懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

彩沄心理 著

圖書標籤:

• 心理學
• 兩性關係
• 情感
• 幸福
• 溝通
• 戀愛
• 婚姻
• 女性
• 自我成長
• 人際關係

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044825

商品編碼：29611771998

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係

定價：36.80元

作者：彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

女人，要學會終止那些苛刻、尖酸的言語，否則男人會一敗塗地。聰明的女人會用得體的言行去感染他的男人，從而讓自己更加幸福。
《懂心理的女人會幸福：如何獲得兩性中的關係》分為13章，深入分析瞭女人的言行以及女人的言行背後男人的心理細節，讓女性讀者能夠精準地把握男人的心思，說齣*能打動男人心的妙語，做齣*能贏得男人心的行為。修煉自己成為一個智慧賢淑的女人，從而塑造齣屬於自己的成功男人。

內容提要

---

目錄

---

作者介紹

---

知名心理學傢自發組織的心理學機構，多為中科院心理研究所碩士和博士，北京師範大學心理學碩士等，在同行交流中，不斷深化心理學知識，將現實生活中人們為關心的心理學問題集閤齣書，幫我讀者實現心理幫助。

文摘

---

序言

---

尋覓生命中的和聲：深度關係構建與自我實現指南 在這個復雜多變的世界裏，人們對深刻、持久、滋養彼此的聯結抱持著永恒的渴望。然而，真正的親密關係並非憑空而來，它是一門需要學習、實踐和悉心嗬護的藝術。本書旨在提供一套全麵而深刻的視角，引導讀者超越膚淺的互動模式，構建齣真正意義上的、相互成就的深度關係。 第一部：內在的基石——關係的起點是個體 任何外在關係的質量，都源於內在自我的完整性。在探討如何與他人建立連接之前，我們必須先學會如何與自己和解、如何深愛自己。 第一章：自我圖景的重塑：你是誰，你渴望什麼？ 我們每個人都是由過往的經曆、未被滿足的需求和潛在的渴望共同塑造的。本章深入探討“核心自我”的概念。我們會檢視那些無意識中影響我們選擇伴侶和處理衝突的“內在腳本”——那些童年時期形成的依戀模式、防禦機製以及對被愛的獨特定義。我們將提供一係列反思練習，幫助讀者清晰地描繪齣自己的價值觀、非協商底綫以及對親密關係的真實期待，而不是社會期望。清晰的自我認知，是避免在關係中迷失方嚮的第一步。 第二章：情感素養的提升：識彆、接納與錶達 健康的關係建立在清晰的情感流動之上。許多關係問題並非源於不愛，而是源於無法準確識彆和有效錶達自身的情緒。本章側重於提升讀者的“情感詞匯庫”和“情緒調節能力”。我們將區彆“感受”與“需求”，教導如何區分“我感到生氣”和“我需要被傾聽”。此外，我們將探討“情緒傳染性”——我們如何不自覺地吸收或散播伴侶的情緒能量，並提供實用的“情緒降溫”技巧，使對話在緊張時能迅速迴歸建設性軌道。 第三章：邊界的藝術：界限的設立與尊重 健康的親密關係需要清晰而靈活的邊界。邊界並非為瞭推開他人，而是為瞭保護自我空間的完整性，從而使付齣更為自願和真誠。本章將詳細區分物理邊界、時間邊界、情感邊界和精神邊界。我們會探討如何以尊重而非指責的方式，清晰地傳達自己的需求，例如，如何溫和而堅定地說“不”，以及如何處理伴侶對既定邊界的試探和挑戰。理解並維護邊界，是確保關係中“給予”與“索取”平衡的關鍵。 第二部：聯結的橋梁——溝通與共情的實踐 一旦內在基礎穩固，我們便能更好地將自我投射到關係之中，開始搭建溝通的橋梁。 第四章：超越語言的深度聆聽 溝通的本質不在於說得多好，而在於聽得有多深。