记忆力的秘密 心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 格致出版社

ISBN：9787543226678

商品编码：29432414488

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	记忆力的秘密 心理学 书籍
作者：	(法)阿兰·利厄里著
定价：	56.0
出版社：	格致出版社
出版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787543226678
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

《思维的边界：重塑认知，解锁潜能》 序言 我们生活在一个信息爆炸的时代，知识的获取比以往任何时候都更加便捷。然而，在这个信息洪流中，我们是否真正掌握了消化、理解并运用这些信息的能力？我们对自身的思维方式了解多少？我们是否在无意识中被固有的认知模式所限制，从而错失了探索更广阔可能性的机会？《思维的边界：重塑认知，解锁潜能》并非一本教你如何“记住”更多事实的书，它是一场关于思维本身的探索，一次对我们固有认知框架的深刻审视，一场关于如何跳脱“思维的边界”，从而释放无限潜能的旅程。 本书旨在帮助读者深入理解人类思维的运作机制，揭示那些塑造我们感知、判断和行动的深层心理过程。我们并非简单地罗列心理学理论，而是通过引人入胜的案例、发人深省的思考题以及实用的思维工具，引导读者去“看见”自己思维的模式，去“诊断”那些可能阻碍我们成长的认知偏见，最终学会“重塑”自己的思维方式，从而解锁潜藏在每个人内心深处的巨大潜能。 第一部分：看见思维的边界——你以为的，真的是你以为的吗？ 在这一部分，我们将一起踏上一次关于自我认知的探索。我们相信自己是理性而客观的，但事实往往并非如此。我们的思维，就像一座被无数隐形围墙环绕的城市，而这些围墙，就是我们今天将要揭示的“思维的边界”。 第一章：认知的迷雾——我们如何感知世界？ 选择性注意： 我们的大脑并非全知全能的摄像机，它会根据我们的兴趣、经验和情绪，选择性地过滤信息。这意味着，你可能每天都与某些重要的信息擦肩而过，仅仅因为它们没有引起你的“注意”。我们将通过一些有趣的实验和生活实例，让你亲身体验这种“视而不见”的现象。你是否注意到，当你购买了一辆新车后，突然发现路上跑的同款车型多了起来？这并非因为马路上真的多了车，而是你的注意力被“激活”了。 框架效应与锚定效应： 同样的信息，不同的呈现方式，会产生截然不同的影响。我们将探讨“框架效应”如何巧妙地影响我们的决策，比如，是选择“90%无脂”的酸奶，还是“10%脂肪”的酸奶？前者听起来更健康，尽管它们本质上是相同的。而“锚定效应”则揭示了第一个信息如何像一个无形的锚，牢牢地固定住我们后续的判断。为什么在谈判中，先开价的人往往能占据优势？我们将深入解析其背后的心理机制。 确认偏见： 这是我们最顽固的思维陷阱之一。我们倾向于寻找、解释和回忆那些支持自己原有信念的信息，而忽略那些与之矛盾的证据。你会发现，你总是更容易相信那些与你观点一致的文章，更容易记住那些佐证你想法的例子。我们将通过真实的案例，展示确认偏见如何让我们固守己见，甚至走向极端。 负面偏见： 人类的大脑对负面信息的敏感度远高于正面信息。一个差评可能比十个好评更能影响我们的购买决策，一次失败的经历可能在我们心中留下比无数次成功更深刻的烙印。我们将探讨这种“负面偏见”如何塑造我们的情绪和行为，以及我们如何才能更客观地看待事物。 第二章：思维的捷径——直觉、启发式与认知偏见 直觉的威力与陷阱： 直觉，是我们在瞬间做出的判断，它往往源于我们过去的经验和潜意识的加工。在某些情况下，直觉是高效的决策助手，但在另一些情况下，它会误导我们。我们将探讨如何区分“好直觉”与“坏直觉”，以及如何培养更可靠的直觉。 启发式思维： 为了快速处理海量信息，我们的大脑发展出了一系列“启发式”的思维捷径。