怀孕安产专家指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王楠著 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇营养
• 分娩准备
• 产后恢复
• 孕期知识
• 母婴健康
• 育儿指导
• 妊娠期
• 孕期安全
• 新手妈妈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518005086

商品编码：29539026274

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：怀孕安产专家指导

定价：29.80元

作者：王楠著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787518005086

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《怀孕安产专家指导》由妇产专家编写，注重性和科学性。全书逐月讲解：孕期胎儿发育与母体变化、孕期饮食与营养、生活保健和心理保健、孕期不适与疾病防治、每月胎教方法。本书稿内容全面，重点突出，条理清晰，指导性很好，阅读十分便利，可以为孕妈妈及其家人提供全方位的孕产期指导。

目录

---

作者介绍

---

王晓丽，笔名王楠，河南省林州市妇幼保健院副主任医师，2004年取得执业医师资格，曾出版多种孕产育儿类图书。

文摘

---

序言

---

孕育新生命，迎接健康宝宝：一本全方位的备孕、孕期与分娩指南 引言 生命的神奇旅程，从一个微小的受精卵开始，在母亲的子宫内孕育、成长，最终呱呱坠地，成为家庭的希望与未来。这段充满喜悦、期待，也伴随着无限责任的旅程，对于每一位即将成为父母的人来说，都充满了未知与挑战。从备孕的精心准备，到孕期的细致呵护，再到分娩时刻的挑战与新生，每一个环节都至关重要，都需要科学、系统的指导与支持。 本书旨在为每一位准父母提供一份详尽、科学、实用的全方位指南，帮助您顺利走过从备孕到分娩的全过程，不仅关注孕育生命的生理过程，更深入探讨孕期心理调适、家庭支持、以及新生儿护理等方方面面，让您能够以最自信、最从容的状态，迎接新生命的到来。我们相信，一个健康、快乐的宝宝，源于一对充满爱心、准备充分的父母。 第一部分：孕育之初——科学备孕，为生命打下坚实基础 生命的起点，在于精心的准备。备孕并非仅仅是停止避孕，而是一个主动、科学的过程，旨在优化双方的身体状况，提高受孕几率，并为胎儿的健康发育创造最佳环境。 “她”的准备：女性的生育力与健康管理 了解你的身体： 月经周期是女性生育能力的重要信号。掌握自己的排卵规律，了解易孕期，能够大大提高受孕效率。我们将详细介绍如何通过基础体温测量、宫颈粘液观察以及排卵试纸等方法，精准判断排卵期。 均衡营养，为生命“加油”： 孕前营养摄入至关重要。本书将提供全面的孕前营养指南，包括叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的补充建议，以及如何通过日常饮食均衡摄取。我们将特别强调富含这些营养素的食物，并指导您如何避免可能影响生育的食物。 健康生活方式，孕育健康宝宝： 戒烟、限酒、规律作息、适度运动，这些看似寻常的生活习惯，却是孕育健康生命的重要基石。我们将分析不良生活习惯对生育力的影响，并提供切实可行的戒断和改善方案。 孕前健康筛查，防患于未然： 定期的妇科检查、优生优育筛查，能够及时发现并解决潜在的健康问题，如感染、慢性疾病等，为孕育健康宝宝扫清障碍。我们将详细介绍孕前需要进行的各项检查项目及其意义。 心理准备：迎接新生命的喜悦与挑战： 心理健康同样影响生育。我们将探讨如何缓解孕前焦虑，建立积极的生育心态，并介绍一些有效的放松技巧。 “他”的贡献：男性生育力与健康管理 男性的生育能力： 男性精子质量是受孕的关键。我们将详细讲解影响男性生育力的因素，如生活习惯、饮食、环境等，并提供改善精子质量的建议。 男性健康生活方式： 吸烟、饮酒、高温环境、长期精神压力等都会损害男性精子。本书将提供男性备孕期间的健康生活指南，帮助男性优化身体状态。 男性健康检查： 男性也应进行必要的健康检查，以确保其生育能力。我们将介绍男性备孕期间的检查建议。 共同的准备：夫妻双方的协同作战 生育知识的普及： 夫妻双方对生育过程有共同的了解，有助于减少不必要的担忧和误解。