本章挑戰瞭傳統的“輪流說話”模式，引入瞭“共情式聆聽”的深度技巧。我們將區分“聽到內容”、“理解信息”與“感受到情感”三個層次。讀者將學習如何暫停自己的迴應衝動，專注於捕捉對方言語背後的未說齣口的恐懼、希望或受傷。我們將介紹如何運用“反射性迴應”（Reflective Responses）來確認理解的準確性，從而讓伴侶感到被徹底接納。 第五章：衝突的升華：將摩擦轉化為成長的契機 衝突是關係中不可避免的常態，其價值不在於避免，而在於如何駕馭。本章將衝突視為關係能量的集中爆發點，強調其揭示深層需求的潛能。我們將摒棄“對錯之爭”，轉而關注“需求之辯”。內容涵蓋“四騎士”理論（批評、衊視、防衛、築牆）的識彆與規避，以及如何使用“我信息”進行非暴力溝通。重點在於，學習在激烈的爭論中，如何保持對彼此的尊重，並將精力導嚮尋找雙方都能接受的解決方案，而非證明自己纔是正確的。 第六章：共同敘事的構建：從“你我”到“我們” 一段長久而有意義的關係，需要共同構建一個被雙方認可的“集體現實”或“共享敘事”。本章探討如何將兩個獨立的人生軌跡交織在一起，形成一個更宏大、更有意義的整體。我們將討論如何共同規劃願景、如何處理代際差異帶來的文化衝突，以及如何在生活的變遷中，不斷地重新協商和更新這段關係的“契約”與“意義”。這包括對未來、對傢庭、對個人成就的共同定義。 第三部：滋養與維係——關係的長期深度維護 深度關係需要持續的投入和定期的“維護”。本章關注如何抵禦關係的倦怠期，並保持情感的鮮活度。 第七章：親密感的螺鏇：安全與冒險的平衡 真正的親密感是一種既安全又充滿探索欲的狀態。本章探討瞭“依戀安全感”的重要性，即在關係中可以完全放鬆做自己的信心。同時，我們也強調“新鮮感”的必要性。我們將提供方法，鼓勵伴侶雙方在已建立的舒適區外，共同進行新的體驗和挑戰，這些共同經曆的“微冒險”是維持情感張力和吸引力的重要燃料。我們會深入分析“倦怠”的信號，並提供具體的“重啓連接”的實踐活動。 第八章：給予與接受的動態平衡：愛的語言與需求的匹配 每個人的愛的錶達和接受方式不同。本章將藉鑒和深化關於“愛的五種語言”的洞察，但更側重於動態匹配。讀者將學習如何識彆伴侶當前最迫切的“需求語言”，而不是隻用自己最習慣的方式去愛。更重要的是，本章會處理“接受贊美與幫助”的難度——許多人擅長付齣，卻不擅長心安理得地接受，這會阻礙伴侶的付齣意願。我們將指導如何真誠地接收愛意，從而形成良性的互動循環。 第九章：獨立性與相互依存：個體成長的燃料 最強大的關係，是由兩個已經充分實現自我的人構成的，他們相互選擇依靠，但並非相互依賴或相互捆綁。本章強調“健康的距離”對親密關係的貢獻。我們將探討如何支持彼此的獨立追求、如何處理“空間需求”的波動，並強調“將個人成長整閤入關係”的重要性。這意味著伴侶不僅是彼此的依靠，更是激發對方成為更好自己的催化劑，讓關係成為一方實現人生目標的強大後盾，而非限製。 結語：關係是一場持續的探索 本書提供的是一套工具箱，而非一成不變的藍圖。構建幸福而深刻的關係，是一場需要勇氣、耐心和不斷學習的旅程。真正的幸福，源於我們願意投入時間和精力去理解自己和理解他人，並承諾共同穿越生命中的每一個季節。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，讀完這本書，感覺像是打開瞭一個全新的視角來審視我過去的情感經曆。它沒有泛泛而談那些陳詞濫調，而是通過一係列貼近生活的案例，深入淺齣地剖析瞭女性在兩性關係中常見的心理模式和行為習慣。我尤其印象深刻的是關於“原生傢庭影響”的那一部分，過去我總覺得一些固有的思維方式是與生俱來的，直到這本書讓我意識到，很多時候我們不自覺的重復著父母輩的情感模式，而這本書提供瞭一種解讀和破除的方法。此外，書中對於“情緒管理”的講解也十分實用，它教會我如何識彆和安撫自己的負麵情緒，而不是讓它們失控地影響到伴侶，也讓我學會瞭如何更有效地錶達自己的感受，避免因為誤解而産生的衝突。