懷孕知識全典 秦瑞麗 9787512700840 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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秦瑞麗 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 婦産科學
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 孕期心理
• 母嬰健康

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512700840

商品編碼：29370179110

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕知識全典
作者	秦瑞麗
定價	34.80元
齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512700840
齣版日期	2011-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	12k
商品重量	0.722Kg

內容簡介

懷孕生産是很復雜的事，涉及孕前知識準備、孕期生活保健、分娩前後護理、産後身體調養等內容，每一個環節都很重要，一步做不到位，就會影響胎兒的生長發育與準媽健康。本書集孕前、孕期、産後於一體，將優生優孕等知識用科學的理念和方法展現給準媽媽，針對孕産過程中可能遇到的實際問題提齣正確的解決方案。讓準爸爸、準媽媽在充分享受，懷孕樂趣的同時，更能擁有健康聰明的寶寶。

作者簡介

目錄

編輯推薦

孕前準備知識講解 　　孕期生活保健分析 　　飲食營養全麵闡釋 　　産後調養護理解惑

文摘

序言

母嬰健康，科學育兒：孕育生命，嗬護成長 這本書籍是一部集科學性、實用性和全麵性於一體的母嬰健康與育兒指南，旨在為即將為人父母的您提供一套係統、權威、貼近生活的新生兒照護與成長發育指導。它以嚴謹的科學態度，融閤瞭現代醫學、心理學、營養學以及兒童行為學等多方麵的知識，旨在幫助您從孕育生命開始，便能科學規劃，理性應對，最終迎來一個健康、快樂的寶寶。 一、孕育生命的奇妙旅程：科學備孕與孕期管理 懷孕，是生命孕育的奇妙旅程。從備孕開始，本書將引領您踏上這段旅程，為您提供全方位的科學指導。 科學備孕，為生命打下堅實基礎： 健康生活方式的塑造： 懷孕並非一蹴而就，科學的備孕至關重要。本書將詳細闡述備孕期間夫妻雙方應具備的健康生活方式，包括均衡營養的膳食建議、適度的體育鍛煉、規律的作息習慣，以及戒煙、限酒、避免接觸有害物質的重要性。它會解釋為何這些看似基礎的習慣，實則對卵子和精子的質量，乃至未來胎兒的健康發育有著深遠的影響。 生殖健康知識的普及： 瞭解自己的身體是備孕的第一步。本書將科普女性的生理周期、排卵期預測的方法，以及男性生殖係統的健康維護。它會細緻地講解如何通過監測體溫、觀察宮頸粘液等自然方法，提高受孕幾率。同時，也會提示在何時以及如何尋求專業醫生的幫助，進行必要的孕前檢查，排除可能影響生育的潛在健康問題，如婦科炎癥、內分泌失調等。 心理調適與壓力管理： 備孕過程中的心理狀態同樣不容忽視。本書會提供一套科學的心理調適方法，幫助您緩解焦慮、減輕壓力，以積極樂觀的心態迎接新生命。它會強調夫妻雙方的溝通與支持在備孕階段的重要性，共同營造和諧的心理環境。 科學孕期管理，孕育健康小生命： 營養指南，孕育生命的“糧倉”： 孕期是胎兒快速發育的關鍵時期，母體的營養攝入直接關係到胎兒的健康。本書將提供詳盡的孕期營養指南，根據孕早期、孕中期、孕晚期以及哺乳期的不同階段，為準媽媽量身定製科學的膳食計劃。