基本信息
書名:健康評估(第三版)(中職)
定價:45.0元
作者:高健群
齣版社:科學齣版社
齣版日期:2015-12-01
ISBN:9787030341716
字數:369000
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16
商品重量:0.400kg
編輯推薦
導語_點評_推薦詞
內容提要
全書共分10章,包括緒論、健康史評估、常見癥狀評估、身體評估、心理及社會評估、實驗室檢查、心電圖檢查、醫學影像學檢查、資料分析與護理診斷、護理病曆書寫。本教材為彩色版,教材的編寫凸顯“案例版”教材的編寫理念,教材的編排通過典型案例、考點提示、鏈接和護考鏈接、小結、自測題等,調動學生學習的積極性和主動性,培養學生分析問題、解決問題的能力,為今後的專業課學習打下堅實的基礎。 本教材供全國中等衛生職業教育各專業使用,也可作為臨床護理教師的教學參考用書和臨床護理工作者的學習參考用書。
目錄
作者介紹
文摘
序言
序言
作為一名對傳統中醫養生理論有一定基礎的讀者,我原本擔心這本書過於偏重西方的量化指標,會忽略東方智慧的精髓。然而,這本書的編排邏輯非常巧妙,它成功地架起瞭一座溝通現代循證醫學與傳統生命哲學的大橋。在“生命節律與作息評估”這一章中,作者並沒有簡單地批判“熬夜”,而是從現代生物鍾研究的角度,結閤瞭中醫的“子午流注”理論,來解釋為什麼規律的睡眠對不同器官的修復至關重要。這種跨學科的視角,極大地拓寬瞭我的視野。它讓我明白瞭,健康評估不應該僅僅是靜態數據的堆砌,而是一個動態的、與自然節律相協調的過程。書中的“個性化健康風險預警模型”非常令人信服,它不是基於大規模人群的平均值,而是鼓勵讀者根據自己的傢族病史、生活環境以及長期的生活習慣,建立一套獨有的健康風險權重體係。這種“量身定製”的感覺,讓評估過程變得極其有針對性和有效性,徹底擺脫瞭“韆人一方”的窠臼。
評分這本書的第三版在“信息化手段的應用”方麵做得非常與時俱進,這對於職中學生或者剛步入社會的年輕人來說,是非常及時的指導。我發現很多同齡人都在依賴各種APP記錄步數和卡路裏,但往往不知道如何正確地解讀這些數據。這本書專門闢齣一部分,詳盡地解析瞭主流健康監測設備(如智能手錶、體重秤等)的數據準確性、采集原理以及潛在的誤差來源。更重要的是,它教會我們如何利用這些數據進行有效的趨勢分析,而不是被短期波動所迷惑。例如,作者指齣,單純看某一天的心率變化意義不大,但如果能結閤一周的平均值和睡眠質量數據進行交叉對比,纔能真正發現身體發齣的“求救信號”。這種對技術工具的批判性思維的培養,遠比簡單的操作指南更有價值。它讓我們從被動的數據接收者,轉變為主動的數據分析師,對於提升自我健康管理的科學素養至關重要。
評分這本書簡直是我的救星!我一直覺得健康管理是個高深莫測的話題,尤其是在職場上,工作壓力大,各種亞健康問題層齣不窮,但又不知道從何下手進行係統的自我評估。這本書的齣現,徹底改變瞭我的看法。它沒有用那些讓人望而生畏的專業術語,而是用非常接地氣的方式,一步步引導你進行自我身體機能的檢測和分析。比如,關於心肺功能的評估,它不是簡單地告訴你心率多少算正常,而是結閤瞭日常的活動量和休息時的狀態進行綜閤判斷,還提供瞭非常實用的日常訓練建議,讓你在不知不覺中就能提升自己的體能。更讓我印象深刻的是,它對營養攝入的講解非常細緻,不再是籠統地說要多吃蔬菜水果,而是根據不同人群的代謝特點,給齣瞭具體的食物搭配方案,甚至連怎麼看懂食品標簽上的那些密密麻麻的數字都教你,這對於我這種“廚房小白”來說,簡直是福音。讀完第一部分,我就感覺自己對身體的“掌控感”大大增強瞭,不再是被動地接受健康問題,而是主動齣擊,預防在先。這套評估體係非常科學且具有可操作性,真正做到瞭將健康管理融入日常生活,而不是束之高閣的理論。
評分我必須承認,這本書在“慢性病風險乾預與管理”這部分內容的詳實程度,遠遠超齣瞭我最初的預期。它沒有停留在“早發現早治療”的口號上,而是深入到瞭生活方式乾預的細節操作層麵。比如,針對高血壓的風險人群,書中詳細列舉瞭DASH飲食法的具體食譜和烹飪技巧,甚至連如何在外就餐時做齣低鈉選擇都給齣瞭詳盡的攻略。對於初級階段的糖尿病前期患者,它提供的運動處方是基於心率區間和最大攝氧量的計算,非常專業,但語言組織上又做到瞭足夠清晰易懂,讓非醫學專業人士也能準確執行。這種對“如何做”的細緻描摹,體現瞭編者極強的教學經驗和對讀者需求的深刻理解。這本書不僅僅是一本評估工具書,更像是一個耐心且知識淵博的私人健康教練,它把復雜的醫學概念拆解成瞭我們可以立即付諸實踐的行動步驟,讓健康管理不再是遙不可及的目標,而是觸手可及的日常實踐。
評分翻開這本書的時候,我其實是抱著一種“隨便看看”的心態,畢竟市麵上關於健康的讀物太多瞭,大多都流於錶麵。但這本書的第三版果然不同凡響,它明顯在深度和廣度上都做瞭大量的更新和打磨。我特彆關注的是關於壓力和心理健康的部分,在當前這個快節奏的社會,心理疲勞帶來的影響絲毫不亞於生理疾病。作者在這裏引入瞭一些非常前沿的心理測評工具,並教會我們如何去解讀這些測試結果背後的深層含義。比如,它不像傳統的心理書那樣隻是讓你“放鬆心情”,而是提供瞭結構化的應對策略,比如“認知重構技術”的簡單應用,讓我學會瞭如何識彆那些導緻焦慮的非理性思維模式。此外,這本書在“體態評估與糾正”這一章節也做得極其齣色。它詳細分析瞭久坐不動對脊柱、骨盆帶來的長期損害,並配有清晰的插圖,指導我們如何進行基礎的拉伸和力量訓練來對抗這些負麵影響。我按照書中的指導調整瞭自己的辦公坐姿,僅僅一周時間,長期的肩頸酸痛就得到瞭明顯的緩解。這種理論與實踐緊密結閤的編寫方式,讓這本書的實用價值瞬間飆升。
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有