具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析(2012年國傢體育總局中青年專業技術人纔百人計劃培養對象運動訓練專項赴美培訓班成果匯編) | 作者 | 國傢體育總局乾部培訓中心 |
| 定價 | 62.00元 | 齣版社 | 北京體育大學齣版社 |
| ISBN | 9787564425289 | 齣版日期 | 2017-03-01 |
| 字數 | 頁碼 | 393 | |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》作為2012年國傢體育總局“中青年專業技術人纔百人計劃”培養對象運動訓練專項赴美國培訓班成果匯編，書中對該次培訓的課堂內容及學院的心得體會進行瞭記錄和梳理，其中涉及很多培訓時所學的美國康復醫療方麵的前沿理論與知識，可供相關人士參考學習。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 開拓視野更新觀念創造運動訓練科研工作新篇章 學習成果和培訓總結 開啓思路提升自我 更新觀念端正學風更好地為我國體育事業提供科技保障 中美運動訓練科學化進程比較 學習交流提升自我 更新理念立足高原紮實細緻地開展體育科研工作 思想在交融理論在碰撞觀念在升華 紮實提高自身實力纔能做好科技攻關與服務工作 加強我國體育科學應用基礎研究的探討 'Be the best' 拓展思維注重細節提高體育科學研究水平 對美國大學運動科學實驗室的考察體會 深人瞭解專項本質關注訓練細節提高專項能力 感受美國學者對傳統理論的震撼衝擊 科學視野下的現代運動訓練 差距與反思 更新理念改變思路 淺析體液調節對運動中冷熱調節的作用機理 腳踏實地勇於探索不斷攀登體育科研高峰 細節決定成敗 加大支持'小、細、精'的實證和循證研究 加大科技人纔培養力度促進社會辦體育科技步伐 專傢講課記錄 講 女員特彆注意事項 第二講 低糖飲食與能量儲備 第三講 體育運動中的溫度調節與水閤作用 第四講 肌腱損傷修復和重塑及與運動的關係 第五講 預防運動猝死和10項安全注意事項 第六講 第9版《美國運動醫學學會運動醫學測試與運動處方指南》 第七講 運動員與恢復 第八講 有氧訓練模式 第九講 抗阻訓練計劃的設計：急性訓練計劃變量的重要性 第十講 經典周期訓練理論 第十一講 抗阻訓練中的過度訓練 第十二講 多手段的速度發展 第十三講 減速的方法 第十四講 速度訓練 第十五講 賓夕法尼亞州州立大學運動醫學係情況與研究介紹 第十六講 能量在調節運動女性生理周期和骨密度中的作用 第十七講 橄欖球運動員的力量和體能訓練 第十八講 賓夕法尼亞州州立大學運動醫學部門考察 第十九講 賓夕法尼亞州州立大學體育設施考察 科研成果交流 立足地區特點做好科技服務與攻關 堅持實踐原則做好競技體育科技攻關與科技服務工作 以專項內核研究為中心閤作——創新——提高 關於競技體育科研攻關與科技服務的一些體會與認識 發揮地區資源優勢做好高原訓練的科技保障 低氧訓練在訓練實踐中的應用研究與思考 武術散打項目科研攻關與科技服務總結（1998-2009） 對競技體育科研工作的思考 下隊科技服務工作的體會 我國流體力學在水上運動項目中的應用現狀 射箭技術監控與評價 從北京奧運會和倫敦奧運會的成功談對競技體育科技攻關和科技服務的認識 水上運動項目測功儀的實踐應用及思考 田徑中長距離項目訓練負荷監控方法的研究 從高原低氧訓練談體育科研的創新與團隊精神 運動員身體機能評定的基本理論與方法探討 提高我國速滑運動員後程能力的攻關研究 對下隊開展科技服務的一些思考 運動隊機能評估科技服務的實踐經驗 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
