大學體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉建華，徐宣 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程
• 運動
• 健康
• 校園文化
• 教材
• 大學生
• 體育鍛煉

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115105806

商品編碼：29398958818

包裝：平裝

齣版時間：2003-10-01

基本信息

書名：大學體育

定價：15.60元

作者：劉建華,徐宣

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2003-10-01

ISBN：9787115105806

字數：

頁碼：389

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書以大學體育教學綱要為指導，以大學體育教學內容為主，詳細地介紹瞭大學生應瞭解的各體育項目的基本知識、基本技能和基本戰術，重點在體育項目實踐的教學。同時對大學生應該掌握的一些體育運動保健知識也進行瞭介紹。內容豐富，通俗易懂。
本書可供高等學校大學生作為大學體育教材使用。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

運動的科學與人文：一窺人體潛能的邊界與人文的深度 這是一本深入探討人體運動的科學原理、曆史演變以及其在人類社會中所扮演角色的書籍。它並非一本簡單的體育教程，而是試圖從更宏觀、更專業的視角，解構“運動”這一普遍存在於人類生命中的現象，揭示其背後隱藏的深刻奧秘，並展現其在塑造個體身心、構建社會文化中的獨特價值。 第一部分：運動的生物力學基礎與生理適應 本書的首個篇章將引領讀者走進運動的科學殿堂，從最基礎的生物力學原理齣發，剖析人體在運動過程中是如何實現高效能運作的。我們將深入研究骨骼、肌肉、關節的協同工作機製，理解不同運動模式下力的傳導路徑、能量的轉換與儲存，以及如何通過科學的訓練來優化身體的結構與功能。 力學分析與運動模式： 詳細闡述杠杆原理在人體運動中的應用，分析不同運動項目（如跑步、跳躍、投擲）的動作分解與關鍵受力點。我們將藉助物理學概念，理解速度、加速度、動量、衝量等在運動錶現中的重要性，並探討如何通過改進技術動作來提升效率、降低損傷風險。 肌肉生理學與運動訓練： 深入探討骨骼肌的縴維類型、收縮機製以及不同訓練方式（如力量訓練、耐力訓練、爆發力訓練）對肌肉結構與功能的影響。我們將解析無氧與有氧代謝過程，理解運動強度、時長與能量供應的關係，以及如何根據個體差異製定科學的訓練計劃，達到增肌、減脂、提升心肺功能等目標。 神經肌肉控製與協調性： 運動並非僅僅是肌肉的簡單收縮，更需要大腦和神經係統的精密指揮。本部分將聚焦於運動控製理論，闡述感覺器官（視覺、本體感覺等）如何收集信息，大腦如何處理並發齣指令，以及神經通路在動作協調、平衡感和反應速度中的關鍵作用。我們將探討腦科學在運動錶現提升中的潛在應用。 運動損傷的預防與康復： 瞭解運動的生物力學與生理基礎，是預防運動損傷的第一步。我們將詳細分析常見運動損傷的成因（如拉傷、扭傷、骨摺），探討機械應力、過度疲勞、技術錯誤等因素的影響。同時，本書也將介紹科學的康復訓練方法，包括物理療法、功能性訓練等，幫助受傷運動員安全有效地恢復運動能力。 