面的知识。它也会关注产妇的心理健康，提供应对产后抑郁的方法，鼓励建立良好的家庭支持系统。 母乳喂养的科学实践： 母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本书将提供全面的母乳喂养指导，从产后尽早开奶、正确的哺乳姿势，到乳房护理、催乳技巧，再到如何判断宝宝是否吃饱，都会有详细的讲解。它会解答新手妈妈在母乳喂养过程中可能遇到的各种问题，如乳头皲裂、乳腺炎等，并提供解决方案。 均衡营养与产后塑形： 产后妈妈需要补充营养以恢复体力，同时也要注意健康饮食，为身体塑形打下基础。本书将提供产后营养餐的食谱建议，并指导产后妈妈如何循序渐进地进行身体锻炼，恢复体型。 新生儿的细致照护，呵护每一刻： 日常护理的方方面面： 从宝宝的喂养、睡眠、排泄，到洗澡、抚触、换尿布，本书将为新手父母提供一套详尽的新生儿日常护理指南。它会指导您如何建立规律的作息，如何判断宝宝的饥饿和饱腹信号，以及如何进行有效的排便训练。 健康体检与疫苗接种： 新生儿的健康监测至关重要。本书将详细介绍新生儿出生后的各项检查，如听力筛查、视力筛查等，以及疫苗接种的意义、时间表和注意事项。它会帮助您理解国家强制性疫苗接种计划，并提供关于自费疫苗的选择性建议。 常见疾病的识别与应对： 新生儿可能会出现一些常见问题，如黄疸、腹泻、湿疹、感冒等。本书将教会您如何识别这些常见疾病的症状，并在何时需要寻求医生的帮助。它会提供一些家庭护理的建议，帮助您缓解宝宝的不适。 安全第一：环境与用品的选择： 宝宝的安全是父母最关心的问题。本书将指导您如何为新生儿布置安全舒适的睡眠环境，如何选择安全可靠的奶瓶、奶嘴、尿布等婴儿用品，并提示在家居环境可能存在的安全隐患，如电源插座、尖锐家具等，并提供相应的防护措施。 三、宝宝的成长发育，科学引导与能力培养 从新生儿到幼儿，宝宝的成长是一个充满惊喜与挑战的过程。本书将为您提供一套科学的成长发育指导，帮助您理解宝宝的成长规律，并进行恰当的引导与培养。 婴幼儿生长发育的里程碑： 运动能力的发展： 孩子的大运动能力（如抬头、翻身、坐、爬、走）和小运动能力（如抓握、捏取、精细动作）都有其发展的规律。本书将详细介绍不同月龄段宝宝的运动发育特点，并提供一些促进宝宝运动发展的训练方法和游戏。 认知能力的发展： 宝宝如何感知世界、学习知识？本书将深入浅出地讲解婴幼儿的认知发展过程，包括视觉、听觉、触觉的发展，以及语言、记忆、逻辑思维的萌芽。它会提供一些刺激宝宝认知发展的游戏和活动，如色彩感知、形状认知、声音辨别等。 语言能力的发展： 语言是沟通的桥梁。本书将指导您如何与宝宝进行有效的亲子沟通，如何通过阅读、唱歌、讲故事等方式，促进宝宝的语言理解能力和表达能力。它会分享不同月龄宝宝的语言发展里程碑，并提供一些针对性的语言训练建议。 社交与情感发展： 宝宝的社交与情感发展是塑造其人格的重要环节。本书将指导您如何建立安全依恋关系，如何引导宝宝与他人互动，如何处理宝宝的情绪，培养其同理心和合作精神。 科学的喂养与辅食添加： 母乳喂养到辅食过渡： 在母乳喂养的基础上，本书将详细指导您何时开始添加辅食，如何循序渐进地添加，以及各种辅食的营养成分和制作方法。它会提供不同月龄段的辅食添加食谱，并提示如何应对宝宝的挑食、偏食等问题。 营养均衡的膳食搭配： 确保宝宝获得全面均衡的营养是其健康成长的关键。本书将提供婴幼儿不同阶段的营养需求分析，并指导您如何进行合理的膳食搭配，确保宝宝摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等。 早期教育与能力培养： 游戏的力量： 游戏是宝宝学习和成长的重要方式。本书将提供大量适合不同年龄段宝宝的游戏，这些游戏不仅能够锻炼宝宝的身体，更能促进其认知、语言、社交和情感的发展。 情商与品格的培养： 培养一个情商高、品格好的孩子同样重要。本书将提供关于如何培养宝宝自信心、独立性、责任感、同理心等方面的指导，帮助您引导宝宝形成健康的人格。 四、常见问题解答与专家指导 在育儿的道路上，新手父母难免会遇到各种困惑和疑问。本书的最后一个部分，将为您提供一个集中的常见问题解答与专家指导平台。 深度解答育儿困惑： 针对新手父母在孕期、产后以及育儿过程中可能遇到的普遍性问题，如睡眠问题、喂养问题、排泄问题、疾病预防、行为习惯养成等，本书将提供详细、科学的解答。 提供专家视角与建议： 本书汇集了妇产科、儿科、营养学、心理学、儿童行为学等多个领域的专家智慧，为您提供权威、专业的指导。通过本书，您可以借鉴各位专家的经验，少走弯路，科学有效地应对育儿过程中的各种挑战。 总之，这本书籍将成为您孕育生命、呵护成长过程中最忠实、最权威的伙伴。它将以严谨的科学态度，贴近生活的情感关怀，为您提供一套全面、实用的母婴健康与育儿解决方案，助您自信从容地迎接新生命的到来，并陪伴宝宝健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“孕期常见困扰”这一块，简直是神来之笔，远超我之前看过的其他孕期书籍。