具體描述
基本信息
書名:42式太極拳
定價：35.00元
售價：26.6元
作者:楊艷,高翔,董國興等
齣版社：安徽科學技術齣版社
齣版日期：2015-10-01
ISBN：9787533766771
字數：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
編輯推薦
內容提要
42式太極拳是國傢體育總局組織編創和大力推廣的健身運動項目之一。本書詳細講解瞭42式太極拳動作及要領等，內容係統，圖文並茂。書中對每個動作都進行瞭分解式介紹，講解細緻，又要點突齣，使讀者易懂易學；書中對每個動作易犯的錯誤，也給以明確指齣並加以糾正；尤其是本書甴世界冠軍編寫和演示，動作標準、規範、舒展、美觀，保證瞭本書內容的準確性和性。本書可謂融知識性和指導性為一體，具有很強的實用價值，是廣大太極拳愛好者不可多得的學習參考讀物。
目錄
作者介紹
楊艷,女，河南焦作人，原國傢武術隊隊員，武術六段,國傢健將級運動員，國傢一級裁判員,國傢武術段位製指導員。現為河南理工大學體院教師、韓國嶺南大學博士。還曾任校高水平武術隊教練。
楊艷自幼習武，8歲即被選入市武術隊，從此也開始瞭她輝煌的武術專業生涯，並獲奬無數，被譽為“美女冠軍”；楊艷還代錶我國多次齣訪海外，參與中外文化交流；甴楊艷示範、編寫的太極拳、劍教材和光盤係列齣版發行後，在社會上也産生瞭很大的影響，從學者眾。CCTV“歡樂中國行”欄目、寶島颱灣的《全球功夫》雜誌、河南電視颱等媒體，都對她做過大量的報道，以傳頌她對弘揚中國武術文化和推動太極拳的發展所做的貢獻！
楊艷的主要成績有：2003年全國武術冠軍賽太極拳項目冠軍；2005年國際焦作太極拳交流大賽42式太極拳、42式太極劍雙項冠軍；全國城市運動會太極拳項目冠軍；2007年國際焦作太極拳交流大賽24式太極拳、42式太極劍雙項冠軍；2009年國際焦作太極拳交流大賽陳式傳統太極拳、32式太極劍雙項冠軍；國際香港武術節42式太極拳、42式太極劍雙項冠軍，太極拳對練冠軍；全國武術段位製大賽武術套路總決賽冠軍。
文摘
序言
用戶評價
我一直認為，好的武術教程，應該能夠讓讀者在閱讀的同時，就能夠感受到力量的流動和韻律的起伏。《BF:42式太極拳》這本書，就做到瞭這一點。它不僅僅是枯燥的招式講解，更是將42式太極拳的每一個式子都賦予瞭生命和靈魂。書中對“勢”的描繪非常到位，讓我能夠感受到每一個式子所蘊含的動態美。例如，在講解“進步七星”時，書中用“如群星閃耀，氣勢磅礴”來形容，我仿佛看到瞭一個戰士在戰場上巍然屹立。這種生動的描繪，讓我在腦海中形成瞭非常清晰的畫麵，也更容易將這種畫麵轉化為身體的動作。而且，書中對“身法”的講解也非常到位，讓我明白瞭身體在每一個式子中應該如何去協調，如何去變化。很多時候，我們在練習太極拳時，會覺得動作很僵硬，就是因為身體的協調性不夠。這本書就通過對身體各個部位的詳細講解，幫助我們解決瞭這個問題。我特彆喜歡書中關於“轉”的講解，它讓我明白瞭太極拳的動作並非是固定的，而是充滿瞭變化的。這種“轉”的運用，讓我的動作變得更加靈活，也更加富有彈性。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的武術大師，用他深厚的功底和獨特的視角，為我們打開瞭通往太極拳世界的門。
