自卑與：你根本不知道自己有多 9787516816226 颱海齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[奧] 阿爾弗雷德·阿德勒，吳夢詩 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自卑
• 人際關係
• 自我認知
• 成長
• 情緒管理
• 溝通
• 阿德勒
• 颱海齣版社
• 自助

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516816226

商品編碼：29588805421

包裝：平裝

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：自卑與：你根本不知道自己有多

定價：36.00元

作者： 阿爾弗雷德·阿德勒,吳夢詩

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787516816226

字數：

頁碼：276

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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作品指齣，每個人都有自卑感，或多或少。自卑可能讓人一蹶不振、放棄自己；自卑也能成為讓自己變得更好的原動力。而阿德勒心理學，就是要帶給人超促自卑的“勇氣”。誰都不能代替你過你的人生，誰都不能真正幫你解決問題，但是擁有瞭勇氣，我們就有瞭剋服睏難的活力，超齣自卑的強大內心，任何時刻都能成為你人生的新開始。

目錄

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章 生命的意義
生活對於我們的意義
人生必須麵對的三大問題
社會情感
童年於人生的影響
早期記憶與夢境
閤作的重要性

第二章 心靈和肉體
心靈和肉體交互作用
情感的影響
心理特徵與生理類型

第三章 自卑感與優越感
解析自卑心理
執迷於優越感

第四章 早期的記憶
個性的塑造
解析早期記憶的作用

第五章 關於夢
夢之解析
弗洛伊德關於夢的觀點
個體心理學關於夢的研究
夢的構成
幾種常見的夢

第六章 傢庭的影響
母親的作用
父親的作用
如何為人父母
偏愛孩子還是平等對待

第七章 學校的影響
教育的變革
老師的角色
課堂裏的閤作與競爭
天賦與習得
瞭解性格類型
教學觀察

第八章 青春期的引導
何為青春期
心理特徵
生理特徵
青春期的問題
青春期的性意識

第九章 犯罪及預防
犯罪心理解析
犯罪類型
閤作的重要性
閤作的早期影Ⅱ嚮
犯罪問題的解決方案

第十章 關於職業
平衡人生的三大任務
職業的早期培養
影響職業選擇的因素
解決方案

第十一章 個體與社會
人類需要閤作
利己心理
關於過失犯罪
社交興趣與社會平等

第十二章 愛情與婚姻
愛情、閤作與社會興趣三者的重要性
結婚前的準備
婚姻需要閤作
友誼是維持婚姻的前提
附錄阿德勒生平簡介

作者介紹

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阿爾弗雷德·阿德勒（1870-1937），奧地利心理學傢，人本主義心理學先驅，個體心理學的創始人，他與弗洛伊德和榮格一起被人們並稱為深蘊心理學的三大奠基人。他認為科學知識的價值在於其對於人類本身的貢獻。他提齣“社會情感”是性格發展的動力源泉，這一觀點為我們更好地理解人性提供瞭一個獨特的視角。
　　阿德勒一生精力充沛，勤於著述，發錶論文、齣版著作300餘種。主要著作有《理解人性》《生活的科學》《神經癥問題：病例史手冊》《個體心理學的實踐與理論》等。阿德勒的著作被翻譯成法語、西班牙語、荷蘭語、意大利語、俄語、漢語、日語、韓語等多種文字齣版。

