常见病防治一本通--脂肪肝防治一本通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐志立 著

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• 饮食调理
• 常见病
• 健康生活
• 家庭医学

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262677

商品编码：29474156282

包装：平装

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：常见病防治一本通--脂肪肝防治一本通

定价：39.80元

作者：徐志立

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787122262677

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你还在饱受脂肪肝病的困扰吗？你还经常受到肝部不适、厌食、恶心等的侵袭吗？那么，看《脂肪肝防治一本通》吧！在《脂肪肝防治一本通》里你能找到想要的答案，认识脂肪肝、了解脂肪肝、打败脂肪肝！
《脂肪肝防治一本通》告诉你多种预防、治疗脂肪肝的居家疗法，从简单的衣食起居到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法，让你轻轻松松摆脱脂肪肝的困扰，还你一身轻松！

内容提要

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本书收载了大量有助于防治脂肪肝的药茶、药粥、药汤以及保健菜肴，介绍了饮食疗法、运动疗法、按摩疗法、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等诸多自然疗法。本书语言通俗易懂，深入浅出，添加大量图片。在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，疗效可靠，适合普通家庭配方使用。
本书适合脂肪肝患者自疗与家庭保健，也可供基层医务人员和医学生阅读参考。

目录

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章 脂肪肝基本知识 ／1
节 的位置和形态 ／2
第二节 的生理功能 ／6
第三节 肝与脂类代谢 ／10
第四节 脂肪肝的病因 ／14
第五节 常见脂肪肝的类型及特点 ／15
第六节 脂肪肝的临床表现 ／21
第七节 脂肪肝的检查 ／23
第八节 脂肪肝的危害 ／25
第九节 我国脂肪肝的发病现状 ／30
第十节 脂肪肝易患人群 ／33
第十一节 脂肪肝的预防 ／36
第十二节 中医对肝及脂肪肝的认识 ／48
第二章 脂肪肝自我防治 ／53
节 常用中药方剂 ／54
第二节 饮食疗法 ／83
第三节 运动疗法 ／188
第四节 按摩疗法 ／231
第五节 针灸疗法 ／238
第六节 拔罐疗法 ／255
第七节 刮痧疗法 ／260
第八节 贴敷疗法 ／267
第九节 心理疗法 ／274
第十节 行为疗法 ／275
第十一节 洗浴疗法 ／280
第十二节 起居疗法 ／285
参考文献 ／290

作者介绍

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徐志立，副教授，博士毕业于大连医科大学，2008年9月至今，工作于辽宁中医药大学，副教授；2005年-2008年，大连医科大学，研究生/博士；2001年-2004年，就职于大连医科大学；1991年-1995年，同济医科大学，本科/学士。