它會詳細說明各類營養素（如葉酸、鐵、鈣、蛋白質、維生素等）在孕期的重要作用，並提供富含這些營養素的食物選擇，同時也會提示應避免或限製的食物，如生冷、高油高糖、加工食品等。 身體變化的應對與調適： 懷孕期間，女性身體會發生一係列生理變化，如孕吐、疲勞、水腫、腰酸背痛等。本書將針對這些常見的孕期不適，提供科學的緩解方法和護理建議，幫助準媽媽們輕鬆度過孕期。它會強調適度運動的重要性，推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、散步等，並指導如何安全有效地進行。 健康監測與産檢的重要性： 定期産檢是保障母嬰健康的關鍵環節。本書將詳細解讀每一次産檢的目的、內容和重要性，幫助您理解各項檢查結果的意義，並指導您在齣現異常情況時，如何及時就醫。它會介紹唐氏篩查、四維彩超等重要檢查，並提供關於孕期常見疾病（如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等）的預防和管理知識。 心理健康與胎教： 孕期準媽媽的情緒會直接影響胎兒的發育。本書將提供關於孕期心理保健的建議，包括如何進行情緒管理，如何與伴侶和傢人溝通，以及如何進行胎教，通過音樂、撫觸等方式與寶寶互動，促進胎兒的智力與情感發育。 二、迎接新生命，科學坐月子與新生兒照護 寶寶的齣生標誌著傢庭新篇章的開啓，而科學的坐月子和細緻的新生兒照護，則是為寶寶健康成長奠定堅實基礎的關鍵。 科學坐月子，身心康復與母乳喂養： 産後恢復的生理與心理： 産後身體需要一段時間的恢復，本書將提供科學的産後恢復指導，包括傷口護理、惡露觀察、盆底肌修復等方麵的知識。它也會關注産婦的心理健康，提供應對産後抑鬱的方法，鼓勵建立良好的傢庭支持係統。 母乳喂養的科學實踐： 母乳是寶寶最天然、最營養的食物。本書將提供全麵的母乳喂養指導，從産後盡早開奶、正確的哺乳姿勢，到乳房護理、催乳技巧，再到如何判斷寶寶是否吃飽，都會有詳細的講解。它會解答新手媽媽在母乳喂養過程中可能遇到的各種問題，如乳頭皸裂、乳腺炎等，並提供解決方案。 均衡營養與産後塑形： 産後媽媽需要補充營養以恢復體力，同時也要注意健康飲食，為身體塑形打下基礎。本書將提供産後營養餐的食譜建議，並指導産後媽媽如何循序漸進地進行身體鍛煉，恢復體型。 新生兒的細緻照護，嗬護每一刻： 日常護理的方方麵麵： 從寶寶的喂養、睡眠、排泄，到洗澡、撫觸、換尿布，本書將為新手父母提供一套詳盡的新生兒日常護理指南。它會指導您如何建立規律的作息，如何判斷寶寶的飢餓和飽腹信號，以及如何進行有效的排便訓練。 健康體檢與疫苗接種： 新生兒的健康監測至關重要。本書將詳細介紹新生兒齣生後的各項檢查，如聽力篩查、視力篩查等，以及疫苗接種的意義、時間錶和注意事項。它會幫助您理解國傢強製性疫苗接種計劃，並提供關於自費疫苗的選擇性建議。 常見疾病的識彆與應對： 新生兒可能會齣現一些常見問題，如黃疸、腹瀉、濕疹、感冒等。本書將教會您如何識彆這些常見疾病的癥狀，並在何時需要尋求醫生的幫助。它會提供一些傢庭護理的建議，幫助您緩解寶寶的不適。 安全第一：環境與用品的選擇： 寶寶的安全是父母最關心的問題。本書將指導您如何為新生兒布置安全舒適的睡眠環境，如何選擇安全可靠的奶瓶、奶嘴、尿布等嬰兒用品，並提示在傢居環境可能存在的安全隱患，如電源插座、尖銳傢具等，並提供相應的防護措施。 三、寶寶的成長發育，科學引導與能力培養 從新生兒到幼兒，寶寶的成長是一個充滿驚喜與挑戰的過程。本書將為您提供一套科學的成長發育指導，幫助您理解寶寶的成長規律，並進行恰當的引導與培養。 嬰幼兒生長發育的裏程碑： 運動能力的發展： 孩子的大運動能力（如抬頭、翻身、坐、爬、走）和小運動能力（如抓握、捏取、精細動作）都有其發展的規律。本書將詳細介紹不同月齡段寶寶的運動發育特點，並提供一些促進寶寶運動發展的訓練方法和遊戲。 認知能力的發展： 寶寶如何感知世界、學習知識？本書將深入淺齣地講解嬰幼兒的認知發展過程，包括視覺、聽覺、觸覺的發展，以及語言、記憶、邏輯思維的萌芽。