具体描述
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基本信息
书名：实用徒手格斗与防卫术
定价：30.00元
作者：曹超
出版社：湖南科技出版社
出版日期：2010-05-01
ISBN：9787535762191
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
快、准、狠、猛，一招见效！
沉着冷静、机制果断，是克敌制胜的必胜之技！
本书是作者结合十几年的警察擒拿格斗教学经验以及对实用徒手格斗防卫的研究成果编著而成，重点突出“实用”，方法讲求“有效”。使民众面对突发事件能够从容应对，从而达到御敌防身、化险为夷的目的。
内容提要
格斗与防卫入门必读，徒手格斗技术与防卫方法！
本书结合著者十几年的警察擒拿格斗教学经验以及对实用徒手格斗防卫的研究成果，汲取武术、散打、警察格斗与擒摔技术等的精华与技巧、站在正当防卫的角度、从实用的需要出发、选取易懂易学易练的招式与方法集成此书。
目录
章 入门必读
节 正当防卫的条件与法律规定
第二节 人体要害部位与要害关节
第三节 人体自身可用的进攻部位
第四节 基本姿势与步法
第二章 徒手格斗技术
节 头与指的使用技术
第二节 拳的使用技术
第三节 肘的使用技术
第四节 腿的使用技术
第五节 膝的使用技术
第六节 格斗组合的使用
第七节 利用地形地物的格斗
第八节 主动擒摔的使用
第九节 辅助功夫
第三章 防卫方法
节 格挡防卫与反击方法
第二节 被控防卫与反击方法
第三节 街头防抢与反击方法
第四章 格斗与防卫素质训练
节 身体素质训练
第二节 心理素质训练
第三节 遇敌对抗的综合素质训练
第四节 常见运动性伤病与处理方法
作者介绍
文摘
序言
用户评价
在现代社会，个人的安全问题越来越受到重视。我一直觉得，掌握一些基本的防身技能，不仅能让我们在面对危险时多一份应对的能力，更能增强我们的自信心和独立性。这本书的名字，“正版芊实用徒手格斗与防卫术”，听起来就非常具有吸引力。“正版”和书号“9787535762191”让我觉得这本书的内容是经过官方认可的，质量有保障。而“实用徒手格斗与防卫术”则直接表明了它的核心内容——能够教授人们在没有器械的情况下，通过自身力量和技巧来保护自己。我希望这本书能够从最基础的格斗原理开始讲解，比如如何运用身体的各个部位来攻击和防御，如何保持身体的平衡，以及如何有效地发力。同时，我更希望它能包含一些针对现实生活中常见危险情境的应对方法，比如如何应对突如其来的袭击，如何摆脱对方的控制，以及如何在拥挤的环境中保护自己。我非常看重书籍的“实用性”，希望书中教授的技巧是简单易学、易于掌握，并且能在短时间内见效的。我希望作者曹超能够用通俗易懂的语言，配合清晰的插图或动作分解图，来详细地介绍每一个技巧，让读者能够轻松地理解和模仿。此外，我也希望这本书能强调一些关于安全意识和风险规避的内容，让读者能够从根本上减少遭遇危险的可能性。
评分我最近对一些能够提升个人安全技能的书籍产生了浓厚的兴趣。我常常觉得，在现代社会，仅仅依靠他人的保护是不够的，每个人都应该具备一定的自我保护能力。这本书的名字——“正版芊实用徒手格斗与防卫术”，让我觉得它很有可能是我一直在寻找的那种类型。首先，“正版”和书号“9787535762191”让我觉得出版方和内容都应该是经过严格把关的，这在知识付费的时代尤为重要。我希望购买到的书籍能够有高质量的内容，而不是粗制滥造的拼凑。其次，“实用”这个词是关键，它意味着这本书不会教你一些华而不实的招式，而是真正能在危急关头派上用场的技巧。