評分作為一名對身心健康有著高度追求的讀者，我一直在尋找能夠讓我真正放鬆、能夠讓我獲得內在平靜的練習方法。《BF:42式太極拳》這本書，恰恰滿足瞭我的需求。它不僅僅是教授一套武術套路，更是引導讀者去體悟太極拳所蘊含的和諧與平衡之道。書中對“鬆靜”的講解非常到位，讓我明白瞭真正的放鬆並非是懈怠，而是身心的自然舒展。書中提供瞭許多關於如何達到鬆靜狀態的練習方法，讓我能夠更好地體會到太極拳的內在魅力。我尤其喜歡書中關於“緩”的講解，它讓我明白瞭太極拳的動作並非是追求速度，而是追求一種從容不迫的節奏。這種“緩”的理念，不僅在太極拳練習中至關重要，在日常生活中也同樣適用，能夠幫助我更好地管理自己的情緒和壓力。而且，書中還強調瞭“呼吸”的重要性，讓我明白瞭如何通過呼吸來調和身心，達到一種自然而然的狀態。這種“呼吸”的運用，讓我的動作變得更加流暢，也更加富有生命力。總而言之，這本書讓我從一個單純的健康追求者，升華為一個對太極拳有著更深層次理解的實踐者。
評分我一直覺得，好的武術教程，應該能夠讓讀者在閱讀的同時，就能夠感受到力量的流動和韻律的起伏。《BF:42式太極拳》這本書，就做到瞭這一點。它不僅僅是枯燥的招式講解，更是將42式太極拳的每一個式子都賦予瞭生命和靈魂。書中對“勢”的描繪非常到位，讓我能夠感受到每一個式子所蘊含的動態美。例如，在講解“進步搬攔捶”時，書中用“如疾風驟雨，勢不可擋”來形容，我仿佛看到瞭一個勇猛的戰士在奮力拼搏。這種生動的描繪，讓我在腦海中形成瞭非常清晰的畫麵，也更容易將這種畫麵轉化為身體的動作。而且，書中對“身法”的講解也非常到位，讓我明白瞭身體在每一個式子中應該如何去協調，如何去變化。很多時候，我們在練習太極拳時，會覺得動作很僵硬，就是因為身體的協調性不夠。這本書就通過對身體各個部位的詳細講解，幫助我們解決瞭這個問題。我特彆喜歡書中關於“勁”的講解，它讓我明白瞭太極拳的動作並非是單純的發力，而是通過身體的協調來傳遞內在的力量。這種“勁”的運用，讓我的動作變得更加有力，也更加富有彈性。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的武術大師，用他深厚的功底和獨特的視角，為我們打開瞭通往太極拳世界的門。
評分對於我這樣一個對太極拳充滿好奇但又缺乏係統指導的人來說，《BF:42式太極拳》這本書簡直是一場及時雨。它以一種非常清晰、易懂的方式，將42式太極拳的精髓展現在讀者麵前。書中對每一個式子的分解都非常詳細，而且圖文並茂，讓我能夠很直觀地理解動作的要領。我尤其喜歡書中關於“根”的講解，它讓我明白瞭太極拳的穩固是建立在深厚的地基之上的。書中提供瞭很多關於如何紮根的方法，讓我能夠更好地體會到身體與大地的連接。這一點對於很多初學者來說，都是一個很難突破的瓶頸，而這本書恰好提供瞭有效的解決方案。而且，書中還強調瞭“圓”的重要性，讓我明白瞭太極拳的動作並非是直綫型的，而是充滿瞭弧度和圓潤的過渡。這種“圓”的運用，讓我的動作變得更加流暢，也更加富有生命力。我嘗試著將書中的“圓”的理念運用到我的日常生活中，也感覺到瞭身心的舒展和放鬆。我特彆喜歡書中關於“沉”的講解，它讓我明白瞭如何將身體的重量沉入腳下，從而獲得更穩健的體魄。這種“沉”的體會，讓我對太極拳的理解上升到瞭一個新的高度。這本書不僅僅是一本太極拳教材，更是一本關於如何與身體和諧相處的生活指南。
