暖婚的秘密:写给渴望在持久婚姻里活出激情的妻子们 〔美〕艾里斯•克拉斯诺 , pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218083537

商品编码：29579511989

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：暖婚的秘密:写给渴望在持久婚姻里活出激情的妻子们

定价：32.00元

作者：〔美〕艾里斯?克拉斯诺 ,于素芳

出版社：广东人民出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787218083537

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　一本专宠女人的书，给疲累困惑的妻子们送来一束亮光

　　婚恋专家、陶氏英合首席签约专家 陶思璇 “中国**红娘”、世纪佳缘CEO 小龙女《婚姻与家庭》主编刘萍联袂倾情推荐
　　《奥普拉杂志》《泰晤士报》《华盛顿邮报》《出版商周刊》等16家国际媒体重磅推荐

　　一位报道婚姻关系30年的记者，
　　一个拥有23年美满婚姻生活的妻子，
　　走访200位婚龄从15年到70年已婚女性，
　　只为探寻人们坚守围城的秘密！
　　改变了的，是婚姻里的心情
　　改变不了的，是婚姻里的爱情

内容提要

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　　婚姻很美，在穿上婚纱的那一刻
　　婚姻很累，在喂哺幼儿的那个阶段
　　婚姻很幸福，在孩子围着你喊“妈妈”的时候
　　婚姻很忧伤，在你看着镜子里风华不再的自己时

　　当孩子大了，激情褪了，姿色淡了，你的婚姻，还能在活力与温暖中与他长相厮守吗？
　　本书作者艾里斯克拉斯诺，经历过养育四个孩子的艰辛和看着孩子长大离开的伤感，她也在思考：面对空荡起来的家，对着共同生活了23年之久的丈夫，如何做到与他不离不弃？
　　她采访的那些拥有持久婚姻的妻子们，有着怎样的感悟与我们分享呢？
　　婚姻需要激情，但更需精神层次上的坚忍
　　女人需要他，但更需保持强烈的自我意识
　　也许分手能获得片刻解脱，但更需一些技巧让婚姻活起来
　　也许还有另一片绿洲很迷人，但更需在家营造美好的性爱
　　嫁对人是福气，但更需知道何时妥协，做一个智慧的妻子
　　多年后，们的婚姻依然温暖如初

