具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究 | 作者 | 郑湘平 |
| 定价 | 55.00元 | 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| ISBN | 9787564422073 | 出版日期 | 2016-01-01 |
| 字数 | 页码 | 230 | |
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》从理论与实践相结合，定性与定量相结合的逻辑思路进行研究，构建了少年女子体操运动员力量训练理论体系，建立了少年女子体操运动员力量素质评价体系，从测量平价和定量的角度解决了“练到什么程度”的问题，对少年女子体操运动员的力量训练具有比较科学实用的指导价值。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
当我看到《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名时，我的脑海中立刻勾勒出一幅画面：一群年轻而充满活力的体操少女，在科学的指导下，不断挑战身体的极限，追求卓越。我对体育，尤其是体操这项极具观赏性和技术性的运动，一直有着特别的关注。 “力量训练”这个词，让我对这本书的内容产生了浓厚的兴趣。我一直认为，体操运动员看似轻盈的身姿，背后蕴含着惊人的力量。那么，这本书会如何解读少年女子体操运动员的力量需求？是否会详细阐述哪些肌群是训练的重点，哪些训练方法是最有效的？我希望书中能够提供一些具体的训练动作，甚至是一套完整的训练方案，让我能够更深入地理解她们是如何变得如此强壮的。 而“评价研究”则是我期待的另一个重要方面。在我看来，训练的价值最终体现在评价上。这本书是否会提供一套科学、客观的评价体系，用来衡量少年女子体操运动员的力量水平？它是否会介绍一些具体的测试方法，例如如何测试她们的最大力量、爆发力，以及力量耐力？这些评价结果又将如何帮助教练员更好地了解运动员的身体状况，从而进行更精准的训练调整？ 我深切希望这本书能为我们揭示我国在少年女子体操运动员培养方面的科学研究成果。它是否会结合我国运动员的实际情况，提出一些具有独创性的理论和方法？它是否会提供一些案例分析，让我们看到科学的力量训练和评价是如何帮助运动员取得突破的？这本书能否为我们这些热爱体操的人们，提供更专业的视角和更深刻的理解？
评分这本书名《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》吸引了我，因为它触及了一个我很感兴趣的领域。我一直以来都对体育运动，尤其是那些需要极高身体素质的运动充满了好奇。体操，作为一项将力量、柔韧、协调、平衡和美感完美结合的运动，更是让我着迷。而“少年女子”这个词，则暗示了这不仅仅是关于高水平的专业运动员，更可能包含了对青少年成长阶段身体发育规律的考量，以及如何在这个关键时期进行科学、有效的训练。 我深信，力量训练对于少年女子体操运动员的职业生涯至关重要。它不仅仅是简单的负重练习，更应该是一个系统化、科学化的过程，需要根据不同年龄段、不同发育水平、不同技术特点的运动员量身定制。这本书的出现，让我期待能够了解到，在我国，这一领域的研究是如何进行的。是采用国际通行的训练体系，还是有我们自己独特的创新？书中是否会详细阐述力量训练的具体内容，例如哪些肌群是重点，哪些训练方法最有效，以及如何在保证安全的前提下循序渐进地提高运动员的力量水平？ 此外，关于“评价研究”，这部分内容同样让我充满了期待。如何客观、准确地评价一个少年女子体操运动员的力量水平？是否存在一套科学的评价标准和测试方法？这本书是否会介绍这些评价体系，比如肌肉力量、爆发力、耐力等方面的测试项目，以及相应的评分标准？我特别想知道，这些评价结果是如何被用来指导运动员的训练计划的，是否能够帮助教练员及时发现运动员的不足，并进行有针对性的调整？ 在我看来，这不仅仅是一本关于训练的书，更可能是一本关于发现和培养中国未来体操之星的书。通过科学的力量训练和系统的评价体系，我们或许能够更有效地挖掘和培养那些有潜力的少年运动员，为她们铺就一条更平坦、更光明的职业发展道路。这本书能否为我们揭示这其中的奥秘，帮助我们更深入地理解少年女子体操运动员的成长过程，我充满期待。