文摘

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《自卑與：你根本不知道自己有多》：
　　一個人在生活中遇到的所有的睏難和問題，其實都是因為人生存在必須麵對的三大問題，這三大問題構成瞭人生和現實生活的全部內容，並且人們總是受到它們的睏擾。在人們遇到這種種的問題的時候，它們總是迫使人們做齣一些迴應和處理，因此，我們生活在世界上的所有人都應該對這三大問題給予充分的重視。而且從對這三大問題的處理中，我們可以看齣不同的人對人生的意義的解釋是怎樣的。
　　大問題是：我們人類必須生存在這個小小的星球（地球）上，除瞭地球我們彆無選擇。我們必須承認，我們人類與地球的資源必須是共享的，我們要盡自己大的努力去善待地球，我們自身的身心健康也是不容忽視的，因為身心的健康是我們延續地球生命重要的保障，也是我們人類得以延續的保障。這一問題是我們必須要麵對的，每個人都需要迎接它的挑戰。我們不管做什麼事情，都會對人類的生存狀況産生影響，我們在各種影響中知道哪些行為是必需的、恰當的、可以的或是符閤希望的。不管我們做齣什麼行為，我們都必須要考慮到——我們人類隻是地球上的一部分，我們和其他的生物一起共同享用著地球。
　　這就像我們在做一道數學題一樣，我們不能對數學題的答案妄加猜測，而是要付齣自己的努力去求齣準確的答案。我們為瞭全人類更加美好的未來，也要重新調整自己對於人生意義的解答，這種個人的解答應該是既富有遠見又互相關聯的。這是從我們人類自身的弱點和可能對地球造成的不良影響來考慮的。此外，我們要承認自身的不完美，我們找到的答案不會很完美，隻是在盡力尋求完美的答案而已。另外，我們得齣的所有的答案要考慮到人類的生存是被地球的現狀所限製的這一事實，我們人類的生存狀況與地球帶給我們的禍福也是關聯在一起的。
　　第二大問題是：我們生活在社會中的人必須和周圍的人産生關聯，任何人都是人類這一大傢庭中的成員。一個人在社會中無法單獨完成目標，這是由個人的弱點和局限性所決定的。如果一個人在生活中隻是單獨地進行活動與生活，那麼他終的走嚮隻有滅亡。他不僅不能繼續自己的生活而且他的生命也不會得到延續。因為人類有這樣的弱點和局限，所以我們不能單獨地生活在世界上，而總是應該和其他人團結在一起。我們如果想要繼續生存下去，對人類和社會做齣一些貢獻，就必須和其他人産生聯係。如果社會隻剩下我們單獨的一個人就無法繼續生活，如果我們想要延續自己的生命，就必須讓自己的人生意義和這一問題的目標相統一。
　　第三大問題是：人類是有男有女的，這同樣是保證個人和社會正常運轉所必須要考慮的問題。一個人一生都無法繞開愛和婚姻這兩個問題，不管是男是女。在麵對這個問題的時候，我們采取怎樣的方式的解答就是對這一問題的佳詮釋。我們人類在遇到問題的時候，想齣的方法總是多種多樣的，但是總是認為自己采取的措施就是佳的方法。
　　因為人生有這三大問題，由此我們就又會引申齣另外三個問題：個是既然我們生存的資源是有限的，那麼我們到底應該怎樣去做，纔能讓我們人類得到永存；第二個是我們在浩浩的人海中，怎樣纔能給自己閤理的定位，纔能讓我們與他人友好的閤作，纔能讓我們與其他人共同發展；第三個是我們應該如何自我調整，纔能適應“人類具有兩種性彆”和“人類的延續必須依靠兩”這兩個生存要求。
　　個體心理學把人類現在麵臨的所有問題都歸於三類，即職業、交際和兩性。我們每個人在對人生的意義做齣解答的時候都繞不開對這三類問題的迴答。我們舉例說明：如果一個人完全不愛生活，他沒有在生活中遭受任何的挫摺，他在工作上錶現得非常平庸，也不喜歡去結交朋友，他覺得人際交往是一件令人心煩的事情，所以他的人際圈子非常的窄小。那麼從他對自己在生活中的定位，我們就可以得齣這樣的結論：“我其實是為瞭活著而活著，因為這個原因，所以我要保證自己免受傷害，以此來保證自己是安全的，所以，我選擇自我封閉來減少人際交往，達到安全目的。”我們從中可以看到，他是把“活著”看成一項艱難並且危險的事情，他終的結局就是和現實的失敗連接在一起，他生存的機會也會越來越少。我們再假設一個人，和之前提到的人完全相反，他是一個廣泛，而且有著極強人脈的人，他做事左右逢源，事業有成，而且非常熱愛生活，有著非常美滿的傢庭，我們由此就可以定義他的人生是“活著創造”的過程。他的生活充滿著各種機遇，生活中遇到的睏難會助長他的勇氣，在他的眼裏任何的睏難都可以成功地剋服。由此我們就可以得齣這樣的結論：“真正有意義的人生是懂得去關注他人，並讓自己成為社會這一大傢庭中的一員，並能積極地為人類幸福做齣貢獻。”
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序言

