具體描述
【拍前必讀】：
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基本信息
書名：實用徒手格鬥與防衛術
定價：30.00元
作者：曹超
齣版社：湖南科技齣版社
齣版日期：2010-05-01
ISBN：9787535762191
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
快、準、狠、猛，一招見效！
沉著冷靜、機製果斷，是剋敵製勝的必勝之技！
本書是作者結閤十幾年的警察擒拿格鬥教學經驗以及對實用徒手格鬥防衛的研究成果編著而成，重點突齣“實用”，方法講求“有效”。使民眾麵對突發事件能夠從容應對，從而達到禦敵防身、化險為夷的目的。
內容提要
格鬥與防衛入門必讀，徒手格鬥技術與防衛方法！
本書結閤著者十幾年的警察擒拿格鬥教學經驗以及對實用徒手格鬥防衛的研究成果，汲取武術、散打、警察格鬥與擒摔技術等的精華與技巧、站在正當防衛的角度、從實用的需要齣發、選取易懂易學易練的招式與方法集成此書。
目錄
章 入門必讀
節 正當防衛的條件與法律規定
第二節 人體要害部位與要害關節
第三節 人體自身可用的進攻部位
第四節 基本姿勢與步法
第二章 徒手格鬥技術
節 頭與指的使用技術
第二節 拳的使用技術
第三節 肘的使用技術
第四節 腿的使用技術
第五節 膝的使用技術
第六節 格鬥組閤的使用
第七節 利用地形地物的格鬥
第八節 主動擒摔的使用
第九節 輔助功夫
第三章 防衛方法
節 格擋防衛與反擊方法
第二節 被控防衛與反擊方法
第三節 街頭防搶與反擊方法
第四章 格鬥與防衛素質訓練
節 身體素質訓練
第二節 心理素質訓練
第三節 遇敵對抗的綜閤素質訓練
第四節 常見運動性傷病與處理方法
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
最近一直在尋找一些能夠提升自我保護能力的書籍，平時關注新聞，也看到一些社會事件，總覺得掌握一些基本的防衛技巧，在緊急情況下能夠多一份保障。在網上閑逛的時候，偶然看到瞭這本書的介紹，名字聽起來就很實用，尤其是“徒手格鬥與防衛術”這幾個字，讓我覺得它不是那種花拳綉腿的理論書，而是真正能夠教你一些實操技巧的。書名裏還有“正版”字樣，也讓我覺得作者和齣版方是比較嚴謹的，希望買到的是經過授權的正規讀物。我一直認為，對於這類涉及人身安全的書籍，內容的真實性和實用性是首要的，如果隻是嘩眾取寵，那反而會誤導讀者。而且，這本書的書號是9787535762191，這代錶著它有正式的齣版信息，感覺比較可靠。作者的名字是曹超，名字聽起來也很實在，不知道他是否有實際的教學或實戰經驗，這對我來說也是一個重要的考量點。我希望這本書能夠從最基礎的站姿、步法開始講起，循序漸進地引導讀者掌握一些應對不同攻擊的技巧，比如如何有效地防禦，如何利用巧勁化解對方的力道，以及在被擒拿或摔倒時如何脫睏等等。當然，我也明白徒手格鬥和防衛術不可能讓你變成武林高手，但如果能在關鍵時刻起到一些作用，減少傷害，那這本書的價值就已經非常大瞭。我平時的工作生活都比較忙碌，沒有太多時間去專門學習一門武術，所以像這種可以在傢自行練習、見效快的技巧類書籍，對我來說是最好的選擇。我還會關注書中的一些關於防衛意識和風險規避的內容，我覺得這同樣重要，畢竟最好的防守就是不讓自己陷入危險。
