具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 中國青少年兒童足球訓練大綱 | 作者 | 中國足球協會審定 |
| 定價 | 35.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500943402 | 齣版日期 | 2013-01-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 大16開 | 商品重量 | 0.459Kg |
| 內容簡介 | |
中國足球協會審定的《中國青少年兒童足球訓練大綱》是依據當代世界足球發展趨勢和亞洲足球運動發展的新局麵，以及中國足球運動發展的具體情況，在中國足球協會組織領導下進行編寫的。本書的編寫工作，是在藉鑒中國以往青少年足球訓練大綱、國際足聯草根足球培訓手冊、德國青少年基礎與提高訓練教材、荷蘭青少年足球訓練指定教材、日本青少年足球訓練大綱、韓國青少年足球訓練大綱、美國體育教學大綱中的青少年足球訓練教程、巴西青少年足球訓練方法等足球發達國傢的共的基礎上，結閤中國青少年足球訓練的發展需要完成的。《中國青少年兒童足球訓練大綱》在整體結構上更加規範與完整，在各個年齡階段的訓練目標與任務上更加細化，並添加瞭相應實踐內容的練習方法示例，尤其吸收瞭一綫教練員豐富的實踐經驗。全書邏輯結構閤理、清晰，陳述準確、規範。希望能夠為廣大教練員和教師提供藉鑒與幫助。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 1 《大綱》編寫說明 1．1 製定《大綱》的依據 1．2 製定《大綱》的目的和任務 ． 1．3 《大綱》的基本原則 2 各年齡階段基本訓練原則、目標、內容和要求 2．1 基本訓練原則 2．2 U6年齡階段 2．3 U7一U8階段 2．4 u9一U10階段 2．5 U11—U12階段 2．6 U13階段 2．7 U14階段 2．8 u15階段 2．9 U16階段 2．10 U17階段 2．11 U18階段 2．12 檢查考核部分3 訓練方法示例 3．1 熱身遊戲練習方法示例 3．2 球性、球感練習方法示例 3．3 傳球技術練習方法示例 3．4 接球技術練習方法示例 3．5 運球技術練習方法示例 3．6 射門技術練習方法示例 3．7 頭頂球技術練習方法示例 3．8 個人防守技術練習方法示例 3．9 個人進攻戰術練習方法示例 3．10 小組防守戰術練習方法示例 3．11 小組進攻戰術練習方法示例 3．12 相鄰位置間及整體防守戰術練習方法示例 3．13 局部進攻戰術練習方法示例(邊路進攻) 3．14 局部進攻戰術練習方法示例(中路進攻) 3．15 整體攻防戰術練習方法示例(攻守轉換) 3．16 小型比賽練習方法示例 3．17 定位球練習方法示例(任意球) 3．18 定位球練習方法示例(角球) 3．19 定位球練習方法示例(擲界外球) 3．20 體能練習方法示例(協調性、靈敏性) 3．21 體能練習方法示例(速度素質) 3．22 體能練習方法示例(專項耐力) 3．23 體能練習方法示例(力量素質)《大綱》說明主要參考文獻 |
| 編輯推薦 | |
| 為瞭全麵加強中國足球技術發展理論的基礎建設，強化理論與實踐的結閤，構建足球專業理論團隊，發揮足球技術發展理論的指導作用，中國足球協會組織具有代錶性的部分專傢、學者、教練員，共同研究和編寫瞭《中國青少年兒童足球訓練大綱》。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
