小篮球规则9787564427535 北京体育大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564427535

商品编码：29394535696

包装：平装

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	小篮球规则
作者
定价	15.00元
出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564427535
出版日期	2018-01-01
字数
页码	61
版次	1
装帧	平装
开本	32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

为了开发适合孩子们的小篮球比赛，本书对成人的篮球比赛规则进行了修改，以适应孩子们的参赛需要。其宗旨是：改变成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展。小篮球运动旨在为不同年龄、不同能力的孩子们提供运动机会，丰富他们的运动体验、提高他们参与篮球运动的热情。在孩子们学习篮球技术、参与比赛的过程中，教师或教练员有责任向孩子们介绍适合他们年龄阶段的篮球规则与比赛常识。

作者简介

中国篮球协会（英文全称：Chinese Basketball Association，缩写CBA），中国篮球协会是全国性群众体育组织，中华全国体育总会的下属会员，主管篮球运动，成立于1956年6月。1997年11月24日国家体育总局篮球管理中心成立（与中国篮协一个机构两块牌子），隶属于国家体育总局，该组织主办多个联赛，例如男子和女子篮球联赛，以及大学生篮球联赛等。

目录

编辑推荐

文摘

序言

《小篮球运动发展理论与实践》 引言 随着社会的发展，体育教育在青少年成长过程中扮演着越来越重要的角色。其中，篮球作为一项广受欢迎的集体运动，以其独特的魅力吸引着无数青少年。然而，针对低龄儿童的篮球运动，其发展规律、训练方法以及安全保障等方面的研究，仍需进一步深入和细化。《小篮球运动发展理论与实践》一书，正是在这样的背景下应运而生，旨在为我国小篮球运动的科学化、规范化发展提供一套系统、全面的理论指导和实践方案。本书不仅关注小篮球运动的技术层面，更深入探讨了其在促进儿童身心健康、培养团队精神、提升综合素质等方面的教育价值。 第一章：小篮球运动的起源与发展 本章将追溯小篮球运动的全球发展历程。从国际上最早出现的针对儿童的简化篮球规则，到各个国家和地区在实践中不断摸索和完善的经验，我们将详细介绍小篮球运动从概念到成熟的发展脉络。重点将放在分析不同国家和地区在小篮球规则设计、场地设施、教练员培养以及赛事组织等方面的特色与创新，为我国小篮球运动的发展提供借鉴。同时，也将探讨小篮球运动在不同文化背景下所呈现出的多样性，以及其如何适应不同年龄段儿童的生理和心理特点。 第二章：儿童生长发育规律与小篮球训练的契合性 儿童的生长发育是一个复杂而动态的过程，其身体、认知、情感和社交等方面的发展规律，直接影响着他们参与体育运动的方式和效果。本章将详细阐述0-12岁儿童的生长发育特点，包括骨骼肌肉系统的发展、心肺功能的成熟、神经系统的协调性、认知能力的提升以及情感和社交能力的形成。在此基础上，我们将深入分析这些生长发育规律如何与小篮球运动的训练内容、强度、方法等相契合。例如，如何根据儿童骨骼发育特点选择合适的运动负荷，如何利用儿童好奇心强的特点设计趣味性训练，以及如何通过团队合作的项目培养他们的社交技能。本章强调，科学的训练应以尊重儿童生长发育规律为前提，避免拔苗助长，确保运动的健康与快乐。 第三章：小篮球运动的生理与心理益处 参与小篮球运动，对儿童的生理和心理发展能够带来多方面的积极影响。在生理方面，经常性的跑、跳、投掷等动作，能够有效增强儿童的心肺功能，提高身体的协调性、灵活性和爆发力，促进骨骼的健康发育，预防肥胖等亚健康问题。同时，篮球运动中频繁的变向、急停等技术动作，也能有效锻炼儿童的反应能力和空间感知能力。在心理方面，小篮球运动能够帮助儿童建立自信心，培养坚韧不拔的意志品质，学会面对成功与失败。团队合作的性质，则能够培养他们的沟通能力、协作能力和集体荣誉感。此外，积极参与体育活动，还有助于缓解儿童的学习压力，提升专注力，促进积极情绪的形成。本章将通过大量的研究案例和数据分析，详细论证小篮球运动的这些益处，并提出相应的训练建议，以最大化地发挥其教育和育人功能。 第四章：小篮球运动的规则与技术基础 本章将聚焦小篮球运动的核心——规则与技术。我们将对适合儿童参与的简化篮球规则进行系统解读，包括场地大小、器材选择（如球的尺寸和重量、篮筐的高度）、比赛时间、得分方式、犯规判定等方面的调整。这些调整的根本目的是降低运动的难度，提高儿童的参与度和成功率，从而激发他们对篮球运动的兴趣。