很多书只是一笔带过失眠、水肿、便秘这些小毛病，但《怀孕知识全典》却是用了一整个章节来深入剖析这些问题背后的生理机制，并提供了切实可行的非药物干预方案。比如，针对孕晚期严重的静脉曲张，它详细介绍了抬高腿部体位的精确角度和休息频率，甚至提到了不同孕妇文胸对改善血液循环的支撑作用。我个人最受用的是关于胎教的部分，它没有宣传那些虚无缥缈的“天才速成法”，而是非常务实地介绍了如何通过声音的节奏变化、温柔的抚摸，与宝宝进行有质量的互动，真正做到了科学育儿的启蒙。这种尊重自然规律、强调父母参与感的态度，让我感到非常舒服。它让我们意识到，怀孕不是一场需要被“治疗”的疾病状态，而是一个需要被“管理”和“享受”的生命高峰期。读完这些章节，我对待那些不适感的心态都积极了许多，因为我知道这都是身体在为迎接宝宝做准备的信号。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常追求效率的人，买书前犹豫了很久，担心这种“全典”类的书籍内容会过于冗杂，很多信息可能在网上随便一搜就有了。但翻开这本书后，我的顾虑完全打消了。它的结构设计简直是教科书级别的。举个例子，它不是简单地告诉你“孕期要补铁”，而是深入分析了不同补铁剂的吸收率差异、什么时候服用效果最佳，以及如何避免与钙片同时服用造成的吸收干扰。这种层层递进、注重实操细节的写法，让我这个理工科思维的人感到无比受用。我发现这本书的更新速度应该很快，因为它涵盖了一些近几年才被广泛关注的孕期问题，比如环境荷尔蒙对胎儿发育的影响，以及如何建立一个低毒的家居环境。而且，排版非常清爽，大量的图表和流程图，将复杂的过程简化，比如宫缩的规律判断、拉玛泽呼吸法的步骤分解，都用清晰的视觉语言呈现出来了。这对于临近预产期，需要快速记忆关键信息的我来说，简直是救命稻草。它是一个高浓缩的、经过权威筛选的信息包，节省了我大量时间去分辨网络上的真伪信息。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了阅读一些关于身心合一的哲学书籍，这本《怀孕知识全典》虽然定位是工具书，但其中蕴含的对生命的敬畏感和对女性身体潜能的深刻理解，让我感到意外的震撼。它不仅仅罗列了生理指标和医学术语，更像是在引导我们重新认识“孕育生命”这一宏大而又私密的旅程。我特别喜欢它对不同孕周胎儿发育的描述，那种诗意和科学的完美结合，每次读到，都会油然而生一种强烈的责任感和对未知生命的期待。这本书的叙事风格非常大气，它不回避孕期可能出现的任何困难和挑战，无论是妊娠糖尿病的风险管理，还是面对早产的心理预案，都处理得冷静而专业。让我印象深刻的是其中关于分娩方式选择的探讨，它公平地列举了顺产和剖宫产的各自优劣，并强调了“个体化”原则，而不是一味地推崇某种模式，这在很多宣传材料中是很难看到的。阅读过程中，我感觉自己不光是在获取知识，更是在建立一种与身体和宝宝的深度连接，去倾听他们发出的信号，这种精神层面的收获是无价的。它是一本能让人在知识的海洋中找到平静的灯塔。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“社会支持系统”的重视程度。很多孕期书籍都将焦点放在了准妈妈的身体变化上，而这本书非常全面地考虑到了家庭和社会因素对孕期幸福感的影响。它专门开辟了一块内容，指导准爸爸如何成为一个称职的“孕期伙伴”，包括如何正确地参与产检、如何识别准妈妈的情绪波动、以及在分娩过程中扮演支持者的角色。这对于促进夫妻关系和谐度过了孕期这个高压期至关重要。另外，它对“产假后的重返职场规划”也有涉及，这在很多国内的育儿书中是比较少见的深度讨论。它不仅仅是提供一些法律条文，而是从职业发展和平衡家庭的实际角度给出了建议，体现了作者对现代职业女性困境的深刻理解。整本书的观点非常现代且具有包容性，它肯定了科学育儿的重要性，但也尊重了家庭的传统和文化背景，让不同背景的读者都能从中找到适合自己的方法论。总而言之，这是一部集医学指导、心理辅导、家庭教育启蒙于一体的综合性巨著，读完后对即将到来的新生活充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕知识全典》简直是为我这种新手准妈妈量身定做的百科全书！说实话，怀孕初期我真的是一头雾水，什么该吃，什么不该碰，各种孕期反应让人措手不及。这本书的编排非常科学，从备孕到分娩，甚至产后恢复，脉络清晰得让人安心。我最欣赏的是它对孕期营养的讲解，不是那种干巴巴的理论，而是给出了非常实用的食谱和注意事项，比如孕早期孕吐严重时如何调整饮食，中晚期如何补充叶酸和钙质，都有详细的图文说明。秦瑞丽医生（从作者名字推测，应该很有经验）的文字很亲切，读起来就像一位经验丰富的长辈在耳边细细叮嘱，让人感觉非常踏实。书里对各种孕期检查的解读也很到位，每次拿到检查报告，我都会对照书里看的，心里就有数多了，减少了很多不必要的焦虑。尤其是一些大家不太注意的细节，比如孕期心理调适、夫妻间的沟通技巧，都有涉及，让整个孕期体验更加完整和美好。这本书的厚度虽然惊人，但翻阅起来毫不费力，索引和目录做得极好，需要找特定信息时能迅速定位。对于想科学备孕、享受健康孕期的朋友来说，这本书绝对是床头必备良品，强烈推荐！