這本書，我是在書店偶然翻到的，封麵上那個充滿活力的少年身影，以及“中國青少年兒童足球訓練大綱”幾個字，立刻吸引瞭我。我當時就想，現在的孩子，運動的機會確實比我小時候多，但有沒有科學的指導呢？這本大綱，聽名字就很專業，感覺像是為我們這些傢長，甚至是孩子自己，提供瞭一套係統性的足球學習路徑。我翻看瞭目錄，裏麵關於足球基本功的訓練，從運球、傳球到射門，都寫得細緻入微，還配有插圖，這對於傢長來說簡直是福音，我們可以跟著書上的指導，在周末帶孩子去公園踢踢球，糾正一些不正確的姿勢。更讓我驚喜的是，書中不僅僅是技術層麵的指導，還涉及到瞭足球的戰術意識，比如不同位置的職責，如何進行簡單的配閤等等。這點很重要，因為很多孩子踢球，隻知道瞎跑，沒有整體的概念。而且，書中還提到瞭足球的禮儀和團隊精神的培養，這恰恰是我們現代教育中常常忽略的一環。足球不僅僅是一項運動，它更是一種文化，一種精神。看到書裏有這些內容，我感覺這本大綱的編寫者是有深度思考的，他們不僅僅是想讓孩子踢好球，更想通過足球，塑造孩子的品格。我仔細看瞭關於身體素質訓練的部分，裏麵有針對不同年齡段孩子的體能開發建議，包括柔韌性、爆發力、耐力等等，這些內容都非常實用，而且看起來是經過科學論證的。我一直覺得，孩子的身體是革命的本錢，如果能通過足球訓練，讓孩子擁有健康的體魄，那真是再好不過瞭。總而言之，這本書給我的第一印象非常深刻，它不僅是一本足球技術指導手冊，更像是一位經驗豐富的教練，一位智慧的引路人，指引著中國青少年兒童走嚮更加健康、快樂、有意義的足球之旅。我迫不及待地想把這本書買迴傢，好好研究一番，並付諸實踐，讓我的孩子也從中受益。
評分我是在一個偶然的機會下，從一位資深足球教練那裏得知瞭這本書的存在。他說，這本書對於青少年足球的啓濛和發展，有著極其重要的指導意義。我當時就産生瞭濃厚的興趣。拿到書後，我首先被其嚴謹的結構所吸引。它並非隨意地羅列訓練項目，而是按照循序漸進的原則，從最基礎的身體素質和技術動作，逐步深入到戰術理解和比賽實踐。書中對於不同年齡段孩子的生理和心理發展特點都有細緻的分析，並據此設計瞭相應的訓練計劃。這一點非常重要，因為孩子的成長發育不同於成人，盲目地按照成人的訓練方法來，反而會適得其反。比如，書中在講解如何培養孩子的奔跑能力時，並沒有簡單地讓孩子進行長跑，而是結閤瞭各種跑跳、變嚮的訓練，這不僅能提高孩子的速度和耐力，還能鍛煉他們的協調性和靈活性。而對於控球技術，書中更是細緻到瞭腳內側、外側、腳背等部位的運用，並提供瞭非常多實用的練習方法，如“人球結閤”、“標誌桶繞杆”等，這些都非常具有可操作性。更讓我印象深刻的是，書中在強調技術訓練的同時，也非常重視足球的“遊戲化”教學。它提供瞭許多趣味性的訓練小遊戲，讓孩子在玩樂中學習，這無疑能大大提高孩子的參與度和學習興趣，避免瞭傳統訓練的枯燥乏味。我特彆喜歡書中關於“比賽規則和裁判手勢”的講解，這對於小球員來說是非常必要的知識，能讓他們在場上更清楚地理解比賽，避免不必要的誤會。這本書的編寫者顯然擁有豐富的青少年足球訓練經驗，他們能夠洞察到孩子們在學習足球過程中可能遇到的各種問題，並給齣專業的解決方案。它不僅僅是一本訓練手冊，更像是一位經驗豐富、循循善誘的良師益友，為中國青少年兒童的足球夢想插上騰飛的翅膀。
評分這本書，我從頭到尾都仔細地翻閱瞭一遍，感覺它就像一本“足球百科全書”，內容之詳實，涵蓋之廣泛，讓人嘆為觀止。我特彆關注瞭書中關於“守門員技術”的講解。它不僅僅是簡單的撲救動作，還包括瞭對來球的預判、對不同角度射門的應對、以及如何在比賽中指揮防綫。書中的講解非常細緻，甚至到瞭如何調整自己的站位，如何用腳來輔助撲救。這讓我意識到，即使是守門員這個相對特殊的角色，這本書也提供瞭非常專業和係統的指導。再者，書中在講解“戰術配閤”時，非常注重“實用性”和“易理解性”。它並沒有羅列復雜的戰術圖，而是通過一些簡單的“三人小範圍配閤”或者“邊路傳中找前鋒”的場景，來教授孩子們基本的戰術意識。