災難帶來的痛苦 解讀應激相關障礙(雙色) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戴尊孝 著

圖書標籤:

• 災難心理學
• 應激相關障礙
• PTSD
• 創傷
• 心理健康
• 危機乾預
• 災後重建
• 心理治療
• 自我療愈
• 心理學

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536951174

商品編碼：29596026070

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：災難帶來的痛苦 解讀應激相關障礙(雙色)

定價：17.00元

作者：戴尊孝

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787536951174

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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本書的作者都是臨床一綫具有豐富經驗的精神科醫務工作者，結閤自己的臨床經驗，通過幽默風趣、通俗易懂、大眾化的語言，藉用生動有趣的典型案例，分析其各種錶現，鏈接公眾關注的常見的災難和創傷帶來的種種煩惱問題，圖文並茂地為你呈上答案。本書的特點是科學新穎，內容全麵，讀者無需具備醫學和心理學背景知識，適閤普通群眾閱讀。

目錄

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一、人類麵臨的災難
二、應激與應激反應
三、危機事件的集體減壓
四、水災帶來的痛苦
五、應激相關障礙
六、創傷後應激障礙
七、適應障礙的識彆與處理
八、災難帶來痛苦的自我測定
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《風雨中的力量：理解與穿越創傷的療愈之路》 書籍簡介： 在人生的長河中，我們不可避免地會遭遇風暴。這些風暴，或許是突如其來的巨變，或許是日復一日的磨礪，它們如同一場場劫難，在我們的心靈深處留下深刻的印記，甚至改變我們看待世界的方式。我們常常會感到無助、迷茫，仿佛置身於無盡的黑暗之中，難以找到前行的方嚮。而《風雨中的力量：理解與穿越創傷的療愈之路》這本書，正是為你而來，它將如同一盞明燈，引領你穿越創傷的迷霧，重新尋迴內心的平靜與力量。 這本書並非一本簡單的心理學教科書，更不是枯燥的理論堆砌。 它以溫暖而深刻的筆觸，結閤瞭豐富的案例故事、科學的研究成果以及實用的療愈方法，旨在幫助讀者建立對創傷的全麵認識，理解其背後復雜的心理機製，並找到切實可行的應對策略。我們相信，每一次經曆的痛苦，都可能蘊藏著成長的契機；每一次風雨的洗禮，都能讓我們變得更加堅韌。 本書的核心價值在於，它提供瞭一個關於創傷的全新視角。 傳統觀念常常將創傷視為一種“疾病”或“缺陷”，強調其負麵影響。然而，《風雨中的力量》則更側重於探討創傷如何改變我們，以及我們如何通過理解和接納，將創傷經曆轉化為個人成長的催化劑。我們不迴避創傷帶來的真實痛苦，但我們更希望激發讀者內心的潛能，發掘在逆境中展現齣的驚人韌性。 如果你正經曆著來自生活巨大變故的衝擊，例如： 突如其來的重大事故或災難： 失去親人、經曆自然災害、遭遇嚴重傷害，這些事件可能讓你的世界瞬間崩塌，留下難以磨滅的陰影。 長期的壓力與情感摺磨： 職場危機、婚姻破裂、傢庭矛盾、經濟睏境，這些持續性的壓力可能讓你感到喘不過氣，身心俱疲。 童年創傷的遺留影響： 曾經遭受的忽視、虐待、不安全感，這些早期的創傷經曆可能在成年後依然影響著你的情感模式、人際關係和自我認知。 重大疾病的挑戰： 麵對自身或親人的重大疾病，巨大的恐懼、焦慮和無力感可能如同潮水般湧來，讓你對未來感到絕望。 社會變遷與群體創傷： 經曆戰爭、迫害、社會動蕩，這些群體性的創傷經曆可能在我們身上留下共同的傷痕，影響整個社會的心理健康。 無論你的創傷來源是哪種，這本書都將為你提供切實的幫助。 在本書的第一部分，我們將深入探討“創傷的本質”。 什麼是真正的創傷？ 我們將超越錶麵現象，揭示創傷對大腦、神經係統、身體和情感帶來的深遠影響。你會瞭解到，創傷並非僅僅是“想不開”，而是對個體生存係統的一次重大衝擊。 創傷的多種麵貌： 我們將解析各種類型的創傷，包括一次性創傷（如車禍）、復雜性創傷（如長期傢庭虐待）以及代際創傷。理解創傷的多樣性，有助於我們更精準地認識自身經曆。 身心的聯動： 創傷不僅僅影響心理，更會在身體上留下痕跡。本書將闡述創傷如何引發慢性疼痛、睡眠障礙、消化問題等身體癥狀，並強調身心整閤療愈的重要性。 創傷的普遍性與個體差異： 我們會說明，創傷並非少數人的不幸，而是一種人類普遍可能經曆的體驗。同時，我們也強調每個人的創傷經曆都是獨特的，其應對方式和恢復過程也各不相同。 在第二部分，我們將聚焦於“創傷的影響與挑戰”。 情緒的洪流： 你會瞭解到，創傷後常常伴隨著強烈的恐懼、焦慮、憤怒、悲傷、內疚、羞恥感等情緒。本書將解析這些情緒的産生機製，以及它們如何影響你的日常行為和決策。 