在技术层面，本章将详细介绍小篮球运动中最基本、最核心的技术动作，如运球、传球、投篮、防守和篮板球等。不同于成人篮球的复杂技术体系，小篮球的技术教学将更注重动作的规范性、易学性和趣味性，并根据不同年龄段儿童的生理和认知特点，设计分阶段、递进式的教学方法。例如，针对低龄儿童，可以从简单的原地运球、对墙传球开始，逐步过渡到行进间的运球和简单的两人配合。 第五章：小篮球训练的科学方法与组织 如何科学有效地组织和实施小篮球训练，是决定训练效果的关键。本章将深入探讨小篮球训练的科学方法，包括训练计划的制定、训练内容的安排、训练强度的控制以及训练手段的选择。我们将强调以“游戏化”和“情境化”的教学理念，将枯燥的技术动作融入到生动有趣的训练游戏中，激发儿童的学习兴趣和主动性。训练内容的组织将遵循循序渐进的原则，从基础技术到战术意识，从个人能力到团队配合，层层递进。同时，我们将重点关注训练强度的控制，避免过度训练对儿童身体造成的负担，提倡“少而精”的训练模式。此外，本章还将提供关于如何有效组织训练过程的建议，包括分组训练、轮换训练、比赛模拟等，以确保每个儿童都能获得充分的练习机会和发展空间。 第六章：小篮球教练员的专业素养与培养 小篮球教练员是小篮球运动发展的重要推动者。一名优秀的小篮球教练员，不仅需要扎实的技术知识和训练方法，更需要具备良好的教育理念、沟通能力和对儿童心理的深刻理解。本章将深入剖析小篮球教练员应具备的专业素养，包括对儿童生长发育规律的认知、对小篮球规则和技术细节的掌握、科学训练方法的运用、安全意识的建立以及团队协作精神的培养。同时，我们将探讨小篮球教练员的培养路径，包括理论学习、实践培训、案例分析以及持续的专业发展。强调教练员应以引导者、激励者和榜样的角色，为孩子们提供积极、愉快的运动体验，而非仅仅是技术传授者。 第七章：小篮球运动的安全保障与运动损伤预防 保障儿童在参与体育运动过程中的安全，是小篮球运动开展的首要前提。本章将详细阐述小篮球运动的安全保障措施，包括场地设施的安全检查、运动器材的选用与维护、运动前的热身与运动后的整理活动。我们将重点分析小篮球运动中常见的运动损伤类型，如关节扭伤、肌肉拉伤等，并提供科学的预防方法。这包括根据儿童的身体条件合理安排运动量，避免疲劳训练，以及指导儿童掌握正确的运动技术，减少不必要的身体对抗。此外，本章还将强调教练员和监护人应具备的应急处理能力，以便在发生运动损伤时能及时、有效地进行处理。 第八章：小篮球赛事的组织与管理 赛事是检验训练成果、激发运动热情的重要平台。本章将为小篮球赛事的组织与管理提供一套详细的指导方案。从赛事的策划、规则制定、场地布置，到裁判员的选拔与培训、报名组织、赛程安排、安全保障，再到赛后总结与评估，我们将涵盖赛事组织的各个环节。重点将放在如何设计适合儿童的赛事形式，例如，可以采用趣味性更强的比赛规则，增加互动环节，减少对输赢的过度强调，更多地关注参与和体验。同时，还将探讨如何通过赛事活动，培养儿童的团队精神、公平竞争意识以及对规则的尊重。 第九章：小篮球运动的家庭教育与社会参与 小篮球运动的发展，离不开家庭和社会的共同支持。本章将探讨家庭在小篮球运动中扮演的角色，如何引导孩子正确认识和参与小篮球运动，如何为孩子提供良好的运动环境和心理支持，以及如何与教练员保持有效的沟通。同时，也将分析社会各界，包括学校、社区、体育组织等，在推广和发展小篮球运动中的作用。例如，学校可以将小篮球纳入体育课程，社区可以组织小篮球活动，体育组织可以提供专业的指导和赛事平台。通过家庭、学校、社会的全方位参与，共同营造良好的儿童体育运动氛围，推动小篮球运动的普及与发展。 第十章：小篮球运动的未来发展趋势与展望 展望未来，小篮球运动面临着广阔的发展空间和无限的可能。《小篮球运动发展理论与实践》一书的最后，将对小篮球运动的未来发展趋势进行深入探讨。这包括新兴的训练理念和技术手段的应用，例如，利用科技手段进行运动数据分析，辅助训练；以及在小篮球运动中融入更多健康教育、品德教育的内容，使其成为促进儿童全面发展的综合性平台。同时，也将关注小篮球运动在推动体育消费、促进体育产业发展方面的潜力，以及如何构建更完善的小篮球人才培养体系。本书希望通过对这些前瞻性问题的探讨，为小篮球运动的持续健康发展指明方向，激发更多人投身于这项充满活力和希望的事业。 结语 《小篮球运动发展理论与实践》不仅仅是一本关于小篮球的书，它更是一份对青少年健康成长的美好祝愿。通过科学的理论指导和丰富的实践经验，我们期待本书能够帮助更多热爱篮球的青少年，在运动中收获健康、快乐和成长，为中国体育事业的未来培养出更多优秀的后备人才。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始购买这本书是冲着它的“规则”二字去的，希望能够系统梳理一下那些容易被忽略的细枝末节。