例如，書中會分析，為什麼一次成功的傳中需要邊鋒和後衛同時前插，為什麼中場球員需要及時迴撤保護後場。這些講解，讓孩子們能夠直觀地理解戰術的意義，並能在比賽中有所運用。我還在書中看到瞭關於“足球裝備和場地選擇”的建議，這一點非常接地氣。對於很多傢長來說，如何為孩子選擇閤適的足球鞋、足球服，以及在什麼樣的場地進行訓練，都可能是一頭霧水。這本書給齣瞭非常詳細的指導，能夠幫助傢長做齣更明智的選擇，也能更好地保障孩子的訓練安全。總而言之，這本書的編寫質量非常高，它既有理論的高度，又有實踐的深度，將中國青少年兒童足球訓練提升到瞭一個新的高度。它不僅僅是一本訓練大綱，更是一部關於如何科學、全麵、快樂地培養中國足球未來的寶典。
評分我一直認為，對於青少年兒童來說，體育運動不僅僅是身體的鍛煉，更是一種品格的塑造。而《中國青少年兒童足球訓練大綱》恰恰做到瞭這一點。我仔細閱讀瞭書中關於“足球比賽中的規則和公平競賽”的章節。它不僅僅是簡單地講解越位、犯規等規則，而是更側重於嚮孩子們灌輸“公平競賽”的理念。書中通過一些生動的小故事，告訴孩子們什麼是團隊精神，什麼是尊重對手，什麼是遵守規則。這讓我覺得，這本書的編寫者非常有教育情懷，他們不僅僅是在教授足球技能，更是在培養孩子成為一個有道德、有責任感的人。我個人對書中關於“兒童足球心理健康”的部分印象深刻。它探討瞭孩子在足球訓練中可能會遇到的各種心理問題，例如輸球後的沮喪、訓練中的厭煩、或者與其他隊友的矛盾。書中提供瞭一些非常實用的心理調適方法，例如如何通過積極的自我暗示來增強自信，如何通過傾聽和溝通來解決人際關係問題。這些內容，對於幫助孩子建立健康的心理素質，應對未來的挑戰，非常有價值。我還在書中看到瞭關於“傢長在兒童足球訓練中的角色”的章節。這讓我覺得非常貼心。很多傢長可能不知道如何有效地支持孩子踢球，這本書就給齣瞭很多建設性的意見，例如如何給予孩子鼓勵，如何避免過度施壓，以及如何與教練進行有效的溝通。這本書，不僅僅是寫給孩子的，更是寫給所有關心孩子足球成長的傢長和教育者的。它提供瞭一種全新的、更全麵的兒童足球教育理念，它關注的不僅僅是踢球本身，更是孩子作為一個完整個體的發展。
評分這本書，我隻能用“驚喜連連”來形容。在我看來，很多針對兒童的體育指導，往往流於錶麵，要麼過於簡單，要麼過於成人化。但《中國青少年兒童足球訓練大綱》完全不同。它仿佛是一位經驗老道的足球教練，耐心細緻地為每一位孩子量身定製瞭一套學習計劃。我翻閱的重點，放在瞭“基礎技術”那一章。書中的講解，細緻到瞭每一個動作的分解，比如如何用腳弓內側停球，如何用腳背踢齣更有力量的傳球，甚至是如何用身體來保護球。這些細節，往往是很多基層教練容易忽略的，但對於培養紮實的基本功卻至關重要。而且，書中不僅僅是文字描述，還配有大量清晰的插圖，甚至是一些動作的分解圖，這對於傢長和孩子來說，簡直是學習的“神器”。除此之外，讓我頗為贊賞的是，書中並沒有將足球訓練簡單地等同於體能訓練。它花瞭很大的篇幅來講解“足球意識”的培養，比如如何閱讀比賽，如何判斷球的落點，如何在第一時間做齣正確的選擇。這些能力的培養，往往比單純的技術能力更難，但也更具決定性。書中提供的一些“情景模擬”訓練，就非常有啓發性。比如，設計一些簡單的比賽場景，讓孩子在模擬中學習如何跑位、如何接應。我個人覺得，這本書的價值，還在於它對“兒童足球心理”的關注。書中探討瞭如何讓孩子在享受足球樂趣的同時，建立自信，學會麵對挫摺，以及如何與隊友建立良好的關係。這些軟技能的培養，對於一個孩子的成長，甚至未來的生活，都有深遠的影響。這本書，給我最大的感受是：它不僅僅是一本訓練手冊，它更是一套關於如何培養健康、快樂、全麵發展的足球小將的教育理念。
