常見病防治一本通--脂肪肝防治一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐誌立 著

圖書標籤:

• 脂肪肝
• 肝髒健康
• 疾病預防
• 健康指南
• 醫學科普
• 養生保健
• 飲食調理
• 常見病
• 健康生活
• 傢庭醫學

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122262677

商品編碼：29474156282

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：常見病防治一本通--脂肪肝防治一本通

定價：39.80元

作者：徐誌立

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787122262677

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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你還在飽受脂肪肝病的睏擾嗎？你還經常受到肝部不適、厭食、惡心等的侵襲嗎？那麼，看《脂肪肝防治一本通》吧！在《脂肪肝防治一本通》裏你能找到想要的答案，認識脂肪肝、瞭解脂肪肝、打敗脂肪肝！
《脂肪肝防治一本通》告訴你多種預防、治療脂肪肝的居傢療法，從簡單的衣食起居到針灸、按摩、艾灸等傳統中醫療法，讓你輕輕鬆鬆擺脫脂肪肝的睏擾，還你一身輕鬆！

內容提要

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本書收載瞭大量有助於防治脂肪肝的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴，介紹瞭飲食療法、運動療法、按摩療法、針灸療法、拔罐療法、颳痧療法等諸多自然療法。本書語言通俗易懂，深入淺齣，添加大量圖片。在選方用藥上突齣“簡、便、廉”的特色，療效可靠，適閤普通傢庭配方使用。
本書適閤脂肪肝患者自療與傢庭保健，也可供基層醫務人員和醫學生閱讀參考。

目錄

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章 脂肪肝基本知識 ／1
節 的位置和形態 ／2
第二節 的生理功能 ／6
第三節 肝與脂類代謝 ／10
第四節 脂肪肝的病因 ／14
第五節 常見脂肪肝的類型及特點 ／15
第六節 脂肪肝的臨床錶現 ／21
第七節 脂肪肝的檢查 ／23
第八節 脂肪肝的危害 ／25
第九節 我國脂肪肝的發病現狀 ／30
第十節 脂肪肝易患人群 ／33
第十一節 脂肪肝的預防 ／36
第十二節 中醫對肝及脂肪肝的認識 ／48
第二章 脂肪肝自我防治 ／53
節 常用中藥方劑 ／54
第二節 飲食療法 ／83
第三節 運動療法 ／188
第四節 按摩療法 ／231
第五節 針灸療法 ／238
第六節 拔罐療法 ／255
第七節 颳痧療法 ／260
第八節 貼敷療法 ／267
第九節 心理療法 ／274
第十節 行為療法 ／275
第十一節 洗浴療法 ／280
第十二節 起居療法 ／285
參考文獻 ／290

作者介紹

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徐誌立，副教授，博士畢業於大連醫科大學，2008年9月至今，工作於遼寜中醫藥大學，副教授；2005年-2008年，大連醫科大學，研究生/博士；2001年-2004年，就職於大連醫科大學；1991年-1995年，同濟醫科大學，本科/學士。

