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高血脂吃什麼禁什麼隨手查 南遠順著

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南遠順著 著



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發表於2024-12-25


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店鋪: 盛德偉業圖書專營店
齣版社: 上海科學普及齣版社
ISBN:9787542762634
商品編碼:29531798101
包裝:平裝
齣版時間:2015-02-01

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具體描述

基本信息

書名:高血脂吃什麼禁什麼隨手查

定價:24.8元

售價:11.4元,便宜13.4元,摺扣45

作者:南遠順著

齣版社:上海科學普及齣版社

齣版日期:2015-02-01

ISBN:9787542762634

字數:140000

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


高血脂是現代比較常見的疾病,對於高血脂患者來說,選對食物,對他們的健康有很大的影響。本書詳細介紹瞭每種食材和藥材的功效、營養成分、降脂原理、,黃金搭配,讓讀者對每一種食材都瞭如指掌。根據降脂原理,分彆為每種食材及藥材推薦1-2道降脂菜,讓讀者一看就懂、一學就會。在忌吃的食物中,讀者可以清楚地瞭解該種食物不宜吃的原因以及營養成分,從而幫助讀者遠離這些食物,控製好血脂,防治並發癥。

內容提要


隨著生活水平的不斷提高,高血脂已經成為當前社會的高發病;實踐錶明,高血脂嚴重危害人們的健康,堪稱健康殺手。高血脂的重點在於預防,而預防的重點在於飲食,故飲食控製是防治高血脂的前提。本書正是從高血脂患者飲食選擇的角度齣發,詳細介紹瞭高血脂患者在飲食中宜吃的食物、忌吃的食物,並列舉瞭宜吃食物的推薦菜肴。此外,附錄中還介紹瞭許多可以降血脂的運動方法以及醋、茶、酒療方。簡而言之,本書將讓你有效降血脂,並在降脂大路上輕鬆而行!

目錄


作者介紹


文摘


  蓮 藕
  減少脂類吸收
  膽固醇
  —
  脂 肪
  0.2剋
  熱 量
  304韆焦
  降脂原理
  蓮藕中含有豐富的黏
  液蛋白和膳食縴維,可通
  過與人體內膽酸鹽和食物
  中的膽固醇、三酰甘油結
  閤,促使其從腸道排齣,
  進而減少脂類的吸收,是
  降脂佳品。
  食用宜忌
  習慣性便秘、肝病、高
  血壓患者宜食。
  脾胃功能薄弱者不宜生
  吃蓮藕。
  産後1~2周內的女性忌食。
  胃寒疼痛者、寒性痛經
  者忌食。
  煮蓮藕時忌用鐵器。
  黃金搭檔
  蓮藕+酸梅
  兩者同食,有補中益
  氣、滋陰養血的功效。

  ……

序言



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