比如，“可得性启发式”让我们倾向于高估那些更容易在记忆中提取的事件发生的概率，例如，看了太多空难新闻，就会让你觉得坐飞机比开车危险得多。我们将一一解析这些常见的启发式思维，并揭示它们可能带来的认知偏差。 损失厌恶与风险规避： 人们对损失的厌恶程度，远大于对同等收益的喜爱程度。这使得我们在面对风险时，往往表现出强烈的规避倾向。为什么人们宁愿承受一种熟悉的痛苦，也不愿冒险去尝试一种未知的改变？我们将深入剖析这一心理现象，并探讨它如何影响我们在财务、职业乃至人际关系中的选择。 “群体思维”与羊群效应： 在群体中，我们是否会不自觉地丧失独立思考的能力，而跟随大众的意见？“群体思维”和“羊群效应”揭示了社会压力和从众心理如何左右我们的判断。我们将通过历史事件和现代社会现象，来分析这种集体性思维盲点。 第二部分：重塑思维的框架——打破束缚，拥抱可能性 认识到思维的边界只是第一步，更重要的是如何有意识地去打破这些边界，重塑我们看待世界、解决问题的方式。《思维的边界》的这一部分，将提供一系列强有力的工具和方法，帮助你构建更灵活、更开放、更具创造力的思维模式。 第三章：批判性思维的艺术——质疑、分析与逻辑 提出好问题： 批判性思维的起点是提问。我们将学习如何提出那些能够触及本质、挖掘深层原因的“好问题”，而不是停留在表面。学会质疑那些看似理所当然的假设，是走向清晰认知的关键。 逻辑推理的基石： 理解基本的逻辑概念，如演绎推理、归纳推理，以及识别逻辑谬误，是我们做出明智判断的基础。我们将用通俗易懂的方式，讲解如何构建严谨的论证，如何避免被不合逻辑的说法所误导。 证据评估： 在信息爆炸的时代，学会评估证据的来源、可靠性和相关性至关重要。我们如何分辨事实与观点，如何识别虚假信息，如何做出基于证据的判断？ 换位思考与多角度分析： 走出自己的认知舒适区，尝试从不同的角度去看待问题，理解他人的立场和感受。这种能力不仅能提升我们的同理心，更能为解决复杂问题提供新的思路。 第四章：创意思维的引擎——联想、发散与新视角 思维导图与联想技巧： 学习使用思维导图等工具，将零散的思绪连接起来，激发出新的想法。我们将探索各种联想技巧，如何将看似无关的事物联系起来，从而产生“灵感火花”。 逆向思维与颠覆性创新： 很多时候，成功的关键在于敢于挑战常规，用“反向”的思维方式去思考。我们将探讨如何运用逆向思维，去发现那些被忽视的机会，实现突破性的创新。 “头脑风暴”的有效实践： 学习如何进行高效的头脑风暴，无论是个人还是团队，都能从中获得源源不断的创意。我们将分享一些被实践证明有效的头脑风暴法则。 从“限制”中寻找“自由”： 很多伟大的创意，正是在看似严苛的限制条件下诞生的。我们将探讨如何化“限制”为“动力”，在约束中激发无限的创造力。 第五章：情绪智力的塑造——理解、管理与驱动 情绪的本质： 情绪并非洪水猛兽，而是我们与世界互动的重要信号。我们将深入了解情绪的来源、功能以及它们如何影响我们的思维和行为。 情绪识别与管理： 学会准确识别自己和他人的情绪，并掌握有效的情绪管理技巧，是实现身心健康和高效人际交往的关键。我们将提供一些实用的练习，帮助你更好地驾驭自己的情绪。 同理心的力量： 理解他人的感受，设身处地地为他人着想，是建立深厚人际关系、化解冲突的基石。我们将探讨如何培养和提升同理心。 情绪的正面驱动： 了解如何将情绪转化为积极的行动力和动力，而不是被负面情绪所困扰。 第三部分：解锁潜能的钥匙——将思维重塑转化为现实行动 思维的重塑并非终点，而是通往更高层次自我实现的新起点。《思维的边界》的最后一部分，将指导读者如何将重塑的思维方式应用于生活的方方面面，从而真正解锁内在的潜能。 第六章：学习的智慧——理解、吸收与应用 主动学习与深度理解： 告别被动接受，学习如何主动地去探索、提问、质疑，从而真正理解知识的内涵。 知识迁移与融会贯通： 如何将从不同领域学习到的知识，有效地迁移到新的情境中，并融会贯通，形成自己独特的见解。 终身学习的态度： 在快速变化的时代，保持持续学习的热情和能力，是保持竞争力的关键。 