文摘

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序言

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《常见病防治一本通——脂肪肝防治一本通》 内容梗概： 本书旨在为广大读者提供一本全面、实用、易懂的脂肪肝防治指南。它深入浅出地解析了脂肪肝的发病机制、临床表现、诊断方法、治疗策略以及预防措施，力求帮助读者建立科学的健康观念，掌握有效的防治手段，最终实现远离脂肪肝、拥抱健康的目标。 第一部分：认识脂肪肝——揭开沉默的健康杀手 第一章：什么是脂肪肝？ 脂肪肝的定义与分类： 本章将首先明确脂肪肝的概念，解释其本质是肝脏细胞内脂肪堆积过多。我们将区分不同类型的脂肪肝，包括单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎（非酒精性脂肪性肝病，NAFLD）及其更严重的进展期——非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、肝硬化和肝细胞癌。通过清晰的定义，帮助读者建立对脂肪肝的初步认知。 脂肪肝的发病率与流行病学： 探讨脂肪肝在全球和中国大陆的发病现状，分析其患病人群的特点，例如肥胖、糖尿病、高血脂、代谢综合征等人群的高发性。通过数据和案例，强调脂肪肝已成为一个不容忽视的公共卫生问题。 为什么脂肪肝被称为“沉默的杀手”？ 深入分析脂肪肝在早期阶段往往没有明显症状的特点，使得许多患者在不知不觉中病情加重，从而错失最佳治疗时机。强调定期体检的重要性。 第二章：脂肪肝是如何发生的？——拨开迷雾，探究病因 能量摄入与消耗的失衡： 详细阐述饮食不当（高热量、高糖、高脂肪食物摄入过多）和运动不足（久坐、缺乏体力活动）是导致能量过剩，进而引发脂肪肝的核心原因。 代谢紊乱的连锁反应： 详细解释胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高脂血症、高血糖等代谢性疾病在脂肪肝形成中的关键作用。阐述这些代谢异常如何扰乱肝脏脂肪的代谢平衡。 其他危险因素： 遗传因素： 探讨是否存在与脂肪肝相关的基因易感性。 药物影响： 列举一些可能导致脂肪肝的常见药物，并提醒读者在用药时需遵医嘱。 其他疾病： 介绍如肝炎病毒感染、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病与脂肪肝的关系。 肠道菌群失调： 探讨肠道微生态的变化如何影响肝脏脂肪代谢。 第三章：脂肪肝的信号——学会倾听身体的声音 早期症状的隐匿性： 再次强调脂肪肝早期症状不典型，可能仅表现为食欲不振、腹部胀满、疲劳乏力、右上腹隐痛或不适等非特异性症状。 进展期的典型症状： 当脂肪肝进展到一定程度，可能出现黄疸、腹水、蜘蛛痣、肝掌、脾脏肿大等更明显的肝脏损伤迹象。 脂肪肝的并发症： 详细介绍脂肪肝可能导致的严重后果，如脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌，以及与心血管疾病、糖尿病、肾脏疾病等其他慢性病之间的关联。 第二部分：科学诊断与精准评估——“照妖镜”下的肝脏健康 第四章：如何诊断脂肪肝？——医生是如何发现它的 医学史与体格检查： 描述医生通过询问病史、了解生活习惯、进行触诊等方式初步判断的可能性。 实验室检查： 肝功能检查（ALT、AST、GGT等）： 解释这些酶的升高与肝脏损伤的关系。 血脂检查（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白）： 说明血脂异常与脂肪肝的密切联系。 血糖和糖化血红蛋白检查： 强调糖尿病前期和糖尿病患者的高风险性。 其他相关检查： 如甲胎蛋白（AFP）用于筛查肝癌。 影像学检查： 腹部超声： 详细介绍超声在诊断脂肪肝中的优势，如经济、无创、方便，以及如何通过超声图像判断脂肪肝的程度。 CT与MRI： 阐述CT和MRI在显示脂肪肝及肝脏病变方面的作用，尤其是在复杂病例中的应用。 肝脏穿刺活检： 解释肝穿刺在明确诊断、评估肝脏炎症和纤维化程度方面的金标准地位，以及其适应症和注意事项。 