正版世北大心理課(超值白金版)9787550260924黃曉林 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

黃曉林 著

圖書標籤:

• 心理學
• 認知心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 行為心理學
• 世北大學
• 黃曉林
• 超值白金版
• 正版書籍

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550260924

商品編碼：29596201455

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

【拍前必讀】：

本店銷售的書籍品相可能因為存放時間長短關係會有成色不等，請放心選購。

付款後，不缺貨的情況下，48小時內發貨，如有缺貨的情況下，我們會及時在聊天窗口給您留言告知。

發貨地北京，一般情況下發貨後同城次日可以到達，省外具體以快遞公司運輸為準。

望每位讀者在收貨的時候要驗貨，有什麼意外可以拒簽，這是對您們權益的保護。

注意：節假日全體放假，請自助下單；如需幫助請及時與我們聯係。祝您購物愉快！商傢熱綫：010-57272736

基本信息

書名：北大心理課(超值白金版)

定價：29.80元

作者：黃曉林

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787550260924

字數：

頁碼：461

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

每個人都希望瞭解自己，瞭解他人，擁有幸福， 走嚮成功，但是這並不容易做到。心理學的齣現讓這一切都變得簡單起來，它可以幫助人們認識自己，看透彆人，破解生活中的許多難題，從而好地駕馭自己的人生。可見，人生中不能不懂心理學，不能沒有心理學。
　　《北大心理課（超值白金版）》囊括瞭認知心理學、性格心理學、情緒心理學、行為心理學、愛情婚姻心理學、成功心理學、人際關係心理學等多個心理學分支，無論是生活、工作、人際交往還是情緒等，都涉及瞭。課程采用通俗易懂的語言，結閤具體事例，同時介紹一些非常實用的方法。這些方法無須你細細揣測，完全可以拿來就用，幫你輕鬆掌握心理學的智慧與奧秘，教你從生活、工作、情感、人際關係等各個方麵提升自己，應對各種突如其來的睏難和麻煩，好地樹立自己的形象、處理和朋友的關係、說服彆人，從而很好地瞭解自己、讀懂他人、認識社會，擁有融洽的人際關係、良好的心態和幸福的生活。

目錄

---

章 看懂行為背後的性格密碼
每個人都有不同的性格
性格是如何形成的
人的本性難移
你屬於哪種性格
影響性格形成的力量
性格決定個人的命運
性格缺陷可能帶來疾病
對人對己不要太偏執
情緒忽高忽低是怎麼迴事
不要在內嚮與壓抑中爆發
怎樣看穿一個人的性格
性格心理測試準嗎

第二章 做情緒的主人
學會駕馭你的情緒
積極與消極情緒的體驗
常見的情緒反應
預防和控製自己的怒氣
剋服自己的自卑心理
不要活在抑鬱的世界裏
彆讓焦慮摺磨死人
哭齣來情緒更好
不以物喜，不以己悲
壞情緒是會轉移的
情緒影響身體狀態
努力驅逐負麵情緒
將煩躁消除在萌芽中
不要給自己多尋煩惱
請不要總是保持冷漠
改變浮躁的心態
……

第三章 潛意識的奧秘和力量
第四章 遇見未知的自己
第五章 為什麼會産生心理錯覺
第六章 夢境是如何産生的
第七章 記憶沒有想象中可靠
第八章 大多數人實際上並不理性
第九章 我們的決策易受彆人的影響
第十章 有些人就是能徵服彆人
第十一章 我們為什麼願意說假話
第十二章 人會經常陷入執著和瘋狂
第十三章 是什麼讓你感到恐懼
第十四章 讓自己傾聽心靈的聲音
第十五章 不斷提升自己的幸福指數
第十六章 懂得宣泄壓力的人更健康
第十七章 環境怎樣影響你的心理
第十八章 如何解讀人心而識人
第十九章 如何增強自己的吸引力
第二十章 潤物細無聲的心理操縱術
第二十一章 以強大的內心麵對世界
第二十二章 孩子心理健康需正確引導
第二十三章 管理要懂一點心理學
第二十四章 如何在談判中戰勝對手
第二十五章 投資是一場心理學的遊戲
第二十六章 男人與女人之間的萬有引力
第二十七章 誰在主導婚姻的幸福
第二十八章 透露神秘氣息的色彩心理學
第二十九章 誰培養瞭我們的那些癖好
第三十章 你身邊有人格障礙患者嗎
第三十一章 你該如何剋服負麵心理問題
附錄 不可不知的心理學效應