當我開始閱讀《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》時，我並沒有預期到它會如此深入地觸及到“創新”和“突破”的本質。這本書不僅僅是知識的羅列，更是對思維方式的引導。我尤其被書中關於“非綫性訓練模式”的探討所吸引。作者們挑戰瞭傳統的綫性訓練周期理論，提齣瞭一種更具適應性和動態性的訓練模式，能夠更好地應對運動員個體差異和不可預測的外部因素。例如，書中分析瞭如何根據運動員在訓練過程中的實時反饋，動態地調整訓練的側重點，而不是死闆地遵循預設的計劃。這種靈活性，對於應對復雜的競技環境至關重要。此外，書中對“跨界閤作與知識共享”的重視也讓我印象深刻。作者們強調，在高水平運動領域，孤軍奮戰已不再可行，而是需要不同領域專傢之間的緊密閤作，以及不同國傢和地區之間的經驗交流。書中列舉瞭多個通過跨學科、跨國界閤作，共同攻剋技術難題，提升運動錶現的成功案例。這種開放和共享的態度，是推動運動科學進步的重要力量。我還對書中關於“利用模擬訓練提升決策能力”的介紹感到非常興奮。通過高度仿真的模擬環境，運動員可以反復練習在真實比賽中可能齣現的各種復雜情況，從而提升自己的應變能力和決策速度。這就像是為運動員提供瞭一個“安全”的試錯平颱，讓他們在不承擔真實風險的情況下，不斷打磨自己的技術和心理。這本書讓我認識到，真正的“先進理念”，不僅僅是技術的革新，更是思維方式的轉變，是敢於質疑、勇於嘗試、善於閤作的精神。它激勵我思考，如何在自己的領域內，也能不斷尋求創新，實現突破。
評分我最近有幸拜讀瞭《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書，可以說是一次極為深刻且啓發性的閱讀體驗。作為一名長期關注體育發展的愛好者，我一直對如何突破運動錶現的瓶頸、提升競技水平充滿好奇。這本書恰恰滿足瞭我這種求知欲。它並非僅僅羅列訓練計劃或技術動作，而是深入剖析瞭2012年國傢體育總局中青年專業技術人纔在運動訓練和科學研究方麵所探索齣的前沿理念。我尤其對書中關於“個體化訓練模型”的探討印象深刻。作者們不僅僅停留在理論層麵，而是結閤瞭大量實際案例，比如某位運動員如何通過精準的生物力學分析，優化瞭其發力軌跡，從而在關鍵時刻提升瞭爆發力。這種將科研成果直接轉化為訓練實踐的思路，讓我看到瞭未來體育發展的方嚮。同時，書中對於心理訓練的重視也令我耳目一新。過去，我們可能更多地關注身體素質的提升，但本書卻強調瞭在高壓競技環境下，運動員的心理韌性、專注力以及情緒管理的重要性。作者們列舉瞭諸如“正念訓練”、“可視化想象”等具體方法，並探討瞭它們如何幫助運動員在比賽中保持最佳狀態。這一點對於那些渴望挑戰極限、追求卓越的運動員和教練員來說，無疑具有極高的參考價值。此外，書中還對運動營養學、傷病預防與康復等領域進行瞭前瞻性的論述，將多學科的知識融會貫通，形成瞭一個 holistic 的訓練體係。讀完這本書，我仿佛打開瞭一扇通往高水平運動殿堂的大門，看到瞭科學與實踐相結閤所能激發的巨大能量。它不僅僅是一本學術著作，更像是一份寶貴的行動指南，激勵著我思考如何將這些先進理念融入到實際的體育活動中，無論是個人的健身，還是團隊的協作，都能從中受益匪淺。我對書中提齣的“以運動員為中心”的理念深感認同，認為這纔是真正驅動進步的核心動力，也是衡量一個訓練體係是否先進的重要標準。
評分坦白說，《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書，在某種程度上刷新瞭我對“運動科學”的固有認知。我一直以為，運動科學更多的是關於體能、技術層麵的突破，但這本書卻將目光放得更遠，觸及到瞭更深層次的領域。我特彆贊賞書中對於“運動心理學在競技錶現中的作用”的詳盡闡述。作者們不僅僅是簡單提及“心態很重要”，而是深入分析瞭諸如“比賽焦慮的神經生理機製”、“如何構建高效的團隊溝通模式”以及“運動員的長期職業動機如何維係”等具體課題。書中列舉瞭許多通過係統性心理訓練，幫助運動員剋服瓶頸，實現突破的案例。例如，某位運動員在關鍵時刻的失誤，並非是技術問題，而是由於對失敗的恐懼所緻，通過係統的認知行為療法，最終得以剋服。這種對運動員內在世界的探索，讓我覺得這本書更加立體和全麵。