评分《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名，让我感觉它是一本非常有价值的专业书籍。我一直以来都非常关注青少年体育的发展，尤其是那些对身体素质要求极高的运动项目。体操，作为一项综合性的运动，对运动员的力量、柔韧、协调、平衡等都提出了很高的要求，而“力量”更是其中不可或缺的一环。 这本书的标题直接点出了“力量训练”和“评价研究”两个核心内容，这正是我非常想了解的。我希望书中能够详细介绍少年女子体操运动员进行力量训练的原则和方法。例如，在不同发育阶段，力量训练的侧重点是否会有所不同？如何根据运动员的技术特点和身体状况，设计出个性化的力量训练计划？书中是否会提供一些具体的训练动作和技术指导，让我们对少年女子体操运动员的训练有一个更直观的认识？ 更让我感兴趣的是“评价研究”这部分。在我看来，科学的训练离不开有效的评价。那么，这本书会提供一套怎样的评价体系？它是否会介绍一些客观、量化的评价方法，用来衡量运动员的力量水平？例如，是否会涉及到最大力量、爆发力、力量耐力等方面的测试？这些评价结果又将如何被用来指导训练，帮助教练员发现运动员的薄弱环节，并进行有针对性的改进？ 我期待这本书能够填补我在这一领域的知识空白，让我更深入地了解我国在少年女子体操运动员力量训练和评价方面的研究成果。它是否会提供一些实际的案例，让我们看到科学训练的成效？它是否会探讨一些在青少年运动员培养过程中遇到的共性问题，并给出相应的解决方案？这本书是否能够成为教练员、运动员以及关心青少年体育发展的读者的重要参考？
评分我最近在书店里翻阅到一本名为《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》的书，我当时就被这个书名深深吸引住了。作为一个曾经在少年时期对体操充满向往，但由于种种原因未能如愿的体育爱好者，我对运动员们所付出的努力和所承受的训练强度一直抱有极高的敬意。尤其是看到那些年轻的女子体操运动员，她们在赛场上展现出的力量、柔韧与美，总让我惊叹不已。 这本书名里“力量训练”四个字，直接击中了我的兴趣点。我一直认为，体操这项运动，虽然看似轻盈飘逸，但其背后却蕴含着极其强大的力量支撑。特别是对于女性运动员而言，如何在不影响身体柔韧性和协调性的前提下，有效地发展力量，是一个非常值得探讨的课题。我很好奇，这本书会从哪些角度来阐述力量训练？它会涉及力量训练的原理、方法、周期性安排，还是具体的训练动作和技术细节？ 更让我感兴趣的是“评价研究”这个部分。在我看来，任何科学的训练都离不开有效的评价。仅仅进行训练是不够的，更重要的是要能够及时、准确地评估训练效果，并根据评估结果来调整训练计划。那么，这本书会提供一套什么样的评价体系？这个评价体系是否能够量化运动员的力量水平？是否能够区分不同类型的力量，比如绝对力量、相对力量、爆发力等等？ 作为一名普通读者，我希望能通过这本书，了解我国在这一专业领域的研究现状。这本书是否会提供一些实际的案例分析，让我们看到科学的力量训练和评价是如何帮助少年女子体操运动员提升表现的？它是否会探讨在青少年发育阶段进行力量训练的特殊性，以及如何规避潜在的风险？这本书能够为我们这些对体操运动充满热情的人们，提供一些深入的见解吗？
评分当我看到《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名时，一种专业而严谨的学术气息扑面而来。我一直对那些能够提升运动员竞技水平的科学研究非常感兴趣，而体操，尤其是少年女子体操，一直是我关注的焦点。 “力量训练”这四个字，让我对书中的内容充满了期待。我很好奇，我国的体育科学家们是如何为少年女子体操运动员设计力量训练计划的？他们是否会深入研究青少年女性身体发育的特点，从而制定出既能提高力量，又不影响其他身体素质发展的训练方案？我特别想了解书中是否会提及一些先进的力量训练技术，例如如何利用爆发力训练来提升动作的腾空高度和旋转速度，或者如何通过核心力量的强化来保证动作的稳定性和控制力。 更让我着迷的是“评价研究”这部分。在我看来，任何训练的成效都需要通过科学的评价来检验。那么，这本书会提供一套怎样的评价体系？它是否会介绍一些量化的、客观的评价指标，来衡量运动员的力量水平？例如，是否会涉及到力量测试、爆发力测试，甚至是一些肌电图的分析？这些评价结果又将如何被应用于实际的训练指导中，帮助教练员识别运动员的优势和劣势，从而做出更科学的训练决策？ 我希望这本书能够为我们提供一个深入了解我国少年女子体操运动员训练体系的窗口。它是否会通过大量的实验数据和案例分析，来支撑其研究结论？它是否会探讨在青少年运动员力量训练过程中可能遇到的伦理和健康问题，并给出专业的建议？这本书是否能够成为推动我国体操运动科学化发展的重要参考文献？