第五章：脂肪肝的分级与分期——了解您的“肝”况 脂肪肝的影像学分级： 结合超声、CT等影像学表现，详细介绍脂肪肝的轻、中、重度分级标准。 脂肪性肝炎的病理分级与分期： 重点介绍NAFLD/NASH的病理诊断标准，包括炎症程度、气球样变、纤维化等，以及肝脏分期（F0-F4）的意义，解释纤维化对预后的影响。 对不同分期、分级患者的预后分析： 解释不同程度的脂肪肝对健康的影响以及预后差异，为后续的防治策略提供依据。 第三部分：多管齐下，有效防治——让肝脏重获新生 第六章：改变生活方式——脂肪肝防治的第一步 科学饮食： 控制总热量摄入： 制定合理的能量摄入目标，避免过度进食。 选择健康的食物： 推荐多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、瘦肉、豆制品），限制高糖、高脂肪、高胆固醇食物。 戒烟限酒： 强调酒精对肝脏的直接毒性，以及吸烟对全身代谢的影响。 烹饪方式： 提倡蒸、煮、炖、凉拌等健康的烹饪方法，减少油炸、红烧等。 餐次安排： 规律进餐，避免暴饮暴食。 规律运动： 运动类型推荐： 鼓励进行有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）和适度的力量训练。 运动频率与强度： 给出具体建议，如每周至少150分钟中等强度有氧运动。 循序渐进的原则： 强调根据自身情况调整运动计划，避免运动损伤。 控制体重： 减重目标： 设定合理减重目标（如每周减重0.5-1公斤），强调温和减重的重要性，避免快速减肥。 腹部脂肪的减除： 尤其关注腹部脂肪的减少，因为其与代谢性疾病关联更紧密。 保证充足睡眠与管理压力： 探讨不良睡眠和长期压力对代谢的影响。 第七章：药物治疗——辅助手段，需谨慎使用 针对原发病的治疗： 强调积极治疗导致脂肪肝的原发性疾病，如糖尿病、高脂血症、高血压等。 改善肝脏脂肪代谢的药物： 胰岛素增敏剂（如吡格列酮）： 介绍其在改善胰岛素抵抗和减少肝脏脂肪堆积方面的作用。 维生素E： 讨论其作为抗氧化剂在改善NAFLD方面的潜力。 降脂药物： 如他汀类药物，在改善血脂异常的同时，可能对脂肪肝有一定益处。 其他药物： 简要介绍其他一些可能使用的辅助药物，如保肝药物等。 用药原则： 强调药物治疗必须在医生指导下进行，个体化选择，并注意监测疗效和不良反应。 第八章：手术与介入治疗——特殊情况下的选择 减重手术： 介绍胃旁路手术、袖状胃切除术等减重手术在重度肥胖伴脂肪肝患者中的应用，及其对脂肪肝的改善效果。 肝移植： 解释在终末期肝病（如肝硬化、肝癌）的情况下，肝移植是唯一的治疗选择。 其他介入治疗（如非血管介入）： 简要提及可能存在的其他先进治疗手段。 适应症与禁忌症： 强调手术治疗的严格适应症和潜在风险。 第九章：中医辨证论治——千年智慧的守护 中医对脂肪肝的认识： 阐述中医理论中“湿”、“痰”、“瘀”等与脂肪肝发病的关系，以及其“本虚标实”的病机。 常见证型与治法： 湿热中阻证： 介绍其症状（如食欲不振、腹胀、口苦、小便黄等）及治法（如清热利湿、健脾和胃）。 肝郁脾虚证： 介绍其症状（如情志不畅、食欲不振、腹胀、便溏等）及治法（如疏肝健脾、理气化湿）。 瘀血内阻证： 介绍其症状（如腹部胀痛、舌质紫暗等）及治法（如活血化瘀、软坚散结）。 中药与方剂举例： 给出一些常用的中药和经典方剂，并强调需由专业中医师辨证施治。 中药保健与食疗： 推荐一些具有健脾、利湿、疏肝功效的食物和药材（如山药、薏苡仁、陈皮、茯苓等），以及相应的食疗方。 第四部分：长期管理与健康生活——让脂肪肝远离你 第十章：脂肪肝的长期监测与管理 定期复查的重要性： 强调定期进行肝功能、血脂、血糖、影像学检查的重要性，及时了解病情变化。 生活方式的持续坚持： 告知读者，脂肪肝的防治是一个长期的过程，需要将健康的生活方式融入日常。 警惕病情复发： 提醒读者一旦放松警惕，脂肪肝可能复发，需要时刻保持警惕。 家庭支持与心理调适： 鼓励家人支持，同时帮助患者建立积极乐观的心态。 第十一章：与脂肪肝和平共处——特殊人群的关怀 老年人脂肪肝的防治： 关注老年人身体机能下降的特点，调整饮食和运动方案。 儿童脂肪肝的防治： 强调儿童肥胖是诱发脂肪肝的主要原因，重点在于家庭饮食教育和运动引导。 