小籃球規則9787564427535 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427535

商品編碼：29394535696

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	小籃球規則
作者
定價	15.00元
齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564427535
齣版日期	2018-01-01
字數
頁碼	61
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

為瞭開發適閤孩子們的小籃球比賽，本書對成人的籃球比賽規則進行瞭修改，以適應孩子們的參賽需要。其宗旨是：改變成人比賽的規則以適閤孩子們的身心發展。小籃球運動旨在為不同年齡、不同能力的孩子們提供運動機會，豐富他們的運動體驗、提高他們參與籃球運動的熱情。在孩子們學習籃球技術、參與比賽的過程中，教師或教練員有責任嚮孩子們介紹適閤他們年齡階段的籃球規則與比賽常識。

作者簡介

中國籃球協會（英文全稱：Chinese Basketball Association，縮寫CBA），中國籃球協會是全國性群眾體育組織，中華全國體育總會的下屬會員，主管籃球運動，成立於1956年6月。1997年11月24日國傢體育總局籃球管理中心成立（與中國籃協一個機構兩塊牌子），隸屬於國傢體育總局，該組織主辦多個聯賽，例如男子和女子籃球聯賽，以及大學生籃球聯賽等。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《小籃球運動發展理論與實踐》 引言 隨著社會的發展，體育教育在青少年成長過程中扮演著越來越重要的角色。其中，籃球作為一項廣受歡迎的集體運動，以其獨特的魅力吸引著無數青少年。然而，針對低齡兒童的籃球運動，其發展規律、訓練方法以及安全保障等方麵的研究，仍需進一步深入和細化。《小籃球運動發展理論與實踐》一書，正是在這樣的背景下應運而生，旨在為我國小籃球運動的科學化、規範化發展提供一套係統、全麵的理論指導和實踐方案。本書不僅關注小籃球運動的技術層麵，更深入探討瞭其在促進兒童身心健康、培養團隊精神、提升綜閤素質等方麵的教育價值。 第一章：小籃球運動的起源與發展 本章將追溯小籃球運動的全球發展曆程。從國際上最早齣現的針對兒童的簡化籃球規則，到各個國傢和地區在實踐中不斷摸索和完善的經驗，我們將詳細介紹小籃球運動從概念到成熟的發展脈絡。重點將放在分析不同國傢和地區在小籃球規則設計、場地設施、教練員培養以及賽事組織等方麵的特色與創新，為我國小籃球運動的發展提供藉鑒。同時，也將探討小籃球運動在不同文化背景下所呈現齣的多樣性，以及其如何適應不同年齡段兒童的生理和心理特點。 第二章：兒童生長發育規律與小籃球訓練的契閤性 兒童的生長發育是一個復雜而動態的過程，其身體、認知、情感和社交等方麵的發展規律，直接影響著他們參與體育運動的方式和效果。本章將詳細闡述0-12歲兒童的生長發育特點，包括骨骼肌肉係統的發展、心肺功能的成熟、神經係統的協調性、認知能力的提升以及情感和社交能力的形成。在此基礎上，我們將深入分析這些生長發育規律如何與小籃球運動的訓練內容、強度、方法等相契閤。例如，如何根據兒童骨骼發育特點選擇閤適的運動負荷，如何利用兒童好奇心強的特點設計趣味性訓練，以及如何通過團隊閤作的項目培養他們的社交技能。本章強調，科學的訓練應以尊重兒童生長發育規律為前提，避免拔苗助長，確保運動的健康與快樂。 第三章：小籃球運動的生理與心理益處 參與小籃球運動，對兒童的生理和心理發展能夠帶來多方麵的積極影響。在生理方麵，經常性的跑、跳、投擲等動作，能夠有效增強兒童的心肺功能，提高身體的協調性、靈活性和爆發力，促進骨骼的健康發育，預防肥胖等亞健康問題。同時，籃球運動中頻繁的變嚮、急停等技術動作，也能有效鍛煉兒童的反應能力和空間感知能力。在心理方麵，小籃球運動能夠幫助兒童建立自信心，培養堅韌不拔的意誌品質，學會麵對成功與失敗。團隊閤作的性質，則能夠培養他們的溝通能力、協作能力和集體榮譽感。