评分当我看到《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名的时候，我立刻感受到一种专业性和前沿性扑面而来。我对体育，特别是那些需要身体条件和技术完美结合的项目，一直有着浓厚的兴趣。体操，尤其是女子体操，其对运动员身体素质的要求极高，而“力量”无疑是支撑起这些高难度动作的基石。 “力量训练”这个词，让我对书中内容充满了遐想。我很好奇，这本书会如何定义和阐述少年女子体操运动员的力量训练？是会侧重于基础力量的构建，还是更偏向于爆发力和速度力量的训练？书中是否会详细介绍不同肌群的力量训练方法，比如如何提高腿部力量以支持跳跃动作，如何增强核心力量以保证身体的稳定性，以及如何发展上肢力量以完成各种翻腾和悬垂动作？ 而“评价研究”则是我最期待的部分。在我看来，训练的有效性，很大程度上取决于评价的科学性。那么，这本书会提供一套怎样的评价体系？它是否会介绍一些科学、客观的测试方法，来评估少年女子体操运动员的力量水平？比如，是否会引入一些国际先进的评价标准，或者提出一些符合我国国情的研究成果？这些评价结果又将如何被用来指导训练，帮助教练员更好地了解运动员的身体状况，并进行个性化的训练调整？ 我希望这本书能为我打开一扇了解我国在体操运动科学领域研究的窗口。它是否会提供一些具体的案例分析，让我们看到科学的力量训练和评价是如何切实地帮助运动员进步的？它是否会探讨一些在青少年运动员训练中需要特别注意的问题，比如如何避免运动损伤，如何促进身心健康发展？这本书能否为我们这些热爱体操的人们，提供更深入、更专业的知识？
评分《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名，让我眼前一亮。作为一位对体育，尤其是对那些需要极高身体素质的运动项目有着浓厚兴趣的读者，我一直对体操运动员的训练方法充满好奇。特别是少年女子运动员，她们正处于身体快速发育的关键时期，如何进行科学、有效的力量训练，并且如何评价她们的力量水平，无疑是一个复杂而又至关重要的课题。 这本书名中的“力量训练”几个字，直接勾起了我的阅读欲望。我非常想知道，这本书会从哪些方面来阐述力量训练？它是否会深入探讨不同年龄段、不同身体发育阶段的少年女子运动员，其力量训练的重点和方式有哪些差异？是否会介绍一些科学、安全的训练方法，例如如何进行力量与柔韧性的平衡发展，如何避免过度训练对身体造成的伤害？我甚至想象书中可能会包含一些具体的训练动作示范，或者一套完整的力量训练计划。 而“评价研究”则更是吸引我。在我看来，任何科学的训练都离不开有效的评价。那么，这本书会提供一套怎样的评价体系？它是否会介绍一些客观、量化的评价指标，用来衡量运动员的力量水平？例如，是否会涉及到最大力量、爆发力、力量耐力等方面的测试方法？这些评价结果又将如何被用来指导日常的训练，帮助教练员制定更科学的训练方案，以及及时发现运动员的不足之处？ 作为一个对青少年体育发展和运动科学感兴趣的普通读者，我希望这本书能够提供一些深入的见解和实用的指导。它是否会结合我国少年女子体操运动员的实际情况，提出具有本土特色的研究成果？它是否能够帮助我们更全面地理解，如何才能科学地培养出优秀的少年女子体操运动员？我期待这本书能够打开我认识这一领域的全新视角。