妊娠期脂肪肝的防治： 介绍妊娠期急性脂肪肝的严重性，强调孕期健康监测。 合并其他疾病患者的防治： 如糖尿病、心血管疾病患者，如何综合管理，避免病情交叉影响。 第十二章：脂肪肝防治的误区与健康科普 常见的防治误区： 逐一剖析如“脂肪肝不影响健康”、“少吃油就能治好脂肪肝”、“只靠吃药就能解决问题”等错误观念。 健康饮食与运动的科学解读： 再次强调科学合理的重要性，避免极端化的做法。 心理健康与情绪管理： 探讨积极心态对疾病康复的促进作用。 附录： 常见脂肪肝防治问答 脂肪肝患者饮食指导（食谱参考） 脂肪肝患者运动指导（动作示范） 相关健康机构与支持资源 本书特色： 全面系统： 涵盖脂肪肝的诊断、治疗、预防等各个环节，为读者提供一站式解决方案。 通俗易懂： 采用生动形象的语言，避开晦涩的医学术语，力求让普通读者也能轻松理解。 科学实用： 结合最新的医学研究成果和临床实践经验，提供具有可操作性的防治建议。 图文并茂： 配以精美的插图和表格，帮助读者更直观地理解内容。 贴近生活： 关注读者在日常生活中的实际需求，提供贴心的指导和建议。 目标读者： 所有关注自身肝脏健康的人群 被诊断为脂肪肝的患者及其家属 肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病患者 希望了解并预防脂肪肝的健康人群 从事健康管理、营养学、医学等相关专业人士（可作为参考读物） 结语： 《常见病防治一本通——脂肪肝防治一本通》是一本集科学性、实用性、通俗性于一体的脂肪肝防治宝典。我们希望通过本书，帮助每一位读者都能清晰地认识脂肪肝，掌握科学有效的防治方法，积极主动地管理自己的健康，从而拥抱一个更健康、更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个让我感到困惑的点是，它对于“个体差异化管理”的论述略显单薄。脂肪肝的成因和发展，与遗传背景、肠道菌群状态、甚至是地域性的饮食习惯都有千丝万缕的联系。我理解要在一本书中涵盖所有变数是不可能的任务，但它在讨论“个体化调理”时，似乎将所有人都置于一个相似的代谢模型下进行讨论。例如，书中强调了某些特定的益生菌群对改善肝脏炎症的积极作用，但并未深入探讨，如果一个人的肠道菌群已经严重失衡，应该如何科学地进行“菌群重建”，或者在不同阶段应该选用何种类型的益生菌产品。此外，对于那些合并有其他慢性病（比如高血压或糖尿病前期）的脂肪肝患者，这本书中的建议与其他科室的治疗方案是否会产生潜在的冲突，它也只是简单地提醒读者要综合考虑，但没有提供一个跨学科的整合视角。我希望看到的“一本通”，是能在我翻到某个特定“并发症”章节时，能有清晰的交叉引用和风险提示，帮助我像一个全科医生那样，对自己的健康状况形成一个更全面、更动态的认知。这本书无疑是砖石级的专业参考，但对于构建一个“活的、不断调整的个人健康管理系统”来说，它提供的引导还不够立体和深入。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在深入剖析脂肪肝的病理机制方面做得确实是下足了功夫，但对于我这种急切想知道“我该怎么办”的普通读者来说，读起来多少有点让人感到泄气。它花了大量的篇幅去探讨线粒体功能障碍、内质网应激反应这些高深的概念，仿佛在向我证明脂肪肝的复杂性远远超出了节食和运动的范畴。虽然从学术角度来看，这无疑是一本严谨的著作，体现了作者深厚的学术功底，但对于一个希望通过阅读来获得即时信心和明确行动指南的人来说，这种深度反而成了一种障碍。我期待的“防治一本通”，应该是那种能用大白话把复杂的生理过程讲得明明白白，并且在每种治疗路径（药物、生活方式干预）的选择上，能给出明确的“适用人群”和“注意事项”的指南。遗憾的是，这本书在药物治疗部分的介绍相对保守和概括，更多的是强调了“咨询医生”的重要性，这我当然知道，但当我在焦虑时，我希望书里能帮我做初步的筛选和判断，比如，市面上常见的几类降脂药或改善肝功能的保健品，它们的机制是什么，优缺点如何，书里只是简单提及，没有展开。这种“浅尝辄止”的临床应用建议，让人感觉这本书的重心完全放在了“知其所以然”而非“当如何行”上，这与我购买时对“防治”二字的期待有些出入。