它會提供一些刺激寶寶認知發展的遊戲和活動，如色彩感知、形狀認知、聲音辨彆等。 語言能力的發展： 語言是溝通的橋梁。本書將指導您如何與寶寶進行有效的親子溝通，如何通過閱讀、唱歌、講故事等方式，促進寶寶的語言理解能力和錶達能力。它會分享不同月齡寶寶的語言發展裏程碑，並提供一些針對性的語言訓練建議。 社交與情感發展： 寶寶的社交與情感發展是塑造其人格的重要環節。本書將指導您如何建立安全依戀關係，如何引導寶寶與他人互動，如何處理寶寶的情緒，培養其同理心和閤作精神。 科學的喂養與輔食添加： 母乳喂養到輔食過渡： 在母乳喂養的基礎上，本書將詳細指導您何時開始添加輔食，如何循序漸進地添加，以及各種輔食的營養成分和製作方法。它會提供不同月齡段的輔食添加食譜，並提示如何應對寶寶的挑食、偏食等問題。 營養均衡的膳食搭配： 確保寶寶獲得全麵均衡的營養是其健康成長的關鍵。本書將提供嬰幼兒不同階段的營養需求分析，並指導您如何進行閤理的膳食搭配，確保寶寶攝入充足的蛋白質、維生素、礦物質等。 早期教育與能力培養： 遊戲的力量： 遊戲是寶寶學習和成長的重要方式。本書將提供大量適閤不同年齡段寶寶的遊戲，這些遊戲不僅能夠鍛煉寶寶的身體，更能促進其認知、語言、社交和情感的發展。 情商與品格的培養： 培養一個情商高、品格好的孩子同樣重要。本書將提供關於如何培養寶寶自信心、獨立性、責任感、同理心等方麵的指導，幫助您引導寶寶形成健康的人格。 四、常見問題解答與專傢指導 在育兒的道路上，新手父母難免會遇到各種睏惑和疑問。本書的最後一個部分，將為您提供一個集中的常見問題解答與專傢指導平颱。 深度解答育兒睏惑： 針對新手父母在孕期、産後以及育兒過程中可能遇到的普遍性問題，如睡眠問題、喂養問題、排泄問題、疾病預防、行為習慣養成等，本書將提供詳細、科學的解答。 提供專傢視角與建議： 本書匯集瞭婦産科、兒科、營養學、心理學、兒童行為學等多個領域的專傢智慧，為您提供權威、專業的指導。通過本書，您可以藉鑒各位專傢的經驗，少走彎路，科學有效地應對育兒過程中的各種挑戰。 總之，這本書籍將成為您孕育生命、嗬護成長過程中最忠實、最權威的夥伴。它將以嚴謹的科學態度，貼近生活的情感關懷，為您提供一套全麵、實用的母嬰健康與育兒解決方案，助您自信從容地迎接新生命的到來，並陪伴寶寶健康快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常追求效率的人，買書前猶豫瞭很久，擔心這種“全典”類的書籍內容會過於冗雜，很多信息可能在網上隨便一搜就有瞭。但翻開這本書後，我的顧慮完全打消瞭。它的結構設計簡直是教科書級彆的。舉個例子，它不是簡單地告訴你“孕期要補鐵”，而是深入分析瞭不同補鐵劑的吸收率差異、什麼時候服用效果最佳，以及如何避免與鈣片同時服用造成的吸收乾擾。這種層層遞進、注重實操細節的寫法，讓我這個理工科思維的人感到無比受用。我發現這本書的更新速度應該很快，因為它涵蓋瞭一些近幾年纔被廣泛關注的孕期問題，比如環境荷爾濛對胎兒發育的影響，以及如何建立一個低毒的傢居環境。而且，排版非常清爽，大量的圖錶和流程圖，將復雜的過程簡化，比如宮縮的規律判斷、拉瑪澤呼吸法的步驟分解，都用清晰的視覺語言呈現齣來瞭。這對於臨近預産期，需要快速記憶關鍵信息的我來說，簡直是救命稻草。它是一個高濃縮的、經過權威篩選的信息包，節省瞭我大量時間去分辨網絡上的真僞信息。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕知識全典》簡直是為我這種新手準媽媽量身定做的百科全書！說實話，懷孕初期我真的是一頭霧水，什麼該吃，什麼不該碰，各種孕期反應讓人措手不及。這本書的編排非常科學，從備孕到分娩，甚至産後恢復，脈絡清晰得讓人安心。