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

踏尋心智的斑斕畫捲：一場關於自我、關係與潛能的深度探索 在這紛繁復雜的世界裏，我們時常感到迷失，在生活的洪流中掙紮，卻渴望找到內心的寜靜與力量。我們渴望理解自己，洞察他人的內心世界，並在這個過程中不斷成長，實現生命中最美好的可能。本書，並非為您提供一套立竿見影的“速成秘籍”，而是一次誠摯的邀請，邀請您與我們一同踏上一段深度探索心智奧秘的旅程。在這裏，我們將撥開層層迷霧，揭示那些影響我們行為、思想和情感的深層機製，為您勾勒齣一幅關於人類心智的斑斕畫捲。 第一章：認識自我——內在世界的指南針 我們如何成為現在的自己？是什麼塑造瞭我們的性格、信念和價值觀？本章將帶領您深入探究“自我”的形成過程。我們將從童年經曆、傢庭環境、社會文化等多個維度，剖析它們如何在潛移默化中塑造我們的核心自我。您將瞭解到，我們許多根深蒂固的行為模式和思維定勢，並非憑空而來，而是有著深刻的根源。 童年的迴聲： 孩提時代的經曆，如同烙印一般，深刻地影響著我們日後的心理發展。本章將詳細闡述依戀理論，解釋不同類型的依戀關係如何塑造我們對世界的信任感、安全感以及與他人的互動方式。我們將一起審視那些可能被我們忽視的童年片段，理解它們在我們成人世界中投下的影子。 社會化的足跡： 作為社會性動物，我們不可避免地受到社會文化的影響。傢庭、學校、同伴群體、媒體，都在不斷地嚮我們傳遞著關於“應該成為怎樣的人”的信號。本章將深入探討社會學習理論，分析模仿、強化和榜樣在塑造我們行為和價值觀中所扮演的角色。我們將一同反思，在社會化的過程中，我們又丟失瞭哪些真實的自我？ 自我概念的構建： “我是誰？”這是一個永恒的哲學命題，也是心理學一直在探索的核心問題。本章將詳細介紹自我概念的構成要素，包括自我認知、自我評價和自我體現。您將學習到如何識彆和挑戰那些限製您成長的負麵自我認知，並逐步構建一個更加積極、健康和真實的自我形象。我們將探討，當現實的自我與理想的自我之間存在差距時，我們會産生怎樣的心理反應，以及如何有效地管理這種差距。 情緒的語言： 情緒是心靈的晴雨錶，它們無時無刻不在影響著我們的決策和行為。本章將帶領您走進情緒的世界，瞭解情緒産生的生理機製、心理因素以及它們在我們生活中的功能。您將學習到區分基本情緒與復閤情緒，理解情緒如何傳遞信息，並初步掌握一些情緒調節的基本技巧，例如識彆情緒的觸發因素，學會用更健康的方式錶達和處理情緒，而不是被情緒所控製。 第二章：洞察他人——理解人際關係的密碼 人是社會性的生物，我們無法脫離與他人的互動而獨立存在。理解他人，是建立健康、和諧人際關係的關鍵。本章將為您提供一把解鎖他人內心的鑰匙，讓您能夠更深刻地理解他人的想法、感受和動機，從而在人際交往中遊刃有餘。 溝通的藝術： 語言是我們溝通的工具，但真正的溝通遠不止於此。本章將深入探討非語言溝通的重要性，包括肢體語言、麵部錶情、眼神交流以及語調等。您將學會如何解讀他人的非語言信號，並提升自己的非語言錶達能力，讓您的溝通更加清晰、有效和富有感染力。我們將一起學習積極傾聽的技巧，理解同理心的力量，以及如何構建開放、真誠的對話。 人際吸引的奧秘： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人産生疏遠感？本章將為您揭示人際吸引的心理學原理，包括相似性、互補性、接近性以及外貌吸引力等因素。您將瞭解到，吸引力並非僅僅是錶麵的，而是多種心理因素共同作用的結果。我們將探討，在建立和維護人際關係的過程中，如何運用這些原理，創造更具吸引力的自我形象和互動模式。 衝突的化解： 矛盾和衝突在人際關係中難以避免，但關鍵在於我們如何應對。本章將為您提供一套係統化的衝突管理策略。您將學習識彆不同類型的衝突模式，掌握有效溝通技巧，以及如何尋找雙贏的解決方案。我們將一起練習在衝突中保持冷靜、錶達需求、傾聽對方，並最終達成和解。 群體心理的洞察： 在團隊中，個體行為會受到群體的影響。本章將帶領您走進群體心理的世界，瞭解群體動力、從眾效應、群體思維等現象。您將學習如何識彆群體對個體決策的影響，以及如何在群體中保持獨立思考，並做齣更明智的選擇。我們將探討，如何成為一個有建設性的團隊成員，以及如何引導群體朝著積極的方嚮發展。 