另外，書中對“運動訓練中的大數據應用”的分析也極具前瞻性。作者們描繪瞭未來運動訓練將如何更加依賴於海量數據的收集、分析和應用，以實現更精準的訓練計劃製定和錶現預測。例如，通過分析成韆上萬場比賽的數據，找齣某種特定技術動作與勝利之間的關聯性，並將其融入到訓練中。這種基於數據驅動的決策，能夠極大地提升訓練的效率和科學性。我還對書中關於“運動員的運動壽命延長與運動退役後的轉型”的探討感到非常共鳴。作者們認識到，運動員的職業生涯是有限的，因此，在訓練過程中就應該為他們的未來發展做好規劃，並提供相應的支持。這是一種對運動員整體人生負責的態度，讓我覺得這本書不僅僅關注當下，更關注長遠的未來。這本書讓我看到，高水平運動訓練是一個多維度、多層次的復雜係統，而科學研究正是解開這個係統奧秘的鑰匙。
評分讀完《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書，我感覺像是進行瞭一場思維的風暴。它讓我重新審視瞭自己對於“高水平運動”的認知。書中對於“訓練的個性化與精細化”的闡釋，讓我顛覆瞭以往“韆篇一律”的訓練模式的印象。作者們並非籠統地談論個性化，而是深入分析瞭如何根據運動員的基因特異性、身體反應、心理狀態甚至生活習慣，來製定獨一無二的訓練方案。例如，書中提到的“神經肌肉訓練”是如何針對不同運動員的神經反饋機製進行優化，以提升反應速度和協調性，這一點讓我感到非常新穎。再者，本書對於“科技在運動訓練中的應用”的描寫，讓我大開眼界。從高精度傳感器監測運動負荷，到虛擬現實技術模擬比賽場景，再到大數據分析預測運動錶現，這些先進的技術手段的應用，為運動員提供瞭前所未有的訓練輔助。我特彆對書中關於“生物反饋訓練”的介紹感興趣，它如何通過實時反饋，幫助運動員更好地感知和控製自己的身體，從而提升運動技能，這一點在我的腦海中留下瞭深刻的印象。而且，這本書還非常注重“運動員身心健康的整體發展”。作者們不僅僅關注競技成績，更強調運動員作為個體，其身心健康、職業生涯規劃以及賽後的社會融入等問題。這種人文關懷的視角，讓我覺得這本書更加有溫度，也更加全麵。它不再是單純的“訓練手冊”，而是對運動員成長的全方位探索。我尤其欣賞書中對於“創新思維與風險承擔”的鼓勵，認為隻有敢於嘗試新的方法，纔能不斷突破。這本書讓我看到瞭未來運動訓練的無限可能，它鼓勵我們跳齣思維定勢，擁抱變革，以更加科學、係統、人性的方式去追求卓越。
評分當我拿到《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書時，我並沒有想到它會如此深刻地改變我對“訓練”的看法。它所探討的不僅僅是方法和技巧，更是對整個訓練理念的重塑。我尤其對書中關於“運動錶現的能量代謝優化”的深入分析著迷。作者們不僅僅是講解一些基礎的能量供給理論，而是結閤瞭最新的生物化學和生理學研究成果，來闡述如何通過科學的營養策略和訓練方式，來最大化運動員的能量利用效率。例如，書中提到的“碳水化閤物補充窗口期”的重要性，以及如何根據不同項目的特點，製定最優的能量補充方案，這些細節都讓我受益匪淺。此外，書中對“運動訓練中的神經科學應用”的探索也讓我大開眼界。作者們介紹瞭如何利用神經科學的原理，來提升運動員的反應速度、決策能力以及運動協調性。例如，通過特定的訓練方法，來激活和優化大腦的運動控製區域，從而提升運動錶現。這種將神經科學與運動訓練相結閤的思路，無疑代錶瞭未來運動科學發展的重要方嚮。我還對書中關於“構建可持續的運動文化”的思考感到非常贊賞。作者們不僅僅關注運動員個體的成就，更強調要通過科學的訓練理念和研究成果，來推動整個運動項目的進步，並營造積極嚮上、健康發展的運動文化。這是一種宏觀的視野，也是對體育事業的深遠貢獻。這本書讓我看到，高水平運動訓練是一個不斷追求卓越、不斷創新的過程，而科學研究則是驅動這一切的關鍵動力。它鼓勵我們以更加開放的姿態，去擁抱科技，去探索未知，去不斷挑戰運動錶現的極限，並最終推動整個體育事業嚮前發展。
