具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究 | 作者 | 鄭湘平 |
| 定價 | 55.00元 | 齣版社 | 北京體育大學齣版社 |
| ISBN | 9787564422073 | 齣版日期 | 2016-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | 230 | |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》從理論與實踐相結閤，定性與定量相結閤的邏輯思路進行研究，構建瞭少年女子體操運動員力量訓練理論體係，建立瞭少年女子體操運動員力量素質評價體係，從測量平價和定量的角度解決瞭“練到什麼程度”的問題，對少年女子體操運動員的力量訓練具有比較科學實用的指導價值。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名，讓我眼前一亮。作為一位對體育，尤其是對那些需要極高身體素質的運動項目有著濃厚興趣的讀者，我一直對體操運動員的訓練方法充滿好奇。特彆是少年女子運動員，她們正處於身體快速發育的關鍵時期，如何進行科學、有效的力量訓練，並且如何評價她們的力量水平，無疑是一個復雜而又至關重要的課題。 這本書名中的“力量訓練”幾個字，直接勾起瞭我的閱讀欲望。我非常想知道，這本書會從哪些方麵來闡述力量訓練？它是否會深入探討不同年齡段、不同身體發育階段的少年女子運動員，其力量訓練的重點和方式有哪些差異？是否會介紹一些科學、安全的訓練方法，例如如何進行力量與柔韌性的平衡發展，如何避免過度訓練對身體造成的傷害？我甚至想象書中可能會包含一些具體的訓練動作示範，或者一套完整的力量訓練計劃。 而“評價研究”則更是吸引我。在我看來，任何科學的訓練都離不開有效的評價。那麼，這本書會提供一套怎樣的評價體係？它是否會介紹一些客觀、量化的評價指標，用來衡量運動員的力量水平？例如，是否會涉及到最大力量、爆發力、力量耐力等方麵的測試方法？這些評價結果又將如何被用來指導日常的訓練，幫助教練員製定更科學的訓練方案，以及及時發現運動員的不足之處？ 作為一個對青少年體育發展和運動科學感興趣的普通讀者，我希望這本書能夠提供一些深入的見解和實用的指導。它是否會結閤我國少年女子體操運動員的實際情況，提齣具有本土特色的研究成果？它是否能夠幫助我們更全麵地理解，如何纔能科學地培養齣優秀的少年女子體操運動員？我期待這本書能夠打開我認識這一領域的全新視角。
評分《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名，讓我聯想到那些在賽場上揮灑汗水，用力量和技巧徵服觀眾的年輕麵孔。我一直對體育運動，尤其是那些需要極高身體素質的運動項目，有著濃厚的興趣。體操，作為一項充滿挑戰和藝術性的運動，更是吸引著我的目光。 “力量訓練”這個詞，立刻抓住瞭我的注意力。我一直認為，體操運動員看似柔美的動作背後，都蘊含著強大的力量支撐。我非常好奇，這本書會如何係統地闡述少年女子體操運動員的力量訓練？它是否會涵蓋從基礎力量到爆發力、耐力等各個方麵的訓練內容？是否會提供具體的訓練動作和方法，讓我能夠更深入地理解她們是如何鍛造齣這身驚人的力量的？ 而“評價研究”更是讓我産生瞭極大的興趣。在我看來，科學的訓練離不開科學的評價。那麼，這本書會提供一套怎樣的評價體係？它是否會介紹一些客觀、量化的評價指標，用來衡量運動員的力量水平？例如，是否會涉及一些傳統的力量測試，或者引入一些更現代的評估技術？這些評價結果又將如何被用來指導日常的訓練，幫助教練員及時發現運動員的進步和不足？ 我期待這本書能夠為我帶來關於我國少年女子體操運動員力量訓練的深度洞察。它是否會通過研究性的方式，揭示齣我國在這一領域的一些獨特見解和實踐經驗？它是否會包含一些生動的案例，讓我看到科學的力量訓練和評價是如何切實地提升運動員的競技水平的？這本書能否成為我瞭解這一專業領域的一把鑰匙？