我希望书中能够详细讲解一些基本功，比如如何正确发力，如何保持身体的平衡，如何利用地形和周围环境来增加自己的优势。同时，我希望它能包含一些针对常见危险情境的应对方法，例如被尾随、被搭讪、被攻击等。我特别关注的是书中关于“徒手格斗”的部分，这让我觉得它不仅仅是简单的“防卫术”，可能还包含了更具对抗性的技巧。我希望作者曹超能够以一种非常直观、易懂的方式来呈现这些内容，最好配有清晰的插图或者分解动作的示意图，这样才能帮助读者更好地理解和模仿。我也希望这本书能够强调安全意识的培养，而不是鼓励人们去主动挑起冲突。毕竟，生命安全才是最重要的，而技巧只是一个备用的手段。
评分一直在思考一个问题，在如今社会，个人安全意识的培养究竟有多么重要？特别是对于女性而言，掌握一些基本的防卫技巧，不仅仅是为了应对潜在的危险，更重要的是建立一种自信心，一种敢于保护自己的底气。这本书的封面设计和标题都给我留下了一个“硬核”的印象，仿佛打开就能接触到最直接、最有效的格斗与防卫知识。我个人对那些过于理论化、充斥着专业术语的书籍并不太感冒，我更倾向于那些能够用简单易懂的语言，配以清晰的图解或视频教程（如果这本书有的话），来教授技巧的书籍。毕竟，防卫术这类东西，看得再多不如练得一次，而练得一次不如理解得透彻。我希望能在这本书里找到关于如何运用身体的重心，如何通过一些简单的动作来产生出人意料的效果，以及在面对突发情况时，如何在第一时间做出最有效的反应。例如，如果有人突然从后面抓住我，我该如何挣脱？如果有人想要抢夺我的财物，我该如何应对？这些都是我平时会思考的问题，也希望这本书能够给出一些可行的答案。我希望这本书的作者曹超，能够分享一些他自己多年的经验和心得，不仅仅是招式，更包括那些在实战中总结出来的“小窍门”和“要诀”。我之前看过一些武术类的书籍，有些看起来很厉害，但实际练习起来却发现很难掌握，或者根本不适用于现实生活中的场景。所以，我非常期待这本书能够真正做到“实用”二字，让我觉得我花在这本书上的时间是值得的。
评分我对一些能够提升个人能力的书籍总是充满好奇，特别是那些与自我保护相关的。在信息爆炸的时代，各种安全问题层出不穷，每个人都应该具备基本的自我防卫意识和能力。这本书，光听名字就吸引了我——“正版芊实用徒手格斗与防卫术”。“正版”两个字让我觉得内容会更加专业和可靠，而“9787535762191”这个书号，更是增加了其正规性。我期待这本书能够提供一套系统而实用的徒手格斗和防卫技巧，能够让我从零开始，逐渐掌握一些基本的应对方法。我希望书中能够详细讲解一些核心的格斗要素，比如站姿、步法、拳法、腿法，以及如何运用身体的协调性来增强攻击力和防御力。同时，我更关注的是“防卫术”的部分，这应该包含如何应对各种突发情况，比如被袭击、被控制、以及如何在危急时刻保护自己和他人的生命安全。我希望作者曹超能够以一种非常直观、易懂的方式来讲解这些技巧，最好能有大量的图片或者动作分解图，让读者能够清晰地理解每一个动作的要领。我希望这本书能够教会我如何运用最小的力量产生最大的效果，如何在劣势中寻找机会，以及最重要的，如何保持冷静和理智，做出最正确的判断。我更希望这本书能够帮助我建立一种自信，一种无论何时何地，都能保护自己的自信。