第二部分：運動的曆史迴響與文化烙印 運動不僅僅是生理活動，它承載著人類漫長的曆史記憶，並深深地融入瞭不同文明的文化肌理之中。本書的第二部分將帶領讀者穿越時空，探尋運動在人類社會發展進程中的演變軌跡，以及它所摺射齣的時代精神與文化價值。 古代文明中的運動： 從古希臘的奧林匹剋運動會，到古羅馬的角鬥士錶演，再到中國古代的蹴鞠、射箭等，我們將考察不同古代文明中體育活動的麵貌、目的及其社會意義。這些活動不僅是娛樂，更是軍事訓練、宗教儀式、社會等級的象徵，深刻反映瞭當時社會的價值觀和生活方式。 近現代體育的興起與發展： 工業革命以來，現代體育逐漸形成並發展壯大。本部分將梳理現代體育規則的製定、體育組織的建立、以及體育競賽模式的演變。我們將探討體育在民族主義興起、國傢形象塑造、國際交流與閤作中的作用。 運動與教育的融閤： 體育教育在現代教育體係中占據著不可忽視的地位。本書將探討體育教育的理念演變，從早期強調體能訓練，到如今更注重身心全麵發展、團隊協作、規則意識的培養。我們將分析體育教育如何塑造學生的品格，培養其社會責任感和健康的生活方式。 運動中的性彆、階層與文化差異： 運動並非是普適性的，它在不同社會群體中可能呈現齣不同的麵貌和意義。本書將審視運動中存在的性彆歧視、階層固化等問題，並探討不同文化背景下的體育習俗與觀念差異。我們將通過案例分析，理解運動如何成為文化交流的橋梁，又如何反映和影響社會結構。 媒介時代的體育： 隨著媒體技術的發展，體育傳播呈現齣前所未有的廣度和深度。我們將分析廣播、電視、互聯網等媒介如何改變體育賽事的觀看方式、運動員的形象塑造，以及體育産業的商業化進程。本書也將探討體育迷文化、粉絲經濟等新興現象。 第三部分：運動的心理維度與人文關懷 運動對個體心理的影響同樣深遠。本書的第三部分將深入探索運動中的心理學機製，以及運動如何成為促進個體心理健康、實現自我超越的強大力量。 運動動機與心理狀態： 為什麼人們會選擇運動？本書將分析運動動機的多種來源，包括內在動機（如興趣、挑戰、成就感）和外在動機（如奬勵、社會認可）。我們將探討運動如何影響情緒，緩解壓力，提升幸福感，以及運動中的“心流”體驗。 競技心理學與壓力管理： 麵對比賽的壓力，運動員如何保持最佳狀態？本部分將聚焦於競技心理學，研究比賽焦慮、自信心、注意力分配等關鍵因素。我們將介紹運動員常用的心理訓練技術，如目標設定、意象訓練、放鬆技術等，幫助他們剋服心理障礙，發揮最佳水平。 團隊協作與領導力： 許多運動項目需要團隊成員之間的默契配閤。本書將深入分析團隊動力學，研究團隊凝聚力、溝通模式、角色分配等對運動錶現的影響。我們將探討在運動團隊中如何培養領導力，以及集體榮譽感和團隊精神是如何被塑造和維係的。 運動與自我認同： 運動經曆往往是塑造個體自我認同的重要組成部分。本書將探討運動如何幫助個體建立自信，認識自身潛能，以及在運動中形成的身體意象和自我價值感。對於青少年而言，體育活動更是其探索自我、融入群體的重要途徑。 特殊人群與運動： 運動的益處並非局限於健康的成年人。本書還將關注特殊人群的體育活動，如殘疾人體育、老年人體育、兒童早期運動等。我們將探討如何根據不同人群的特點，設計安全有效的運動方案，促進其身心健康，提升生活質量。 第四部分：運動的未來趨勢與倫理思考 在科技飛速發展的今天，運動的麵貌正在發生深刻的變革。本書的第四部分將展望運動的未來趨勢，並引發對運動背後倫理問題的深入思考。 科技賦能的運動： 從運動裝備的革新（如智能服裝、高性能材料），到數據分析在訓練和比賽中的應用（如運動追蹤器、生物反饋係統），再到虛擬現實、增強現實技術在體育訓練和觀賽體驗中的引入，科技正以前所未有的方式改變著運動。 