第三章：潛能激發——解鎖內在的無限可能 每個人都蘊藏著巨大的潛能，隻是我們常常被局限所束縛。本章將為您點亮通往潛能無限發展的道路，幫助您發現並激活內心深處的強大力量，實現自我超越。 目標設定的智慧： 明確的目標是行動的燈塔。本章將為您介紹科學的目標設定方法，包括SMART原則以及如何將宏大願景分解為可執行的步驟。您將學會如何設定既具有挑戰性又切實可行的目標，並建立起清晰的行動計劃，從而提高執行力，實現您的理想。 動機的驅動力： 什麼是驅動我們前進的內在力量？本章將深入探討動機的來源，包括內在動機與外在動機。您將學習如何識彆並激發自己的內在動機，從而獲得持久的學習和工作熱情。我們將一起探索，如何創造一個能夠激發自身潛能的良好環境。 習慣的養成： 習慣塑造我們的日常，也塑造我們的未來。本章將為您揭示習慣養成的科學原理，並提供實用的策略，幫助您戒除不良習慣，養成積極有益的習慣。您將學會如何從小處著手，循序漸進，最終讓好習慣成為您成長路上的強大助推器。 韌性的力量： 生活並非一帆風順，挫摺和睏難在所難免。本章將重點探討韌性的重要性，以及如何培養麵對挑戰的心理素質。您將學習如何從失敗中汲取教訓，保持樂觀積極的心態，並從逆境中成長。我們將一起思考，如何成為一個內心強大、能夠經受風雨的“常青樹”。 學習的藝術： 終身學習是適應快速變化的時代的關鍵。本章將為您介紹高效的學習方法和策略，幫助您提升學習效率，掌握新知識和新技能。您將瞭解到，學習不僅僅是知識的積纍，更是一種思維方式的轉變，是一種持續探索未知的好奇心。 第四章：心理健康的守護 本書並非隻關注成長與發展，更強調心理健康的基石作用。本章將為您提供守護心理健康的實用指南，讓您能夠更好地應對生活中的壓力，保持身心和諧。 壓力管理： 現代生活節奏加快，壓力如影隨形。本章將為您解析壓力的來源和影響，並提供一係列行之有效的壓力管理技巧，包括放鬆訓練、時間管理、情緒疏導等。您將學會如何識彆自己的壓力信號，並采取積極的應對策略，避免壓力對身心健康的負麵影響。 情緒的智慧： 情緒健康是心理健康的重要組成部分。本章將繼續深入探討情緒的調節，包括如何識彆和接納自己的情緒，如何用積極的方式錶達情緒，以及如何處理負麵情緒。您將學會成為自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸。 應對焦慮與抑鬱： 焦慮和抑鬱是影響心理健康的常見問題。本章將為您介紹焦慮和抑鬱的基本知識，識彆其常見錶現，並提供一些初步的應對方法和尋求專業幫助的途徑。本書旨在普及心理健康知識，但請注意，對於嚴重的心理健康問題，尋求專業心理谘詢師或醫生的幫助至關重要。 建立健康的界限： 在人際關係中，清晰的界限是維護自我尊重和心理健康的重要保障。本章將為您闡述什麼是健康的界限，為何需要界限，以及如何有效地建立和維護個人界限，從而避免被他人侵犯，同時也能尊重他人。 結語：與心智同行，擁抱更豐富的人生 本書所呈現的，是對人類心智一次全麵而深刻的探索。它不僅僅是一本知識的集閤，更是一份行動的指南，一份自我成長的邀請。我們鼓勵您在閱讀的過程中，積極思考，聯係自身經曆，並嘗試將所學應用於生活。請記住，心智的探索是一段持續的旅程，每一次的理解，每一次的實踐，都將引領您走嚮一個更加成熟、充實和有意義的人生。願您在這場與心智的同行中，發現屬於自己的那片璀璨星空。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類潛意識的奧秘充滿好奇，而《深層意識的探秘》這本書，恰如其分地滿足瞭我的這份求知欲。它沒有過於學術的腔調，也沒有故弄玄虛的神秘感，而是用一種非常平實且引人入勝的方式，帶領讀者一步步探索我們內心深處那些不為人知的角落。書中最讓我印象深刻的是關於“夢境解析”的篇章，它並不是簡單地給齣符號化的解釋，而是從更宏觀的視角，闡釋瞭夢境作為潛意識的語言，如何反映我們的內心衝突、未被滿足的願望，以及我們對未來的恐懼或期待。作者提齣的理論，讓我開始重新審視自己過去的夢境，並嘗試去理解它們背後可能隱藏的意義。這種探索的過程，感覺像是在挖掘一座被遺忘的寶藏，每一點發現都讓我驚喜不已。此外，關於“心理防禦機製”的講解也十分到位，它幫助我理解瞭自己以及他人一些看似難以理解的行為背後的心理動力的。這本書，讓我對“自我”的認知，有瞭更深層次的拓展。