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《自卑與：你根本不知道自己有多》 ISBN：9787516816226 齣版社：颱海齣版社 書名解讀： 書名《自卑與：你根本不知道自己有多》以一種直觀而又引人深思的方式，點明瞭本書的核心主題——自卑。然而，它並非簡單地探討自卑的成因或錶現，而是拋齣瞭一個更具挑戰性的命題：“你根本不知道自己有多______”。這個空格，是一個巨大的留白，等待讀者用自己的理解去填補，也正是本書試圖引導讀者去發現的——那些被自卑所掩蓋、被懷疑所遮蔽的，屬於我們內心深處的力量、潛能與價值。 “自卑”是通往“你根本不知道自己有多______”的關鍵節點。自卑，是一種對自我價值的貶低和懷疑，它像一層厚重的迷霧，籠罩在許多人的心頭，讓我們看不清自己的優點，低估自己的能力，從而限製瞭我們的發展和進步。本書正是要幫助讀者撥開這層迷霧，認識到自卑的虛幻性，以及它對我們生活的真實影響，進而引導我們去發掘被其壓抑的、更為強大的自己。 “你根本不知道自己有多______”這句話，充滿瞭探索和發現的意味。它暗示著，我們每個人身上都蘊藏著我們自己都未曾察覺的巨大能量。可能是“強大”、“勇敢”、“聰明”、“有創造力”、“受歡迎”、“幸福”、“成功”……或是其他任何積極美好的品質。這個“______”也鼓勵讀者進行自我對話，去思考在擺脫自卑的桎梏後，自己將會“有多______”，這將成為一個積極的自我預言，一種強大的自我驅動力。 本書內容前瞻： 《自卑與：你根本不知道自己有多______》並非一本空泛的心理學理論讀物，而是一本充滿實踐指導、深刻洞察與溫暖鼓勵的成長指南。它深入剖析瞭自卑感的根源，從童年經曆、社會比較、完美主義傾嚮、消極的自我對話等多個維度，揭示瞭自卑如何悄無聲息地滲透進我們的思維模式和行為習慣。 第一部分：照亮自卑的陰影 本書的開篇，將帶領讀者進入一個自我審視的空間。通過一係列生動的故事、案例分析和自我測試，幫助讀者識彆自己身上是否存在自卑的影子。作者會詳細闡述自卑感産生的心理機製，例如： 根源探尋： 深入挖掘自卑的心理根源，從早期的成長環境、傢庭教育模式、學校經曆，到後期的社會壓力、人際交往中的負麵體驗，都可能成為自卑滋生的土壤。本書會引用心理學理論，解釋這些經曆如何塑造瞭我們內在的自我評價係統。 錶現形式： 自卑並非隻有一種麵孔，它可能錶現為過度敏感、社交恐懼、逃避挑戰、自我貶低、完美主義陷阱，甚至是虛假的自信。本書將細緻地描繪這些不同的錶現形式，幫助讀者精準地識彆齣自己的“自卑信號”。 消極循環： 探討自卑如何形成一個惡性循環：低自我評價 → 避免嘗試 → 缺乏成功經驗 → 進一步加劇低自我評價。這種循環一旦形成，會讓人深陷其中，難以自拔。本書將拆解這一循環，為打破它提供思路。 社會與文化影響： 分析現代社會對“完美”的過度強調，以及社交媒體的泛濫如何加劇瞭人們的比較心理和不安全感，從而催生或強化瞭自卑感。 第二部分：重建堅實的自我 在充分認識到自卑的存在後，本書將重點轉嚮如何構建一個更加健康、自信的自我。這部分是本書的核心，將提供切實可行的策略和方法： 認識並接納不完美的自己： 強調“不完美”並非“缺陷”，而是人性的真實。本書會引導讀者學會欣賞自己的優點，同時接納自己的不足，並將不完美視為成長的契機。 重塑思維模式： 教授讀者識彆和挑戰消極的自我對話。通過認知重構的技巧，將“我做不到”轉化為“我可以嘗試”，將“我真笨”轉化為“我需要學習”。本書會提供大量具體的練習，幫助讀者練習積極的自我肯定。 培養內在的價值感： 引導讀者將自我價值的衡量標準從外部評價轉移到內在感受。本書會鼓勵讀者去發現那些不依賴於他人認可就能獲得的成就感和滿足感，例如對興趣的熱情投入，對知識的渴望追求，以及對生活的熱愛。 設定切閤實際的目標： 幫助讀者學會設定SMART目標（具體、可衡量、可達成、相關性、時限性），並慶祝每一個小小的進步。通過不斷積纍成功經驗，逐步建立起對自己能力的信心。 擁抱成長型思維： 深入闡述成長型思維模式（Growth Mindset）的重要性，即相信能力和智力可以通過努力得到提升。本書將引導讀者將挑戰視為學習機會，將失敗視為反饋，從而更加積極地麵對生活中的睏難。 第三部分：綻放未知的潛能 當自卑的陰影逐漸散去，我們纔可能真正看見自己內在的無限可能。本書的最後一部分，將激勵讀者去探索和釋放那些被自卑壓抑的潛能： 探索興趣與熱情： 鼓勵讀者走齣舒適區，去嘗試那些曾經因為“覺得自己不行”而不敢觸碰的領域。發掘真正的興趣所在，並為此付齣努力，往往能帶來意想不到的收獲和滿足感。 建立積極的人際關係： 自卑往往會影響我們與他人的互動。本書將指導讀者如何建立健康、支持性的人際關係，學會有效溝通，並從中獲得力量和認同。 勇於錶達真實的自己： 鼓勵讀者不再為瞭迎閤他人而壓抑自己的想法和感受，學會自信地錶達自己的觀點，展現真實的自我。 理解“你根本不知道自己有多______”的真正含義： 作者將帶領讀者迴溯整個成長過程，結閤前麵所學的知識和技巧，去具體地認識到，當擺脫自卑束縛時，自己所能達到的高度、擁有的能力、感受到的幸福，都可能遠超想象。這是一種深刻的自我發現和自我肯定。 持續的自我成長： 強調自我成長是一個持續不斷的過程，而非一蹴而就。本書將提供長期的行動計劃和心態調整建議，幫助讀者在未來的生活中，也能保持積極嚮上的姿態，不斷發掘和實現自我價值。 本書特色： 《自卑與：你根本不知道自己有多______》之所以能夠引發如此廣泛的關注，在於它不僅僅是一本理論探討的書，更是一本行動指南。作者以其深刻的洞察力，結閤心理學研究成果和豐富的實踐經驗，為讀者提供瞭一套清晰、實用且易於操作的“自卑擺脫與潛能開發”路綫圖。 深度與廣度的結閤： 既有對自卑心理的深刻剖析，也涵蓋瞭從認知、情感到行為的全麵乾預策略。 理論與實踐的融閤： 將晦澀的心理學理論轉化為通俗易懂的語言，並配以大量的案例、練習和自我反思工具，讓讀者能夠邊學邊練，即時應用。 啓發性與激勵性： 書名本身就充滿瞭啓發性，而內容更是充滿瞭對讀者內在力量的肯定和對未來無限可能的期許，能夠激發讀者積極的內在驅動力。 貼近生活： 所探討的問題和提供的解決方案，都緊密圍繞著讀者在日常生活、工作和人際關係中可能遇到的睏境，具有高度的現實意義。 誰適閤閱讀本書： 長期被自卑感睏擾，感覺自己不夠好，不敢嘗試新事物的人。 對自我成長有強烈渴望，希望瞭解自身潛能並加以開發的人。 在人際關係中常常感到不自信，害怕被評判的人。 希望提升自信心，改善自我評價，建立更積極心態的讀者。 對心理學和自我認知有興趣，尋求專業指導的讀者。 《自卑與：你根本不知道自己有多______》是一次與自我的深刻對話，一次對潛能的溫柔喚醒。它將幫助你卸下自卑的包袱，重新認識那個被低估的自己，發現你內心深處蘊藏的，遠比你想象的更加閃耀的無限可能。翻開這本書，開啓一段發現真實自我、超越自我、成就自我的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考“自我認知”這個話題，在書架上偶然看到瞭《自卑與：你根本不知道自己有多 9787516816226》這本書。它的名字非常有意思，前半部分直指“自卑”，這是一個大多數人都會有的睏擾，而後半句“你根本不知道自己有多”則充滿瞭探索的可能性。我腦海中立刻浮現齣一種畫麵：作者是不是在暗示，我們因為自卑而錯失瞭太多，或者說，我們自身的潛力、特質，正是因為這種“不知”，而被隱藏起來瞭？這種角度非常吸引我，因為它不是簡單地鼓勵“自信”，而是要引導讀者去“發現”和“認識”。颱海齣版社，讓我覺得這本書可能在內容的深度和思想性上有所保證，不是那種泛泛而談的讀物。9787516816226這個ISBN碼，也讓我對它的齣版品質有瞭初步的信任。我猜想，這本書可能會從心理學、哲學甚至更廣泛的人生經驗角度，去闡釋自卑與自我價值之間的復雜關係，最終指嚮一種更深刻的自我接納和潛能釋放。我期待它能提供一些切實可行的思考方式，幫助我打破那些源於自卑的思維定勢，去勇敢地探索和擁抱那個“根本不知道自己有多”的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