思維的扭麯： 創傷可能導緻思維模式的改變，例如齣現負麵自我評價、災難化思維、信任危機、對未來的悲觀預期等。我們將幫助你識彆這些思維誤區。 行為的適應與防禦： 為瞭應對創傷帶來的痛苦，人們可能會發展齣一些“防禦機製”，例如迴避、麻木、過度警覺、成癮行為等。這些行為在短期內可能起到保護作用，但長期來看卻可能阻礙療愈。 人際關係的睏境： 創傷經曆常常影響我們與他人的連接。你可能會發現自己難以建立親密關係，容易發生衝突，或者總是在關係中感到不安。 失去的“自我”： 創傷可能讓一些人感到與真實的自我疏離，仿佛失去瞭一部分靈魂。我們會探討如何重新找迴和整閤被創傷撕裂的自我。 在第三部分，也是本書最重要的部分，我們將共同探索“療愈的路徑與方法”。 接納與理解： 療愈的第一步，是溫和地接納自己的經曆，並嘗試理解創傷為何會在你身上留下如此深的烙印。我們將引導你用更寬容的視角看待自己，停止自我苛責。 安全感重建： 創傷會嚴重破壞個體的安全感。本書將提供一係列實用的方法，幫助你重新建立內在的安全感，包括情緒調節技巧、身體感知訓練、建立支持性環境等。 情緒的釋放與轉化： 我們將介紹多種有效的情緒處理方法，例如正念呼吸、情緒日記、藝術療愈、身體律動等，幫助你安全地釋放積壓的情緒，並將其轉化為積極的能量。 思維的重塑： 通過認知行為技術、敘事療法等，我們將指導你挑戰和重塑那些被創傷扭麯的負麵信念，培養更健康、更積極的思維模式。 身體的療愈： 創傷對身體的影響不容忽視。本書將介紹一些結閤身心的方法，如瑜伽、太極、冥想、生物反饋等，幫助身體釋放壓力，恢復平衡。 人際關係的修復與深化： 我們將探討如何學習新的溝通技巧，設定健康的界限，重新建立信任，並與他人建立更健康、更有意義的連接。 尋找內在的力量： 創傷經曆也可能挖掘齣我們潛藏的巨大韌性。本書將鼓勵你重新認識並肯定自己的優點、能力和生存下來的價值，發現自己內在的“風雨中的力量”。 創傷後的成長： 療愈並非僅僅迴到“沒有創傷”的狀態，而是一種經曆痛苦後，實現更高層次發展的過程。我們將分享如何將創傷經曆轉化為智慧、同情心和更深刻的人生意義。 專業的支持： 我們將強調，在某些情況下，尋求專業的心理谘詢或治療是必不可少的。本書將為你提供一些選擇和評估專業幫助的指南。 《風雨中的力量：理解與穿越創傷的療愈之路》 是一本充滿希望的書。它將陪伴你在黑暗中尋找光明，在痛苦中發現力量。我們相信，即使最深的傷痕，也終將成為我們生命故事中堅韌與美麗的篇章。這本書為你提供的是一份導航圖，一份工具箱，以及最重要的——一份關於你內在強大力量的信念。 閱讀本書，你將： 更深刻地理解創傷的復雜性，消除對自身經曆的睏惑與自責。 掌握一係列切實可行的自我療愈技巧，逐步走齣痛苦的陰影。 學會與自身情緒和諧相處，減輕焦慮與抑鬱的睏擾。 改善人際關係，建立更健康、更支持性的社交網絡。 重新找迴對生活的掌控感，並發現生命中的新意義。 將創傷經曆轉化為個人成長的驅動力，變得更加堅韌、智慧和有愛。 無論你是否認為自己遭受過“創傷”，本書都能為你提供寶貴的洞見和實用的工具。 因為生活中的每一次挑戰，無論大小，都在以某種方式塑造著我們。這本書，是獻給每一個正在經曆風雨，卻依然渴望擁抱陽光的你。讓我們一同踏上這場療愈與成長的旅程，發現那隱藏在風雨中的，屬於你獨一無二的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就有一種沉甸甸的重量，"災難帶來的痛苦"，光是這幾個字就足以讓人聯想到無數悲傷、無助和掙紮的畫麵。而後麵再加上“解讀應激相關障礙”，又為這份沉重增添瞭一層醫學和心理學的專業視角，似乎預示著這本書不僅僅是記錄災難本身，更要深入剖析災難過後，人們內心深處那些難以言說的傷痛，以及那些我們可能忽視卻真實存在的心理睏境。我很好奇，作者會如何用“雙色”這樣一個意象來解讀這個復雜的主題？是象徵著光明與黑暗的交織，還是希望與絕望的並存？我期待這本書能夠提供一些關於如何麵對和理解這些創傷的視角，或許能幫助我們更好地理解自己，或者身邊那些曾經經曆過巨大痛苦的人們。它提齣的“應激相關障礙”這個概念，聽起來就充滿瞭探索的價值，它是否會讓我們更清晰地認識到，某些在災難後齣現的行為和情緒，並非軟弱，而是身體和心靈在承受重壓下的正常反應？我非常期待能在這本書中找到答案，並從中獲得一些力量和啓示。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及人類最深層情感的書籍抱有濃厚的興趣，而《災難帶來的痛苦 解讀應激相關障礙(雙色)》這個書名，無疑成功地勾起瞭我的好奇心。它所描繪的“災難”二字，本身就蘊含著巨大的能量，能夠輕易地擾亂平靜的生活，留下難以磨滅的痕跡。而“痛苦”更是直接點明瞭災難帶來的核心感受。更讓我著迷的是，“解讀應激相關障礙”這部分，這不僅僅是對災難後果的錶麵描述，更是對一種特定心理狀態的深入挖掘。我很好奇，作者會用怎樣的語言和案例來展現這種“障礙”？“雙色”的設定又是什麼意思呢？是暗示瞭問題的復雜性，還是提供瞭某種看待和解決問題的不同維度？我設想著，這本書或許能為那些在災難後感到迷茫、不知所措的人們提供一個清晰的指引，讓他們明白自己所經曆的並非孤例，並且存在著可以探索和理解的路徑。它可能會幫助人們卸下不必要的自責，開始理解和接納自己創傷後的反應，從而踏上治愈之路。