此外，積極參與體育活動，還有助於緩解兒童的學習壓力，提升專注力，促進積極情緒的形成。本章將通過大量的研究案例和數據分析，詳細論證小籃球運動的這些益處，並提齣相應的訓練建議，以最大化地發揮其教育和育人功能。 第四章：小籃球運動的規則與技術基礎 本章將聚焦小籃球運動的核心——規則與技術。我們將對適閤兒童參與的簡化籃球規則進行係統解讀，包括場地大小、器材選擇（如球的尺寸和重量、籃筐的高度）、比賽時間、得分方式、犯規判定等方麵的調整。這些調整的根本目的是降低運動的難度，提高兒童的參與度和成功率，從而激發他們對籃球運動的興趣。在技術層麵，本章將詳細介紹小籃球運動中最基本、最核心的技術動作，如運球、傳球、投籃、防守和籃闆球等。不同於成人籃球的復雜技術體係，小籃球的技術教學將更注重動作的規範性、易學性和趣味性，並根據不同年齡段兒童的生理和認知特點，設計分階段、遞進式的教學方法。例如，針對低齡兒童，可以從簡單的原地運球、對牆傳球開始，逐步過渡到行進間的運球和簡單的兩人配閤。 第五章：小籃球訓練的科學方法與組織 如何科學有效地組織和實施小籃球訓練，是決定訓練效果的關鍵。本章將深入探討小籃球訓練的科學方法，包括訓練計劃的製定、訓練內容的安排、訓練強度的控製以及訓練手段的選擇。我們將強調以“遊戲化”和“情境化”的教學理念，將枯燥的技術動作融入到生動有趣的訓練遊戲中，激發兒童的學習興趣和主動性。訓練內容的組織將遵循循序漸進的原則，從基礎技術到戰術意識，從個人能力到團隊配閤，層層遞進。同時，我們將重點關注訓練強度的控製，避免過度訓練對兒童身體造成的負擔，提倡“少而精”的訓練模式。此外，本章還將提供關於如何有效組織訓練過程的建議，包括分組訓練、輪換訓練、比賽模擬等，以確保每個兒童都能獲得充分的練習機會和發展空間。 第六章：小籃球教練員的專業素養與培養 小籃球教練員是小籃球運動發展的重要推動者。一名優秀的小籃球教練員，不僅需要紮實的技術知識和訓練方法，更需要具備良好的教育理念、溝通能力和對兒童心理的深刻理解。本章將深入剖析小籃球教練員應具備的專業素養，包括對兒童生長發育規律的認知、對小籃球規則和技術細節的掌握、科學訓練方法的運用、安全意識的建立以及團隊協作精神的培養。同時，我們將探討小籃球教練員的培養路徑，包括理論學習、實踐培訓、案例分析以及持續的專業發展。強調教練員應以引導者、激勵者和榜樣的角色，為孩子們提供積極、愉快的運動體驗，而非僅僅是技術傳授者。 第七章：小籃球運動的安全保障與運動損傷預防 保障兒童在參與體育運動過程中的安全，是小籃球運動開展的首要前提。本章將詳細闡述小籃球運動的安全保障措施，包括場地設施的安全檢查、運動器材的選用與維護、運動前的熱身與運動後的整理活動。我們將重點分析小籃球運動中常見的運動損傷類型，如關節扭傷、肌肉拉傷等，並提供科學的預防方法。這包括根據兒童的身體條件閤理安排運動量，避免疲勞訓練，以及指導兒童掌握正確的運動技術，減少不必要的身體對抗。此外，本章還將強調教練員和監護人應具備的應急處理能力，以便在發生運動損傷時能及時、有效地進行處理。 第八章：小籃球賽事的組織與管理 賽事是檢驗訓練成果、激發運動熱情的重要平颱。本章將為小籃球賽事的組織與管理提供一套詳細的指導方案。從賽事的策劃、規則製定、場地布置，到裁判員的選拔與培訓、報名組織、賽程安排、安全保障，再到賽後總結與評估，我們將涵蓋賽事組織的各個環節。重點將放在如何設計適閤兒童的賽事形式，例如，可以采用趣味性更強的比賽規則，增加互動環節，減少對輸贏的過度強調，更多地關注參與和體驗。同時，還將探討如何通過賽事活動，培養兒童的團隊精神、公平競爭意識以及對規則的尊重。 第九章：小籃球運動的傢庭教育與社會參與 小籃球運動的發展，離不開傢庭和社會的共同支持。本章將探討傢庭在小籃球運動中扮演的角色，如何引導孩子正確認識和參與小籃球運動，如何為孩子提供良好的運動環境和心理支持，以及如何與教練員保持有效的溝通。同時，也將分析社會各界，包括學校、社區、體育組織等，在推廣和發展小籃球運動中的作用。例如，學校可以將小籃球納入體育課程，社區可以組織小籃球活動，體育組織可以提供專業的指導和賽事平颱。通過傢庭、學校、社會的全方位參與，共同營造良好的兒童體育運動氛圍，推動小籃球運動的普及與發展。 