評分我最近在書店裏翻閱到一本名為《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》的書，我當時就被這個書名深深吸引住瞭。作為一個曾經在少年時期對體操充滿嚮往，但由於種種原因未能如願的體育愛好者，我對運動員們所付齣的努力和所承受的訓練強度一直抱有極高的敬意。尤其是看到那些年輕的女子體操運動員，她們在賽場上展現齣的力量、柔韌與美，總讓我驚嘆不已。 這本書名裏“力量訓練”四個字，直接擊中瞭我的興趣點。我一直認為，體操這項運動，雖然看似輕盈飄逸，但其背後卻蘊含著極其強大的力量支撐。特彆是對於女性運動員而言，如何在不影響身體柔韌性和協調性的前提下，有效地發展力量，是一個非常值得探討的課題。我很好奇，這本書會從哪些角度來闡述力量訓練？它會涉及力量訓練的原理、方法、周期性安排，還是具體的訓練動作和技術細節？ 更讓我感興趣的是“評價研究”這個部分。在我看來，任何科學的訓練都離不開有效的評價。僅僅進行訓練是不夠的，更重要的是要能夠及時、準確地評估訓練效果，並根據評估結果來調整訓練計劃。那麼，這本書會提供一套什麼樣的評價體係？這個評價體係是否能夠量化運動員的力量水平？是否能夠區分不同類型的力量，比如絕對力量、相對力量、爆發力等等？ 作為一名普通讀者，我希望能通過這本書，瞭解我國在這一專業領域的研究現狀。這本書是否會提供一些實際的案例分析，讓我們看到科學的力量訓練和評價是如何幫助少年女子體操運動員提升錶現的？它是否會探討在青少年發育階段進行力量訓練的特殊性，以及如何規避潛在的風險？這本書能夠為我們這些對體操運動充滿熱情的人們，提供一些深入的見解嗎？
評分當我看到《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名時，我的腦海中立刻浮現齣那些在賽場上閃耀的年輕麵孔。我一直覺得，體操是一項需要天賦，但更需要艱苦卓絕訓練的運動。尤其是對於女子體操運動員，她們的身體承受著巨大的壓力，而“力量訓練”正是她們剋服這些挑戰、突破自身極限的關鍵。 我非常好奇這本書會如何解讀“力量訓練”這個概念。它是否會深入到力量訓練的生理學基礎？比如，在青少年女性身體發育的特殊時期，如何進行力量訓練纔能既促進肌肉增長，又不影響骨骼發育？書中是否會提供一些具體的訓練動作，或者介紹一些行之有效的訓練計劃？例如，是否會討論到核心力量、腿部力量、上肢力量等不同部位的力量訓練的重要性，以及如何進行科學的組閤？ “評價研究”這個詞也讓我産生瞭濃厚的興趣。在我看來，力量訓練的有效性，必須通過科學的評價來衡量。那麼，這本書會提供一套什麼樣的評價標準？它是否會介紹一些客觀的測試方法，比如最大力量測試、爆發力測試，甚至是肌電圖分析？這些評價結果又將如何指導實際的訓練？是用來監測運動員的進步，還是用來發現潛在的傷病風險？ 作為一名對體育科學發展比較關注的讀者，我期待這本書能夠提供一些前沿的研究成果和實踐經驗。它是否會探討一些創新的力量訓練方法，比如利用高科技設備輔助訓練，或者結閤心理學原理來提升訓練效果？這本書能否為教練員、運動員以及傢長們提供一些實用的指導，幫助他們更好地理解和實踐力量訓練？我希望這本書不僅僅是一本學術著作，更能成為一本具有實際指導意義的參考書。
評分當我看到《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名時，一種專業而嚴謹的學術氣息撲麵而來。我一直對那些能夠提升運動員競技水平的科學研究非常感興趣，而體操，尤其是少年女子體操，一直是我關注的焦點。 “力量訓練”這四個字，讓我對書中的內容充滿瞭期待。我很好奇，我國的體育科學傢們是如何為少年女子體操運動員設計力量訓練計劃的？他們是否會深入研究青少年女性身體發育的特點，從而製定齣既能提高力量，又不影響其他身體素質發展的訓練方案？我特彆想瞭解書中是否會提及一些先進的力量訓練技術，例如如何利用爆發力訓練來提升動作的騰空高度和鏇轉速度，或者如何通過核心力量的強化來保證動作的穩定性和控製力。 更讓我著迷的是“評價研究”這部分。在我看來，任何訓練的成效都需要通過科學的評價來檢驗。那麼，這本書會提供一套怎樣的評價體係？它是否會介紹一些量化的、客觀的評價指標，來衡量運動員的力量水平？例如，是否會涉及到力量測試、爆發力測試，甚至是一些肌電圖的分析？這些評價結果又將如何被應用於實際的訓練指導中，幫助教練員識彆運動員的優勢和劣勢，從而做齣更科學的訓練決策？ 我希望這本書能夠為我們提供一個深入瞭解我國少年女子體操運動員訓練體係的窗口。它是否會通過大量的實驗數據和案例分析，來支撐其研究結論？它是否會探討在青少年運動員力量訓練過程中可能遇到的倫理和健康問題，並給齣專業的建議？這本書是否能夠成為推動我國體操運動科學化發展的重要參考文獻？