评分☆☆☆☆☆

这本《常见病防治一本通》系列中的《脂肪肝防治一本通》，说实话，我对它抱持着非常复杂的情感。当初买它，主要是冲着“一本通”这三个字去的，希望能一劳永逸地解决我因为体检报告上那个“脂肪肝”选项带来的焦虑。翻开书页，首先映入眼帘的是那种非常专业的医学术语堆砌，让我这个非专业人士读起来像在啃硬骨头。关于脂肪肝的成因分析，它确实非常详尽，从肝脏的结构讲起，到脂肪酸代谢的每一个环节，都描绘得一丝不苟。我尤其印象深刻的是其中关于酒精性和非酒精性脂肪肝的鉴别诊断部分，那简直就是一本小型临床指南。然而，问题也出在这里，它似乎更偏向于面向医学生或者已经是专家级别的人士，对于我这种急需“拿来就能用”的日常指导来说，内容显得过于深奥和晦涩。书里给出的饮食调整建议，虽然理论上很科学，比如严格控制碳水化合物的摄入比例，增加不饱和脂肪酸的比例，但具体到我每天三餐该怎么搭配，怎样在不影响工作应酬的前提下做到“精准营养”，书里只是给出了宏观的框架，缺乏那种细致入微的、可操作性极强的食谱范例和替代品清单。读完后，我依然需要花大量时间去网上搜索“无脂肪肝食谱”来做对照，才能把书里的理论付诸实践。这让我想，如果“一本通”的定位是面向大众，那么在“通”的层面上，它可能还需要在“易懂性”和“可执行性”上再加强一些火候，少一点教科书式的陈述，多一点生活化的场景模拟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，说实话，非常传统，有点像九十年代的医学教材，黑白为主，图表清晰但缺乏现代感。这倒不是说我对外表有太高要求，但阅读体验确实影响了我的持续投入度。脂肪肝这个话题本身就容易让人产生压力，如果书籍的视觉呈现能够更友好一些，比如使用更多的彩色插图来直观展示肝脏的病理变化，或者用流程图来梳理复杂的诊断和治疗步骤，阅读的愉悦感和吸收效率都会大大提升。举个例子，书中关于肝脏脂肪变性的程度分级，如果能配上高清的、彩色的病理切片图，对比不同级别的脂肪浸润情况，理解起来会比仅仅看文字描述有效得多。再者，全书的逻辑架构虽然完整，但章节之间的衔接略显生硬。比如，从“营养学基础”直接跳到“分子生物学机制”，中间缺少一个过渡性的章节来总结和桥接，让读者不至于在知识的海洋里迷失方向。我花了很大的力气去梳理这些知识点之间的内在联系，如果作者能设计得更像一个循序渐进的“学习路径”，而不是知识点的简单罗列，这本书的价值会更高。总而言之，它更像是一份精心准备的、但略显过时的参考资料，而非一本现代化的健康指导手册。

评分☆☆☆☆☆

我对书中关于“运动疗法”这一章的内容感到非常不满意，可能是因为我期望得到的是一个针对“久坐的办公室人群”的定制化方案。书中提到的运动建议，比如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或者更强调高强度间歇训练（HIIT）的效果，这些建议本身无可厚非，但它们脱离了我实际生活的场景。它没有详细地解答，如果我只能利用午休的30分钟，我应该如何有效地进行锻炼？或者，对于一个有膝关节轻微问题的人，哪些运动是被推荐的，哪些是需要高度警惕的？它只是笼统地提到了游泳、快走等，但没有提供具体的强度量化指标，比如“以运动后心率达到最大心率的百分之多少为宜”，或者“如何自我监测呼吸急促程度以判断是否达到中等强度”。这种缺乏具体操作指南的建议，对于已经下定决心要改变生活方式的人来说，如同雾里看花。我更希望看到的是，作者能够结合现代生活节奏，提供一些可以嵌入到日常琐事中的“微运动”策略，而不是仅仅停留在教科书式的“运动指南”层面。这本书在“理论指导”上是满分的，但在“实用工具箱”的打造上，还差了一大截。