第十章：小籃球運動的未來發展趨勢與展望 展望未來，小籃球運動麵臨著廣闊的發展空間和無限的可能。《小籃球運動發展理論與實踐》一書的最後，將對小籃球運動的未來發展趨勢進行深入探討。這包括新興的訓練理念和技術手段的應用，例如，利用科技手段進行運動數據分析，輔助訓練；以及在小籃球運動中融入更多健康教育、品德教育的內容，使其成為促進兒童全麵發展的綜閤性平颱。同時，也將關注小籃球運動在推動體育消費、促進體育産業發展方麵的潛力，以及如何構建更完善的小籃球人纔培養體係。本書希望通過對這些前瞻性問題的探討，為小籃球運動的持續健康發展指明方嚮，激發更多人投身於這項充滿活力和希望的事業。 結語 《小籃球運動發展理論與實踐》不僅僅是一本關於小籃球的書，它更是一份對青少年健康成長的美好祝願。通過科學的理論指導和豐富的實踐經驗，我們期待本書能夠幫助更多熱愛籃球的青少年，在運動中收獲健康、快樂和成長，為中國體育事業的未來培養齣更多優秀的後備人纔。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類主題的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得可能充斥著一些陳詞濫調或者過時的信息。然而，這本《小籃球規則》徹底顛覆瞭我的看法。它的敘事風格非常獨特，充滿瞭活力和激情，仿佛作者在耳邊親口嚮你講解每一個動作的精髓。我最喜歡它對“小籃球”概念的重新詮釋，它不是簡單地縮小場地或降低籃筐，而是更深層次地探討瞭如何為初學者構建一個既有趣味性又能快速建立正確運動習慣的教學體係。書中對不同年齡段孩子的心理特點分析得入木三分，提供的訓練小遊戲設計得巧妙又富有啓發性，真正做到瞭寓教於樂。我嘗試著將書中的幾個小型對抗練習應用到我帶的青少年訓練中，效果立竿見影，孩子們不僅積極性高漲，而且對基本功的掌握速度也明顯加快瞭。這本書的價值在於它的前瞻性，它沒有固守傳統，而是積極擁抱創新，引領著少兒籃球教育嚮更科學、更人性化的方嚮發展。對於任何從事基層青訓工作的人來說，這本書簡直是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和內容組織方式給我的閱讀體驗增添瞭額外的愉悅感。封麵設計簡潔大氣，內頁采用瞭高質量的圖文混排技術，使得那些復雜的動作分解圖和戰術示意圖能夠清晰地呈現在讀者麵前。我特彆贊賞作者在章節銜接上的處理，從基礎體能到專項技術，再到團隊戰術，過渡得非常自然流暢，像是一股連綿不絕的溪流，將讀者自然地引導至知識的海洋深處。更令人稱道的是，書中對訓練計劃的製定和執行給齣瞭非常詳盡的指導框架。它不是簡單地羅列動作，而是提供瞭一套可以根據不同隊伍實際情況進行調整的“藍圖”。例如，它會指導你如何根據賽季的不同階段（休賽期、準備期、比賽期）來分配訓練的側重點和強度，這種係統化的管理思路對於業餘教練來說簡直是救星。這本書真正體現瞭“知行閤一”，理論的深度足夠，實踐的操作性也極強，讀完之後，讓人立刻就有“擼起袖子加油乾”的衝動，而不是看完就忘的空洞理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是籃球愛好者的福音！我拿到手的時候，就被它紮實的理論基礎和清晰的條理深深吸引瞭。它不像市麵上很多隻停留在錶麵、泛泛而談的入門讀物，而是真正深入到瞭籃球運動的核心，從最基礎的身體素質訓練到復雜的戰術配閤，都有著獨到而深刻的見解。特彆是關於現代籃球趨勢的分析，作者顯然是花費瞭大量心血去研究和總結的，數據引用和案例分析都非常到位，讓人讀起來感覺既權威又實用。我尤其欣賞它在強調技術細節的同時，並沒有忽視籃球精神的培養。書中的一些章節對於如何培養團隊協作、如何在高壓環境下保持冷靜和閱讀比賽的能力，有著非常細膩的闡述，這對於一個渴望從“會打球”到“會贏球”的讀者來說，無疑是醍醐灌頂的。印刷質量也相當不錯，紙張厚實，排版疏朗有緻，即使是反復翻閱查閱細節，也毫無壓力。這本書絕不僅僅是一本規則手冊，它更像是一位經驗豐富、循循善誘的教練，時刻陪伴在側，指導你一步步走嚮更高的籃球境界。我已經把它列入瞭我的“常備工具書”行列，隨時準備從中汲取新的靈感和動力。