第七章：解决问题的能力——定义、策略与执行 清晰地定义问题： 很多时候，问题的解决在于能否准确地定义问题本身。我们将探讨如何透过表象，找到问题的本质。 制定有效的解决方案： 结合批判性思维和创意思维，设计出切实可行的解决方案。 克服执行障碍： 了解常见的执行障碍，并掌握克服它们的策略，确保想法能够落地。 第八章：人际关系的艺术——沟通、理解与协作 高效沟通的原则： 学习倾听、表达清晰、善用非语言沟通，建立更顺畅的人际互动。 化解冲突的智慧： 掌握处理分歧和冲突的技巧，将冲突转化为成长的机会。 建立信任与协作： 理解信任在人际关系和团队协作中的重要性，并学习如何建立和维护它。 结语：无限的可能，在你思维的每一次延展 《思维的边界：重塑认知，解锁潜能》是一场邀请，邀请你踏上一段自我发现和自我超越的旅程。它不是一本提供快速解决方案的“秘籍”，而是一本引你深入探索内心世界、挑战固有思维模式的“指南”。通过理解并重塑你的思维边界，你将不仅仅是“记住”更多，而是学会“看见”更多，学会“思考”更深，学会“创造”更多。 当你开始审视自己的思维，当你敢于质疑那些习以为常的观念，当你愿意拥抱新的视角和可能性，你就会发现，那些曾经看似坚不可摧的“思维的边界”，正在你一次次的探索和尝试中，悄然瓦解，露出通往无限可能性的广阔天地。这本书，是为你开启这扇大门而存在的。让我们一起，突破思维的边界，释放内在的潜能，活出更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域颇感兴趣，特别是那些能够解释我们日常行为的学科。当我在朋友的书架上看到《记忆力的秘密》时，就被它简洁的书名吸引了。总觉得，如果能揭开记忆力的“秘密”，那对我们的生活和学习会有巨大的帮助。阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种自我发现的旅程。作者的写作风格非常独特，他没有用那种高高在上的学术腔调，而是用一种平易近人的方式，娓娓道来。我尤其欣赏他对于“联想记忆”的讲解。我以前总是觉得，要把一件事情记住，就得死记硬背，但这本书让我明白，通过建立各种各样的联系，将新信息与已知信息串联起来，记忆效果会事半功倍。比如，作者举了一个例子，说如果你想记住一个人的名字，可以尝试将这个名字与他给你的第一印象，或者他穿着的某件衣服联系起来。这个方法对我来说非常实用，我尝试着用它去记住新认识的朋友的名字，效果确实比以前好很多。此外，书中对于“重复”的讨论也让我受益匪浅。我以前总以为重复次数越多越好，但作者解释了“间隔重复”的科学原理，让我明白，有策略地安排重复的次数和时间间隔，比盲目的重复更有效。这本书让我对记忆有了全新的认识，不再觉得它是一个神秘而难以捉摸的能力，而是可以通过科学的方法去理解和提升的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续读了大概一周，虽然封面和标题都透着一股“干货满满”的气息，但实际阅读体验却出乎意料地轻松。它没有那些晦涩难懂的心理学术语，也不是那种枯燥乏味的理论堆砌。作者的语言非常生活化，就像一位经验丰富的朋友在跟你分享他的见闻和感悟。我尤其喜欢其中穿插的那些小故事和案例，它们真实地反映了我们在日常生活中会遇到的各种记忆困境，比如为什么出门总会忘记带钥匙，为什么刚学过的知识转眼就忘了，甚至是一些关于人际交往中记忆偏差的有趣例子。这些案例让我有一种“原来我也是这样！”的共鸣感，也让我更能理解书中提出的各种观点。举个例子，有一章讲到了“遗忘曲线”，我一直以为遗忘是件很自然的事情，但作者通过图表和生动的比喻，让我明白遗忘的速度其实是可以被干预的，而且可以通过一些简单的方法来对抗。读这本书的时候，我常常会停下来，思考自己过去的经历，然后惊奇地发现，原来我曾经遇到的很多记忆难题，都可以在这本书里找到一些合理的解释，甚至是解决的思路。它并没有给我灌输什么“神奇的记忆术”，而是让我从一个全新的角度去审视自己的记忆，去理解它的运作机制，然后用更科学、更有效的方式去利用和提升它。这种循序渐进、润物细无声的学习过程，让我觉得非常舒服。