目录

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序　言　爱情无关年龄与长相，婚姻有关激情与坚忍　

章　持久婚姻，为了家和自己更有活力　

婚姻可以给你一个遮风挡雨的家，给你一个让你抱怨又让你感动的丈夫。

白色婚纱的圣洁誓言　

而今，谁更在乎婚姻呢？　

婚姻，让女人暖暖的、满满的　

婚姻的味道，只有女人清楚　

有些秘密让婚姻之火不会熄灭　

知道何时妥协，做一个智慧妻子　

第2章　当风华不再，女人依然可以重塑自我

当美丽渐斩褪去，风华不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻里陪着一个人，守着一个家。

镜子里心酸的自己：美女记者成了邋遢主妇　

想离开他，却被偶尔的甜蜜和感动所牵住　

改变自己，拉近亲密距离　

多事之秋，更要彼此珍惜　

离婚，却离不了深刻的记忆　

把丈夫和孩子当作无价之宝　

第3章　 “小别胜新婚”的魔力　

理想的婚姻，不应束缚人的身心，而是让彼此身心得到更开阔的视野，汲取更新鲜的营养，储存更充沛的能量。

偶尔独处，自由呼吸另一种空气　

出去透透气，让灵魂更丰满更充实　

伴侣，要融合，更要各保特质　

除了个人空间，我们需要的并不多　

回家的感觉真好　

第4章　不论疾病困苦，我们都曾答应要一起并肩走过　

婚礼上夫妻互换戒指的那一刻，就意味着双方互换彼此，你是我的，我是你的，意味着一切都需要两人一起共同面对。

等到失去时怀念，不如拥有时珍惜　

孩子，考验夫妻忍耐与担当的纽带　

心生怨恨时，翻看一些让你感动的片段　

一路搀扶，我照顾你，你照顾我　

不让生命存有遗憾　

第5章　当孩子不再需要你，你也不必心凉　

如果孩子的长大不是意味着你的迷失和伤感，而是意味着新的自我的发展旅程，那么，你就成全了自己和美好的婚姻。

孩子长大离开，妈妈在伤感中思考　

重拾年轻时的兴趣爱好　

除了工作，还有更吸引我们的事儿　

幸福感有多种满足方式　

锻炼：让变老成为传说　

让大脑永远思考，让脚步永远迈开　

第6章　婚姻何以持久？听听妻子们的心声

婚姻持久，只关乎爱情，关注孩子，关心彼此。如此，你的幸福若能绽放在笑脸上、紧握在牵手中、流淌在心坎里。

他们的婚姻，让时间也为之折服　

和他在一起，只因为爱情　

他足以撑起你的一片天　

恪守“要坚持要忍耐”的格言　

温习美好的性生活　

确保经济上的稳定　

婚姻没有可言，只有幸福体会　

第7章　婚外的那片绿洲，真的很迷人吗？　

性爱让婚姻妙不可言，不论丈夫能否给你这种激情，请相信：性爱是神圣的，不应廉价付出。

面对艳遇：多一分想像，少一分现实　

偷尝禁果，让女人忘记了她的责任　

如果丈夫给不了，红杏怎能不出墙？　

有时，婚外情也是修复婚姻的一个出口　

性爱是神圣的，不应廉价付出　

第8章　不妨尝试发展一种良性的男女关系　

找一个“界限分明的男友”来提升你的精神境界。若这种爱意味着活力与拯救，就值得你培养和维持。

在夫妻间充当“甜心饼干”的知心男友　

他能让你更富激情、更可爱、也更宽容　

在亲密中保持适度距离　

爱有多种形式：爱丈夫，也爱男友　

第9章　她们的婚姻，教给我们些什么？　

婚姻幸福与否，往往取决于你的选择。那些持久婚姻的榜样，她们的选择，有爱、有承诺、有忍耐、有坚持。

iPad 一代，会像我们一样看待持久婚姻吗？　

只要有爱，绝境也能逢生　

包办的婚姻里也能争取自己的幸福　

羡煞旁人的“身相随心相依”　

了解丈夫，用你的改变感染他　

0章　金婚妻子们送给你一本幸福　

我们不期望丈夫能给予我们，在不的婚姻中看到他的，你依然想跟他一起慢慢变老。

有一个稳定的姐妹圈可以互吐心声　

婚姻和家庭之外，做些事儿来充实自己　

如果他能陪伴你一生，就不要轻易错过　

盎然，所有不快都可以抵消　

让他的信任、尊重与支持成全你　

在不的婚姻里看到他的一面　

致 谢　

作者介绍

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　　艾里斯·克拉斯诺（Iris Krasnow）　
　　◆美国婚姻研究专家
　　◆女性畅销书作家
　　◆两性心灵导师、女人的闺密

　　艾里斯·克拉斯诺在合众国际通讯社工作期间，曾采访过许多妻子，有如小野洋子、布什夫人一样的名人明星，有能干的公司精英，更有千千万万普通的家庭主妇。
　　她写过多部女性畅销书，其著作经常受到《华尔街日报》《华盛顿邮报》《美国退休人员协会杂志》等*刊物的热力追捧。此外，她还是N、《奥普拉脱口秀》《早安美国》《今日》《通盘考虑》等节目的座上宾。有关媒体对她的采访，在《时代》《奥普拉》《魅力》《纽约客》《美国新闻与世界报道》及《红皮书》等杂志上均有报道。
　　目前，她是美国大学新闻系终生教授和教务主任，和丈夫住在马里兰州，四个儿子均已成年，有了各自精彩的生活。