结果发现，这本书的广度远超我的预期。它不仅仅是冷冰冰的条文汇编，而是将规则置于实战和判罚的复杂情境中进行解读。作者在解释一些复杂的犯规情形时，会引用大量的实战判例，甚至包括一些微妙的“球场上的灰色地带”，这对于提高裁判水平或者提高运动员的“球商”都极为重要。比如关于“阻挡”和“带球撞人”的界定，书中提供了多角度的图解和文字描述，逻辑清晰到让人拍案叫绝。阅读过程中，我感觉自己的“裁判视角”得到了极大的提升，过去那些模糊不清的判罚瞬间变得清晰起来。它不仅教你“是什么”，更教你“为什么”，这种深层次的探究精神，使得这本书的含金量大大提升。对于那些想要深入理解比赛判罚标准，避免低级失误的资深球迷和教练来说，这本书的实用价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和内容组织方式给我的阅读体验增添了额外的愉悦感。封面设计简洁大气，内页采用了高质量的图文混排技术，使得那些复杂的动作分解图和战术示意图能够清晰地呈现在读者面前。我特别赞赏作者在章节衔接上的处理，从基础体能到专项技术，再到团队战术，过渡得非常自然流畅，像是一股连绵不绝的溪流，将读者自然地引导至知识的海洋深处。更令人称道的是，书中对训练计划的制定和执行给出了非常详尽的指导框架。它不是简单地罗列动作，而是提供了一套可以根据不同队伍实际情况进行调整的“蓝图”。例如，它会指导你如何根据赛季的不同阶段（休赛期、准备期、比赛期）来分配训练的侧重点和强度，这种系统化的管理思路对于业余教练来说简直是救星。这本书真正体现了“知行合一”，理论的深度足够，实践的操作性也极强，读完之后，让人立刻就有“撸起袖子加油干”的冲动，而不是看完就忘的空洞理论。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类主题的书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得可能充斥着一些陈词滥调或者过时的信息。然而，这本《小篮球规则》彻底颠覆了我的看法。它的叙事风格非常独特，充满了活力和激情，仿佛作者在耳边亲口向你讲解每一个动作的精髓。我最喜欢它对“小篮球”概念的重新诠释，它不是简单地缩小场地或降低篮筐，而是更深层次地探讨了如何为初学者构建一个既有趣味性又能快速建立正确运动习惯的教学体系。书中对不同年龄段孩子的心理特点分析得入木三分，提供的训练小游戏设计得巧妙又富有启发性，真正做到了寓教于乐。我尝试着将书中的几个小型对抗练习应用到我带的青少年训练中，效果立竿见影，孩子们不仅积极性高涨，而且对基本功的掌握速度也明显加快了。这本书的价值在于它的前瞻性，它没有固守传统，而是积极拥抱创新，引领着少儿篮球教育向更科学、更人性化的方向发展。对于任何从事基层青训工作的人来说，这本书简直是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是篮球爱好者的福音！我拿到手的时候，就被它扎实的理论基础和清晰的条理深深吸引了。它不像市面上很多只停留在表面、泛泛而谈的入门读物，而是真正深入到了篮球运动的核心，从最基础的身体素质训练到复杂的战术配合，都有着独到而深刻的见解。特别是关于现代篮球趋势的分析，作者显然是花费了大量心血去研究和总结的，数据引用和案例分析都非常到位，让人读起来感觉既权威又实用。我尤其欣赏它在强调技术细节的同时，并没有忽视篮球精神的培养。书中的一些章节对于如何培养团队协作、如何在高压环境下保持冷静和阅读比赛的能力，有着非常细腻的阐述，这对于一个渴望从“会打球”到“会赢球”的读者来说，无疑是醍醐灌顶的。印刷质量也相当不错，纸张厚实，排版疏朗有致，即使是反复翻阅查阅细节，也毫无压力。这本书绝不仅仅是一本规则手册，它更像是一位经验丰富、循循善诱的教练，时刻陪伴在侧，指导你一步步走向更高的篮球境界。我已经把它列入了我的“常备工具书”行列，随时准备从中汲取新的灵感和动力。

评分☆☆☆☆☆

对于一个篮球研究者而言，我习惯于从学术角度去审视每一本专业书籍。这本《小篮球规则》最让我感到惊喜的是它所蕴含的运动科学底蕴。书中对某些技术动作的生物力学分析，虽然用语不至于过于晦涩，但其精确性和严谨性是毋庸置疑的。它会解析投篮弧度与命中率之间的微妙关系，或者侧向运球时重心转移对防守压迫力的影响，这些都是建立在扎实的运动生理学和人体运动学基础之上的。这本书绝不是一本“经验主义”的产物，而是大量科学数据和长期观察的结晶。它帮助我理解了为什么某些我们习以为常的训练方法在长期来看是低效甚至有害的。对于那些追求科学化、数据驱动训练模式的专业人士来说，这本书提供了一个坚实的理论支撑点。它不仅仅是关于“怎么做”，更是关于“为什么这样更有效”，这种深度思考的引导，是任何一本普通指南所无法比拟的价值所在。