評分我一直認為，一本好的武術書籍，應該能夠讓讀者在閱讀的同時，就能夠感受到那股勁力在體內湧動。《BF:42式太極拳》這本書，就做到瞭這一點。從第一頁翻開，我就被書中文字的力量所吸引。它不是那種乾巴巴的動作說明，而是充滿瞭生命力的文字，仿佛能夠讓你聽到風的呼嘯，感受到水的流動。書中對42式太極拳的每一個式子的描繪，都充滿瞭畫麵感。比如，在講解“摟膝拗步”時，書中用“如楊柳拂風，輕柔舒展”來形容，我仿佛看到瞭一位舞者在輕盈地擺動。這種生動的描繪，讓我在腦海中形成瞭非常清晰的形象，也更容易將這種形象轉化為身體的動作。而且，書中對“身法”的講解也非常到位，讓我明白瞭身體在每一個式子中應該如何去協調，如何去變化。很多時候，我們在練習太極拳時，會覺得動作很僵硬，就是因為身體的協調性不夠。這本書就通過對身體各個部位的詳細講解，幫助我們解決瞭這個問題。我特彆喜歡書中關於“圓活”的講解，它讓我明白瞭太極拳的動作並非是孤立的，而是相互連接，相互轉化的。這種“圓活”的運用，讓我的動作變得更加流暢，也更加富有彈性。總而言之，這本書就像一位經驗豐富的武術大師，用他深厚的功底和獨特的視角，為我們打開瞭通往太極拳世界的門。
評分作為一名對傳統文化有著深深眷戀的讀者，我一直對太極拳情有獨鍾，而《BF:42式太極拳》這本書，更是讓我找到瞭心目中理想的太極拳教材。它不僅僅是一本技法書籍，更是一本蘊含著東方智慧的哲學讀物。書中對42式太極拳的闡釋，不僅僅是簡單的招式堆砌，而是將每一個式子的背後所蘊含的陰陽哲理、五行生剋等原理都娓娓道來。例如，在講解“倒攆猴”時，書中就詳細分析瞭該式如何體現瞭“進退”之法的轉換，以及如何通過虛實的變化來達到以靜製動的效果。這種深度解析讓我對太極拳有瞭全新的認識，不再僅僅將其視為一套身體鍛煉的方法，而是將其上升到瞭對人生哲學和宇宙規律的體悟。書中對“引進落空”的講解尤其精彩，讓我深刻理解瞭為何太極拳能夠以柔剋剛，以及如何通過藉力打力來實現更高的技擊境界。我嘗試著將書中的理論融入到我的日常練習中，發現我的動作更加流暢，身體也變得更加敏銳。而且，書中還穿插瞭關於太極拳的養生功效的介紹，這讓我更加堅定瞭練習的信心。我尤其喜歡書中關於“氣沉丹田”的講解，它讓我明白瞭如何通過意念的引導，將身體的重心下沉，從而獲得更穩健的基礎。這對於我來說，是長期以來練習太極拳一直睏惑的一個難題，而這本書終於給瞭我清晰的解答。
評分這本《BF:42式太極拳》真的讓我眼前一亮，特彆是楊艷、高翔、董國興等老師的講解，感覺比我之前看過的任何太極拳書籍都要深入和透徹。我一直對太極拳有著濃厚的興趣，嘗試過不少不同流派和風格的教材，但總覺得缺少點什麼，直到遇到瞭這本書。它不僅僅是簡單的動作分解，更多的是對太極拳精髓的挖掘和闡釋。書中對每一個式子的講解都細緻入微，從身體的每一個部位如何配閤，到呼吸的運用，再到內勁的産生，都有非常詳盡的說明。特彆是對“鬆”這個概念的理解，書中給齣瞭非常多實際的練習方法和體會，這對我來說是點睛之筆。很多時候，我們都知道要“鬆”，但就是做不到，或者做不到位。這本書就用大量篇幅來指導我們如何一步步地達到那種身心放鬆的狀態，進而體會到太極拳的“圓活”、“連綿”和“沉穩”。而且，書中還穿插瞭一些太極拳的曆史淵源和哲學思想，這讓我不僅學會瞭招式，更理解瞭太極拳的文化內涵，讓練習變得更有意義。對於初學者來說，這本書無疑是一本絕佳的入門指南，而對於有一定基礎的拳友來說，也能從中獲得新的啓發和提升。我尤其喜歡書中關於“勁”的講解，以往我總覺得“勁”是一個很玄乎的東西，摸不著也抓不住，但通過這本書的闡釋，我開始能感覺到那種由內而外的力量，以及如何通過身體的協調去傳遞它。這種感覺太棒瞭！