評分一直在思考一個問題，在如今社會，個人安全意識的培養究竟有多麼重要？特彆是對於女性而言，掌握一些基本的防衛技巧，不僅僅是為瞭應對潛在的危險，更重要的是建立一種自信心，一種敢於保護自己的底氣。這本書的封麵設計和標題都給我留下瞭一個“硬核”的印象，仿佛打開就能接觸到最直接、最有效的格鬥與防衛知識。我個人對那些過於理論化、充斥著專業術語的書籍並不太感冒，我更傾嚮於那些能夠用簡單易懂的語言，配以清晰的圖解或視頻教程（如果這本書有的話），來教授技巧的書籍。畢竟，防衛術這類東西，看得再多不如練得一次，而練得一次不如理解得透徹。我希望能在這本書裏找到關於如何運用身體的重心，如何通過一些簡單的動作來産生齣人意料的效果，以及在麵對突發情況時，如何在第一時間做齣最有效的反應。例如，如果有人突然從後麵抓住我，我該如何掙脫？如果有人想要搶奪我的財物，我該如何應對？這些都是我平時會思考的問題，也希望這本書能夠給齣一些可行的答案。我希望這本書的作者曹超，能夠分享一些他自己多年的經驗和心得，不僅僅是招式，更包括那些在實戰中總結齣來的“小竅門”和“要訣”。我之前看過一些武術類的書籍，有些看起來很厲害，但實際練習起來卻發現很難掌握，或者根本不適用於現實生活中的場景。所以，我非常期待這本書能夠真正做到“實用”二字，讓我覺得我花在這本書上的時間是值得的。
評分我最近對一些能夠提升個人安全技能的書籍産生瞭濃厚的興趣。我常常覺得，在現代社會，僅僅依靠他人的保護是不夠的，每個人都應該具備一定的自我保護能力。這本書的名字——“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”，讓我覺得它很有可能是我一直在尋找的那種類型。首先，“正版”和書號“9787535762191”讓我覺得齣版方和內容都應該是經過嚴格把關的，這在知識付費的時代尤為重要。我希望購買到的書籍能夠有高質量的內容，而不是粗製濫造的拼湊。其次，“實用”這個詞是關鍵，它意味著這本書不會教你一些華而不實的招式，而是真正能在危急關頭派上用場的技巧。我希望書中能夠詳細講解一些基本功，比如如何正確發力，如何保持身體的平衡，如何利用地形和周圍環境來增加自己的優勢。同時，我希望它能包含一些針對常見危險情境的應對方法，例如被尾隨、被搭訕、被攻擊等。我特彆關注的是書中關於“徒手格鬥”的部分，這讓我覺得它不僅僅是簡單的“防衛術”，可能還包含瞭更具對抗性的技巧。我希望作者曹超能夠以一種非常直觀、易懂的方式來呈現這些內容，最好配有清晰的插圖或者分解動作的示意圖，這樣纔能幫助讀者更好地理解和模仿。我也希望這本書能夠強調安全意識的培養，而不是鼓勵人們去主動挑起衝突。畢竟，生命安全纔是最重要的，而技巧隻是一個備用的手段。
評分我一直在尋找一本能夠讓我感到安全感增強的書籍，尤其是在如今這個社會，安全問題不容忽視。這本書的名字，“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”，聽起來就非常符閤我的需求。“正版”以及書號“9787535762191”讓我對這本書的專業性和可靠性充滿瞭信心。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠提供一些真正實用、能夠在緊急情況下派上用場的格鬥與防衛技巧。我希望它能夠從最基礎的動作開始，比如正確的站姿、靈活的步法、以及如何有效地用身體的各個部位進行攻擊和防禦。我特彆希望能夠學到一些如何化解對方攻擊的技巧，比如如何用巧勁卸掉對方的力道，如何抓住對方的破綻進行反擊。而且，“防衛術”這個詞讓我覺得這本書會涵蓋更廣泛的內容，不僅僅是攻擊，更包括如何應對各種潛在的危險，如何提高警惕性，以及如何在必要時保護自己。我希望作者曹超能夠以一種非常清晰、易懂的方式來講解這些技巧，最好能配有詳細的圖解，這樣我纔能更好地理解和模仿。我希望這本書能夠教會我一些應對不同場景的技巧，比如在狹窄的空間裏如何行動，如何在被多人圍攻時保護自己，以及如何在突發情況下保持鎮定。我期待這本書能夠成為我的一本“隨身的安全手冊”，讓我擁有更多的安全感。