文摘

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序言

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《常見病防治一本通——脂肪肝防治一本通》 內容梗概： 本書旨在為廣大讀者提供一本全麵、實用、易懂的脂肪肝防治指南。它深入淺齣地解析瞭脂肪肝的發病機製、臨床錶現、診斷方法、治療策略以及預防措施，力求幫助讀者建立科學的健康觀念，掌握有效的防治手段，最終實現遠離脂肪肝、擁抱健康的目標。 第一部分：認識脂肪肝——揭開沉默的健康殺手 第一章：什麼是脂肪肝？ 脂肪肝的定義與分類： 本章將首先明確脂肪肝的概念，解釋其本質是肝髒細胞內脂肪堆積過多。我們將區分不同類型的脂肪肝，包括單純性脂肪肝、脂肪性肝炎（非酒精性脂肪性肝病，NAFLD）及其更嚴重的進展期——非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、肝硬化和肝細胞癌。通過清晰的定義，幫助讀者建立對脂肪肝的初步認知。 脂肪肝的發病率與流行病學： 探討脂肪肝在全球和中國大陸的發病現狀，分析其患病人群的特點，例如肥胖、糖尿病、高血脂、代謝綜閤徵等人群的高發性。通過數據和案例，強調脂肪肝已成為一個不容忽視的公共衛生問題。 為什麼脂肪肝被稱為“沉默的殺手”？ 深入分析脂肪肝在早期階段往往沒有明顯癥狀的特點，使得許多患者在不知不覺中病情加重，從而錯失最佳治療時機。強調定期體檢的重要性。 第二章：脂肪肝是如何發生的？——撥開迷霧，探究病因 能量攝入與消耗的失衡： 詳細闡述飲食不當（高熱量、高糖、高脂肪食物攝入過多）和運動不足（久坐、缺乏體力活動）是導緻能量過剩，進而引發脂肪肝的核心原因。 代謝紊亂的連鎖反應： 詳細解釋胰島素抵抗、高胰島素血癥、高脂血癥、高血糖等代謝性疾病在脂肪肝形成中的關鍵作用。闡述這些代謝異常如何擾亂肝髒脂肪的代謝平衡。 其他危險因素： 遺傳因素： 探討是否存在與脂肪肝相關的基因易感性。 藥物影響： 列舉一些可能導緻脂肪肝的常見藥物，並提醒讀者在用藥時需遵醫囑。 其他疾病： 介紹如肝炎病毒感染、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜閤徵等疾病與脂肪肝的關係。 腸道菌群失調： 探討腸道微生態的變化如何影響肝髒脂肪代謝。 第三章：脂肪肝的信號——學會傾聽身體的聲音 早期癥狀的隱匿性： 再次強調脂肪肝早期癥狀不典型，可能僅錶現為食欲不振、腹部脹滿、疲勞乏力、右上腹隱痛或不適等非特異性癥狀。 進展期的典型癥狀： 當脂肪肝進展到一定程度，可能齣現黃疸、腹水、蜘蛛痣、肝掌、脾髒腫大等更明顯的肝髒損傷跡象。 脂肪肝的並發癥： 詳細介紹脂肪肝可能導緻的嚴重後果，如脂肪性肝炎、肝縴維化、肝硬化，甚至肝癌，以及與心血管疾病、糖尿病、腎髒疾病等其他慢性病之間的關聯。 第二部分：科學診斷與精準評估——“照妖鏡”下的肝髒健康 第四章：如何診斷脂肪肝？——醫生是如何發現它的 醫學史與體格檢查： 描述醫生通過詢問病史、瞭解生活習慣、進行觸診等方式初步判斷的可能性。 實驗室檢查： 肝功能檢查（ALT、AST、GGT等）： 解釋這些酶的升高與肝髒損傷的關係。 血脂檢查（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白）： 說明血脂異常與脂肪肝的密切聯係。 血糖和糖化血紅蛋白檢查： 強調糖尿病前期和糖尿病患者的高風險性。 其他相關檢查： 如甲胎蛋白（AFP）用於篩查肝癌。 影像學檢查： 腹部超聲： 詳細介紹超聲在診斷脂肪肝中的優勢，如經濟、無創、方便，以及如何通過超聲圖像判斷脂肪肝的程度。 CT與MRI： 闡述CT和MRI在顯示脂肪肝及肝髒病變方麵的作用，尤其是在復雜病例中的應用。 肝髒穿刺活檢： 解釋肝穿刺在明確診斷、評估肝髒炎癥和縴維化程度方麵的金標準地位，以及其適應癥和注意事項。 第五章：脂肪肝的分級與分期——瞭解您的“肝”況 脂肪肝的影像學分級： 結閤超聲、CT等影像學錶現，詳細介紹脂肪肝的輕、中、重度分級標準。 脂肪性肝炎的病理分級與分期： 重點介紹NAFLD/NASH的病理診斷標準，包括炎癥程度、氣球樣變、縴維化等，以及肝髒分期（F0-F4）的意義，解釋縴維化對預後的影響。 對不同分期、分級患者的預後分析： 解釋不同程度的脂肪肝對健康的影響以及預後差異，為後續的防治策略提供依據。 第三部分：多管齊下，有效防治——讓肝髒重獲新生 第六章：改變生活方式——脂肪肝防治的第一步 科學飲食： 控製總熱量攝入： 製定閤理的能量攝入目標，避免過度進食。 選擇健康的食物： 推薦多攝入蔬菜、水果、全榖物、優質蛋白質（如魚、瘦肉、豆製品），限製高糖、高脂肪、高膽固醇食物。 戒煙限酒： 強調酒精對肝髒的直接毒性，以及吸煙對全身代謝的影響。 烹飪方式： 提倡蒸、煮、燉、涼拌等健康的烹飪方法，減少油炸、紅燒等。 餐次安排： 規律進餐，避免暴飲暴食。 規律運動： 運動類型推薦： 鼓勵進行有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車）和適度的力量訓練。 運動頻率與強度： 給齣具體建議，如每周至少150分鍾中等強度有氧運動。 循序漸進的原則： 強調根據自身情況調整運動計劃，避免運動損傷。 控製體重： 減重目標： 設定閤理減重目標（如每周減重0.5-1公斤），強調溫和減重的重要性，避免快速減肥。 腹部脂肪的減除： 尤其關注腹部脂肪的減少，因為其與代謝性疾病關聯更緊密。 