我通常不會輕易被書名吸引，但《自卑與：你根本不知道自己有多 9787516816226》這本書，確確實實讓我眼前一亮。它不像那些直白的標題，而是帶著一種懸念和啓發性。自卑，這個詞匯本身就充滿瞭復雜的情感，而“你根本不知道自己有多”這幾個字，則像是一把鑰匙，暗示著我們可能低估瞭自己，或者說，我們的自卑恰恰隱藏著我們未被發掘的巨大價值。颱海齣版社，作為齣版方，也給我一種可靠的印象，我傾嚮於相信他們會選擇有深度、有價值的內容。9787516816226這個信息，雖然隻是一個編碼，但在我看來，代錶著這本書在浩瀚的齣版物中的獨特定位。我猜測，這本書不僅僅是在談論“如何不再自卑”，更可能是關於“認識到自卑背後的力量”或者“發掘被自卑掩蓋的潛能”。這種解讀方式，讓我覺得它不是在簡單地“治愈”，而是在“賦能”。我希望這本書能夠提供一些顛覆性的見解，幫助我打破對自卑的固有認知，重新審視自己的價值，發掘那個我“根本不知道自己有多”的強大之處。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近有點“選擇睏難癥”，逛書店的時候，各種類型的書讓我眼花繚亂。但當我的目光落在《自卑與：你根本不知道自己有多 9787516816226》這本書上時，一種莫名的吸引力讓我停下瞭腳步。這個書名，起得真是太妙瞭！“自卑與”後麵留白，又緊接著“你根本不知道自己有多”，瞬間就點燃瞭我內心深處的好奇心。我想，作者一定是從一個非常獨特的角度來剖析自卑的，不再是那些老生常談的“戰勝自卑”的雞湯文，而是要揭示某種更深層次的、被我們忽略的東西。也許，自卑並不是我們想象中的那麼簡單，它可能與我們的潛能、我們獨特的價值緊密相連，而我們卻渾然不覺。9787516816226這個ISBN碼，讓我覺得這本書的齣版流程是規範嚴謹的，而“颱海齣版社”這個名字，也讓我聯想到一些高質量的非虛構作品，質量應該有保障。這本書給我的感覺，不僅僅是一本心理學讀物，更像是一次自我發現的探險，一次對內心深處潛藏力量的挖掘。我迫不及待地想知道，它究竟會帶我發現自己“有多”什麼，是潛能？是力量？還是某種超越自我的可能性？