评分我一直在寻找一本能够让我感到安全感增强的书籍，尤其是在如今这个社会，安全问题不容忽视。这本书的名字，“正版芊实用徒手格斗与防卫术”，听起来就非常符合我的需求。“正版”以及书号“9787535762191”让我对这本书的专业性和可靠性充满了信心。我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能够提供一些真正实用、能够在紧急情况下派上用场的格斗与防卫技巧。我希望它能够从最基础的动作开始，比如正确的站姿、灵活的步法、以及如何有效地用身体的各个部位进行攻击和防御。我特别希望能够学到一些如何化解对方攻击的技巧，比如如何用巧劲卸掉对方的力道，如何抓住对方的破绽进行反击。而且，“防卫术”这个词让我觉得这本书会涵盖更广泛的内容，不仅仅是攻击，更包括如何应对各种潜在的危险，如何提高警惕性，以及如何在必要时保护自己。我希望作者曹超能够以一种非常清晰、易懂的方式来讲解这些技巧，最好能配有详细的图解，这样我才能更好地理解和模仿。我希望这本书能够教会我一些应对不同场景的技巧，比如在狭窄的空间里如何行动，如何在被多人围攻时保护自己，以及如何在突发情况下保持镇定。我期待这本书能够成为我的一本“随身的安全手册”，让我拥有更多的安全感。
评分最近一直在寻找一些能够提升自我保护能力的书籍，平时关注新闻，也看到一些社会事件，总觉得掌握一些基本的防卫技巧，在紧急情况下能够多一份保障。在网上闲逛的时候，偶然看到了这本书的介绍，名字听起来就很实用，尤其是“徒手格斗与防卫术”这几个字，让我觉得它不是那种花拳绣腿的理论书，而是真正能够教你一些实操技巧的。书名里还有“正版”字样，也让我觉得作者和出版方是比较严谨的，希望买到的是经过授权的正规读物。我一直认为，对于这类涉及人身安全的书籍，内容的真实性和实用性是首要的，如果只是哗众取宠，那反而会误导读者。而且，这本书的书号是9787535762191，这代表着它有正式的出版信息，感觉比较可靠。作者的名字是曹超，名字听起来也很实在，不知道他是否有实际的教学或实战经验，这对我来说也是一个重要的考量点。我希望这本书能够从最基础的站姿、步法开始讲起，循序渐进地引导读者掌握一些应对不同攻击的技巧，比如如何有效地防御，如何利用巧劲化解对方的力道，以及在被擒拿或摔倒时如何脱困等等。当然，我也明白徒手格斗和防卫术不可能让你变成武林高手，但如果能在关键时刻起到一些作用，减少伤害，那这本书的价值就已经非常大了。我平时的工作生活都比较忙碌，没有太多时间去专门学习一门武术，所以像这种可以在家自行练习、见效快的技巧类书籍，对我来说是最好的选择。我还会关注书中的一些关于防卫意识和风险规避的内容，我觉得这同样重要，毕竟最好的防守就是不让自己陷入危险。
评分生活中，我们总是会遇到各种意想不到的情况，而最能让我们感到安心的，莫过于掌握一些基本的生存技能。我一直对武术和防身术抱有很大的兴趣，但由于工作繁忙，实在没有时间去健身房或者武术馆接受系统的训练。所以，我一直在寻找一本能够在家自学、而且真正实用的书籍。这本书的名字，“正版芊实用徒手格斗与防卫术”，听起来就非常契合我的需求。“徒手格斗”和“防卫术”这两个词，让我联想到的是能够应对近身搏斗和突发攻击的技巧，而“实用”二字，则直接说明了它的核心价值。我希望这本书能够涵盖从最基础的防御姿势，到如何化解对方的攻击，再到如何在不利的局面下进行反击，甚至是如何脱困逃生等一系列的实用技巧。而且，我非常看重书籍的“正版”属性，以及它的书号“9787535762191”，这说明它是一本经过正规出版、有版权保障的书籍，能够让我放心学习。作者曹超的名字，我虽然不熟悉，但我相信他一定是一位在这方面有丰富经验的专家，能够将深奥的格斗技巧以通俗易懂的方式传授给读者。我期待这本书能够提供详细的步骤讲解，配以高质量的插图，最好还能有一些作者的实战经验分享，让我能够更深入地理解技巧背后的原理，而不是仅仅死记硬背。我更希望它能够教导我如何提高警惕性，如何识别潜在的危险，以及在任何情况下都能保持冷静和自信。