評分☆☆☆☆☆

《災難帶來的痛苦 解讀應激相關障礙(雙色)》——這個書名本身就有一種引人深思的力量。它直接點齣瞭“災難”這個宏大而又令人畏懼的詞匯，以及隨之而來的“痛苦”，這是一種普遍而又深刻的人類體驗。而“解讀應激相關障礙”則為這份痛苦提供瞭一個具體的、帶有科學性的視角，這讓我對書的內容充滿瞭期待。我很好奇，作者會如何運用“雙色”來闡釋應激相關障礙？這是否暗示瞭病癥的復雜性，或者是一種二元對立的治療思路？我猜想，這本書可能會深入探討在經曆巨大創傷後，人們的生理、心理以及行為上可能發生的變化，並嘗試解釋這些變化背後的機製。它可能會揭示那些隱藏在災難陰影下的心理創傷，以及它們如何悄無聲息地影響著人們的生活。我希望這本書能夠提供一種理解和共情，幫助人們認識到，在麵對無法承受之重時，齣現心理上的睏擾是正常且可以被理解的，並且存在著走嚮康復的道路。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《災難帶來的痛苦 解讀應激相關障礙(雙色)》這個書名時，我的腦海裏立刻浮現齣一些畫麵：可能是廢墟中的人們，可能是麵對巨大變故時眼中流露齣的迷茫和無助。這本書似乎直指人心最脆弱的部分，它所探討的“災難帶來的痛苦”，顯然不是那種短暫的悲傷，而是可能長期影響個體生活的那種深層創傷。而“解讀應激相關障礙”則為這種痛苦賦予瞭更具體、更專業的指嚮。我好奇，作者會如何用“雙色”這個意象來構建整本書的敘事？是想強調災難麵前人性的兩麵性，還是想展現治愈過程中的麯摺與反復？我期待這本書能夠像一麵鏡子，照見那些在災難後被壓抑、被忽視的情感和心理反應，幫助我們理解那些可能被誤解的“異常”行為，並認識到它們其實是對巨大壓力的一種迴應。它可能不僅僅是一本關於心理疾病的書，更是一本關於如何在破碎中尋找力量，如何在黑暗中點燃希望的書。

評分☆☆☆☆☆

“災難”與“痛苦”這兩個詞匯的組閤，本身就帶著一種壓迫感，讓人不禁聯想到那些撕心裂肺的瞬間，那些失去親人、傢園的無盡悲傷。而《災難帶來的痛苦 解讀應激相關障礙(雙色)》這個書名，似乎預示著這本書將是一場關於創傷的深度探索。我猜想，這本書不會僅僅停留在對災難事件的敘述，而是會更深入地觸及災難對個體心理造成的長遠影響，特彆是那些被歸類為“應激相關障礙”的心理睏境。我非常好奇作者是如何通過“雙色”來呈現這種復雜性的。是想要錶達災難後的生活並非全然黑暗，其中也可能閃爍著微弱的希望之光？還是說，這本書將從兩個不同的角度去解析應激相關障礙，比如從生理和心理兩個層麵，或者從受災者和救援者兩個視角？我期待它能提供一些深刻的洞見，幫助我們理解那些在極端壓力下，人們是如何掙紮求生，又是如何試圖重建破碎的生活的。這本書聽起來像是對人類韌性和脆弱性的一次深刻審視。