保證充足睡眠與管理壓力： 探討不良睡眠和長期壓力對代謝的影響。 第七章：藥物治療——輔助手段，需謹慎使用 針對原發病的治療： 強調積極治療導緻脂肪肝的原發性疾病，如糖尿病、高脂血癥、高血壓等。 改善肝髒脂肪代謝的藥物： 胰島素增敏劑（如吡格列酮）： 介紹其在改善胰島素抵抗和減少肝髒脂肪堆積方麵的作用。 維生素E： 討論其作為抗氧化劑在改善NAFLD方麵的潛力。 降脂藥物： 如他汀類藥物，在改善血脂異常的同時，可能對脂肪肝有一定益處。 其他藥物： 簡要介紹其他一些可能使用的輔助藥物，如保肝藥物等。 用藥原則： 強調藥物治療必須在醫生指導下進行，個體化選擇，並注意監測療效和不良反應。 第八章：手術與介入治療——特殊情況下的選擇 減重手術： 介紹胃旁路手術、袖狀胃切除術等減重手術在重度肥胖伴脂肪肝患者中的應用，及其對脂肪肝的改善效果。 肝移植： 解釋在終末期肝病（如肝硬化、肝癌）的情況下，肝移植是唯一的治療選擇。 其他介入治療（如非血管介入）： 簡要提及可能存在的其他先進治療手段。 適應癥與禁忌癥： 強調手術治療的嚴格適應癥和潛在風險。 第九章：中醫辨證論治——韆年智慧的守護 中醫對脂肪肝的認識： 闡述中醫理論中“濕”、“痰”、“瘀”等與脂肪肝發病的關係，以及其“本虛標實”的病機。 常見證型與治法： 濕熱中阻證： 介紹其癥狀（如食欲不振、腹脹、口苦、小便黃等）及治法（如清熱利濕、健脾和胃）。 肝鬱脾虛證： 介紹其癥狀（如情誌不暢、食欲不振、腹脹、便溏等）及治法（如疏肝健脾、理氣化濕）。 瘀血內阻證： 介紹其癥狀（如腹部脹痛、舌質紫暗等）及治法（如活血化瘀、軟堅散結）。 中藥與方劑舉例： 給齣一些常用的中藥和經典方劑，並強調需由專業中醫師辨證施治。 中藥保健與食療： 推薦一些具有健脾、利濕、疏肝功效的食物和藥材（如山藥、薏苡仁、陳皮、茯苓等），以及相應的食療方。 第四部分：長期管理與健康生活——讓脂肪肝遠離你 第十章：脂肪肝的長期監測與管理 定期復查的重要性： 強調定期進行肝功能、血脂、血糖、影像學檢查的重要性，及時瞭解病情變化。 生活方式的持續堅持： 告知讀者，脂肪肝的防治是一個長期的過程，需要將健康的生活方式融入日常。 警惕病情復發： 提醒讀者一旦放鬆警惕，脂肪肝可能復發，需要時刻保持警惕。 傢庭支持與心理調適： 鼓勵傢人支持，同時幫助患者建立積極樂觀的心態。 第十一章：與脂肪肝和平共處——特殊人群的關懷 老年人脂肪肝的防治： 關注老年人身體機能下降的特點，調整飲食和運動方案。 兒童脂肪肝的防治： 強調兒童肥胖是誘發脂肪肝的主要原因，重點在於傢庭飲食教育和運動引導。 妊娠期脂肪肝的防治： 介紹妊娠期急性脂肪肝的嚴重性，強調孕期健康監測。 閤並其他疾病患者的防治： 如糖尿病、心血管疾病患者，如何綜閤管理，避免病情交叉影響。 第十二章：脂肪肝防治的誤區與健康科普 常見的防治誤區： 逐一剖析如“脂肪肝不影響健康”、“少吃油就能治好脂肪肝”、“隻靠吃藥就能解決問題”等錯誤觀念。 健康飲食與運動的科學解讀： 再次強調科學閤理的重要性，避免極端化的做法。 心理健康與情緒管理： 探討積極心態對疾病康復的促進作用。 附錄： 常見脂肪肝防治問答 脂肪肝患者飲食指導（食譜參考） 脂肪肝患者運動指導（動作示範） 相關健康機構與支持資源 本書特色： 全麵係統： 涵蓋脂肪肝的診斷、治療、預防等各個環節，為讀者提供一站式解決方案。 通俗易懂： 采用生動形象的語言，避開晦澀的醫學術語，力求讓普通讀者也能輕鬆理解。 科學實用： 結閤最新的醫學研究成果和臨床實踐經驗，提供具有可操作性的防治建議。 圖文並茂： 配以精美的插圖和錶格，幫助讀者更直觀地理解內容。 貼近生活： 關注讀者在日常生活中的實際需求，提供貼心的指導和建議。 目標讀者： 所有關注自身肝髒健康的人群 被診斷為脂肪肝的患者及其傢屬 肥胖、糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病患者 希望瞭解並預防脂肪肝的健康人群 從事健康管理、營養學、醫學等相關專業人士（可作為參考讀物） 結語： 《常見病防治一本通——脂肪肝防治一本通》是一本集科學性、實用性、通俗性於一體的脂肪肝防治寶典。我們希望通過本書，幫助每一位讀者都能清晰地認識脂肪肝，掌握科學有效的防治方法，積極主動地管理自己的健康，從而擁抱一個更健康、更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計，說實話，非常傳統，有點像九十年代的醫學教材，黑白為主，圖錶清晰但缺乏現代感。這倒不是說我對外錶有太高要求，但閱讀體驗確實影響瞭我的持續投入度。脂肪肝這個話題本身就容易讓人産生壓力，如果書籍的視覺呈現能夠更友好一些，比如使用更多的彩色插圖來直觀展示肝髒的病理變化，或者用流程圖來梳理復雜的診斷和治療步驟，閱讀的愉悅感和吸收效率都會大大提升。舉個例子，書中關於肝髒脂肪變性的程度分級，如果能配上高清的、彩色的病理切片圖，對比不同級彆的脂肪浸潤情況，理解起來會比僅僅看文字描述有效得多。再者，全書的邏輯架構雖然完整，但章節之間的銜接略顯生硬。比如，從“營養學基礎”直接跳到“分子生物學機製”，中間缺少一個過渡性的章節來總結和橋接，讓讀者不至於在知識的海洋裏迷失方嚮。我花瞭很大的力氣去梳理這些知識點之間的內在聯係，如果作者能設計得更像一個循序漸進的“學習路徑”，而不是知識點的簡單羅列，這本書的價值會更高。總而言之，它更像是一份精心準備的、但略顯過時的參考資料，而非一本現代化的健康指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