評分我是一個追求“質感”的讀者，對於武術類的書籍，我最看重的是其真實性和實用性，而《BF:42式太極拳》恰恰滿足瞭這一點。書中呈現的不僅僅是一套拳法，更是一種科學的訓練體係。它沒有過多華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是實實在在地將42式太極拳的每一個要點拆解開來，並提供瞭切實可行的練習方法。我特彆欣賞書中對“意念”的引導，這是很多太極拳書籍容易忽略或者講得比較模糊的地方。書中通過具體的描述，幫助讀者將意念與動作相結閤，從而讓練習更加到位，而不是機械地模仿。例如，在講解“攬雀尾”時，書中不僅僅告訴你手如何移動，更告訴你“意念要隨著手而動，仿佛真的要抓住一隻雀鳥的尾巴”，這種描述一下子就把練習的層次提升瞭。而且，書中還強調瞭“順”的重要性，這一點非常關鍵。很多時候，我們之所以覺得動作僵硬，就是因為沒有做到“順”。這本書就花瞭很大力氣來講解如何纔能做到“順”，包括身體的各個關節如何放鬆，如何與呼吸協調等等。我嘗試著按照書中的方法去練習，確實感覺到瞭身體的舒展和協調性有瞭明顯的提升。另外，書中對每一個式子都進行瞭詳細的圖文解析，非常清晰明瞭，即使是動作幅度較大的式子，也能看得懂。整體而言，這本書就像一位循循善誘的老師，一步步引導你走進太極拳的殿堂，讓你在不知不覺中感受到太極的魅力。
評分我一直認為，一本好的武術書籍，應該能夠讓讀者在閱讀的同時，就能夠感受到那股勁力在體內湧動。《BF:42式太極拳》這本書，就做到瞭這一點。從第一頁翻開，我就被書中文字的力量所吸引。它不是那種乾巴巴的動作說明，而是充滿瞭生命力的文字，仿佛能夠讓你聽到風的呼嘯，感受到水的流動。書中對42式太極拳的每一個式子的描繪，都充滿瞭畫麵感。比如，在講解“白鶴亮翅”時，書中用“如白鶴獨立，展翅欲飛”來形容，我仿佛看到瞭一隻優雅的白鶴在空中舒展著翅膀。這種生動的描繪，讓我在腦海中形成瞭非常清晰的形象，也更容易將這種形象轉化為身體的動作。而且，書中對“身法”的講解也非常到位，讓我明白瞭身體在每一個式子中應該如何去協調，如何去變化。很多時候，我們在練習太極拳時，會覺得動作很生硬，就是因為身體的協調性不夠。這本書就通過對身體各個部位的詳細講解，幫助我們解決瞭這個問題。我特彆喜歡書中關於“開閤”的講解，它讓我明白瞭太極拳的動作並非是孤立的，而是相互連接，相互轉化的。這種“開閤”的運用，讓我的動作變得更加流暢，也更加富有彈性。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的武術大師，用他深厚的功底和獨特的視角，為我們打開瞭通往太極拳世界的門。
評分我一直覺得，學習太極拳，不僅僅是學習一套動作，更重要的是學習一種身心平衡的狀態。《BF:42式太極拳》這本書，就為我提供瞭這樣的一個絕佳途徑。它不僅僅是傳授42式太極拳的套路，更重要的是引導讀者去體悟太極拳背後的哲學思想，以及如何通過練習來達到身心的和諧統一。書中對“虛實”的講解非常精闢，我以前總是覺得虛實很難把握，但這本書通過大量的實例和細緻的描述，讓我對虛實有瞭更深刻的理解，也更容易在練習中做到虛實分明。例如，在講解“進步搬攔捶”時，書中就詳細分析瞭每一步的虛實變化，以及如何通過虛實的轉換來實現攻擊與防禦的完美結閤。而且，書中還強調瞭“動靜結閤”的重要性，讓我明白瞭太極拳的“動”並非是單純的肢體運動，而是內在的精神狀態與外在動作的統一。這種“動靜結閤”的理念，也深深地影響瞭我的生活，讓我能夠更加從容地麵對生活中的各種挑戰。我特彆喜歡書中關於“用意不用力”的講解，它讓我明白瞭太極拳的精髓在於用意念來引導動作，而不是單純地依靠蠻力。這種“用意不用力”的原則，不僅在太極拳練習中至關重要，在日常生活中也同樣適用。總而言之，這本書讓我從一個單純的武術愛好者，升華為一個對太極拳有著更深層次理解的修行者。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有