评分☆☆☆☆☆

我承认，我是一个非常容易被新奇事物吸引的人，所以当我在书店看到这本《记忆力的秘密》时，就被它的名字勾起了好奇心。我一直觉得自己的记忆力平平，有时候甚至有些令人沮丧，尤其是在需要记住大量信息的时候。这本书的出现，仿佛给了我一个希望。读了之后，我发现它并没有让我失望。我最喜欢的一点是，作者并没有试图教我一些“超能力”式的记忆技巧，而是从更根本的心理学原理出发，让我理解为什么我们会记住，为什么我们会忘记。他深入浅出地解释了各种影响记忆的因素，比如注意力、情绪、睡眠，甚至是我们所处的环境。有一章讲到“注意力分散”对记忆的影响，我立刻想到了自己平时工作时，总是被各种信息打扰，导致效率低下，也记不住关键点。这本书让我意识到，原来提高记忆力，很多时候是从优化注意力管理开始的。另外，作者还提到了“编码”和“巩固”的重要性。我以前总以为记住东西就是“硬背”，但这本书让我明白，真正有效的记忆，需要我们主动地去“编码”信息，将它与已有的知识联系起来，并且通过反复的“巩固”来加深印象。读完之后，我感觉自己对记忆的理解层面上升了一个高度，不再是盲目地去记忆，而是有意识地去构建和维护我的记忆系统。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到这本书，我还有点犹豫。毕竟市面上关于“记忆力”的书籍琳琅满目，很多都主打“速成”、“秘籍”，听起来很吸引人，但读完后却发现内容空洞，甚至有些误导。然而，《记忆力的秘密》这本书，在细节的处理上，着实让我眼前一亮。它不是那种给你一张药方，然后让你照着吃就能痊愈的模式。相反，它更像是一位引导者，带着你一步步去探索记忆的奥秘。我特别赞赏作者在引用研究成果时，那种严谨又不失趣味性的方式。他会清晰地解释某个实验的设计思路，然后揭示实验结果所能揭示的深层含义，而不会让人觉得只是在搬弄数据。最让我印象深刻的是，书中对于“情景记忆”和“语义记忆”的区分，以及它们是如何在大脑中交织运作的。作者用了一个非常形象的比喻，把大脑比作一个巨大的图书馆，不同的信息被存储在不同的区域，而“检索”的过程，就像是图书管理员在茫茫书海中找到你需要的书。这个比喻让我对记忆的存储和提取有了更直观的理解。而且，作者并没有止步于理论层面，他会结合实际生活中的例子，比如如何更有效地学习新技能，如何更好地回忆童年时光，甚至是如何避免在重要场合“脑子一片空白”。这些实操性的建议，让我觉得这本书不仅仅是一本“读物”，更是一本“工具书”，可以指导我实际运用到生活和工作中。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够提升个人能力的书籍情有独钟，而《记忆力的秘密》恰好满足了我的这一需求。这本书给我带来的，不仅仅是关于记忆力的知识，更是一种全新的思维方式。它不像很多市面上宣扬“快速记忆术”的书籍那样，给你一些技巧，然后让你去死记硬背。相反，它更侧重于从心理学的角度，去剖析记忆的形成、存储和提取的机制。我特别喜欢书中关于“信息过载”的讨论，以及如何在海量的信息中，筛选出真正重要的内容，并加以记忆。作者举了一个非常贴切的例子，就像是在一个信息洪流中，我们要学会搭建自己的“信息堤坝”，只让有用的水流通过。这个比喻让我豁然开朗，意识到自己在日常生活中，常常因为无法有效管理信息而感到焦虑和力不从心。书中关于“动机”和“情绪”对记忆的影响，也让我颇有启发。我发现，原来很多时候，我们之所以记不住某个东西，并不是因为我们不够努力，而是因为我们对它缺乏兴趣，或者它触及了我们内心的某种情绪。这本书让我明白，要提升记忆力，有时候需要从调整自己的心态，培养对知识的兴趣入手。它让我明白，记忆力并非天生，而是可以通过科学的方法，有意识地去培养和强化的。它让我重新审视了自己与记忆的关系，并为我提供了一个更具深度和广度的理解框架。