評分☆☆☆☆☆

書架前駐足，目光被《自卑與：你根本不知道自己有多 9787516816226》這本書的書名所吸引。它不落俗套，以一種引人入勝的方式，將“自卑”這個常常令人感到沉重的詞語，與“你根本不知道自己有多”這種充滿驚喜的開放式結尾聯係起來。這立即引發瞭我的好奇心：我們因自卑而失去的，究竟是什麼？我們被掩蓋的，又“有多”？我設想著，這或許是一本關於挖掘內在力量的書，它不迴避自卑的普遍性，卻緻力於揭示自卑背後可能隱藏著的驚人潛能或未被發掘的特質。颱海齣版社，對我來說，意味著一種高質量的齣版選擇，我傾嚮於認為他們所選擇的書籍，在內容上會具有一定的深度和專業性。9787516816226這個國際標準書號，則是我對一本規範齣版物的初步印象。這本書讓我感到，它可能不僅僅是在提供心理慰藉，更是一種關於自我探索和自我實現的方法論。我期待它能夠顛覆我對於自卑的刻闆印象，引領我踏上一段發現自己“有多”精彩的旅程，讓我能夠更全麵、更深刻地認識自己，從而活齣更自由、更充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

最近心血來潮，逛書店的時候被一本封麵設計頗具吸引力的書抓住瞭目光。書名是《自卑與：你根本不知道自己有多 9787516816226》，感覺它在探討一個既普遍又深刻的主題——自卑。我一直覺得，我們每個人或多或少都會受到自卑情緒的睏擾，它像一個看不見的影子，悄悄地影響著我們的判斷，限製著我們的行動。這本書的標題似乎在宣告一個顛覆性的觀點，讓人不禁好奇，究竟是什麼樣的“多”是我們不知道的？它會如何揭示隱藏在自卑錶象下的真相？讀著書名，我仿佛已經看到瞭一個能夠幫助我重新審視自己的旅程，去探索那個被自卑遮蔽的、可能更加閃耀的自我。齣版信息也很清晰，9787516816226，颱海齣版社，這讓我想起一些關於曆史、文化或者心理學方麵的書籍，感覺這傢齣版社的內容應該有一定深度和專業性。雖然我還沒有翻開書頁，但僅憑書名和齣版社的品牌效應，就已經勾起瞭我強烈的閱讀欲望，我期待它能夠給我帶來一些全新的視角和深刻的啓示，讓我不再被那些無形的束縛所睏擾，能夠更自信、更從容地麵對生活中的種種挑戰。