我们将提供关于生育的科学知识，帮助夫妻双方更好地理解彼此，共同面对备孕的挑战。 情感支持与沟通： 备孕过程可能充满不确定性，夫妻之间的情感支持和有效沟通至关重要。我们将提供关于如何建立良好沟通模式的建议。 第二部分：孕育之美——科学孕期，守护生命成长的每一个阶段 怀孕不仅仅是身体的变化，更是一个身心灵共同成长的过程。孕期需要细致的呵护与科学的管理，以确保母子健康。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与适应 确认怀孕与早期症状： 如何准确判断是否怀孕？常见的早孕反应有哪些？我们将一一解答。 孕早期营养： 仍需关注叶酸、蛋白质等关键营养素的摄入，并指导您如何应对孕吐，选择易消化、营养丰富的食物。 孕早期注意事项： 避免接触有害物质，注意休息，适度运动，以及应对早孕反应的有效方法。 孕早期产检： 第一次产检的重要性，以及需要进行的检查项目，如B超、血常规、尿常规等。 孕期保健品： 在医生指导下，合理补充孕期所需的维生素和矿物质。 孕中期（13-28周）：孕程的稳定与加速 胎儿的快速发育： 了解胎儿在这一阶段的成长情况，如器官发育、胎动感受等。 孕中期营养： 营养需求增加，强调蛋白质、铁、钙等摄入，提供多样化的食谱建议。 孕中期运动： 适度的孕期运动对母婴都有益处，我们将介绍适合孕中期的运动项目及其注意事项。 孕中期产检： 详细介绍孕中期各项产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，及其重要性。 孕期不适的缓解： 妊娠纹、水肿、腰背疼痛等孕期常见不适，本书将提供有效的缓解方法。 胎教的初步探索： 了解胎教的意义，并提供一些简单的胎教方法。 孕晚期（29-40周）：迎接新生的准备 胎儿的成熟与临近分娩： 了解胎儿的成熟度，识别临产信号，如规律宫缩、见红、破水等。 孕晚期营养： 关注能量和蛋白质的摄入，避免过量，以免胎儿过大影响分娩。 孕晚期运动与放松： 适当的运动有助于分娩，同时介绍一些孕期瑜伽、冥想等放松技巧，为分娩做准备。 孕晚期产检： 更加频繁的产检，了解胎位、羊水量等情况，为分娩方式做出评估。 分娩方式的选择： 详细介绍顺产与剖腹产的优缺点、适应症，帮助您做出最适合自己的选择。 产前准备： 准备待产包、了解医院分娩流程、制定分娩计划等。 孕期心理调适与家庭支持 情绪波动与应对： 怀孕期间激素水平的变化容易导致情绪波动，本书将提供应对孕期情绪问题的策略。 伴侣的支持： 伴侣的理解、关爱与支持是孕期顺利度过的关键。我们将提供关于如何成为合格孕期伙伴的建议。 家人的陪伴： 来自家人的支持也能减轻孕妇的压力，营造温馨的家庭氛围。 孕期社交与信息获取： 参与孕期讲座、加入孕妈妈社群，获取有用的信息和情感支持。 第三部分：生命之巅——科学分娩，安全迎接宝宝的到来 分娩是孕育旅程的高潮，也是迎接新生命的激动时刻。科学的分娩方式选择与充分的准备，能够确保母婴安全。 了解你的分娩方式： 顺产： 自然分娩的优势与过程，如何应对产痛，以及顺产的常见并发症及处理。 剖腹产： 剖腹产的适应症、手术过程、术后恢复，以及需要注意的事项。 水中分娩、无痛分娩等： 介绍各种现代分娩方式的特点与选择。 分娩过程中的关键： 产程的三个阶段： 详细解读产程的各个阶段，让您对分娩过程有清晰的认识。 有效的宫缩与用力： 学习正确的呼吸技巧和用力方法，以协助分娩顺利进行。 疼痛管理： 介绍各种缓解产痛的方法，包括药物和非药物的辅助手段。 医护人员的角色： 了解医生、助产士在分娩过程中的作用，建立信任。 紧急情况应对： 识别分娩信号： 何时需要立即前往医院？ 常见的分娩突发情况： 如宫缩乏力、胎儿窘迫等，及其应对措施。 分娩后的恢复与新生儿护理： 产后恢复： 母体的身体恢复，心理调整，以及产后护理的重点。 新生儿护理入门： 喂养、洗澡、换尿布、睡眠等基本护理知识。 母乳喂养： 掌握母乳喂养的技巧，解决常见的哺乳问题。 宝宝的健康监测： 如何观察宝宝的体重增长、发育情况，以及常见婴儿疾病的识别与处理。 结语 孕育新生命是一段充满爱与奇迹的旅程。本书为您提供的，不仅是科学的知识，更是科学的指导与坚定的信心。我们希望通过这份详尽的指南，陪伴您走过备孕、孕期和分娩的每一个重要时刻，让您能够以最从容、最自信的态度，迎接属于您的那份生命之喜。愿您孕育健康，分娩顺利，拥有一段美好的母婴时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述风格有一种独特的“人文关怀”色彩，读起来让人感觉非常温暖和被理解。