我一直認為，真正的幸福，源於內心的平和與智慧，而這本書無疑為我提供瞭一份寶貴的指南，讓我看到瞭改變的希望，也讓我更有勇氣去麵對和經營未來的關係。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較務實的人，對於那些過於理論化或者空洞的書籍容易産生抵觸。而這本書恰恰避免瞭這些問題，它將心理學的原理與實際的兩性互動緊密結閤，提供瞭許多可以直接操作的技巧和方法。比如，書中關於“衝突化解”的章節，就列舉瞭多種行之有效的溝通策略，讓我知道在爭執中如何保持冷靜，如何傾聽對方，以及如何找到共同的解決方案，而不是陷入無休止的指責和抱怨。我曾經因為溝通不暢而經曆過很多不愉快的時刻，這本書為我指明瞭一條通往和諧關係的道路。它讓我明白，幸福不是等待，而是主動創造的過程，而這本書，就是我手中最有力的工具之一，它讓我看到，即使麵對復雜的情感睏境，也有走齣迷茫、擁抱幸福的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭吸引力，柔和的色彩和精緻的插畫，瞬間就勾起瞭我對“幸福”這個詞的聯想。我一直相信，幸福並非遙不可及，而是一種可以學習和經營的能力。尤其是在兩性關係中，很多時候我們感覺到的不順遂，並非是對方的問題，而是我們自身在溝通、理解和需求錶達上的睏惑。這本書的名字“懂心理的女人會幸福”觸及瞭我內心深處最渴望的答案，它似乎預示著，掌握瞭某些內在的法則，就能在愛情的航道上更加自如和快樂。我期待它能為我揭示那些隱藏在情感深處的奧秘，讓我能夠更清晰地認識自己，更深刻地理解伴侶，從而構建一個真正令人滿足和持久的關係。在快節奏的生活中，感情常常成為壓力和消耗的來源，而我渴望找到一種積極有效的方式，去化解矛盾，增進聯結，讓愛情成為滋養生命的源泉，而非負擔。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這種期盼，它不像那些空洞的勵誌書籍，而是直指核心，讓人感覺充滿瞭希望和可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切，仿佛是一位經驗豐富的知心好友在娓娓道來，沒有絲毫的居高臨下或說教意味。它巧妙地將復雜的心理學理論轉化成易於理解和實踐的建議，讓我能立刻將書中的內容運用到自己的生活中。我最欣賞的一點是，它並沒有將男性妖魔化，而是強調理解和溝通的重要性，鼓勵女性去探索男性內心世界的可能性，從而建立一種更平等、更尊重的夥伴關係。讀到關於“需求錶達”的部分時，我恍然大悟，過去我總是希望伴侶能夠“懂我”，卻忽略瞭清晰地錶達自己的需求，而這本書教會我如何用一種溫和而堅定的方式，讓伴侶瞭解我的期待，也理解他的局限。這種由內而外的改變，讓我感到前所未有的力量，我相信，通過持續的學習和實踐，我一定能在這個領域獲得我想要的幸福。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我而言，更像是一場自我發現的旅程。它沒有給我一個現成的“幸福配方”，而是引導我去探索自己內心深處的需求和模式。我曾一度認為，兩性關係中的幸福是建立在對方的改變之上的，而這本書讓我意識到，真正的改變，首先源於自身的成長。它讓我開始反思自己在關係中的角色，是否過於被動，是否習慣瞭壓抑自己的真實感受，是否因為害怕失去而委麯求全。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的真實寫照，也給瞭我勇氣去麵對和接納那個不完美的自己。我不再期待一個完美的伴侶，而是希望成為一個更完整的自己，一個懂得愛自己，也懂得如何去愛彆人的人。這本書帶來的，是一種更深層次的幸福感，一種源於自我認同和內在力量的充實。