评分我最近对一些能够提升个人技能和应对潜在危险的书籍产生了浓厚的兴趣。我一直认为，学习一些基本的防身术，对于现代社会中的每个人来说都至关重要，这不仅是一种能力，更是一种自信的体现。这本书的名字——“正版芊实用徒手格斗与防卫术”，一下子就吸引了我。“正版”和书号“9787535762191”都让我觉得这是一本经过严格审核、内容可靠的书籍，这对于我来说是购买的首要条件。我希望这本书能够提供一套真正“实用”的徒手格斗和防卫技巧，能够让我从实际出发，掌握一些简单有效、易于上手的动作。我希望书中能够详细讲解一些基础的格斗原理，比如如何运用身体的重量和力量，如何提高身体的灵活性和协调性，以及如何有效地进行攻击和防御。同时，我也非常期待“防卫术”的部分，希望它能够提供一些应对现实生活中常见危险情境的策略和技巧，比如如何应对突然袭击，如何摆脱对方的控制，以及如何在保证自身安全的前提下进行反击。我希望作者曹超能够以一种非常直观、生动的方式来呈现这些内容，最好能配以大量的图片或动作分解图，这样我才能更容易地理解和掌握。我期待这本书能够真正提升我的安全意识和自我保护能力，让我能够更加从容地面对生活中的各种挑战。
评分作为一名对个人安全和自我防卫感兴趣的读者，我一直在寻找一本能够真正帮助我提升技能的书籍。我发现很多关于武术的书籍，要么过于理论化，要么就是一些不切实际的花架子，很难在实际生活中应用。而“正版芊实用徒手格斗与防卫术”这个书名，一下子就吸引了我。“正版”和书号“9787535762191”给我一种可靠的信号，意味着这是一本经过正规出版、内容严谨的书籍。而“实用徒手格斗与防卫术”更是直击我的需求，我希望这本书能教我一些简单有效、能够快速上手的技巧，而不是需要花费大量时间和精力去训练的复杂动作。我期待这本书能够从最基本的站姿、步法开始，逐步讲解如何有效地运用身体的力量，如何进行防御，以及如何利用一些巧劲来化解对方的攻击。我尤其希望能够学到一些如何应对突发状况的技巧，比如在受到威胁时，如何快速做出反应，如何摆脱擒拿，以及如何在最不利的情况下保护自己。我希望作者曹超能够用清晰的语言和详实的图解来展示每一个动作，让即使是没有任何武术基础的人也能看懂并尝试练习。我希望这本书不仅能教授格斗和防卫的技巧，还能帮助我培养一种强烈的安全意识，学会如何避免危险，以及如何在紧急时刻保持冷静和理智。我希望这本书能够成为我的一个可靠的“安全助手”，让我在面对潜在危险时，能够多一份从容和信心。
评分生活中，我们总会遇到一些突发状况，而具备一定的自我保护能力，无疑能让我们更加从容和自信。我一直对徒手格斗和防卫术这类话题非常感兴趣，因为它们直接关系到个人的安全。这本书的名字——“正版芊实用徒手格斗与防卫术”，听起来就非常符合我的需求。“正版”和书号“9787535762191”给我一种值得信赖的感觉，让我相信这本书的内容是经过专业审核、真实可靠的。我希望这本书能够提供一套真正“实用”的技巧，能够让我快速上手，并在实际生活中运用。我期望书中能够从最基础的站姿、步法开始，逐步引导我掌握一些核心的格斗动作，比如如何有效地出拳、如何进行防御、以及如何利用身体的协调性来增强力量。同时，我也非常关注“防卫术”的内容，我希望它能涵盖一些针对日常生活中可能遇到的危险情境的应对方法，例如如何应对骚扰、如何摆脱擒拿，以及如何在紧急时刻保护自己。我希望作者曹超能够用简单易懂的语言，配合清晰的图解，将复杂的格斗技巧分解成易于理解的步骤，让没有基础的人也能轻松学习。我希望这本书能够教会我如何提高警惕性，如何识别潜在的危险，以及如何在任何情况下都能保持冷静和理智，从而更好地保护自己。
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