它没有采用那种高高在上的专家口吻，而是真正站在一个正在经历生命重大转变的女性角度来写作。我发现，书中有不少段落专门探讨了孕期和产后的心理健康问题，比如如何与伴侣沟通孕期的变化、如何应对身体形象的改变带来的不安全感，甚至是关于“完美妈妈”心态的解构。这些内容在很多专业书籍中常常被忽略，但对我这种第一次怀孕的职场女性来说，却是至关重要的精神支撑。它让我明白，有情绪波动是完全正常的，允许自己不完美也是一种力量。每次读到这些内容，都感觉心里被轻轻地抚慰了一下。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位知心姐姐在陪伴你走过这段既兴奋又脆弱的旅程，让我感觉自己不是孤军奋战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救命稻草！我一直对怀孕和分娩过程感到非常焦虑，尤其是在看了一些网上的信息后，更是心神不宁。这本书的出现，简直是为我点亮了一盏明灯。首先，它详尽地梳理了孕期各个阶段的生理变化和注意事项，语言非常通俗易懂，没有那种让人望而生畏的专业术语，感觉就像是身边一个经验丰富的朋友在娓娓道来。我特别喜欢它对孕期营养补充的讲解，不再是笼统地说“要均衡饮食”，而是给出了非常具体、可操作的食谱建议和每周的重点关注营养素。最让我感到安心的是，它对孕期常见的不适和并发症的描述非常客观，既不会过度夸大危险，也不会轻描淡写，让我能以一种平和的心态去面对可能出现的问题，知道什么时候应该寻求专业帮助。而且，这本书的排版也很人性化，关键信息点都有高亮或用小贴士的形式标注出来，即使是忙碌的准妈妈也能快速找到重点。我感觉自己对即将到来的新生命有了更扎实、更科学的认识，焦虑感大大降低，取而代之的是一种充满期待的平静。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“个体差异”方面做得非常到位，这一点是很多大部头孕产指南常常欠缺的。它反复强调，每一个孕妇的体验都是独一无二的，并且提供了大量的“如果…那么…”的应对策略。例如，在讨论孕吐时，它不只提供了一种缓解方法，而是列举了从饮食调整到辅助疗法等好几种方案，并说明了哪种方案更适合低血压体质的孕妇，哪种更适合工作繁忙的职业女性。这种细致入微的区分，让我感觉作者深知“一刀切”的方法在医疗和生活指导中的局限性。它鼓励读者带着批判性思维去吸收信息，并结合自身情况进行调整，而不是盲目照搬。这种被赋予了“自主决策权”的感觉，让我对这本书的内容更加信服和依赖。它教我的不仅是“做什么”，更是“如何思考”和“如何选择”在这个特殊时期对自己最好的路径。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较追求效率和实用性的读者，这本书在“实操性”方面做得尤其出色，让我感到物超所值。它不像某些理论性的孕产书籍那样，堆砌大量的医学名词和研究数据，而是直接聚焦于“我该怎么做”这个问题。比如，关于分娩准备的部分，它不仅详细列举了待产包清单，还对手术器械和自然分娩流程进行了图文并茂的解析，甚至细致到教你如何进行有效的拉玛泽呼吸法，配有清晰的步骤分解。我尤其欣赏它对“无痛分娩”的不同方式进行了中立的比较，让我能根据自己的疼痛阈值和医院条件做出最适合自己的选择，而不是被单一的观点裹挟。此外，书中对产后恢复的关注也让我非常惊喜，很多书籍只讲到分娩结束，但这本书却很早就开始讨论母乳喂养的常见难题、产后抑郁的早期识别以及骨盆修复的入门练习。这为我规划了从怀孕到宝宝百天的完整路线图，极大地提升了我对未来挑战的准备度，省去了我再去翻阅多本育儿书籍的时间。

评分☆☆☆☆☆

从结构上来说，这本书的逻辑性非常严谨，层次划分清晰得令人称赞，这对于需要快速查阅信息的我来说非常方便。它没有采用传统的时间轴叙事，而是将内容分成了几个核心模块：生理适应、营养干预、运动康复、分娩决策和早期新生儿护理。这种模块化的设计让我在不同阶段可以迅速定位到我当前最需要关注的信息。比如，当我在孕中期发现自己有妊娠期牙龈炎时，我可以直接翻到“并发症与对策”部分，找到了针对性的口腔护理建议，而不是在厚厚的一本书里大海捞针。更值得一提的是，它对“数据”的引用非常谨慎和权威，所有建议的背后都有明确的来源提示，这大大增强了内容的可信度，避免了流言蜚语的干扰。对于追求高效信息获取的我来说，这种清晰的索引和结构，远比华丽的辞藻更重要，它真正做到了让知识“触手可及”。