评分当我看到《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名时，我的脑海中立刻浮现出那些在赛场上闪耀的年轻面孔。我一直觉得，体操是一项需要天赋，但更需要艰苦卓绝训练的运动。尤其是对于女子体操运动员，她们的身体承受着巨大的压力，而“力量训练”正是她们克服这些挑战、突破自身极限的关键。 我非常好奇这本书会如何解读“力量训练”这个概念。它是否会深入到力量训练的生理学基础？比如，在青少年女性身体发育的特殊时期，如何进行力量训练才能既促进肌肉增长，又不影响骨骼发育？书中是否会提供一些具体的训练动作，或者介绍一些行之有效的训练计划？例如，是否会讨论到核心力量、腿部力量、上肢力量等不同部位的力量训练的重要性，以及如何进行科学的组合？ “评价研究”这个词也让我产生了浓厚的兴趣。在我看来，力量训练的有效性，必须通过科学的评价来衡量。那么，这本书会提供一套什么样的评价标准？它是否会介绍一些客观的测试方法，比如最大力量测试、爆发力测试，甚至是肌电图分析？这些评价结果又将如何指导实际的训练？是用来监测运动员的进步，还是用来发现潜在的伤病风险？ 作为一名对体育科学发展比较关注的读者，我期待这本书能够提供一些前沿的研究成果和实践经验。它是否会探讨一些创新的力量训练方法，比如利用高科技设备辅助训练，或者结合心理学原理来提升训练效果？这本书能否为教练员、运动员以及家长们提供一些实用的指导，帮助他们更好地理解和实践力量训练？我希望这本书不仅仅是一本学术著作，更能成为一本具有实际指导意义的参考书。
评分《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名，透露着一种严谨和深入的学术探究精神，这恰好是我所欣赏的。我一直对体育科学的进步，特别是那些能够直接提升运动员表现的研究，抱有极大的关注。女子体操，作为一项集技术、力量、柔韧、美感于一体的运动，其背后科学的训练体系至关重要。 “力量训练”这个词，让我对书中可能涵盖的内容产生了无限的遐想。我非常想知道，我国的专家们是如何定义和实施少年女子体操运动员的力量训练的？是否会涉及到力量训练的生理学原理，比如肌肉的生长机制，以及在青少年发育阶段如何进行安全有效的训练？我更期待书中能够提供一些具体的训练方案，例如，如何平衡绝对力量和相对力量的训练，如何有效地发展爆发力，以及如何通过力量训练来预防运动损伤？ 而“评价研究”更是这本书的关键所在。在我看来，任何训练都必须经过科学的评价才能实现其最大价值。那么，这本书会提供一套怎样的评价体系？它是否会介绍一些客观、量化的评价指标，以及相应的测试方法？例如，是否会引入一些先进的生物力学分析技术，或者提出一些更具操作性的评估标准？这些评价结果又将如何被用来指导运动员的日常训练，帮助教练员制定更具针对性的训练计划？ 我期待这本书能够为我们揭示我国在少年女子体操领域，尤其是在力量训练和评价方面所取得的最新研究成果。它是否会提供一些实证研究的案例，让我们看到科学理论在实践中的应用？它是否会探讨一些在青少年运动员培养过程中面临的挑战，并给出专业的解答？这本书能否成为我们理解和推动我国体操运动发展的宝贵财富？
评分《我国少年女子体操运动员力量训练及评价研究》这个书名，让我联想到那些在赛场上挥洒汗水，用力量和技巧征服观众的年轻面孔。我一直对体育运动，尤其是那些需要极高身体素质的运动项目，有着浓厚的兴趣。体操，作为一项充满挑战和艺术性的运动，更是吸引着我的目光。 “力量训练”这个词，立刻抓住了我的注意力。我一直认为，体操运动员看似柔美的动作背后，都蕴含着强大的力量支撑。我非常好奇，这本书会如何系统地阐述少年女子体操运动员的力量训练？它是否会涵盖从基础力量到爆发力、耐力等各个方面的训练内容？是否会提供具体的训练动作和方法，让我能够更深入地理解她们是如何锻造出这身惊人的力量的？ 而“评价研究”更是让我产生了极大的兴趣。在我看来，科学的训练离不开科学的评价。那么，这本书会提供一套怎样的评价体系？它是否会介绍一些客观、量化的评价指标，用来衡量运动员的力量水平？例如，是否会涉及一些传统的力量测试，或者引入一些更现代的评估技术？这些评价结果又将如何被用来指导日常的训练，帮助教练员及时发现运动员的进步和不足？ 我期待这本书能够为我带来关于我国少年女子体操运动员力量训练的深度洞察。它是否会通过研究性的方式，揭示出我国在这一领域的一些独特见解和实践经验？它是否会包含一些生动的案例，让我看到科学的力量训练和评价是如何切实地提升运动员的竞技水平的？这本书能否成为我了解这一专业领域的一把钥匙？
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