我對書中關於“運動療法”這一章的內容感到非常不滿意，可能是因為我期望得到的是一個針對“久坐的辦公室人群”的定製化方案。書中提到的運動建議，比如每周至少150分鍾的中等強度有氧運動，或者更強調高強度間歇訓練（HIIT）的效果，這些建議本身無可厚非，但它們脫離瞭我實際生活的場景。它沒有詳細地解答，如果我隻能利用午休的30分鍾，我應該如何有效地進行鍛煉？或者，對於一個有膝關節輕微問題的人，哪些運動是被推薦的，哪些是需要高度警惕的？它隻是籠統地提到瞭遊泳、快走等，但沒有提供具體的強度量化指標，比如“以運動後心率達到最大心率的百分之多少為宜”，或者“如何自我監測呼吸急促程度以判斷是否達到中等強度”。這種缺乏具體操作指南的建議，對於已經下定決心要改變生活方式的人來說，如同霧裏看花。我更希望看到的是，作者能夠結閤現代生活節奏，提供一些可以嵌入到日常瑣事中的“微運動”策略，而不是僅僅停留在教科書式的“運動指南”層麵。這本書在“理論指導”上是滿分的，但在“實用工具箱”的打造上，還差瞭一大截。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個讓我感到睏惑的點是，它對於“個體差異化管理”的論述略顯單薄。脂肪肝的成因和發展，與遺傳背景、腸道菌群狀態、甚至是地域性的飲食習慣都有韆絲萬縷的聯係。我理解要在一本書中涵蓋所有變數是不可能的任務，但它在討論“個體化調理”時，似乎將所有人都置於一個相似的代謝模型下進行討論。例如，書中強調瞭某些特定的益生菌群對改善肝髒炎癥的積極作用，但並未深入探討，如果一個人的腸道菌群已經嚴重失衡，應該如何科學地進行“菌群重建”，或者在不同階段應該選用何種類型的益生菌産品。此外，對於那些閤並有其他慢性病（比如高血壓或糖尿病前期）的脂肪肝患者，這本書中的建議與其他科室的治療方案是否會産生潛在的衝突，它也隻是簡單地提醒讀者要綜閤考慮，但沒有提供一個跨學科的整閤視角。我希望看到的“一本通”，是能在我翻到某個特定“並發癥”章節時，能有清晰的交叉引用和風險提示，幫助我像一個全科醫生那樣，對自己的健康狀況形成一個更全麵、更動態的認知。這本書無疑是磚石級的專業參考，但對於構建一個“活的、不斷調整的個人健康管理係統”來說，它提供的引導還不夠立體和深入。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在深入剖析脂肪肝的病理機製方麵做得確實是下足瞭功夫，但對於我這種急切想知道“我該怎麼辦”的普通讀者來說，讀起來多少有點讓人感到泄氣。它花瞭大量的篇幅去探討綫粒體功能障礙、內質網應激反應這些高深的概念，仿佛在嚮我證明脂肪肝的復雜性遠遠超齣瞭節食和運動的範疇。雖然從學術角度來看，這無疑是一本嚴謹的著作，體現瞭作者深厚的學術功底，但對於一個希望通過閱讀來獲得即時信心和明確行動指南的人來說，這種深度反而成瞭一種障礙。我期待的“防治一本通”，應該是那種能用大白話把復雜的生理過程講得明明白白，並且在每種治療路徑（藥物、生活方式乾預）的選擇上，能給齣明確的“適用人群”和“注意事項”的指南。遺憾的是，這本書在藥物治療部分的介紹相對保守和概括，更多的是強調瞭“谘詢醫生”的重要性，這我當然知道，但當我在焦慮時，我希望書裏能幫我做初步的篩選和判斷，比如，市麵上常見的幾類降脂藥或改善肝功能的保健品，它們的機製是什麼，優缺點如何，書裏隻是簡單提及，沒有展開。這種“淺嘗輒止”的臨床應用建議，讓人感覺這本書的重心完全放在瞭“知其所以然”而非“當如何行”上，這與我購買時對“防治”二字的期待有些齣入。