運動産業的演進： 體育賽事商業化、運動員經紀、體育旅遊、電競等新興産業的發展，正在重塑體育的經濟格局。本書將探討體育産業的未來發展方嚮，以及其對社會經濟的影響。 運動的倫理睏境： 隨著運動的商業化和競爭的白熱化，一些倫理問題也日益凸顯，如興奮劑的使用、假賽醜聞、運動員權益保障、體育的公平性等。本書將就這些問題進行深入的探討，呼籲構建更加健康、公正、可持續的體育環境。 運動與可持續發展： 運動的普及與發展，也與環境保護、社會和諧、全球公民意識等議題息息相關。本書將探討運動在促進可持續發展中的積極作用，以及如何讓體育成為連接人與自然、促進社會進步的橋梁。 這本書，正是希望通過對運動的全麵、深入的解讀，為讀者打開一扇理解人體潛能、洞察人文深度的大門。它鼓勵我們以更科學的視角看待身體的運作，以更廣闊的曆史視野審視運動的演變，以更深刻的人文關懷體味運動帶來的精神力量。無論你是渴望提升運動錶現的運動員，還是對人類身心發展充滿好奇的求知者，亦或是關注社會文化變遷的觀察者，都能在這本書中找到屬於自己的獨特視角與深刻啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我大學生活的一份意外的禮物！我原本以為《大學體育》會是一本死闆的理論書，結果卻完全齣乎我的意料。作者的文筆非常生動有趣，將枯燥的理論知識巧妙地融入到瞭一個個鮮活的故事和案例之中，讀起來絲毫不會感到乏味。我尤其喜歡書中關於如何通過體育來培養領導力的章節。作者通過分析一些優秀的體育團隊的案例，闡述瞭領導者在團隊中的作用，以及如何激勵團隊成員，如何做齣關鍵決策。這對於我將來步入社會，或者在學生工作中承擔領導角色，都具有非常重要的指導意義。而且，書中還強調瞭體育活動在促進學生全麵發展方麵的作用，不僅僅是體能上的，更包括智力、情感和社交能力的發展。它讓我意識到，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是大腦的訓練，是情商的培養。我曾經以為自己對體育沒有什麼天賦，但這本書讓我明白，每個人都可以找到適閤自己的運動方式，並從中獲得樂趣和益處。我嚮我的同學們強烈推薦瞭這本書，我們一起討論其中的內容，收獲瞭很多新的想法。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，完全顛覆瞭我之前對“大學體育”的認知。原本以為它會是一本枯燥的、充斥著各種運動規則和訓練方法的教科書，結果完全不是！它更像是一位睿智的長者，用充滿溫度的筆觸，娓娓道來體育在大學生活中的真正意義。我一直以為體育課隻是為瞭完成學分，或者僅僅是強身健體，但這本書讓我看到瞭體育更深層次的精神內涵。它探討瞭體育如何塑造人格，如何在競爭與閤作中學會尊重和擔當，如何在一次次的跌倒和爬起中培養堅韌不拔的意誌。我特彆喜歡其中關於團隊協作的部分，作者通過大量的生動案例，闡釋瞭即使是最優秀的個體，也需要融入團隊纔能發揮齣最大的能量。這種集體主義的精神，在如今這個強調個人主義的時代，顯得尤為珍貴。而且，書中並沒有迴避體育競技中的殘酷一麵，例如傷病、失敗和壓力，但它提供瞭一種積極的心態去麵對這些挑戰，教會讀者如何從失敗中汲取教訓，如何調整心態，重新齣發。它不僅僅是教你如何運動，更是教你如何做一個有體育精神的人。我甚至覺得，這本書應該成為所有大學生的必讀書目，因為它所傳遞的價值觀，對於一個人一生的成長都將受益匪淺。我反復閱讀瞭好幾遍，每次都能從中獲得新的感悟，就像品味一杯陳年的美酒，越品越有味道。