評分坦白說，我一直對國內的青少年足球發展感到一絲憂慮，總覺得方法上可能存在一些不足。直到我接觸到這本書，我纔看到瞭曙光。這本書的齣發點就非常高，它不隻是停留在“練技術”的層麵，而是將“中國青少年兒童足球訓練”作為一個係統工程來打造。我仔細研究瞭書中關於“盤帶技巧”的部分，它不僅僅是教孩子如何用腳觸球，更重要的是講解瞭如何通過盤帶“欺騙”對手，如何結閤身體的擺動和速度的變化來突破。書中提供瞭一些非常有趣的“人球結閤”訓練，比如在狹小的空間內進行連續的盤帶，或者在帶有障礙物的路綫上進行變嚮盤帶，這些都極大地激發瞭孩子的興趣，並有效地提升瞭他們的盤帶能力。我尤其欣賞書中關於“戰術意識培養”的章節。它並非枯燥地講解各種陣型和戰術術語，而是通過非常生動的比賽案例分析，讓孩子理解在不同情況下，如何進行跑位、傳球和防守。例如，它會分析一個進球是如何通過一次精妙的配閤完成的，或者一次成功的防守是如何通過整體的協防實現的。這種“寓教於樂”的方式，讓孩子們在不知不覺中就學會瞭足球的戰術精髓。此外，書中對“兒童足球的身體發展”也有獨到的見解。它強調瞭不同年齡段孩子身體發展的特點，以及如何通過有針對性的訓練來促進他們的身體發育，例如如何提高爆發力、協調性和平衡性。這些內容都非常具有科學性，且易於傢長理解和操作。這本書，讓我看到瞭中國青少年足球訓練的希望，它提供瞭一種更加科學、係統、且人性化的訓練模式，必將為中國足球的未來培養齣更多優秀的人纔。
評分這本書，我拿到後第一時間就翻看瞭目錄，看到裏麵涵蓋瞭從熱身、基本功、戰術、體能到心理健康的各個方麵，就覺得這絕對不是一本隨隨便便編寫的書。它更像是一個完整而係統的兒童足球教育體係。我特彆關注瞭關於“守門員訓練”的部分，盡管篇幅不算特彆多，但內容卻很紮實。它從最基本的撲接動作、選位意識，到如何進行高空球的處理，都有詳細的講解。這讓我意識到，這本書的編寫者考慮到瞭足球運動的各個細分領域，力求為不同位置的孩子都提供有益的指導。再者，書中在講解技術動作時，非常注重“用腳”的科學性。比如，在講解射門時，它不僅僅告訴你如何發力，更強調瞭如何運用身體的協調性，如何選擇最佳的射門角度，以及不同射門方式的優缺點。這些講解，對於提升孩子射門效率和準確性，有著非常直接的幫助。我還在書中看到瞭關於“足球傷病預防”的內容，這一點真的太重要瞭。很多傢長隻知道讓孩子踢球，但卻忽略瞭如何保護孩子，避免運動損傷。書中列舉瞭常見的運動損傷，以及如何通過科學的訓練和閤理的休息來預防，這讓我感到非常安心。這本書的語言風格也比較親切，雖然內容專業，但讀起來並不晦澀難懂，很多地方用比喻或者舉例的方式來解釋，讓孩子和傢長都能更容易理解。它沒有那種高高在上的說教感，而是像一位經驗豐富的長輩，在娓娓道來，傳遞著最實用的足球知識和最寶貴的訓練經驗。總而言之，這本書給我一種“乾貨滿滿”的感覺，它不僅能教會孩子踢球，更能教會孩子如何科學地踢球，如何享受足球帶來的快樂，以及如何在這個過程中健康成長。
評分這本書，我拿到手就迫不及待地翻看。不得不說，它的內容之豐富，覆蓋之全麵，遠遠超齣瞭我的想象。我最先關注的是書中關於“傳接球”的講解。它不僅僅是告訴你如何用腳內側傳球，更詳細地解釋瞭不同距離、不同力度的傳球技巧，以及如何根據球的運行軌跡調整自己的身體姿勢。書中還提供瞭一些“多球訓練”的方法，比如讓孩子在短時間內連續接到多個來球，這對於提高他們的反應速度和接球穩定性非常有幫助。我特彆喜歡書中關於“射門訓練”的設計。它不是簡單地讓孩子對著球門射門，而是提供瞭多種射門練習，例如“半轉身射門”、“淩空抽射”等，並詳細講解瞭每一個動作的關鍵要領。更重要的是，書中還強調瞭“射門前的準備動作”，例如如何觀察門將的位置，如何調整自己的射門角度，這些細節的講解，讓孩子射門更有目的性，也更有效。我還在書中看到瞭關於“足球體能訓練”的專門章節，裏麵列舉瞭各種能夠提高孩子速度、耐力、爆發力、柔韌性的訓練方法。這些訓練方法都非常有趣，比如“摺返跑”、“跳繩”、“單腿站立平衡”等，而且都配有詳細的動作演示和注意事項。這讓傢長在指導孩子訓練時，能夠更有針對性，也能保證訓練的安全性。這本書，更像是把一位經驗豐富、又充滿耐心的足球教練請迴瞭傢。它不僅僅傳授技術，更注重培養孩子的足球智慧和健康的身體素質。我深信，這本書將成為無數中國青少年兒童足球愛好者們的寶貴財富。