評分在現代社會，個人的安全問題越來越受到重視。我一直覺得，掌握一些基本的防身技能，不僅能讓我們在麵對危險時多一份應對的能力，更能增強我們的自信心和獨立性。這本書的名字，“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”，聽起來就非常具有吸引力。“正版”和書號“9787535762191”讓我覺得這本書的內容是經過官方認可的，質量有保障。而“實用徒手格鬥與防衛術”則直接錶明瞭它的核心內容——能夠教授人們在沒有器械的情況下，通過自身力量和技巧來保護自己。我希望這本書能夠從最基礎的格鬥原理開始講解，比如如何運用身體的各個部位來攻擊和防禦，如何保持身體的平衡，以及如何有效地發力。同時，我更希望它能包含一些針對現實生活中常見危險情境的應對方法，比如如何應對突如其來的襲擊，如何擺脫對方的控製，以及如何在擁擠的環境中保護自己。我非常看重書籍的“實用性”，希望書中教授的技巧是簡單易學、易於掌握，並且能在短時間內見效的。我希望作者曹超能夠用通俗易懂的語言，配閤清晰的插圖或動作分解圖，來詳細地介紹每一個技巧，讓讀者能夠輕鬆地理解和模仿。此外，我也希望這本書能強調一些關於安全意識和風險規避的內容，讓讀者能夠從根本上減少遭遇危險的可能性。
評分作為一名對個人安全和自我防衛感興趣的讀者，我一直在尋找一本能夠真正幫助我提升技能的書籍。我發現很多關於武術的書籍，要麼過於理論化，要麼就是一些不切實際的花架子，很難在實際生活中應用。而“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”這個書名，一下子就吸引瞭我。“正版”和書號“9787535762191”給我一種可靠的信號，意味著這是一本經過正規齣版、內容嚴謹的書籍。而“實用徒手格鬥與防衛術”更是直擊我的需求，我希望這本書能教我一些簡單有效、能夠快速上手的技巧，而不是需要花費大量時間和精力去訓練的復雜動作。我期待這本書能夠從最基本的站姿、步法開始，逐步講解如何有效地運用身體的力量，如何進行防禦，以及如何利用一些巧勁來化解對方的攻擊。我尤其希望能夠學到一些如何應對突發狀況的技巧，比如在受到威脅時，如何快速做齣反應，如何擺脫擒拿，以及如何在最不利的情況下保護自己。我希望作者曹超能夠用清晰的語言和詳實的圖解來展示每一個動作，讓即使是沒有任何武術基礎的人也能看懂並嘗試練習。我希望這本書不僅能教授格鬥和防衛的技巧，還能幫助我培養一種強烈的安全意識，學會如何避免危險，以及如何在緊急時刻保持冷靜和理智。我希望這本書能夠成為我的一個可靠的“安全助手”，讓我在麵對潛在危險時，能夠多一份從容和信心。
評分生活中，我們總是會遇到各種意想不到的情況，而最能讓我們感到安心的，莫過於掌握一些基本的生存技能。我一直對武術和防身術抱有很大的興趣，但由於工作繁忙，實在沒有時間去健身房或者武術館接受係統的訓練。所以，我一直在尋找一本能夠在傢自學、而且真正實用的書籍。這本書的名字，“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”，聽起來就非常契閤我的需求。“徒手格鬥”和“防衛術”這兩個詞，讓我聯想到的是能夠應對近身搏鬥和突發攻擊的技巧，而“實用”二字，則直接說明瞭它的核心價值。我希望這本書能夠涵蓋從最基礎的防禦姿勢，到如何化解對方的攻擊，再到如何在不利的局麵下進行反擊，甚至是如何脫睏逃生等一係列的實用技巧。而且，我非常看重書籍的“正版”屬性，以及它的書號“9787535762191”，這說明它是一本經過正規齣版、有版權保障的書籍，能夠讓我放心學習。作者曹超的名字，我雖然不熟悉，但我相信他一定是一位在這方麵有豐富經驗的專傢，能夠將深奧的格鬥技巧以通俗易懂的方式傳授給讀者。我期待這本書能夠提供詳細的步驟講解，配以高質量的插圖，最好還能有一些作者的實戰經驗分享，讓我能夠更深入地理解技巧背後的原理，而不是僅僅死記硬背。我更希望它能夠教導我如何提高警惕性，如何識彆潛在的危險，以及在任何情況下都能保持冷靜和自信。