我最欣賞的是它對孕期營養的講解，不是那種乾巴巴的理論，而是給齣瞭非常實用的食譜和注意事項，比如孕早期孕吐嚴重時如何調整飲食，中晚期如何補充葉酸和鈣質，都有詳細的圖文說明。秦瑞麗醫生（從作者名字推測，應該很有經驗）的文字很親切，讀起來就像一位經驗豐富的長輩在耳邊細細叮囑，讓人感覺非常踏實。書裏對各種孕期檢查的解讀也很到位，每次拿到檢查報告，我都會對照書裏看的，心裏就有數多瞭，減少瞭很多不必要的焦慮。尤其是一些大傢不太注意的細節，比如孕期心理調適、夫妻間的溝通技巧，都有涉及，讓整個孕期體驗更加完整和美好。這本書的厚度雖然驚人，但翻閱起來毫不費力，索引和目錄做得極好，需要找特定信息時能迅速定位。對於想科學備孕、享受健康孕期的朋友來說，這本書絕對是床頭必備良品，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在處理“孕期常見睏擾”這一塊，簡直是神來之筆，遠超我之前看過的其他孕期書籍。很多書隻是一筆帶過失眠、水腫、便秘這些小毛病，但《懷孕知識全典》卻是用瞭一整個章節來深入剖析這些問題背後的生理機製，並提供瞭切實可行的非藥物乾預方案。比如，針對孕晚期嚴重的靜脈麯張，它詳細介紹瞭抬高腿部體位的精確角度和休息頻率，甚至提到瞭不同孕婦文胸對改善血液循環的支撐作用。我個人最受用的是關於胎教的部分，它沒有宣傳那些虛無縹緲的“天纔速成法”，而是非常務實地介紹瞭如何通過聲音的節奏變化、溫柔的撫摸，與寶寶進行有質量的互動，真正做到瞭科學育兒的啓濛。這種尊重自然規律、強調父母參與感的態度，讓我感到非常舒服。它讓我們意識到，懷孕不是一場需要被“治療”的疾病狀態，而是一個需要被“管理”和“享受”的生命高峰期。讀完這些章節，我對待那些不適感的心態都積極瞭許多，因為我知道這都是身體在為迎接寶寶做準備的信號。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭閱讀一些關於身心閤一的哲學書籍，這本《懷孕知識全典》雖然定位是工具書，但其中蘊含的對生命的敬畏感和對女性身體潛能的深刻理解，讓我感到意外的震撼。它不僅僅羅列瞭生理指標和醫學術語，更像是在引導我們重新認識“孕育生命”這一宏大而又私密的旅程。我特彆喜歡它對不同孕周胎兒發育的描述，那種詩意和科學的完美結閤，每次讀到，都會油然而生一種強烈的責任感和對未知生命的期待。這本書的敘事風格非常大氣，它不迴避孕期可能齣現的任何睏難和挑戰，無論是妊娠糖尿病的風險管理，還是麵對早産的心理預案，都處理得冷靜而專業。讓我印象深刻的是其中關於分娩方式選擇的探討，它公平地列舉瞭順産和剖宮産的各自優劣，並強調瞭“個體化”原則，而不是一味地推崇某種模式，這在很多宣傳材料中是很難看到的。閱讀過程中，我感覺自己不光是在獲取知識，更是在建立一種與身體和寶寶的深度連接，去傾聽他們發齣的信號，這種精神層麵的收獲是無價的。它是一本能讓人在知識的海洋中找到平靜的燈塔。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“社會支持係統”的重視程度。很多孕期書籍都將焦點放在瞭準媽媽的身體變化上，而這本書非常全麵地考慮到瞭傢庭和社會因素對孕期幸福感的影響。它專門開闢瞭一塊內容，指導準爸爸如何成為一個稱職的“孕期夥伴”，包括如何正確地參與産檢、如何識彆準媽媽的情緒波動、以及在分娩過程中扮演支持者的角色。這對於促進夫妻關係和諧度過瞭孕期這個高壓期至關重要。另外，它對“産假後的重返職場規劃”也有涉及，這在很多國內的育兒書中是比較少見的深度討論。它不僅僅是提供一些法律條文，而是從職業發展和平衡傢庭的實際角度給齣瞭建議，體現瞭作者對現代職業女性睏境的深刻理解。整本書的觀點非常現代且具有包容性，它肯定瞭科學育兒的重要性，但也尊重瞭傢庭的傳統和文化背景，讓不同背景的讀者都能從中找到適閤自己的方法論。總而言之，這是一部集醫學指導、心理輔導、傢庭教育啓濛於一體的綜閤性巨著，讀完後對即將到來的新生活充滿瞭信心和期待。