基本信息
书名:健康评估(第三版)(中职)
定价:45.0元
作者:高健群
出版社:科学出版社
出版日期:2015-12-01
ISBN:9787030341716
字数:369000
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16
商品重量:0.400kg
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内容提要
全书共分10章,包括绪论、健康史评估、常见症状评估、身体评估、心理及社会评估、实验室检查、心电图检查、医学影像学检查、资料分析与护理诊断、护理病历书写。本教材为彩色版,教材的编写凸显“案例版”教材的编写理念,教材的编排通过典型案例、考点提示、链接和护考链接、小结、自测题等,调动学生学习的积极性和主动性,培养学生分析问题、解决问题的能力,为今后的专业课学习打下坚实的基础。 本教材供全国中等卫生职业教育各专业使用,也可作为临床护理教师的教学参考用书和临床护理工作者的学习参考用书。
目录
作者介绍
文摘
序言
序言
作为一名对传统中医养生理论有一定基础的读者,我原本担心这本书过于偏重西方的量化指标,会忽略东方智慧的精髓。然而,这本书的编排逻辑非常巧妙,它成功地架起了一座沟通现代循证医学与传统生命哲学的大桥。在“生命节律与作息评估”这一章中,作者并没有简单地批判“熬夜”,而是从现代生物钟研究的角度,结合了中医的“子午流注”理论,来解释为什么规律的睡眠对不同器官的修复至关重要。这种跨学科的视角,极大地拓宽了我的视野。它让我明白了,健康评估不应该仅仅是静态数据的堆砌,而是一个动态的、与自然节律相协调的过程。书中的“个性化健康风险预警模型”非常令人信服,它不是基于大规模人群的平均值,而是鼓励读者根据自己的家族病史、生活环境以及长期的生活习惯,建立一套独有的健康风险权重体系。这种“量身定制”的感觉,让评估过程变得极其有针对性和有效性,彻底摆脱了“千人一方”的窠臼。
评分这本书简直是我的救星!我一直觉得健康管理是个高深莫测的话题,尤其是在职场上,工作压力大,各种亚健康问题层出不穷,但又不知道从何下手进行系统的自我评估。这本书的出现,彻底改变了我的看法。它没有用那些让人望而生畏的专业术语,而是用非常接地气的方式,一步步引导你进行自我身体机能的检测和分析。比如,关于心肺功能的评估,它不是简单地告诉你心率多少算正常,而是结合了日常的活动量和休息时的状态进行综合判断,还提供了非常实用的日常训练建议,让你在不知不觉中就能提升自己的体能。更让我印象深刻的是,它对营养摄入的讲解非常细致,不再是笼统地说要多吃蔬菜水果,而是根据不同人群的代谢特点,给出了具体的食物搭配方案,甚至连怎么看懂食品标签上的那些密密麻麻的数字都教你,这对于我这种“厨房小白”来说,简直是福音。读完第一部分,我就感觉自己对身体的“掌控感”大大增强了,不再是被动地接受健康问题,而是主动出击,预防在先。这套评估体系非常科学且具有可操作性,真正做到了将健康管理融入日常生活,而不是束之高阁的理论。
评分我必须承认,这本书在“慢性病风险干预与管理”这部分内容的详实程度,远远超出了我最初的预期。它没有停留在“早发现早治疗”的口号上,而是深入到了生活方式干预的细节操作层面。比如,针对高血压的风险人群,书中详细列举了DASH饮食法的具体食谱和烹饪技巧,甚至连如何在外就餐时做出低钠选择都给出了详尽的攻略。对于初级阶段的糖尿病前期患者,它提供的运动处方是基于心率区间和最大摄氧量的计算,非常专业,但语言组织上又做到了足够清晰易懂,让非医学专业人士也能准确执行。这种对“如何做”的细致描摹,体现了编者极强的教学经验和对读者需求的深刻理解。这本书不仅仅是一本评估工具书,更像是一个耐心且知识渊博的私人健康教练,它把复杂的医学概念拆解成了我们可以立即付诸实践的行动步骤,让健康管理不再是遥不可及的目标,而是触手可及的日常实践。
评分翻开这本书的时候,我其实是抱着一种“随便看看”的心态,毕竟市面上关于健康的读物太多了,大多都流于表面。但这本书的第三版果然不同凡响,它明显在深度和广度上都做了大量的更新和打磨。我特别关注的是关于压力和心理健康的部分,在当前这个快节奏的社会,心理疲劳带来的影响丝毫不亚于生理疾病。作者在这里引入了一些非常前沿的心理测评工具,并教会我们如何去解读这些测试结果背后的深层含义。比如,它不像传统的心理书那样只是让你“放松心情”,而是提供了结构化的应对策略,比如“认知重构技术”的简单应用,让我学会了如何识别那些导致焦虑的非理性思维模式。此外,这本书在“体态评估与纠正”这一章节也做得极其出色。它详细分析了久坐不动对脊柱、骨盆带来的长期损害,并配有清晰的插图,指导我们如何进行基础的拉伸和力量训练来对抗这些负面影响。我按照书中的指导调整了自己的办公坐姿,仅仅一周时间,长期的肩颈酸痛就得到了明显的缓解。这种理论与实践紧密结合的编写方式,让这本书的实用价值瞬间飙升。
评分这本书的第三版在“信息化手段的应用”方面做得非常与时俱进,这对于职中学生或者刚步入社会的年轻人来说,是非常及时的指导。我发现很多同龄人都在依赖各种APP记录步数和卡路里,但往往不知道如何正确地解读这些数据。这本书专门辟出一部分,详尽地解析了主流健康监测设备(如智能手表、体重秤等)的数据准确性、采集原理以及潜在的误差来源。更重要的是,它教会我们如何利用这些数据进行有效的趋势分析,而不是被短期波动所迷惑。例如,作者指出,单纯看某一天的心率变化意义不大,但如果能结合一周的平均值和睡眠质量数据进行交叉对比,才能真正发现身体发出的“求救信号”。这种对技术工具的批判性思维的培养,远比简单的操作指南更有价值。它让我们从被动的数据接收者,转变为主动的数据分析师,对于提升自我健康管理的科学素养至关重要。
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