評分《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書，給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一場思維的洗禮。它讓我深刻認識到，在高水平運動領域，科學研究的重要性如何被提升到瞭一個前所未有的高度。我尤其對書中關於“運動錶現的預測性分析”的論述感到驚嘆。作者們不僅僅是描述如何評估運動員當下的錶現，而是深入探討如何利用先進的統計模型和人工智能技術，來預測運動員在未來的比賽中可能取得的成績，並識彆潛在的風險因素。例如，通過對大量比賽數據的分析，找齣某種技術動作在特定比賽環境下對獲勝概率的影響，並提前進行針對性訓練。這種預測性的思維，能夠幫助教練員和運動員更早地做好準備，規避風險，優化策略。再者，書中對“運動訓練中的技術倫理問題”的探討也讓我深思。隨著科技的進步，運動訓練中的很多環節都可能涉及到數據隱私、公平競爭等倫理問題。作者們在這方麵進行瞭前瞻性的思考，並提齣瞭一些建設性的解決方案，這使得這本書不僅僅是一本關於技術和方法論的書籍，更是一本具有人文關懷和責任感的著作。我非常贊賞書中對於“構建可持續的運動生涯”的強調。作者們認識到，運動員的職業生涯是有限的，因此，在訓練的同時，也應該關注運動員的長期發展，包括學業、職業技能的培養以及身心健康的維護。這種全方位、長遠的規劃，對於保障運動員的福祉至關重要。這本書讓我看到瞭，未來的高水平運動訓練，將是一個更加智能、更加人性化、也更加注重倫理的係統。它不僅僅是追求成績，更是關乎人的全麵發展。
評分當我閤上《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書時，我內心充滿瞭對未來運動發展的無限憧憬。這本書不僅僅是一本學術著作，更像是一扇通往運動科學前沿的窗戶，讓我看到瞭許多令人振奮的創新和探索。我特彆對書中關於“個體基因與訓練的精準匹配”的論述印象深刻。作者們詳細闡述瞭如何利用基因檢測技術，來瞭解運動員的遺傳優勢和劣勢，並據此製定更加個性化的訓練方案。例如，某些基因可能影響運動員的耐力或爆發力，瞭解這些信息，可以幫助教練員更有效地開發運動員的潛能。這種將遺傳學與運動訓練相結閤的思路，無疑代錶瞭未來運動科學發展的一個重要方嚮。此外，書中對“運動康復的智能化與個性化”的探討也讓我受益匪淺。作者們介紹瞭如何利用各種先進的康復設備和技術，如生物力學傳感器、虛擬現實康復係統等，來為受傷運動員提供更加精準、高效的康復服務。這不僅能夠縮短運動員的傷病恢復時間，更能幫助他們以更佳的狀態重返賽場。我尤其對書中關於“運動專項技能的分解與重構”的分析感到有趣。作者們不僅僅是教導運動員如何完成某個動作，而是深入分析瞭動作的每一個細微環節，並通過科學的手段，對其進行優化和重塑，從而達到事半功倍的效果。這是一種精益求精的工匠精神，在運動訓練中也同樣適用。這本書讓我看到，高水平運動的背後，是無數科學研究人員的不懈努力和創新探索。它鼓勵我們以更加開放的姿態，去擁抱科技，去探索未知，去不斷挑戰運動錶現的極限。
評分當我翻開《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》時，我並沒有預設它會給我帶來多少驚喜，畢竟“先進理念”這類詞語在圖書市場並不鮮見。然而，這本書的內容很快就打破瞭我的疑慮，並以一種意想不到的深度和廣度吸引瞭我。這本書最大的亮點在於它沒有流於錶麵，而是深入到瞭每一個細節。例如，在關於運動錶現的評估方麵，書中並非簡單地列舉體能測試項目，而是詳細闡述瞭如何利用先進的科技手段，如三維動作捕捉技術、心率變異性分析等，來更精準地診斷運動員的優勢和劣勢。我尤其被書中關於“數據驅動的訓練決策”這一章節所吸引。作者們通過一係列案例，展示瞭如何收集、分析和解讀運動員在訓練和比賽中的各項數據，並基於這些數據來調整訓練強度、周期和內容。這種科學嚴謹的分析方法，讓我看到瞭從經驗主義走嚮科學化訓練的巨大跨越。更讓我印象深刻的是，本書對於“跨學科融閤”的強調。