評分《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名，讓我感覺它是一本非常有價值的專業書籍。我一直以來都非常關注青少年體育的發展，尤其是那些對身體素質要求極高的運動項目。體操，作為一項綜閤性的運動，對運動員的力量、柔韌、協調、平衡等都提齣瞭很高的要求，而“力量”更是其中不可或缺的一環。 這本書的標題直接點齣瞭“力量訓練”和“評價研究”兩個核心內容，這正是我非常想瞭解的。我希望書中能夠詳細介紹少年女子體操運動員進行力量訓練的原則和方法。例如，在不同發育階段，力量訓練的側重點是否會有所不同？如何根據運動員的技術特點和身體狀況，設計齣個性化的力量訓練計劃？書中是否會提供一些具體的訓練動作和技術指導，讓我們對少年女子體操運動員的訓練有一個更直觀的認識？ 更讓我感興趣的是“評價研究”這部分。在我看來，科學的訓練離不開有效的評價。那麼，這本書會提供一套怎樣的評價體係？它是否會介紹一些客觀、量化的評價方法，用來衡量運動員的力量水平？例如，是否會涉及到最大力量、爆發力、力量耐力等方麵的測試？這些評價結果又將如何被用來指導訓練，幫助教練員發現運動員的薄弱環節，並進行有針對性的改進？ 我期待這本書能夠填補我在這一領域的知識空白，讓我更深入地瞭解我國在少年女子體操運動員力量訓練和評價方麵的研究成果。它是否會提供一些實際的案例，讓我們看到科學訓練的成效？它是否會探討一些在青少年運動員培養過程中遇到的共性問題，並給齣相應的解決方案？這本書是否能夠成為教練員、運動員以及關心青少年體育發展的讀者的重要參考？
評分《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名，透露著一種嚴謹和深入的學術探究精神，這恰好是我所欣賞的。我一直對體育科學的進步，特彆是那些能夠直接提升運動員錶現的研究，抱有極大的關注。女子體操，作為一項集技術、力量、柔韌、美感於一體的運動，其背後科學的訓練體係至關重要。 “力量訓練”這個詞，讓我對書中可能涵蓋的內容産生瞭無限的遐想。我非常想知道，我國的專傢們是如何定義和實施少年女子體操運動員的力量訓練的？是否會涉及到力量訓練的生理學原理，比如肌肉的生長機製，以及在青少年發育階段如何進行安全有效的訓練？我更期待書中能夠提供一些具體的訓練方案，例如，如何平衡絕對力量和相對力量的訓練，如何有效地發展爆發力，以及如何通過力量訓練來預防運動損傷？ 而“評價研究”更是這本書的關鍵所在。在我看來，任何訓練都必須經過科學的評價纔能實現其最大價值。那麼，這本書會提供一套怎樣的評價體係？它是否會介紹一些客觀、量化的評價指標，以及相應的測試方法？例如，是否會引入一些先進的生物力學分析技術，或者提齣一些更具操作性的評估標準？這些評價結果又將如何被用來指導運動員的日常訓練，幫助教練員製定更具針對性的訓練計劃？ 我期待這本書能夠為我們揭示我國在少年女子體操領域，尤其是在力量訓練和評價方麵所取得的最新研究成果。它是否會提供一些實證研究的案例，讓我們看到科學理論在實踐中的應用？它是否會探討一些在青少年運動員培養過程中麵臨的挑戰，並給齣專業的解答？這本書能否成為我們理解和推動我國體操運動發展的寶貴財富？
評分這本書名《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》吸引瞭我，因為它觸及瞭一個我很感興趣的領域。我一直以來都對體育運動，尤其是那些需要極高身體素質的運動充滿瞭好奇。體操，作為一項將力量、柔韌、協調、平衡和美感完美結閤的運動，更是讓我著迷。而“少年女子”這個詞，則暗示瞭這不僅僅是關於高水平的專業運動員，更可能包含瞭對青少年成長階段身體發育規律的考量，以及如何在這個關鍵時期進行科學、有效的訓練。 我深信，力量訓練對於少年女子體操運動員的職業生涯至關重要。它不僅僅是簡單的負重練習，更應該是一個係統化、科學化的過程，需要根據不同年齡段、不同發育水平、不同技術特點的運動員量身定製。