評分我一直對如何科學地引導孩子接觸和熱愛足球感到睏惑，直到我看到瞭這本書。它給我帶來瞭一種豁然開朗的感覺。首先，它從最基礎的“瞭解足球”開始，用非常生動形象的語言，嚮孩子們介紹瞭足球運動的起源、發展以及基本規則，讓孩子對這項運動有一個初步的認識，消除對足球的陌生感。接著，書本循序漸進地講解瞭足球的各個基本功，例如帶球、停球、傳球、射門等等，並且每一個環節都配有詳細的圖文指導。這些圖文指導非常直觀，即使是沒有足球基礎的傢長，也能輕鬆地理解並指導孩子進行練習。更難得的是，這本書並沒有停留在技術層麵，它還非常注重培養孩子的“足球意識”。比如，書中講解瞭如何在場上觀察隊友和對手的位置，如何進行有效的跑位和傳切配閤，以及如何根據比賽情況做齣決策。這些內容對於小球員來說至關重要，能夠幫助他們從“踢球”升級到“懂球”。我尤其欣賞書中關於“團隊閤作”的強調。足球是一項集體運動，書中提供瞭很多關於如何與隊友溝通、如何互相鼓勵、如何在比賽中建立默契的指導。這對於培養孩子的團隊精神和協作能力非常有益。此外，書中還包含瞭針對不同年齡段孩子體能訓練的建議，例如如何提高柔韌性、爆發力、耐力等，並且這些訓練方法都非常安全和有趣，避免瞭對孩子身體造成不必要的負擔。我感受到，這本書的編寫者不僅僅是足球專傢，他們更是深諳兒童心理和成長規律的教育者。它為中國青少年兒童的足球啓濛和發展，提供瞭一套係統、科學、且充滿趣味的解決方案。
評分說實話，一開始拿到這本《中國青少年兒童足球訓練大綱》，我帶著一種半信半疑的態度。我總覺得，足球這東西，講究的是天賦和熱愛，光靠一本大綱，能有什麼用？但翻瞭幾頁之後，我的看法徹底改變瞭。這本書的條理非常清晰，它不是那種空洞的理論堆砌，而是充滿瞭實操性的內容。比如，它詳細地講解瞭如何進行熱身運動，為什麼熱身如此重要，以及不同年齡段的孩子應該如何根據自己的身體情況來調整熱身強度。這一點就非常專業，很多傢長可能隻知道跑兩圈，踢球前隨便活動一下，但這本書卻能告訴你每一個動作的科學原理和注意事項。然後是關於球感訓練的部分，書中列舉瞭好幾種非常有趣的訓練方法，比如用不同大小的球練習顛球，或者在球上綁上一些小物件來增加難度。這些方法不僅能有效地提高孩子的控球能力，還能讓訓練過程變得更加有趣，避免枯燥。我尤其注意到書中有關於“足球智商”的培養，這一點讓我眼前一亮。足球不僅僅是腳下的技術，更是頭腦的博弈。書中解釋瞭如何通過一些小遊戲和情景模擬，來提升孩子的觀察力、判斷力和決策能力，讓孩子在比賽中能更好地理解戰術，做齣正確的選擇。這一點對於培養未來的足球人纔至關重要。另外，書中還專門闢齣章節來討論兒童足球的心理建設，比如如何處理輸贏，如何建立自信心，如何與隊友協作等等。這讓我感到非常欣慰，因為我一直認為，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。這本書無疑為我們提供瞭一個非常全麵的視角。我能夠感受到編寫者在內容上下的功夫，他們似乎考慮到瞭青少年兒童足球訓練的方方麵麵，從最基礎的動作到最深層的心理，無所不包。這本書讓我對青少年足球訓練有瞭全新的認識，它不隻是一本訓練指南，更是一本關於如何科學、健康、快樂地培養孩子對足球的熱愛和能力的寶典。
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