文摘

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序言

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拥抱不期而遇的自由：在人生的十字路口重新定义“幸福” 作者： [此处留空，以体现“不包含原书内容”] 译者： [此处留空] 出版社： [此处留空] --- 内容简介： 我们每个人，无论是在职业生涯的巅峰，还是在家庭生活的围城中，都曾不自觉地陷入一种惯性。我们按照既定的剧本生活，追逐着社会和家庭对“成功”和“圆满”的定义。然而，当掌声散去，当熟悉的场景不再带来往日的满足感时，一种深层的迷茫和对“错失的可能”的隐秘渴望便会悄然滋生。本书并非一本提供快速解决方案的“自助手册”，它更像是一位富有洞察力的旅伴，陪伴你踏上一段深入自我探索的旅程，去审视那些被我们视为理所当然的“限制”，并勇敢地拆除它们。 本书的核心议题，在于重新定义“安定”与“激情”的关系，以及如何在人生的中场战事中，为自己赢回选择的权利。 它探讨的不是传统意义上的“关系修复”，而是个人内在秩序的重建。 第一部分：迷雾中的罗盘——识别“自动驾驶”模式 在现代生活的快节奏下，许多人发现自己像一艘设定了航线的船，平稳地前行，却忘记了航行的初衷。本书首先带领读者深入剖析“舒适区”的陷阱。舒适区并非真正的安全港湾，它更像是一个精心布置的牢笼，用熟悉感和可预测性麻痹了我们对更广阔世界的感知。 章节要点： 身份的层叠与剥离： 你是“母亲”、“伴侣”、“职场精英”，还是那个在童年时对星空充满好奇的“你”？本书提供了一套内观工具，帮助读者区分“被给予的身份”与“内在的渴望”。我们详细分析了社会期望如何像一层层透明的釉质，覆盖了我们最原始的冲动和天赋。 “完成感”的幻觉： 现代人热衷于清单式的生活，完成一项又一项任务，但这种“完成”往往带来的是短暂的满足，而非持久的意义。我们将探讨如何从追求“完成”转向追求“投入”——即全身心地沉浸在当下正在做的事情中，无论它是否符合主流叙事。 无声的“不满足”信号： 那些看似微不足道的烦躁、突然涌现的逃离冲动，或是对旧爱好的重新燃起的好奇心，都不是“不成熟”的表现，而是心灵发出的重要信号。本书提供了识别这些微妙信号的方法，避免它们演变成生活中的“硬着陆”。 第二部分：重塑地基——建立基于“好奇心”的行动框架 一旦我们认识到自己正处于“自动驾驶”状态，下一步便是激活内在的驱动力。本书强调，改变不必是颠覆性的“辞职、离婚、环球旅行”，而可以是从日常生活中精心策划的、微小的“叛逆”。 章节要点： “微小的试验”哲学： 真正的自由不是一蹴而就的，而是通过一系列小规模的、可控的“试验”逐步建立起来的。这包括在不影响家庭和工作的前提下，每周抽出固定的时间进行一项完全“无用”但让你兴奋的活动（例如，学习一门失传的手艺，或是进行一次无目的的城市漫步）。我们探讨了如何将这些试验视为“数据收集”，而非“成败赌注”。 “边界”的艺术与边界的“弹性”： 很多时候，我们设置的边界过于僵硬，导致一旦有人触碰就引发冲突。本书引入了“弹性边界”的概念，即根据情境和自身能量水平灵活调整的沟通策略。这包括如何用清晰、平静的语言表达自己的“非协商领域”（Non-Negotiable Zones），同时对其他领域保持开放的对话态度。 时间的非线性规划： 传统规划是线性的，但激情和创造力往往是非线性的。本书提供了一种“圆环式规划法”，鼓励读者在一个季度或一年内，设定一个宏观的“探索主题”，而不是具体到每日的待办事项。这允许生活中的意外惊喜被纳入系统的正向反馈回路。 第三部分：世界的拓宽——将激情融入日常的“非传统合作” 当内在的自我被激活后，如何处理与外部世界的关系，特别是与长期稳定关系中的伙伴，是至关重要的一环。本书避免了指责和对立，而是倡导一种更高维度的“合作”。 章节要点： 从“共同目标”到“共同成长空间”： 长期关系中的伴侣往往会因为过于专注于“共同目标”（如房贷、子女教育）而忽略了各自的独立成长。本书建议双方共同创造一个“共享的成长空间”，在这个空间里，允许并鼓励对方探索那些与现有生活轨迹不完全重叠的兴趣和事业方向。这是一种风险共担、兴奋共享的全新模式。 叙事的重构： 人们通过故事来理解生活。如果你的故事一直是“为了家庭而牺牲”，那么你很难感到真正自由。本书指导读者如何主动重构自己的生活叙事，将过去的“牺牲”重新定义为“战略投资”或“能力积累”，将当下的“探索”定位为对未来更充实人生的“升级”。 拥抱“未完成”的壮美： 真正令人兴奋的生活往往是“未完成”的，因为它永远留有创造的余地。本书的最终目标是让读者认识到，那种对“圆满”的执念本身就是对生命活力的扼杀。接受生活的不完美、阶段性的混乱，以及不断变化的需求，才是拥抱不期而遇的自由和激情的唯一途径。 