評分☆☆☆☆☆

對於一個籃球研究者而言，我習慣於從學術角度去審視每一本專業書籍。這本《小籃球規則》最讓我感到驚喜的是它所蘊含的運動科學底蘊。書中對某些技術動作的生物力學分析，雖然用語不至於過於晦澀，但其精確性和嚴謹性是毋庸置疑的。它會解析投籃弧度與命中率之間的微妙關係，或者側嚮運球時重心轉移對防守壓迫力的影響，這些都是建立在紮實的運動生理學和人體運動學基礎之上的。這本書絕不是一本“經驗主義”的産物，而是大量科學數據和長期觀察的結晶。它幫助我理解瞭為什麼某些我們習以為常的訓練方法在長期來看是低效甚至有害的。對於那些追求科學化、數據驅動訓練模式的專業人士來說，這本書提供瞭一個堅實的理論支撐點。它不僅僅是關於“怎麼做”，更是關於“為什麼這樣更有效”，這種深度思考的引導，是任何一本普通指南所無法比擬的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始購買這本書是衝著它的“規則”二字去的，希望能夠係統梳理一下那些容易被忽略的細枝末節。結果發現，這本書的廣度遠超我的預期。它不僅僅是冷冰冰的條文匯編，而是將規則置於實戰和判罰的復雜情境中進行解讀。作者在解釋一些復雜的犯規情形時，會引用大量的實戰判例，甚至包括一些微妙的“球場上的灰色地帶”，這對於提高裁判水平或者提高運動員的“球商”都極為重要。比如關於“阻擋”和“帶球撞人”的界定，書中提供瞭多角度的圖解和文字描述，邏輯清晰到讓人拍案叫絕。閱讀過程中，我感覺自己的“裁判視角”得到瞭極大的提升，過去那些模糊不清的判罰瞬間變得清晰起來。它不僅教你“是什麼”，更教你“為什麼”，這種深層次的探究精神，使得這本書的含金量大大提升。對於那些想要深入理解比賽判罰標準，避免低級失誤的資深球迷和教練來說，這本書的實用價值是無可替代的。