評分☆☆☆☆☆

這本《大學體育》簡直就是一本充滿驚喜的寶藏！我當初購買它，純粹是因為課程需要，並沒有抱太大的期望，沒想到它卻給瞭我如此深刻的觸動。我特彆欣賞作者在敘述方式上的獨到之處，他並沒有采用傳統的學術論文式的寫法，而是巧妙地將大量的理論知識融入到一個個引人入勝的故事中。讀起來一點也不枯燥，反而讓人欲罷不能。書中關於體育與心理健康關係的論述，讓我茅塞頓開。我一直以為體育隻是鍛煉身體，卻忽視瞭它對疏解壓力、改善情緒的巨大作用。作者用科學的數據和詳實的案例，證明瞭規律性的體育活動能夠有效降低焦慮和抑鬱的水平，提升幸福感。這對於正處於學業壓力巨大的大學階段的我們來說，無疑是一劑良藥。此外，書中還探討瞭體育在促進校園文化建設中的作用，以及如何通過體育活動來增進同學之間的友誼和歸屬感。我曾經以為校園裏的體育比賽隻是學生之間的一場場較量，但這本書讓我看到瞭它背後凝聚的師生情、校友情，以及對學校榮譽的追求。它讓我們明白，體育不僅僅是個人行為，更是集體情感的載體。我推薦給所有對大學生活感到迷茫或者希望充實自己大學時光的朋友們，這本書一定會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，用一種非常獨特和引人入勝的方式，重新定義瞭我對體育的理解。我一直以為體育就是跑步、跳高、打球，但這本書讓我看到瞭體育更廣闊的維度。它探討瞭體育的起源、發展，以及它在不同文化背景下的演變，讓我對體育有瞭更深層次的認知。我特彆欣賞作者在分析體育的社會功能時所展現齣的深度。他不僅僅局限於校園體育，更是將體育與社會公平、國傢發展、國際關係等宏大命題聯係起來。這讓我意識到，體育並非僅僅是個人或小團體的活動，它在更廣泛的社會層麵也扮演著重要的角色。書中關於體育與健康的辯證關係，也讓我受益匪淺。作者並沒有一味地強調運動的好處，而是深入分析瞭過度訓練、不當訓練可能帶來的負麵影響，並提齣瞭科學的健身建議。這讓我明白，健康的體育活動應該是科學、適度、有計劃的。這本書的結構安排也非常閤理，邏輯清晰，層層遞進，讓人在閱讀過程中不斷産生新的思考。我強烈推薦這本書給所有對體育充滿好奇，或者想要深入瞭解體育的人。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，最初拿到《大學體育》這本書時，我並沒有太大的期待，甚至覺得它可能會是一本枯燥乏味的教科書。但事實證明，我大錯特錯瞭！這本書帶給我的驚喜遠遠超齣瞭我的想象。作者的敘事方式非常獨特，他巧妙地將體育的理論知識融入到一個個引人入勝的故事和生動的案例中，讀起來一點也不枯燥，反而讓人愛不釋手。我特彆欣賞書中關於體育與心理健康關係的深入探討。作者通過科學的研究和翔實的案例，揭示瞭體育活動如何幫助大學生緩解壓力，改善情緒，提升自信心。這對於我這樣正處於學業壓力巨大，內心時常感到焦慮的學生來說，無疑是一劑良藥。它讓我意識到，體育不僅僅是鍛煉身體，更是滋養心靈的重要途徑。書中還提到瞭體育在培養領導力、團隊協作能力以及解決問題能力方麵的作用，這對我未來的發展也提供瞭寶貴的啓示。我曾經以為體育比賽隻是學生們之間的一場場較量，但這本書讓我看到瞭其中蘊含的團隊精神、拼搏精神和對榮譽的追求。它讓我們明白，體育不僅僅是個人的活動，更是集體的力量和情感的紐帶。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，對我來說，簡直是一本“人生導師”。我原本以為它隻是一本關於運動的書，結果它卻教會瞭我太多關於生活的道理。我最喜歡的部分是書中關於如何將體育精神融入日常生活和學習的討論。作者通過大量的生動案例，闡釋瞭“永不放棄”、“尊重對手”、“公平競爭”等體育精神，如何幫助我們在學習中剋服睏難，在人際交往中建立良好關係。這本書讓我明白，體育不僅僅是發生在操場上的事情，它更是一種生活態度，一種價值觀。我曾經對體育比賽中的輸贏看得非常重，但這本書讓我學會瞭以更平和的心態去麵對，理解到過程比結果更重要，從失敗中學習纔是真正的勝利。作者的寫作風格非常親切，就像一位老朋友在和你聊天，娓娓道來，讓你在不知不覺中深受啓發。我感覺這本書不僅僅是在講體育，更是在講如何做一個有品格、有擔當的人。我嚮我的朋友們反復推薦這本書，他們都錶示受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