本书适合谁阅读？ 如果你发现自己正站在一个熟悉的岔路口，感觉脚下的路虽然结实，却一眼望不到尽头；如果你对现有的一切心存感激，但内心深处渴望一次“不请自来”的改变；如果你相信激情并非昙花一现的火花，而是可以通过日常的觉察和勇敢的试验来持续点燃的内在火焰——那么，这本书将是你打开新世界大门的钥匙。它邀请你放下对“完美结局”的苛求，转而享受这场永无止境的、由自我主导的生命探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了温馨和治愈的感觉，柔和的色调和手绘风格的图案，瞬间就能抓住眼球。我本来对“持久婚姻”这个概念有点刻板印象，觉得可能就是平淡如水，但看到封面上“活出激情”这几个字，心里立刻燃起了好奇。我一直觉得婚姻的经营是一个持续学习和探索的过程，光有爱不够，还需要智慧和方法。这本书的名字让我觉得它可能会提供一些非常实用的、接地气的建议，而不是那种空洞的说教。我期待它能帮我找到如何在日复一日的生活中，重新点燃和保持那种最初的火花，让婚姻不仅仅是责任，更是源源不断的快乐和滋养。我希望它能给我一些启发，让我从一个更积极、更主动的角度去看待婚姻中的亲密关系，发现那些被忽略的美好，学习如何更好地沟通和理解彼此，让两个人的生活变得更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题简直戳中了我的痛点！“暖婚的秘密”，听起来就充满了温馨和希望，而“写给渴望在持久婚姻里活出激情的妻子们”，更是直接点名了我的需求。结婚多年，虽然我和先生感情稳定，但有时候会觉得生活有些平淡，甚至会怀念刚在一起时的那种心跳加速的感觉。我一直觉得，持久的婚姻不应该意味着激情的消亡，而是一个将激情融入日常、不断创造惊喜和连接的过程。我特别好奇这本书是否能提供一些打破日常琐碎、重燃爱火的方法，比如如何更好地理解伴侣的需求，如何在忙碌的生活中为彼此创造高质量的相处时光，如何用新的方式表达爱意等等。我希望这本书能给我带来一些切实可行的指导，让我能够成为一个更有智慧、更懂得经营婚姻的妻子，让我们的爱情故事能够持续精彩，永远充满温暖和激情。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何让自己的婚姻关系保持新鲜感，毕竟长时间的相处难免会让激情褪去，变得像例行公事。这本书的名字《暖婚的秘密》就像一个神秘的钥匙，让我觉得里面藏着一些不为人知的诀窍。我特别期待它能够揭示那些让夫妻关系“保温”的秘诀，不只是表面上的浪漫，而是那种深入骨髓的连接和默契。我想了解作者是如何看待激情在持久婚姻中的角色的，它是可遇不可求的，还是可以通过努力去培养和维持的？我希望这本书能提供一些具体的、可操作的建议，比如如何进行有效的沟通，如何重新认识和欣赏伴侣，如何共同创造新的生活体验等等。我希望通过阅读这本书，能够提升自己在这方面的能力，让我的婚姻生活不仅仅是稳定，更是充满活力和惊喜，成为彼此生命中最温暖的港湾，同时也是最 exciting 的冒险。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的英文原版名字（虽然这里只提供了中文名，但根据常识推测），它给我的感觉是既有深度又不失温度。我一直在寻找关于如何让一段婚姻长久而又充满活力的书籍，而《暖婚的秘密》这个名字恰恰符合我的期望。它不仅仅是关于婚姻的维系，更是关于如何在婚姻中实现自我成长和伴侣之间的共同成长，并且保持内心的热情。我希望这本书能够帮助我理解，激情并非昙花一现，而是可以通过经营和维护，在漫长的婚姻旅程中持续绽放。我期待作者能够分享一些关于如何识别并满足彼此深层情感需求的方法，如何有效化解冲突，以及如何在日复一日的生活中，不断注入新鲜感和趣味性，让婚姻成为一个持续的、充满活力的共同创作。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我immediately 觉得它可能是一个宝藏。我一直相信，婚姻中最珍贵的莫过于在平淡的日子里，依然能够保持对彼此的好奇心和爱意，甚至能够不断创造新的惊喜和火花。“暖婚”两个字就非常有画面感，让人联想到温馨、舒适，但“活出激情”又给这份温暖注入了活力，让我觉得这本书不仅仅是教人如何维持婚姻，更是教人如何让婚姻变得更加精彩。我希望这本书能为我打开一扇新的视角，让我看到婚姻中那些容易被忽略的美好，学习如何更好地与我的伴侣沟通，如何在他意想不到的时候给他惊喜，如何让他感受到我依然对他充满热情，也如何从中找到我自己存在的价值和魅力。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够成为一个更加自信、更加有智慧的妻子，让我们的婚姻之路充满阳光和爱。