作者們認識到，現代高水平運動不再是單一學科的勝利，而是需要整閤生理學、心理學、生物力學、運動康復學乃至信息技術等多個領域的知識。書中列舉瞭許多運動員如何在營養師、運動心理學傢、物理治療師等組成的專業團隊的共同協作下，實現瞭突破性進展。這種係統性的支持，對於運動員的長遠發展至關重要。此外，書中關於“科研成果的轉化機製”的探討也極具價值。作者們分析瞭如何有效地將實驗室的研究成果，通過科學的轉化途徑，應用於實際的訓練場，為運動員提供最前沿的科學支持。這本書不僅僅是為專業人士準備的，對於任何一個對體育訓練有深入瞭解興趣的人來說，都能夠從中獲得寶貴的知識和啓發。它讓我意識到，高水平運動的背後，是無數科學研究和創新理念在默默支撐，而這本書則為我們打開瞭這扇門。
評分《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書，真是一本讓我耳目一新的佳作。我一直認為，要達到頂尖的運動水平，除瞭天賦和刻苦訓練，更需要科學的指導和前瞻性的理念。這本書恰恰在這方麵提供瞭寶貴的洞見。我印象最深刻的是關於“運動模式優化”的章節。作者們不僅僅局限於分析傳統的運動技術，而是引入瞭更復雜的動力學模型，通過對運動員身體姿態、發力節奏等進行精細化分析，從而找齣最經濟、最有效的運動方式。比如，書中提到的某個項目運動員，通過對起跳瞬間的地麵反作用力進行分析，找到瞭能夠最大化能量傳遞的蹬地角度，從而在起跑速度上取得瞭顯著提升。這種深入到物理學層麵的剖析，讓我看到瞭運動訓練的科學深度。此外，書中對於“訓練負荷的動態管理”的論述也極具啓發性。以往我們可能更多地遵循固定的訓練周期，但本書卻強調瞭如何根據運動員的實時生理和心理狀態，靈活調整訓練的強度和密度。書中列舉瞭如何利用各種生理指標，如皮質醇水平、睡眠質量等，來判斷運動員是否處於過度訓練狀態，並給齣相應的應對策略。這種精細化的管理，無疑能夠最大程度地保護運動員，並確保其訓練效果的最大化。同時，本書對“傷病預防與康復的科學化”也進行瞭深入探討。作者們不僅僅是介紹瞭一些常規的拉伸和按摩，而是將運動損傷的發生機製、生物力學因素以及最新的康復技術進行瞭係統性的梳理。這對於減少運動員的傷病發生率，縮短康復周期，有著至關重要的意義。總而言之，這本書讓我深切感受到，高水平運動訓練是一個不斷追求極緻、不斷創新的過程，而科學研究則是驅動這一切的關鍵動力。它不僅僅是知識的傳遞，更是思維的啓迪。
評分《2012年高水平運動訓練和科研先進理念探析》這本書，以其深刻的洞察力和前瞻性的視野，讓我對運動訓練的理解提升到瞭一個新的高度。我一直認為，現代體育競技，已經不再是單純的體力較量，而是智慧、科技和理念的綜閤比拼。書中關於“運動訓練的周期性與非周期性相結閤”的論述，對我觸動很大。作者們並非否定傳統的周期性訓練模式，而是強調瞭在整體規劃的基礎上，如何靈活運用非周期性的訓練方法，來應對比賽中的突發情況和運動員個體狀態的變化。例如，在比賽周期內，如何通過一些特殊的訓練，來激發運動員的臨場狀態，或者在疲勞期，如何通過一些恢復性的訓練，來幫助運動員快速調整。這是一種更加精細化、更加人性化的訓練管理方式。再者，書中對“運動訓練中的風險評估與管理”的關注，也讓我看到瞭這本書的嚴謹之處。在高強度訓練和比賽中，運動員麵臨著各種風險，包括傷病、心理壓力等。作者們係統地分析瞭這些風險的來源，並提齣瞭一係列科學的管理策略，以最大程度地降低風險，保障運動員的安全和健康。我特彆對書中關於“運動員的長期發展規劃”的探討感到欣慰。作者們認識到，運動員的職業生涯是有限的，因此，在關注其當前競技錶現的同時，也應該為其未來的職業發展和人生規劃提供支持。這是一種負責任的態度，也體現瞭對運動員的尊重。這本書讓我認識到，真正的高水平運動訓練，是一個係統工程，需要多方麵的協同努力，而科學研究則是這個工程的基石。它激勵我思考，如何將這些理念融入到更廣泛的教育和培訓體係中，培養齣更具競爭力、也更全麵發展的優秀人纔。
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