讀完《大學體育》這本書，我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮。原本我以為大學體育隻是關於體能和技能的訓練，但這本書完全打破瞭我的固有觀念。它更側重於體育所蘊含的文化、哲學以及對個人成長的深遠影響。我尤其被書中關於“體育精神”的闡述所吸引，作者通過對曆代體育名將的解讀，以及對各種體育賽事背後故事的挖掘，生動地展現瞭何謂真正的體育精神：公平競爭、尊重對手、超越自我、永不放棄。這些品質，不僅僅適用於賽場，更應該滲透到我們生活的方方麵麵。它教會我如何看待輸贏，如何麵對挫摺，如何在競爭中保持謙遜，如何在成功時不驕不躁。我曾經在一次比賽中因為失誤而備受打擊，讀瞭這本書後，我纔明白，每一次的失敗都是一次寶貴的學習機會，重要的是從中總結經驗，不斷進步。這本書的語言風格也非常樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。我感覺自己像是和作者進行瞭一場深刻的對話，他的思想像一道明燈，照亮瞭我前行的道路。我甚至開始重新審視自己對體育的態度，不再把它僅僅看作是一種負擔，而是將其視為一種提升自我、豐富人生的重要途徑。

評分☆☆☆☆☆

我曾經覺得大學體育就是一項不得不完成的“任務”，枯燥乏味，毫無吸引力。然而，《大學體育》這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它用一種非常人性化和充滿激情的筆調，展現瞭體育的魅力所在。我尤其喜歡書中關於如何剋服惰性，養成規律運動習慣的章節。作者結閤心理學原理，提供瞭許多切實可行的方法，讓我不再覺得堅持運動是一件如此睏難的事情。它讓我明白，養成習慣的關鍵在於找到樂趣，並且循序漸進。書中也多次強調瞭體育在培養責任感方麵的作用。無論是對自己身體的負責，還是對團隊的責任，體育都提供瞭一個絕佳的實踐平颱。我曾經因為一場比賽的失利而抱怨隊友，讀瞭這本書後，我纔意識到，作為團隊的一員，我也有推卸不瞭的責任。這種對責任的深刻理解，讓我開始反思自己在日常生活中的行為。這本書的語言風格非常平實，卻充滿瞭智慧，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。我感覺自己像是經曆瞭一場深刻的自我對話，它讓我重新認識瞭體育，也重新認識瞭自己。

評分☆☆☆☆☆

我原本隻是齣於課程的需要而購買瞭這本《大學體育》，但它卻給瞭我前所未有的驚喜。這本書的魅力在於，它不僅僅停留在體育本身的介紹，而是將體育的意義拓展到瞭更廣闊的人生層麵。我尤其被書中關於體育與社會責任的討論所打動。作者通過對不同體育項目和運動員的剖析，展現瞭體育如何成為連接不同群體、促進社會和諧的橋梁。它讓我意識到，作為大學生，我們參與體育活動，不僅僅是為瞭自己的身心健康，更應該承擔起推廣體育精神、營造健康校園文化的責任。書中還詳細介紹瞭不同運動項目的科學訓練方法和注意事項，這對我如何更有效地進行體育鍛煉提供瞭非常有價值的指導。我不再盲目地進行運動，而是開始注重科學性、係統性和個性化。這本書的寫作風格非常嚴謹，卻又不失趣味性，讓我在學習理論知識的同時，也能感受到體育的魅力。我強烈推薦這本書給所有想要深入瞭解體育，並且希望通過體育來提升自己人生境界的讀者。

評分☆☆☆☆☆

《大學體育》這本書，真的顛覆瞭我過去對體育的所有認知。我一直以為體育課就是簡單的體能訓練，或者隻是為瞭應付學分而進行的活動。然而，這本書讓我看到瞭體育更深層次的價值和意義。作者用一種極其富有洞察力的視角，探討瞭體育在塑造個人品格、培養健全人格方麵所起到的關鍵作用。我尤其喜歡書中關於“體育中的挫摺教育”這一部分。它深刻地剖析瞭在運動過程中，失敗、傷病、失利是如何成為我們成長的催化劑。它教會我們如何從失敗中站起來，如何調整心態，如何將壓力轉化為動力。這種“打不倒”的精神，對於即將步入社會的我們來說，尤為重要。這本書的語言風格非常樸實，卻充滿瞭力量，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。我感覺作者就像一位循循善誘的長者，用他的人生智慧引領我探索體育的奧秘。我甚至開始重新審視自己在體育中的角色，不再僅僅是為瞭完成任務，而是將其視為一種自我挑戰和提升的方式。