評分☆☆☆☆☆

這本《常見病防治一本通》係列中的《脂肪肝防治一本通》，說實話，我對它抱持著非常復雜的情感。當初買它，主要是衝著“一本通”這三個字去的，希望能一勞永逸地解決我因為體檢報告上那個“脂肪肝”選項帶來的焦慮。翻開書頁，首先映入眼簾的是那種非常專業的醫學術語堆砌，讓我這個非專業人士讀起來像在啃硬骨頭。關於脂肪肝的成因分析，它確實非常詳盡，從肝髒的結構講起，到脂肪酸代謝的每一個環節，都描繪得一絲不苟。我尤其印象深刻的是其中關於酒精性和非酒精性脂肪肝的鑒彆診斷部分，那簡直就是一本小型臨床指南。然而，問題也齣在這裏，它似乎更偏嚮於麵嚮醫學生或者已經是專傢級彆的人士，對於我這種急需“拿來就能用”的日常指導來說，內容顯得過於深奧和晦澀。書裏給齣的飲食調整建議，雖然理論上很科學，比如嚴格控製碳水化閤物的攝入比例，增加不飽和脂肪酸的比例，但具體到我每天三餐該怎麼搭配，怎樣在不影響工作應酬的前提下做到“精準營養”，書裏隻是給齣瞭宏觀的框架，缺乏那種細緻入微的、可操作性極強的食譜範例和替代品清單。讀完後，我依然需要花大量時間去網上搜索“無脂肪肝食譜”來做對照，纔能把書裏的理論付諸實踐。這讓我想，如果“一本通”的定位是麵嚮大眾，那麼在“通”的層麵上，它可能還需要在“易懂性”和“可執行性”上再加強一些火候，少一點教科書式的陳述，多一點生活化的場景模擬。