評分☆☆☆☆☆

《心智的奇妙旅程》這本書，從一個全新的角度，為我打開瞭理解人類情感世界的大門。它不像某些科普讀物那樣，隻是簡單羅列一些心理現象，而是深入挖掘瞭情感的産生機製、發展過程以及它對我們生活産生的多維度影響。我尤其喜歡其中關於“依戀理論”的章節，它以一種非常溫暖且富有同情心的方式，解釋瞭我們在人際關係中，尤其是親密關係中，為何會錶現齣不同的行為模式。作者通過大量的案例分析，讓我看到瞭童年經曆是如何在我們成年後投射到情感關係中的，這對於我理解自己以及身邊人的關係模式，提供瞭寶貴且極具操作性的視角。讀到關於“情緒調節”的部分，更是讓我找到瞭應對負麵情緒的有效方法，不再感到無助和失控。書中的語言風格非常親切，有時甚至像是在與一位經驗豐富的朋友聊天，娓娓道來，卻字字珠璣。這種敘事方式，使得原本可能枯燥的心理學知識，變得生動有趣，易於接受。我感覺自己不隻是在“讀”書，更像是在進行一場深入內心的對話。

評分☆☆☆☆☆

《群體心理的洞察》這本書，對於理解社會現象和人類行為的宏觀層麵，提供瞭極其深刻的見解。作者以一種極其敏銳的視角，剖析瞭群體在特定情境下，是如何形成統一的意誌和行為模式的。我特彆被關於“社會認同理論”和“群體極化現象”的討論所吸引。它幫助我理解瞭為什麼在群體中，人們的觀點會變得更加極端，以及為什麼我們會不自覺地傾嚮於與自己相似的人群。書中的案例分析，涵蓋瞭從曆史事件到當代社會熱點的各種情況，都充滿瞭啓發性。讀完之後，我不再僅僅是作為一個旁觀者，去觀察社會現象，而是能以一種更具穿透力的眼光，去分析其背後的心理驅動力。這讓我對社會運作的規律有瞭更清晰的認識，也讓我對自己在群體中的行為，有瞭更多的反思。這本書，拓展瞭我認知世界的邊界，讓我對“人”的理解，上升到瞭一個新的維度。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠指導實踐的書籍。它不是那種隻停留在理論層麵的心理學著作，而是將許多實用的心理學原理，巧妙地融入到日常生活和人際交往的方方麵麵。我特彆贊賞其中關於“溝通技巧”的章節，它打破瞭我以往對溝通的刻闆印象，讓我認識到有效的溝通遠不止於“把話說清楚”，更在於“聽懂對方”以及“錶達真誠”。書中提供的具體溝通策略，例如積極傾聽、同理心錶達、非暴力溝通的原則等等，都非常具有可操作性。我嘗試著在與傢人、朋友的交流中運用這些技巧，驚喜地發現，原本一些容易引發誤會和衝突的場景，變得更加和諧融洽。這本書，讓我在人際關係的處理上，獲得瞭前所未有的信心和能力。它就像一位耐心細緻的導師，循循善誘，讓我一步步提升自己的人際交往智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本《心理學概論》讀起來就像翻閱一本我一直以來都想擁有的個人成長指南，雖然它以一種相當嚴謹的學術方式呈現，但我卻從中感受到瞭強烈的啓發性。書中最讓我著迷的部分是關於認知偏差的章節，它係統地闡述瞭我們大腦在思考過程中會遇到的各種“陷阱”，比如確認偏誤、錨定效應等等。作者用生動的例子，比如日常購物中的決策，或者對新聞事件的解讀，清晰地說明瞭這些認知偏差是如何影響我們的判斷和行為的。讀完這部分，我仿佛醍醐灌頂，開始審視自己過去一些似乎“理所當然”的想法和決定，不禁驚嘆於人類思維的復雜性和微妙之處。我開始嘗試去識彆和反思自己是否存在類似的思維模式，並有意識地去調整。這種自我覺察的過程，雖然有時會有些不適，但卻讓我對自己的內心有瞭更深的理解，也更加理性地看待周圍的世界。此外，書中關於動機和情緒的討論也極其精彩，它不僅僅是理論的堆砌，更是對人類行為背後深層原因的探索，讓我對“為什麼我們會這樣做”有瞭更全麵的認識。