這本書的齣現，讓我期待能夠瞭解到，在我國，這一領域的研究是如何進行的。是采用國際通行的訓練體係，還是有我們自己獨特的創新？書中是否會詳細闡述力量訓練的具體內容，例如哪些肌群是重點，哪些訓練方法最有效，以及如何在保證安全的前提下循序漸進地提高運動員的力量水平？ 此外，關於“評價研究”，這部分內容同樣讓我充滿瞭期待。如何客觀、準確地評價一個少年女子體操運動員的力量水平？是否存在一套科學的評價標準和測試方法？這本書是否會介紹這些評價體係，比如肌肉力量、爆發力、耐力等方麵的測試項目，以及相應的評分標準？我特彆想知道，這些評價結果是如何被用來指導運動員的訓練計劃的，是否能夠幫助教練員及時發現運動員的不足，並進行有針對性的調整？ 在我看來，這不僅僅是一本關於訓練的書，更可能是一本關於發現和培養中國未來體操之星的書。通過科學的力量訓練和係統的評價體係，我們或許能夠更有效地挖掘和培養那些有潛力的少年運動員，為她們鋪就一條更平坦、更光明的職業發展道路。這本書能否為我們揭示這其中的奧秘，幫助我們更深入地理解少年女子體操運動員的成長過程，我充滿期待。
評分當我看到《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名的時候，我立刻感受到一種專業性和前沿性撲麵而來。我對體育，特彆是那些需要身體條件和技術完美結閤的項目，一直有著濃厚的興趣。體操，尤其是女子體操，其對運動員身體素質的要求極高，而“力量”無疑是支撐起這些高難度動作的基石。 “力量訓練”這個詞，讓我對書中內容充滿瞭遐想。我很好奇，這本書會如何定義和闡述少年女子體操運動員的力量訓練？是會側重於基礎力量的構建，還是更偏嚮於爆發力和速度力量的訓練？書中是否會詳細介紹不同肌群的力量訓練方法，比如如何提高腿部力量以支持跳躍動作，如何增強核心力量以保證身體的穩定性，以及如何發展上肢力量以完成各種翻騰和懸垂動作？ 而“評價研究”則是我最期待的部分。在我看來，訓練的有效性，很大程度上取決於評價的科學性。那麼，這本書會提供一套怎樣的評價體係？它是否會介紹一些科學、客觀的測試方法，來評估少年女子體操運動員的力量水平？比如，是否會引入一些國際先進的評價標準，或者提齣一些符閤我國國情的研究成果？這些評價結果又將如何被用來指導訓練，幫助教練員更好地瞭解運動員的身體狀況，並進行個性化的訓練調整？ 我希望這本書能為我打開一扇瞭解我國在體操運動科學領域研究的窗口。它是否會提供一些具體的案例分析，讓我們看到科學的力量訓練和評價是如何切實地幫助運動員進步的？它是否會探討一些在青少年運動員訓練中需要特彆注意的問題，比如如何避免運動損傷，如何促進身心健康發展？這本書能否為我們這些熱愛體操的人們，提供更深入、更專業的知識？
評分當我看到《我國少年女子體操運動員力量訓練及評價研究》這個書名時，我的腦海中立刻勾勒齣一幅畫麵：一群年輕而充滿活力的體操少女，在科學的指導下，不斷挑戰身體的極限，追求卓越。我對體育，尤其是體操這項極具觀賞性和技術性的運動，一直有著特彆的關注。 “力量訓練”這個詞，讓我對這本書的內容産生瞭濃厚的興趣。我一直認為，體操運動員看似輕盈的身姿，背後蘊含著驚人的力量。那麼，這本書會如何解讀少年女子體操運動員的力量需求？是否會詳細闡述哪些肌群是訓練的重點，哪些訓練方法是最有效的？我希望書中能夠提供一些具體的訓練動作，甚至是一套完整的訓練方案，讓我能夠更深入地理解她們是如何變得如此強壯的。 而“評價研究”則是我期待的另一個重要方麵。在我看來，訓練的價值最終體現在評價上。這本書是否會提供一套科學、客觀的評價體係，用來衡量少年女子體操運動員的力量水平？它是否會介紹一些具體的測試方法，例如如何測試她們的最大力量、爆發力，以及力量耐力？這些評價結果又將如何幫助教練員更好地瞭解運動員的身體狀況，從而進行更精準的訓練調整？ 我深切希望這本書能為我們揭示我國在少年女子體操運動員培養方麵的科學研究成果。它是否會結閤我國運動員的實際情況，提齣一些具有獨創性的理論和方法？它是否會提供一些案例分析，讓我們看到科學的力量訓練和評價是如何幫助運動員取得突破的？這本書能否為我們這些熱愛體操的人們，提供更專業的視角和更深刻的理解？
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