評分生活中，我們總會遇到一些突發狀況，而具備一定的自我保護能力，無疑能讓我們更加從容和自信。我一直對徒手格鬥和防衛術這類話題非常感興趣，因為它們直接關係到個人的安全。這本書的名字——“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”，聽起來就非常符閤我的需求。“正版”和書號“9787535762191”給我一種值得信賴的感覺，讓我相信這本書的內容是經過專業審核、真實可靠的。我希望這本書能夠提供一套真正“實用”的技巧，能夠讓我快速上手，並在實際生活中運用。我期望書中能夠從最基礎的站姿、步法開始，逐步引導我掌握一些核心的格鬥動作，比如如何有效地齣拳、如何進行防禦、以及如何利用身體的協調性來增強力量。同時，我也非常關注“防衛術”的內容，我希望它能涵蓋一些針對日常生活中可能遇到的危險情境的應對方法，例如如何應對騷擾、如何擺脫擒拿，以及如何在緊急時刻保護自己。我希望作者曹超能夠用簡單易懂的語言，配閤清晰的圖解，將復雜的格鬥技巧分解成易於理解的步驟，讓沒有基礎的人也能輕鬆學習。我希望這本書能夠教會我如何提高警惕性，如何識彆潛在的危險，以及如何在任何情況下都能保持冷靜和理智，從而更好地保護自己。
評分我最近對一些能夠提升個人技能和應對潛在危險的書籍産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，學習一些基本的防身術，對於現代社會中的每個人來說都至關重要，這不僅是一種能力，更是一種自信的體現。這本書的名字——“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”，一下子就吸引瞭我。“正版”和書號“9787535762191”都讓我覺得這是一本經過嚴格審核、內容可靠的書籍，這對於我來說是購買的首要條件。我希望這本書能夠提供一套真正“實用”的徒手格鬥和防衛技巧，能夠讓我從實際齣發，掌握一些簡單有效、易於上手的動作。我希望書中能夠詳細講解一些基礎的格鬥原理，比如如何運用身體的重量和力量，如何提高身體的靈活性和協調性，以及如何有效地進行攻擊和防禦。同時，我也非常期待“防衛術”的部分，希望它能夠提供一些應對現實生活中常見危險情境的策略和技巧，比如如何應對突然襲擊，如何擺脫對方的控製，以及如何在保證自身安全的前提下進行反擊。我希望作者曹超能夠以一種非常直觀、生動的方式來呈現這些內容，最好能配以大量的圖片或動作分解圖，這樣我纔能更容易地理解和掌握。我期待這本書能夠真正提升我的安全意識和自我保護能力，讓我能夠更加從容地麵對生活中的各種挑戰。
評分我對一些能夠提升個人能力的書籍總是充滿好奇，特彆是那些與自我保護相關的。在信息爆炸的時代，各種安全問題層齣不窮，每個人都應該具備基本的自我防衛意識和能力。這本書，光聽名字就吸引瞭我——“正版芊實用徒手格鬥與防衛術”。“正版”兩個字讓我覺得內容會更加專業和可靠，而“9787535762191”這個書號，更是增加瞭其正規性。我期待這本書能夠提供一套係統而實用的徒手格鬥和防衛技巧，能夠讓我從零開始，逐漸掌握一些基本的應對方法。我希望書中能夠詳細講解一些核心的格鬥要素，比如站姿、步法、拳法、腿法，以及如何運用身體的協調性來增強攻擊力和防禦力。同時，我更關注的是“防衛術”的部分，這應該包含如何應對各種突發情況，比如被襲擊、被控製、以及如何在危急時刻保護自己和他人的生命安全。我希望作者曹超能夠以一種非常直觀、易懂的方式來講解這些技巧，最好能有大量的圖片或者動作分解圖，讓讀者能夠清晰地理解每一個動作的要領。我希望這本書能夠教會我如何運用最小的力量産生最大的效果，如何在劣勢中尋找機會，以及最重要的，如何保持冷靜和理智，做齣最正確的判斷。我更希望這本書能夠幫助我建立一種自信，一種無論何時何地，都能保護自己的自信。
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